本書(shū)給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來(lái)福祉，使他們輕松獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。
簡(jiǎn)介
你幸福嗎?什么是幸福?怎樣才能獲得幸福?有的人只追求眼前的享樂(lè)，不關(guān)心未來(lái)的幸福;有的人歷經(jīng)坎坷，抱怨世態(tài)炎涼，放棄了尋找幸福;有的人擁有財(cái)富、地位和名望，但內(nèi)心仍然感受不到幸福;有的人奔波勞碌，把快樂(lè)的期望放在未來(lái)，卻無(wú)法享受當(dāng)下的幸福;今天，從西方到東方，在物質(zhì)日益豐富的同時(shí)，許多人精神迷失;“郁悶”成了人們的口頭禪;我們身邊的郁抑癥患者急劇增加;多少無(wú)助的心靈在痛苦中徘徊和掙扎。
有關(guān)“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取決于三個(gè)因素：遺傳基因、與幸福有關(guān)的環(huán)境因素，以及能夠幫助我們獲得幸福的行動(dòng)。本書(shū)用積極心理學(xué)的最新科學(xué)研究成果和傳統(tǒng)智慧精華，教給你提升幸福指數(shù)的方法。成千上萬(wàn)的哈佛學(xué)生通過(guò)泰勒博士的課程，找到了快樂(lè)、幸福和持久的滿足感。那么你呢?
幸福，是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的。讀這本書(shū)，按書(shū)中的方法去思考和堅(jiān)持練習(xí)，你便開(kāi)始踏上了獲得持久快樂(lè)、幸福和滿足感的旅程。
本書(shū)目前已被翻譯成16 種文字在全球近20個(gè)國(guó)家和地區(qū)出版發(fā)行，給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來(lái)福祉，使他們輕松獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。
本書(shū)適用于所有想追求幸福生活、獲得長(zhǎng)久滿足感并提高幸福指數(shù)及改善生活質(zhì)量的人們;尤其適用于情緒憂郁、對(duì)生活不自信、對(duì)未來(lái)不報(bào)希望、有悲觀傾向的人們;同時(shí)也適用于對(duì)積極心理學(xué)感興趣的廣大讀者、心理學(xué)愛(ài)好者、心理學(xué)專(zhuān)業(yè)教師學(xué)生，以及心理治療從業(yè)人員。
書(shū)評(píng)
這本書(shū)旨在幫助你了解幸福的真相，并幫助你過(guò)得更幸福。但是，僅只閱讀本書(shū)(或是其他任何書(shū)籍)本身，是無(wú)法令你的生活發(fā)生任何實(shí)質(zhì)性改變的。我不相信改變生活這么巨大的工程會(huì)有什么捷徑，如果想要借由本書(shū)來(lái)幫助自己，你必須把它看作一本練習(xí)冊(cè)，練習(xí)的內(nèi)容包括了反思和行動(dòng)才行。
沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)，僅僅看書(shū)是不行的，深入的自我反思是必不可少的。在書(shū)里，你會(huì)經(jīng)�？吹�“反思(timein)”(而不是一般地休息一下)。這些有引導(dǎo)性的問(wèn)題，是給每個(gè)人一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)提醒，讓讀者給自己一兩分鐘的時(shí)間去反思和消化自己所閱讀的內(nèi)容，并進(jìn)行自我探索。如果沒(méi)有這些暫停的話，則大部分內(nèi)容因?yàn)椴荒鼙痪唧w化，而很容易被我們忘記。
關(guān)于作者
泰勒·本-沙哈爾博士(Tal Ben-Shahar，Ph.D.)，泰勒博士畢業(yè)于哈佛大學(xué)，他擁有心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士學(xué)位，10年來(lái)他專(zhuān)門(mén)從事個(gè)人和組織機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢(shì)開(kāi)發(fā)、自信心，以及領(lǐng)袖力提升的研究。
他是哈佛大學(xué)最受歡迎的“人生導(dǎo)師”，他所開(kāi)設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”兩門(mén)課程，被哈佛學(xué)生們分別推選為最受歡迎排名第一和第三的課程。由于他的課程在哈佛大學(xué)引起了前所未有的轟動(dòng)，美國(guó)NPR、CNN、CBS、《紐約時(shí)報(bào)》和《波士頓環(huán)球報(bào)》等全球數(shù)十家著名媒體對(duì)他進(jìn)行了專(zhuān)訪和追蹤報(bào)道。10年來(lái)泰勒博士專(zhuān)門(mén)從事個(gè)人和組織機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢(shì)開(kāi)發(fā)、自信心，以及領(lǐng)袖力提升的研究。除了教授哈佛大學(xué)的課程外，他還受聘為多家著名跨國(guó)公司的心理咨詢顧問(wèn)和培訓(xùn)師，他的課程因兼具實(shí)用性和可操作性，被企業(yè)家和高管們譽(yù)為“摸得著幸福”的心理課程。
泰勒博士在中國(guó)唯一合作機(jī)構(gòu)為亞洲積極心理研究院2007年他已開(kāi)始在中國(guó)親自講授“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”。 本書(shū)目前已被翻譯成16 種文字在全球近20個(gè)國(guó)家和地區(qū)出版，給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來(lái)福祉，使他們輕松獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。