如何培養(yǎng)學(xué)生的專注力

　　培養(yǎng)和提高學(xué)生的專注力，是教學(xué)不可缺少的一項(xiàng)內(nèi)容。下面給大家介紹培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的方法，歡迎閱讀!

　　1．排除緊張和雜想

　　緊張和雜想是影響學(xué)生專注力的最大因素。因此，在培養(yǎng)小學(xué)生專注力時(shí)，老師首先應(yīng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)排除學(xué)習(xí)或做事前心里的緊張和雜想。我們可以從以下幾點(diǎn)來排除學(xué)生心里的緊張和雜想：1.教學(xué)生學(xué)會(huì)做深呼吸。做深呼吸可以有效地排除心里的緊張和雜想，很多練習(xí)氣功者，在習(xí)功前都要做幾次深呼吸，目的在于排除心里的緊張和雜念，使心境處于一種自然鎮(zhèn)靜的狀態(tài)。所以在課前、考試前等，讓學(xué)生多做幾次深呼吸，可以有效地排除其心里的緊張和雜想。2.讓教學(xué)過程“趣”起來。筆者曾做過這樣的調(diào)查，在課堂上精力易分散的學(xué)生，有83%是對老師的教學(xué)感到無味，有的竟生感厭煩，從而想到別的地方。所以，老師在教學(xué)中盡量使教學(xué)活動(dòng)“趣”起來，這也是提高學(xué)生專注力排除雜念的有效方法。3.多采用參與式的教學(xué)。筆者調(diào)查在課堂上精力易分散的學(xué)生中，有12%的學(xué)生是因?yàn)樵诮虒W(xué)過程中，被冷落，沒有得到參與教學(xué)活動(dòng)。因此，采用參與式的教學(xué)，也是提高學(xué)生注意力排除心里雜想的另一種方法。

　　2．做到“三心”合一

　　“三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所聽到的、眼睛所看到的，集中到某一點(diǎn)或某一項(xiàng)活動(dòng)上。

　　教學(xué)中，老師可以讓學(xué)生練習(xí)做到“三心”合一。如在語文教學(xué)聽、說練習(xí)中，我們可以這樣訓(xùn)練學(xué)生：

　　聽，要求學(xué)生做到：

　�。�1）能準(zhǔn)確的識記原話；

　�。�2）能明原話的意思；

　　（3）能聽出的話語表達(dá)得是否完整。

　　說，要求學(xué)生做到：

　�。�1）想好所要說的內(nèi)容；

　�。�2）怎樣說？別人才能明白我的意思；

　�。�3）我這樣說，別人是否樂于聽。

　　經(jīng)常這樣或類似這樣的'訓(xùn)練，就不知不覺的讓學(xué)生做到了“三心”合一。

　　3．一次只做一件事

　　使學(xué)生做到排除心里緊張和雜想、“三心”合一的同時(shí)，我們要讓學(xué)生養(yǎng)成一次只做一件事的習(xí)慣。歌德曾講過：“一個(gè)人不能同時(shí)騎兩匹馬，騎上這匹，就會(huì)丟掉那匹。聰明人會(huì)把分散精神的要求置之度外，一次只專心致志地做一件事，做一件事就把它做好�！痹诮虒W(xué)實(shí)踐中，筆者做過這樣的實(shí)驗(yàn)：讓學(xué)生一次只做一件事和一次做兩件事。發(fā)現(xiàn)其結(jié)果差別很大，前者有90%以上的學(xué)生能把一件事做好，后者幾乎沒有學(xué)生把兩件事都做好。所以，一次只做一件事是培養(yǎng)好學(xué)生專注力，提高其做事效率的重要舉措。

　　4．養(yǎng)成良好的用腦習(xí)慣

　　我們在培養(yǎng)小學(xué)生專注力的過程中，除了讓學(xué)生做到排除緊張和雜想、“三心”合一、一次只做一件事外，還要讓學(xué)生養(yǎng)成良好的用腦習(xí)慣。小學(xué)生的大腦發(fā)育尚未成熟，如果我們讓其大腦經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，那將不利于其大腦的發(fā)育，從而也影響他們的專注力。讓小學(xué)生養(yǎng)成良好的用腦習(xí)慣，是提其專注力的又一舉措。老師可以從以下幾個(gè)方面來使小學(xué)生養(yǎng)成良好的用腦習(xí)慣：1.安排合適的教學(xué)內(nèi)容和作業(yè)。合適的教學(xué)內(nèi)容和作業(yè)，有利于小學(xué)生大腦的開發(fā)，少則不達(dá)，多則反之；2.不能熬夜，一天的睡眠保證在8個(gè)小時(shí)以上；3.一次看書的時(shí)間不能超過50分鐘；4.頭痛或頭腦感覺疲勞時(shí)，嚴(yán)禁看書或思考問題。

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