父母培養(yǎng)孩子專注力的方法
專注力是人進行一項活動的心理狀態(tài)。 這個活動可以是靜態(tài)的，也可以是動態(tài)的，可以是感興趣的，也可以是枯燥的，可以是對人的，也可以是對物的。下面是小編幫大家整理的父母培養(yǎng)孩子專注力的方法，希望能夠幫助到大家。
父母培養(yǎng)孩子專注力的方法
方法一：讓孩子在規(guī)定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。
如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。
教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利于訓練注意力。
每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。
孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。
方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。
我們經(jīng)�？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
方法七：讓孩子一次只做一件事情。
人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業(yè)的時候，不要放音樂。
方法八：跟孩子一起玩兒“自我約束力”的`游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。
你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
方法九：買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練�？梢越o予紅五星獎勵或打分。
方法十：采用盯點法。
這個方法是可以隨時訓練的，在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓練法。
培養(yǎng)孩子專注力的10個小妙招
1、一次只做一件事
不要同時交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開來，一次要他做一件事。
2、 閑雜人等回避
教導孩子要固定一個標準，例如媽媽的標準或奶奶的標準(以主要照顧者為主)，其他家人盡量不要介入或發(fā)表意見。
3、 適度獎勵
如果孩子達到父母的要求，父母就要大方給予口頭獎勵或是大力擁抱他。
4、找出不專心原因
從人、事、時、地、物這幾方面找出孩子不專心的原因，然后一一排除它。
5、 找出能幫助孩子的辦法
有的孩子可能看到老師的照片會變得更專心，有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又會繼續(xù)專心做功課。媽媽可以協(xié)助他找出能提升專注力的方法。
6、 培養(yǎng)孩子對閱讀的興趣
讓孩子習慣經(jīng)常閱讀，要記得盡量讓孩子自己主動去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是你念給他聽。
7、 聽音樂，加強聽覺訓練
加強聽覺的訓練也是培養(yǎng)專注力的方法，所以讓孩子專心聽音樂是一個很不錯的方式。
8、培養(yǎng)運動的好習慣
6歲以前每天至少運動半小時以上，6歲以后每天至少運動1小時。
9、收集醫(yī)療、教育資源
不管是咨詢醫(yī)生或老師還是自行上網(wǎng)找數(shù)據(jù)、看書，都可以收集到很多訓練孩子專注力的信息。
10、讓“分心”幫孩子轉換情緒
當孩子已經(jīng)心不在焉時，那就給他5~10分鐘先去分心，先起來動一動，或是看個電視，然后再讓他重新回到功課或家務上。
輕松培養(yǎng)孩子專注力的妙招
1、鼓勵孩子做喜歡的事情
當孩子專注做一樣事情時不要干擾他，耐心等他把事情完成，當孩子沉浸于他喜歡做的事情的同時也可以培養(yǎng)他的注意力。
2、讓孩子只做一件事情
人的注意力資源是有限的，如果做不同性質的事情，會破壞注意力的有效性，在看電視時候就不要玩玩具。
3、讀書
每天可以安排10到20分鐘讀書，挑選孩子喜歡的文章，可以使孩子的口、眼、腦互相協(xié)調，在讀書時要完整地讀，不讀漏、不讀錯這也很好使注意力集中。
4、給孩子良好的學習環(huán)境
為孩子創(chuàng)造一個安靜舒適的環(huán)境，這是孩子集中注意力的必要條件。在孩子學習時，家長最好坐下來，看點書讀點報，或做一些不惹孩子注意的事情。
5、關愛孩子，調整孩子情緒狀態(tài)
孩子只有在愉快的心情才能更專心做事情，所以當孩子有壓力、生病時，家長要給予孩子關愛，不能盲目地要求孩子。
6、提高自我的控制能力
讓孩子認識自己的行為是對還是錯，對自己所做的事情負責，讓孩子在做事情時集中注意力，把外在的約束力轉化為內心的自我控制力。
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