導語：為什么我們的孩子注意力這么差?怎樣才能提高孩子的注意力?這是許多父母都想不通，也迫切想知道的問題�，F收集了一些培養(yǎng)孩子注意力簡單、實用、有效地方法看看對你是否有幫助?

　　第一種方法　　給孩子一個獨立的學習環(huán)境

　　為孩子創(chuàng)造一個安寧整潔的環(huán)境，這是孩子集中注意力的必要條件。孩子的學習環(huán)境也應力求固定。有條件的最好能讓孩子有一個固定的學習地方，沒有條件的也要力求不影響孩子。孩子一旦學習或做作業(yè)，父母就不要和孩子說話，也不要總詢問孩子學習的進展情況，這些都會干擾孩子的學習。

　　許多父母總喜歡在孩子看書、學習的時候“熱情”地照顧孩子，比如：“孩子，先喝點牛奶，喝完再看書!”于是，孩子的學習被迫中斷。“這本書好看嗎?一定要好好看哦!”看似父母在詢問孩子的學習情況，孩子的思路卻被打斷了。。。。。。

　　孩子在學習時，如果大人走來走去，說這講那，甚至聽廣播、看電視，就會嚴重分散孩子的注意力。所以，孩子在學習時，家長也最好坐下來，看點書讀點報，或做一些不惹孩子注意的事情。

　　第二種方法　　孩子房間的布置要整潔有序

　　要想讓孩子專心于學習，其實非常簡單，當孩子在家中復習功課或學習時，要將書桌上與孩子此時學習內容無關的其他書籍、物品全部收走，保證在孩子的視野中，只有與他現在要學習的科目有關的用品，這種空間上的處理，是孩子訓練自己注意力的最初階段的一個必要手段。

　　周圍的環(huán)境不同，孩子的心境與態(tài)度也會有所不同。當周圍雜亂不堪時，孩子的心境也會隨之紛亂散漫;在一個有知不紊的環(huán)境里，集中精神則很容易。因此，環(huán)境對學習和生活都是非常重要的。

　　有些孩子的房間可能像豬窩，書籍和玩具散落四處，不堪入目。他們也愿意學習、做作業(yè)，可每當要寫作業(yè)時，就會非常煩躁。這是為什么呢?原因很簡單，他們面對的環(huán)境太亂，使注意力無法集中于學習。因此，家長要試著讓他們把自己的房間打掃干凈，并培養(yǎng)孩子把東西整理得井然有序的好習慣。這樣一來，孩子不但會心情愉快，甚至學習也能得心應手，做作業(yè)時的煩躁也會煙消云散。

　　第三種方法　　減少不必要的刺激和干擾

　　當今社會是視覺時代，到處都是視覺刺激，如電視、網絡、廣告等色彩鮮艷、極富動感的視覺信息總是分散一個人的注意力。當年幼的孩子在面對這些刺激時，往往會被動地去注意這些事物，從而失去了靜心學習和思考的意志，于是，慢慢地，孩子的注意力越來越差，自制力也越來越不行。在這種情況下，父母就需要控制孩子的刺激源，盡量給孩子留一段安靜的時間去游戲和學習，或者專注地做一件自己喜歡的事情。

　　第四種方法　　房間的光線要柔和

　　過于集中的的光線容易使人疲勞，尤其是引起視覺疲勞，從而引起閱讀效率低下，視力下降。正確的做法應該是：同時打開分散和集中的光源，就是房間的燈和臺燈同時使用。這樣，柔和的、熟悉的燈光會使孩子身心放松，而集中為光線使孩子的視野處于更明亮的環(huán)境中，又會使孩子適度地興奮，提高讀書的效率，也保護了孩子的視力。

　　第五種方法　　加強孩子的腦營養(yǎng)

　　營養(yǎng)專家提醒父母，要孩子長得聰明，做事專注，孩子的飲食一定要均衡。兒童的智力發(fā)展于食物，一般來說，食物中有8種營養(yǎng)物質，對腦部功能的健全發(fā)育起到了至關重要的作用。第一種營養(yǎng)：蛋白質。蛋白質是維持人腦從事復雜智力活動的基本物質;第二種營養(yǎng)：脂肪。充足的脂肪可使腦功能健全;第三種營養(yǎng)：維生素A。維生素A能促進大腦發(fā)育;第四種營養(yǎng)：維生素B。維生素B族可預防精神障礙;第五種營養(yǎng)：維生素C。維生素C可使大腦反應敏銳;第六種營養(yǎng)：維生素E。維生素E能保持腦的活力;第七種營養(yǎng)：鈣。鈣質能使大腦持續(xù)工作;第八種營養(yǎng)：糖。一定的糖質是腦活動的能源，但不要過量，過量則會損害腦部的正常功能。腦部所需要的這8種營養(yǎng)物質不可能靠吃化學合成的藥物而獲得，只能靠搭配合理的膳食向人體提供充足的能量。也就是說，孩子只能靠合理地搭配膳食，才能攝取富含上述物質的食物，才會使腦部功能健全發(fā)育，變得聰明起來。

　　第六種方法　　保證孩子充足的睡眠

　　一般來說，7---12歲的孩子，睡眠應該在10---11個小時;12---17歲的孩子，睡眠應該在9---10個小時。家長要想讓孩子在課堂上集中注意力，就要保證孩子充足的睡眠。

　　第七種方法　　給孩子健全的愛

　　孩子在成長的過程中需要一個和諧安寧的家庭環(huán)境，父母關系長期不和及分離，對孩子的心理和智力發(fā)育有著深遠的影響。

　　第八種方法　　支持你的孩子

　　作為父母是應該望子成龍，但要讓孩子知道父母相信孩子能夠成才，孩子需要這樣的支持。

　　第九種方法　　家長要做好榜樣

　　家長對學習的興趣與認識，對學校、對教師的態(tài)度等，對孩子的學習積極性、學習態(tài)度以及注意力的發(fā)展都有一定的影響。

　　家長的言行對孩子的影響至關重要，家長的言行舉止、行為方式對孩子的成長起著舉足輕重的示范作用。因此，家長要培養(yǎng)孩子良好的習慣，首先要從自身做起。

　　第十種方法　　寬容地對待孩子的注意力分散

　　父母要告訴孩子，作為學生，要學會尊重他人、尊重老師，遵守課堂紀律，并學會在聽懂老師講課的情況下自己做題、復習。