轉(zhuǎn)眼間，2017屆高三生就已經(jīng)開學(xué)這么長時間了，離明年高考也只有200多天的時間了，身為高三家長的您調(diào)整好自己的狀態(tài)了嗎?如果您還因?yàn)椴恢雷鳛橐粋�新高三家長需要做些什么而手無足措的話，那么小編為您整理了這一年您需要為自己孩子做哪些準(zhǔn)備，快來看看吧!
心理準(zhǔn)備
1.不做施壓者，學(xué)做減壓者
高考是一場漫長的持久戰(zhàn)，要拿下這場戰(zhàn)役需要不斷地保持信心與熱情。因此在高三的前期，不應(yīng)該過早地給孩子施壓，以免學(xué)生壓力過大，失去對學(xué)習(xí)的興趣和動力。
適當(dāng)?shù)膲毫⒆拥膶W(xué)習(xí)雖然有推動和促進(jìn)的作用，但是其實(shí)高三生在學(xué)校就已經(jīng)會有很多的壓力來源，像每次考試的排名，老師的談話叮囑，身邊同學(xué)的學(xué)習(xí)情況……
在面對這樣一個高度緊張的環(huán)境時，孩子的壓力本身就已經(jīng)很大了，這時的家長就應(yīng)該學(xué)做一個減壓者而不是施壓者。
2.不要過度焦慮
以往很多的家長從孩子一進(jìn)入高三就如臨大敵，自己先就有了變化：有的變得比平時更嚴(yán)厲，有的變得比平時更親切，有的茶飯不思，有的夜不能寐。家長們怕孩子的成績大起大落使得自己的心中沒底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪費(fèi)時間，怕孩子情緒不好影響復(fù)習(xí)，怕孩子在這段日子里談戀愛 ，怕孩子到高三了還不上心、不著急，怕孩子考不上理想的大學(xué)，反正是整日地憂心忡忡，擔(dān)驚受怕，焦慮不安。
本來孩子就已經(jīng)很迷茫焦慮了，看到這樣的家長只會更加不安。家長們必須首先保證自己情緒的穩(wěn)定，用自己的積極樂觀去沖淡孩子心中的緊張不安。
服務(wù)準(zhǔn)備
家里既然有一個高三考生，那么這一年應(yīng)該以考生為主，家長們的“服務(wù)”要跟上。
首先是飲食，飲食第一要多樣化，一方面是為了從事物中獲取足夠的營養(yǎng)成分，另一方面也可以改善學(xué)生因?yàn)閴毫^大產(chǎn)生的厭食情緒。學(xué)生的每日膳食應(yīng)包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。
第二，要保證米、面主食供給，兼顧粗細(xì)搭配。
主食含有非常豐富的碳水化合物，是大腦最經(jīng)濟(jì)、最主要的能源物質(zhì)。另外，應(yīng)該注意適當(dāng)給孩子吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、玉米面、糙米等，因?yàn)榇蛛s糧里面含有非常豐富的B族維生素和礦物質(zhì)�？稍鲞M(jìn)食欲幫助大腦更好地工作。同時，攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證新鮮水果和蔬菜的供應(yīng)。
除了飲食外，家長還應(yīng)該考生創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，在孩子學(xué)習(xí)的時候看電視聲音不要開太大，不要隨意進(jìn)入孩子房間打擾他學(xué)習(xí)。紙筆等文具和辦公用品也要多放家里一些，以備不時之需。
定位準(zhǔn)備
如何才能更精確地掌握孩子的成績狀況?建議家長準(zhǔn)備—份表格，記錄考試成績及排名，幫助孩子分析總結(jié)各次備科各項(xiàng)考試，通過總結(jié)來分析不同階段孩子成績的特點(diǎn)，更加有針對性制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。
另外可根據(jù)孩子的興趣和愛好，幫助孩子制定未來的發(fā)展目標(biāo)和發(fā)展方向，這樣有利于高考時的學(xué)校和專業(yè)的選擇。特別是孩子感興趣的學(xué)校和專業(yè)。要幫助孩子做好各項(xiàng)定位，包括各類學(xué)校的定位，孩子目標(biāo)學(xué)校的定位，孩子目標(biāo)專業(yè)的定位，學(xué)校和專業(yè)的要求，方便將來填報志愿。
高三家長忌語
“你一定要考上某某大學(xué)�！� 、“你一定要在班里考第幾名�！�
成績優(yōu)秀的考生家長，總希望孩子能考到前10名、前5名，過度要求排名給孩子造成了巨大的心理壓力。尤其是那些高考前，給孩子制訂了理想的大學(xué)目標(biāo)，可能是想以這個目標(biāo)作為考生復(fù)習(xí)的精神動力，但也可能成為壓在他心里的大山。
“去年誰家的某某考上了某某大學(xué)，你像他一樣就好了。”
每當(dāng)家長說起“別人家的孩子”時，很多人心里都會產(chǎn)生自卑甚至厭煩之情。就像上面這句話，家長雖然流露出的只是羨慕，但不少考生對此的理解是“我不如他，所以父母把他當(dāng)做我的目標(biāo)”，自信心大受打擊。
“我們把希望都寄托在你身上了，你可千萬不要讓我們失望啊。”
部分家長因?yàn)樽约簺]有受過正規(guī)的高等教育，心有不甘，于是將希望寄托在孩子身上。家長這些話，會讓孩子覺得如果考砸了，就沒法面對父母了，內(nèi)心的緊張自然更甚。
小編最后想提醒家長，每個人不是天生就會干很多事情的，就像家長們也大多是第一次當(dāng)高三考生的家長，所以缺乏經(jīng)驗(yàn)也情有可原。在高三的這段路上，家長最重要的是一定要和孩子多溝通多交流，相信在備考過程中也會和孩子一樣共同成長!