導語：秋分的習俗經(jīng)幾千年流傳，主要有祭月、豎蛋、吃秋菜和拜神。尤其是祭月影響范圍最廣。

　　秋分節(jié)氣的習俗有什么：秋分祭月

　　秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。

　　據(jù)史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。其祭祀的場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。分設(shè)在東南西北四個方向。北京的月壇就是明清皇帝祭月的地方�！抖Y記》載：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕�！边@里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。這種風俗不僅為宮廷及上層貴族所奉行，隨著社會的發(fā)展，也逐漸影響到民間。

　　秋分節(jié)氣的習俗有什么：豎蛋

　　在每年的秋分那一天，世界各地都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。這一被稱之為“中國習俗”的玩藝兒，何以成為“世界游戲”，目前尚難考證。不過其玩法確簡單易行且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。秋分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“秋分到，蛋兒俏”的說法。豎立起來的蛋兒好不風光。

　　秋分節(jié)氣的習俗有什么：秋分吃秋菜

　　在嶺南地區(qū)，昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個不成節(jié)的習俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

　　秋分節(jié)氣的習俗有什么：拜神

　　秋分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱“陳圣王”，為唐代武進士陳元光，對漳洲有功，死后成為漳洲守護神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋為守護神，因此信徒以客籍人士為主。

　　相關(guān)閱讀：秋分養(yǎng)生小貼士

　　養(yǎng)生并非朝夕之間就能達到目的，養(yǎng)生相伴春夏秋冬，您需要按季節(jié)飲食養(yǎng)生，滿足不同需求，讓您朝夕之間養(yǎng)生相伴，吃好、吃飽，吃出健康與滿足。秋分就快到了，養(yǎng)生要注意些什么呢?

　　秋分節(jié)氣介紹：

　　“一場秋雨一層涼”，幾場秋雨下來，街上穿外套的人多起來。秋分節(jié)氣(9.23-10.7)，也悄然而至�！扒锓终�，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平�！贝藭r，陰氣漸重，雷聲基本消失了。冬眠的蟲子也開始準備了，雨水會越來越少。落葉開始多起來。這個時節(jié)，養(yǎng)生的重點是“潤肺防噪，適度秋凍�！�

　　秋分飲食宜忌：

　　女性在秋分尤其要注意順應秋氣，否則“逆秋氣則傷肺，冬為饗瀉(完谷不化)”。還會影響肺氣，容易鼻子干燥，出鼻血，咳嗽，大便干燥或腹瀉。飲食上要注意，適度吃點辛溫和滋潤的，可以溫脾胃、潤秋燥。如馬鈴薯、紅薯、山藥、韭菜、胡蘿卜、紅棗、龍眼、紅酒、銀耳、熟藕、芝麻、黃豆、葡萄等。要少吃苦味食物，除了那些味苦的蔬菜外，常見的還有咖啡和濃茶。這兩者本就傷胃，在入秋后更不宜多飲。

　　秋分運動小貼士：

　　秋季以養(yǎng)“收”為主，所以選擇的運動，不要劇烈，以身上舒適、不出汗為宜。建議在室內(nèi)學習下傳統(tǒng)的太極拳、五禽戲、八段錦等“拳打臥牛之地”的功夫，可以從身體內(nèi)部改善體質(zhì)。瑜伽等運動也不錯。實在沒時間，早上凝神深呼吸三分鐘，也大有助益。若在室外運動，則要注意防御秋風，選擇防風、透氣、戴帽、不厚重的功能外套比較合適。

　　秋分飲食起居小貼士：

　　秋分養(yǎng)生要注意的問題就是，要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。哪怕比以往早10分鐘，也是進步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內(nèi)，給以后腰腿疼痛埋下隱患，還會導致咳嗽等病患。如果入睡困難，可在睡前半小時喝一杯溫牛奶。我特別推薦蒙牛新養(yǎng)道，這里面添加了阿膠、紅棗、枸杞等，性溫而綿長，補血、益氣，且不含庶糖。特別適合女性朋友。尤其是有些女性朋友，一到冬天就手腳冰涼，更應該從秋分就開始，堅持每天睡前喝一杯。到冬日，氣血充盈，順暢，才可抵抗寒氣。強壯的身體，是良好的習慣，長期堅持下來的成果。