為了保障軍訓(xùn)時每一位新生同學(xué)的身體安全，順利完成軍訓(xùn)這一堂大課，特請大家了解或掌握以下注意事項：

　　一、做好準(zhǔn)備工作

　　出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候英雄白走路。

　　二、裝束一定要合適

　　軍訓(xùn)配發(fā)的迷彩服吸汗性差，最好預(yù)先準(zhǔn)備一件棉背心，到時穿在里面，避免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不允許動手去擦的難受。腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

　　三、注意補充水分

　　以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　四、注意補充營養(yǎng)

　　軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類。

　　五、注意防中暑

　　你若平時鍛煉少，當(dāng)在高溫環(huán)境下連續(xù)軍訓(xùn)時間較長，如果出現(xiàn)乏力、頭痛、頭暈、胸悶、心慌、心悸、惡心、口干、大汗不止時，可能你已是中暑先兆階段，要及時報告教官，請求到陰涼通風(fēng)處休息或到校醫(yī)院就診，已防中暑的發(fā)生。

　　六、注意防曬

　　對于日光過敏者可涂防曬霜，并且出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。

　　七、不要硬撐

　　軍訓(xùn)中要講堅持再堅持，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。一旦出現(xiàn)頭暈，眼前發(fā)黑現(xiàn)象要及時蹲下或平躺，并報告教官，已防暈倒摔傷。

　　八、按時作息

　　軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。只有休息好了，第二天才能精神飽滿，充滿生氣。

　　九、注意溝通。

　　軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　十、注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

　　全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。