每到假期結(jié)束，總有孩子會不停的鬧情緒，甚至逃避上學(xué)。其實(shí)這種狀態(tài)是可以理解的，上班的大人也會有，這種一般叫做“假期綜合癥”。那么孩子有假期綜合癥怎么辦呢?
孩子有假期綜合癥，家長應(yīng)該幫忙做總結(jié)馬上就要開學(xué)了，對于孩子的焦慮情緒，家長要表示理解，不可批評，還可以和孩子分享一下自己對于上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。
在假期結(jié)束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個(gè)書面總結(jié)，比如寫一篇日志，當(dāng)日志畫上句號的時(shí)候，就代表假期結(jié)束了。接下來要考慮的就是學(xué)習(xí)上的事情，想一下自己的暑期作業(yè)規(guī)劃哪些沒有按照計(jì)劃完成，為什么沒有完成，開學(xué)后該加強(qiáng)那幾門學(xué)科的學(xué)習(xí)，最好列出一份詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提醒自己，新學(xué)期開始了。
孩子有假期綜合癥，家長應(yīng)幫孩子調(diào)整作息假期里孩子們的自主時(shí)間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜導(dǎo)致晚睡晚起，要想幫孩子恢復(fù)正常作息，那么至少要在開學(xué)前一個(gè)星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這樣一個(gè)逐漸習(xí)慣的過程，對于已長時(shí)間處于放假狀態(tài)的孩子來說至關(guān)重要的。
如果缺少了如此一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，那么開學(xué)之初，孩子的精神很容易不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。
孩子有假期綜合癥，家長應(yīng)讓孩子準(zhǔn)備學(xué)具家長要讓孩子學(xué)著自己動手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。書、筆、筆袋、橡皮、尺子等工具，讓孩子去購買和準(zhǔn)備，這樣也相當(dāng)于結(jié)束假期的一種儀式。
培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)，生活習(xí)慣，不是只停留在口頭上，很多小的細(xì)節(jié)決定孩子的性格、習(xí)慣、能力以及思維方式。
孩子有假期綜合癥，家長應(yīng)做好飲食調(diào)理假期里不少孩子打破了三餐的飲食規(guī)律，飲料零食都是讓身體容易疲憊的元兇。為了讓孩子盡快恢復(fù)體力，保持精力充沛。那們飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。少吃油炸食品，預(yù)防超重和肥胖。適量的體育運(yùn)動也是解除疲勞的一個(gè)好方法，如跳操、跑步或打球等。
孩子有假期綜合癥，家長應(yīng)引導(dǎo)孩子恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)開學(xué)初期，學(xué)生難免表現(xiàn)出心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等問題，最好辦法就是讓學(xué)生逐漸進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長別給他們太大壓力。開學(xué)前，要讓孩子的心沉靜下來，多看看書本，復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識�；靖拍�、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。
孩子是否在學(xué)習(xí)狀態(tài)中出現(xiàn)問題，其實(shí)還是很容易判斷的。家長可以觀察一下孩子放學(xué)回來的學(xué)習(xí)狀態(tài)如何。每天做作業(yè)是否經(jīng)�？幢�，回家學(xué)習(xí)是否有經(jīng)常上廁所、喝水、吃零食，一道題是否要看15分鐘以上才動筆。如果出現(xiàn)以上情況，家長就要提高警惕了。