暑假開學(xué)的鐘聲已經(jīng)敲響。開學(xué)之初，學(xué)生都要有一個轉(zhuǎn)變期，就是從假期的自由輕松狀態(tài)轉(zhuǎn)變到緊張、有序的學(xué)生角色。在這個過程中，很多學(xué)生會產(chǎn)生思想緊張、焦慮，甚至恐懼等不適心理，開學(xué)初很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活;部分學(xué)生還不能從暑期的輕松狀態(tài)中調(diào)整過來，不能馬上投入到學(xué)習(xí)生活中;有的學(xué)生玩心收不回來，整天提不起精神，學(xué)習(xí)態(tài)度也很消極。針對這些情況，家長和學(xué)校應(yīng)對癥下藥，找對方法，幫助他們順利度過開學(xué)適應(yīng)期。
●小學(xué)生訓(xùn)練得適度心理別“放假”
對于小學(xué)生，家長可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨立生活能力，尤其對寄宿的孩子來說更為重要。但這些孩子的心理承受能力弱，情緒不好極易引起連鎖的生理疾病，因此家長在訓(xùn)練孩子時應(yīng)該適時適度。
放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常�？措娨暬蛏暇W(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長應(yīng)及時糾正孩子的生活習(xí)慣。
●初中生接受新環(huán)境多交新朋友
小學(xué)養(yǎng)成的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，到了初中就不適應(yīng)了。首先，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式不同了。許多孩子會發(fā)現(xiàn)比較大的變化為“三多一少”，即課程多，授課教師多，作業(yè)多，休息時間少。其次，人際關(guān)系也不同了。在小學(xué)時，他們以老大自居，是大哥、大姐，到了中學(xué)，他們成了小弟、小妹，這種高峰到谷底的落差，引起他們的失落感。
面對新環(huán)境、新變化，一定要有思想準(zhǔn)備，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適;還要盡快了解并主動接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體中，多交一些朋友。
●高中生增強(qiáng)抗壓性學(xué)會抗挫折
進(jìn)入高中，孩子的學(xué)習(xí)壓力增大。首先，是對高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)。高一的學(xué)習(xí)難度比初中加大了，不僅學(xué)習(xí)的強(qiáng)度及量有顯著增加，而且，所學(xué)知識更概括、更抽象，更難于理解了。其次，是人際關(guān)系不適應(yīng)，高一新生如果遲遲結(jié)交不到新朋友，會使學(xué)生感到很孤獨，產(chǎn)生種種不良心理反應(yīng)。
由于一進(jìn)高中就有一種緊張的高考?xì)夥�，同學(xué)間你追我趕的競爭態(tài)勢會給新生帶來壓力，嚴(yán)重的會產(chǎn)生心理障礙，因此要對高中生提前進(jìn)行“抗壓”和“抗挫”教育。
給家長的建議
加強(qiáng)親子溝通
開學(xué)之初，家長要多和孩子交流溝通，了解孩子在新學(xué)期的學(xué)習(xí)愿望和要求。和孩子一起，從物質(zhì)、心理、精神方面做好準(zhǔn)備，給孩子積極的心理暗示，及時消除孩子心理上出現(xiàn)的焦慮情緒。指導(dǎo)孩子制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表，敦促孩子早睡早起，按時就餐，通過調(diào)整“生物鐘”，逐步改變孩子的心理“放假”狀態(tài)，用循序漸進(jìn)的方法協(xié)助孩子找回學(xué)生的角色，使孩子有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。引導(dǎo)孩子制定新的學(xué)習(xí)計劃、學(xué)習(xí)目標(biāo)，看一些名人傳記，激發(fā)孩子的求學(xué)欲望，成功動機(jī)，幫助孩子樹立正確的人生觀。
開學(xué)之初，家長還應(yīng)抽出時間通過聊天的方式多和孩子進(jìn)行交流，及時了解孩子所在學(xué)校的班級情況。有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題，如新課程、與新同學(xué)關(guān)系等，幫助孩子建立良好的人際關(guān)系。同時，多肯定和鼓勵孩子的大膽嘗試，增強(qiáng)孩子的自信心。
給班主任的建議
加強(qiáng)思想指導(dǎo)
關(guān)注學(xué)生的思想、心理問題，是教育和管理工作的第一步。開學(xué)后對于班主任來說，營造良好的班級文化環(huán)境，幫助學(xué)生形成良好的習(xí)慣，盡快適應(yīng)新的集體生活是首要任務(wù)。要精心設(shè)計、布置班級環(huán)境，開好第一次主題班會，讓新教師、新同學(xué)在班級活動中互相認(rèn)識、彼此接納和信任，營造和諧融洽的班級文化氛圍，給全體學(xué)生一個“回家”的感覺。根據(jù)學(xué)生性格特點和興趣特長，設(shè)計組織好第一次集體活動，讓學(xué)生人人有項目、個個有角色，幫助學(xué)生在活動中融入集體生活，增強(qiáng)集體凝聚力。要充分利用課余時間進(jìn)行走訪和家訪。進(jìn)家庭、進(jìn)課堂、進(jìn)宿舍，走近家長、走近學(xué)科教師、走近學(xué)生，多方面、多角度，及時了解掌握學(xué)生的行為表現(xiàn)和思想動態(tài)，對發(fā)現(xiàn)的問題要“冷處理”。對問題學(xué)生，要耐心細(xì)致地教育。發(fā)現(xiàn)優(yōu)點及時表揚(yáng)，多鼓勵引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生走好第一步，過好每一天。