中暑是指長時間暴露在高溫環(huán)境中、或在炎熱環(huán)境中進行體力活動引起機體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一組臨床癥候群，以高熱、皮膚干燥以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征。

　　【夏季中暑的類型】

　　中暑是種突發(fā)的病，來的比較急，大多數(shù)中暑的人都會出現(xiàn)頭暈眼花、頭痛惡心、胸悶等癥狀。根據(jù)病情的輕重程度和中暑的癥狀，中暑大致有以下三類：

　　先兆中暑

　　這一時期不僅感到驚慌，具體表現(xiàn)為渾身大量出汗、感到特別口渴、覺得頭暈、耳鳴、胸悶喘不過氣來、有惡心的感覺、四肢無力、渾身癱軟等癥狀。體溫方面沒有明顯變化或略有升高，如果能馬上離開高熱、煩悶的環(huán)境，經(jīng)過一段時間休息后這些癥狀就會立即消失的。

　　輕度中暑

　　這一時期，會在先兆中暑那些癥狀的同時，又表現(xiàn)為臉色發(fā)紅、胸悶心慌、身體表面皮膚灼熱等現(xiàn)象，還會伴有惡心、想吐、身體大量出汗、皮膚因大量出汗生而覺得濕冷、血壓驟降等癥狀。輕度中暑的人，經(jīng)過就醫(yī)治療后，一般5個小時左右就可以恢復(fù)正常。

　　重度中暑

　　【中暑怎么辦】

　　大多數(shù)管重度中暑患者都是在高溫環(huán)境中突然昏迷的。發(fā)病前也會經(jīng)常有頭痛發(fā)熱、身體感覺麻木與刺痛、時常感到眩暈、不安或精神錯亂等，皮膚表面覺得灼熱而緋紅，體溫升高，會達(dá)到40℃以上。

　　發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人有先兆中暑和輕度中暑的癥狀時：

　　1、馬上離開引起中暑的高溫環(huán)境，找一個陰涼通風(fēng)的地方休息一下;

　　2、馬上飲用一些含鹽分的清涼飲料 或者淡鹽水;

　　3、在額頭、太陽穴上涂抹一些清涼油、風(fēng)油精等;.

　　4、如果隨身帶的有藿香正氣水等中藥的，馬上服用;

　　5、如果是中暑的重癥病人，應(yīng)該迅速將他 送到附近的醫(yī)院進行治療。

　　【緩解夏季中暑的藥物】

　　十滴水

　　在出現(xiàn)中暑的情況時不妨喝一些十滴水，它對中暑后所引起的中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等具有很好的緩解作用。成年人中暑之后可以每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。十滴水不僅僅是中暑后可以飲用，在平時烈日下勞作、旅時，只要出現(xiàn)有煩熱之感，都可以通過飲用十滴水來緩解不適的癥狀，同時還能預(yù)防中暑。

　　而對于兒童而言，在出現(xiàn)中暑的情況后可以將1-2瓶倒入洗澡水中，不但可以有效的緩解兒童中暑的癥狀，同時還能預(yù)防小兒生痱子。

　　藿香正氣水

　　除了常用的十滴水之外，在中暑后還可以通過飲用藿香正氣水來達(dá)到緩解中暑癥狀的作用，專家指出藿香正氣水具有很好的散熱解暑、解毒辟穢的功效，對中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥狀都具有很好的療效。藿香正氣分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次便可有效的預(yù)防中暑。而對于兒童而言，藿香正氣水不能大量飲用，最好是減半后飲用。

　　清涼油

　　面對中暑了怎么辦的問題，專家提醒，可以取少量的清涼油涂于印堂穴和太陽穴處，不僅能夠立即緩解中暑的癥狀，同時還能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。除此之外在被蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時，都可以取少量涂于患處，不僅能夠有效的活血消腫，同時還能鎮(zhèn)痛止癢。

　　在使用清涼油的時候要注意，應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離眼睛，一旦不小心進入眼睛就應(yīng)該用清水及時的沖洗，如果還不好的話就應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進行處理。

　　風(fēng)油精

　　出現(xiàn)中暑的癥狀后，還可以通過使用風(fēng)油精的方法來達(dá)到清暑解毒，利濕除煩，鎮(zhèn)痛驅(qū)風(fēng)的功效。特別是對中暑引起的頭昏頭痛更具有療效，同時對夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等同樣具有一定的緩解作用。在出現(xiàn)對頭昏頭痛的情況時，患者可以將風(fēng)油精外涂少許于前額及兩側(cè)太陽穴，頭痛的癥狀立刻能夠得到緩解。

　　六一散

　　夏天的時候應(yīng)該在家中多準(zhǔn)備一些六一散，它的主要作用便是治療夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱等癥狀。在出現(xiàn)中暑等以上癥狀時，可以每次取6-9克，然后泡水當(dāng)茶飲。但是在購買的時候要注意，六一散為粉末狀，不是膠囊。

　　【怎樣防止中暑，做好防曬的準(zhǔn)備工作】

　　夏天盡量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動。如果一定要出門，記得要準(zhǔn)備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防曬用具，最好還要涂抹PH值較高的防曬霜，還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準(zhǔn)備一些防中暑藥品，如藿香正氣水、仁丹、風(fēng)油精等。

　　體弱者盡量減少外出

　　老年人、孕產(chǎn)婦、兒童和嬰幼兒體質(zhì)虛弱，是中暑的高發(fā)人群。所以這些人應(yīng)盡量減少室外活動，更不能長時間在高溫的環(huán)境或者烈日下活動 和行走，當(dāng)感到熱時不要依靠冷飲來降溫，而要借助自然風(fēng)或電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫。多吃清淡、易于消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　堅持做耐熱鍛煉

　　長期在辦公室工作的上班一族感到熱時，就可以享受到空調(diào)帶來的涼爽，其實這類人群存在著很大的中暑隱患，如果離開空調(diào)房間，在室外呆的時 間過長或者出現(xiàn)停電時，就極有可能出現(xiàn)中暑。堅持做耐熱鍛煉很有必要，每天擠出一點兒時間到室外活動，主動去適應(yīng)自然氣溫的變化;在辦公室里工作時要多喝 水，補充體內(nèi)流失的水分。

　　經(jīng)常喝水

　　我們不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。當(dāng)我們出汗較多時可以適當(dāng)飲用一些淡鹽水，補充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。

　　多吃水果和蔬菜

　　夏天的時令蔬菜、水果非常多，都可以用來解渴和補充水分，多吃一些，還可以滿足身體的營養(yǎng)需要。

　　保持充足的睡眠

　　夏天氣溫非常高，人體新陳代謝比較旺盛，身體消耗也大。第每天保持充足的睡眠，可以使大腦和身體各個部位都得到充分的休息，對我們的生活和工作都有好處，也能預(yù)防中暑。