夏天將至，游泳戲水的市民又會逐漸增多。遇到溺水者究竟該如何正確施救?下面是專家支招落水后該如何自救，以及遇見溺水者該如何施救。
會游泳就能下水救人?錯!
遇到溺水者，究竟該如何施救?從事水上搜救工作達8年之久的市公安局水上派出所副所長何小申驚悉此起溺亡悲劇后，很有感觸地說，這不僅是一起悲劇，也是一個慘痛的教訓�！安⒉皇撬袝斡镜娜�，都能下水救人，前提是自己必須要有救人本領(lǐng)，否則就是對自己和別人生命的不負責任�！�
“當發(fā)現(xiàn)有人溺水時，如果沒有學過救援知識，千萬不能貿(mào)然下水救人。”何小申強調(diào)，下水救人萬萬不能意氣用事，一定要先確認自己有救人的能力，并掌握了正確施救方法，方可下水救人。
何小申說，當溺水者距離岸邊較近時，可找尋樹枝、竹竿進行施救;當溺水者距離岸邊較遠時，可用繩索、水桶，甚至將岸上群眾的皮帶連接在一起拋給溺水者，進行施救。當現(xiàn)場無法找到任何救援物品時，在具備施救能力的前提下，方可采取徒手救援，但切記從溺水者的背后進行施救，以免溺水者在慌張情況下，緊抱施救者，干擾施救行動甚至危害施救者性命。
黃金救援時間僅3分鐘，冷靜自救生存率更高
“拯救溺水者的黃金救援時間僅3分鐘左右，溺水者一定要保持冷靜，開展自救，贏得最終獲救的機會。”何小申稱，不熟悉水性的人一旦意外落水，附近又無人救助，首先應(yīng)保持冷靜。
“不管你會不會游泳，意外落水后首先要保持冷靜，因為人一旦慌張就會做出錯誤的判斷和動作，很有可能會加速溺亡�！焙涡∩暾f，溺水者調(diào)整心態(tài)后，應(yīng)看清自己所在的位置，之后讓四肢有節(jié)奏地運動，慢慢讓頭部露出水面，保持協(xié)調(diào)呼吸。
需要注意的是，切不可手腳亂動，這樣只能使體力過早耗盡，加速身體下沉。正確方法是屏住呼吸，頭向后仰，放松肢體，雙手向兩邊擺成大字形使用仰漂的方式保存體力，等待救援。同時，溺水者還盡可能找尋用身邊的漂浮物，比如木棍、樹枝等進行自救。
何小申呼吁市民，夏天將至，不要在江河、湖泊、山塘及水庫等地去游泳，最好前往正規(guī)的游泳場館去游泳。
救助溺水者的三個步驟
發(fā)現(xiàn)有人落水時，應(yīng)首先向有人的地方高聲呼救，若不會游泳不要貿(mào)然下水救人。盡量利用器材和衣褲救援。
1、岸上救援：可以將救生圈、木塊、自制浮具等拋給落水者，并告知不要試圖爬上浮具，只能用手抓住借以將頭浮出水面呼吸�；�?qū)⒁挛�、竹竿、長繩等物拋給落水者拉他上岸，此時救援者應(yīng)注意自我重心的控制，不可直接用手拉，防止失去重心，反被落水者拉下水;
2、入水救援：救援者下水前應(yīng)盡快脫去衣褲、鞋子，入水時要看清落水者位置，保持其始終在視線范圍內(nèi)。有條件者應(yīng)盡可能攜帶浮物下水救援，讓落水者抓住漂浮物再協(xié)助其游向岸邊。
在救助過程中一定要使落水者的面部露出水面，使救助者能夠節(jié)省體力、順利脫離險境。
如果沒有漂浮物可以采取以下方式：
�、購穆渌弑澈罂拷�，一手從落水者前胸伸至對側(cè)腋下，肘部緊壓其胸，將其頭緊緊夾在自己胸前拉出水面，用髖部頂落水者的腰，另一只手劃水，側(cè)泳腿夾水將其拖向岸邊;
�、趶穆渌弑澈罂拷p手從兩側(cè)夾住落水者頭部，托起下腭，仰泳將其拖向岸邊;
�、蹚穆渌弑澈罂拷�，雙手從落水者腋下鉤起，仰泳將其拖向岸邊;
�、芡七M式：落水者從前面或后面雙手搭住救助者雙肩，救助者以蛙泳拖帶;
�、蓦p人、三人、四人搭橋式，集體配合救援，注意保持相同頻率。
3.解脫動作：救助者一旦被落水者抓住將是非常危險的情況，因為在水中與其糾纏會耗費救助者大量的體力，將無法實施救援甚至耗盡體力而喪命。故要盡一切努力不被其抓住。因此學會解脫動作是救援的重要環(huán)節(jié)。
落水后如何自救?
1、不要害怕沉入水中。溺水后不要試圖通過掙扎使自己浮出水面，那樣只能適得其反。此時最重要的是屏住呼吸，放松全身，同時去除身上的重物。因水有浮力，身體沉到一定程度，沒有負重的人體就會向上浮起。
2、上浮時雙臂像鳥飛一樣順勢向下劃水，向下劃要快，抬上臂要慢。同時采取頭向后仰、口向上方的姿勢，先將口鼻露出水面，并立即呼吸。呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人救護。
3、如果在水深2~3米的游泳池溺水，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。
4、如因小腿抽筋而致溺水者，此時應(yīng)深呼吸后屏氣，同時將痙攣下肢的拇指持續(xù)用力向前上方拉，使拇指蹺起來，直到痙攣停止。對于其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患處，同時要找機會上浮，充分呼吸。
5、被水草纏住者要冷靜，深吸氣后屏氣鉆入水中，用雙手幫助慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，否則越掙扎可能會被纏得越緊。