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六個(gè)辦法提高快速學(xué)習(xí)能力
當(dāng)你開創(chuàng)了自己的事業(yè)，你需要學(xué)會(huì)快速抉擇并以實(shí)際行動(dòng)保持資產(chǎn)的完整性。學(xué)習(xí)新技能確實(shí)很有價(jià)值，但當(dāng)你學(xué)習(xí)了新技能，就沒有空余的時(shí)間了。如果擁有一定的優(yōu)勢，并能利用信息更快地掌握技能，這樣是不是一件很好的事情呢？
這里有一個(gè)好消息：下面這份清單會(huì)幫助你在任何領(lǐng)域里都能快速上手。
1. 尋找有特長的人們。
筆者經(jīng)常收聽Tim Ferriss的播客。他是The 4-Hour Workweek的主持，他還談?wù)摿怂男码娨暪?jié)目The Tim Ferriss Experiment,他在節(jié)目里必須快速學(xué)會(huì)一門新語言，如何駕駛一輛賽車，以及成為出色的撲克牌玩家。
對于他來說，挑戰(zhàn)是學(xué)會(huì)足夠的新技能，讓自己能力更強(qiáng)，而不是在電視上捉弄自己。那么他是如何辦到的？他表示，最快速的學(xué)習(xí)技能方法就是找到在某個(gè)領(lǐng)域擁有天賦的人。比如說，身材矮小的籃球運(yùn)動(dòng)員：成功之道是什么？了解自己能夠通過最短的投球路線，從而排除一切障礙。不走尋常路。
2. 不拘泥于小事情。
當(dāng)我們努力嘗試學(xué)習(xí)新技能的時(shí)候，我們很容易受細(xì)節(jié)的影響而退縮。相反的，我們應(yīng)該更多關(guān)注在整體的結(jié)果。如果你在學(xué)一門語言，你應(yīng)該從最常用的詞匯著手。一旦你掌握了主要的概念，剩下的就水到渠成了。
3. 分散大計(jì)劃。
給自己制定小件而可行的目標(biāo)，這樣你就很有機(jī)會(huì)成功。給可操作的任務(wù)制定最后限期，推動(dòng)自己更快地完成任務(wù)。比如說，如果你在學(xué)習(xí)一個(gè)新的軟件，把每個(gè)步驟都分解開來，就能幫助你學(xué)會(huì)分步使用它。
4. 不怕犯錯(cuò)。
在開始的時(shí)候，應(yīng)該給自己預(yù)期一些考驗(yàn)與失誤。強(qiáng)迫自己每件事完成得正確完美只會(huì)增添額外的壓力。對自己好一點(diǎn)。
5.尋求幫助。
自尊心會(huì)阻礙我們向他人請求的道路。當(dāng)我們是某件事的完全新手的時(shí)候，我們通常都不介意尋求幫助。然而，當(dāng)我們開始著手的時(shí)候，我們忽然就不再尋求幫助了。為什么會(huì)這樣呢？很多人都很樂意分享自己的智慧，那么為什么現(xiàn)在就止步呢？筆者總會(huì)很喜歡把自己最好的觀點(diǎn)提出來，并且通常都能找到很樂意給予幫助的人。
6. 獎(jiǎng)勵(lì)自己。
學(xué)習(xí)新技能是一件很浩大的工程。它需要花費(fèi)時(shí)間和精力。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己努力了好幾個(gè)星期都毫無進(jìn)展。那么你怎么保持自己的士氣呢？犒勞自己每一步的努力。獎(jiǎng)勵(lì)不必很昂貴，只需要足以支撐你前進(jìn)。修指甲或者幾輪的高爾夫球比賽都是很好的個(gè)人犒賞。
公認(rèn)四大高效學(xué)習(xí)法
一、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是一種以教學(xué)促進(jìn)學(xué)習(xí)的方法，由著名物理學(xué)家理查德·費(fèi)曼提出。該方法的核心在于通過向他人傳授知識(shí)來加深自己的理解和記憶。具體應(yīng)用步驟如下：
1、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)
在開始學(xué)習(xí)之前，首先要確定我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。把這個(gè)目標(biāo)寫下來，作為學(xué)習(xí)的起點(diǎn)。這個(gè)步驟有助于集中注意力，明確學(xué)習(xí)的方向。
2、深入理解學(xué)習(xí)內(nèi)容
投入時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)目標(biāo)內(nèi)容，可以通過閱讀文章、文獻(xiàn)、書籍，觀看視頻或參加課程等各種形式，盡可能去理解其中的關(guān)鍵概念、原理和應(yīng)用。
3、通過教學(xué)加深學(xué)習(xí)
找一個(gè)“學(xué)生”（可以是真實(shí)的人，也可以是想象中的聽眾），嘗試向他們解釋我們所學(xué)的內(nèi)容。這個(gè)過程要求我們用簡單、清晰的語言來表達(dá)，避免使用復(fù)雜的術(shù)語和概念。這樣做可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己對知識(shí)理解的不足，并促使我們回到學(xué)習(xí)材料中去彌補(bǔ)這些不足。
4、遇到問題，返回學(xué)習(xí)
在教學(xué)過程中，當(dāng)我們遇到難以解釋清楚的部分時(shí)，這通常意味著我們對這部分內(nèi)容的理解還不夠深入。這時(shí)，我們需要回到原始的學(xué)習(xí)材料中，重新學(xué)習(xí)這部分知識(shí)，直到我們能夠清晰地向他人解釋。
5、簡化并吸收知識(shí)
經(jīng)過多次的教學(xué)和學(xué)習(xí)迭代后，我們應(yīng)該能夠用最簡單的語言和概念來解釋所學(xué)的知識(shí)。這個(gè)步驟要求我們進(jìn)一步簡化和概括我們的筆記和理解，以達(dá)到能夠快速回憶和應(yīng)用知識(shí)的程度。
二、康奈爾5R學(xué)習(xí)法
康奈爾5R學(xué)習(xí)法是一種系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)策略，由康奈爾大學(xué)的教育學(xué)教授沃爾特·鮑克（Walter Pauk）在其著作《如何學(xué)習(xí)》中提出。該方法旨在幫助學(xué)生通過一系列具體步驟來提高學(xué)習(xí)效率和記憶能力。
以下是康奈爾5R學(xué)習(xí)法的具體應(yīng)用步驟：
1、記錄（Record）：
在學(xué)習(xí)過程中，積極地做筆記，記錄關(guān)鍵信息和主要觀點(diǎn)，可以選擇性地記錄自己覺得重要的內(nèi)容。但是我們不能只是簡單地抄寫，還要努力理解和消化所學(xué)內(nèi)容，用自己的話來表達(dá)，并在筆記中留下空白區(qū)域，以便后續(xù)復(fù)習(xí)和添加內(nèi)容。
2、簡化（Reduce）：
在記錄的基礎(chǔ)上，對筆記進(jìn)行簡化和概括。找出最重要的信息，把復(fù)雜的內(nèi)容濃縮成簡短的要點(diǎn)或關(guān)鍵詞。這個(gè)過程有助于加深對材料的理解，并為下一步的復(fù)習(xí)做好準(zhǔn)備。
3、回顧（Recite）：
在一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，嘗試不看書或筆記，僅憑記憶回顧所學(xué)內(nèi)容�？梢酝ㄟ^口頭復(fù)述或書面形式進(jìn)行。這一步驟有助于檢驗(yàn)記憶效果，鞏固記憶，并通過自我測試發(fā)現(xiàn)知識(shí)掌握中的薄弱環(huán)節(jié)。
4、反思（Reflect）：
在學(xué)習(xí)過程中進(jìn)行反思，思考學(xué)習(xí)材料的意義、與已知知識(shí)的聯(lián)系、以及如何應(yīng)用到實(shí)際情境中。在筆記的空白區(qū)域?qū)懴伦约旱乃伎己蛦栴}，這有助于提高學(xué)習(xí)的深度和批判性思維能力，形成自己的見解和觀點(diǎn)。
5、復(fù)習(xí)（Review）：
最后一步是定期復(fù)習(xí)筆記和所學(xué)內(nèi)容，保持記憶的鮮活和持久。復(fù)習(xí)時(shí)可以使用之前簡化的要點(diǎn)和關(guān)鍵詞，通過自我測試和回顧來加強(qiáng)記憶。復(fù)習(xí)的頻率可以根據(jù)個(gè)人記憶情況和學(xué)習(xí)材料的難度來調(diào)整。
三、番茄鐘學(xué)習(xí)法
番茄鐘學(xué)習(xí)法是一種時(shí)間管理方法，由弗朗西斯科·西里洛提出，旨在通過劃分工作和休息的時(shí)間段來提高專注力和工作效率。以下是番茄鐘學(xué)習(xí)法的具體應(yīng)用步驟：
1、設(shè)定計(jì)時(shí)器：
選擇一個(gè)計(jì)時(shí)器，可以是廚房用的番茄鐘或者手機(jī)應(yīng)用。設(shè)定計(jì)時(shí)器為25分鐘，這個(gè)時(shí)間段被稱為一個(gè)“番茄時(shí)間”。
2、選擇任務(wù)：
選定一個(gè)需要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)或工作。最好是明確且具體的任務(wù)，這樣便于集中精力完成。
3、工作至計(jì)時(shí)結(jié)束：
開始計(jì)時(shí)后，全神貫注地進(jìn)行任務(wù)，直到計(jì)時(shí)器響起。在這25分鐘內(nèi)，盡量避免任何形式的干擾和分心。
4、短暫休息：
當(dāng)一個(gè)番茄時(shí)間結(jié)束后，給自己5分鐘的休息時(shí)間。這段時(shí)間可以用來伸展、喝水、稍微放松一下。
5、重復(fù)過程：
休息結(jié)束后，開始下一個(gè)番茄時(shí)間，繼續(xù)進(jìn)行學(xué)習(xí)任務(wù)。
6、長時(shí)間休息：
每完成四個(gè)番茄時(shí)間后，給自己一個(gè)更長的休息時(shí)間，通常是15到30分鐘。這段時(shí)間可以用來恢復(fù)精力，也可以處理其他事務(wù)。
7、調(diào)整計(jì)劃：
根據(jù)實(shí)際完成情況和個(gè)人感受，適時(shí)調(diào)整任務(wù)的難度和休息時(shí)間的長度，以保持最佳的學(xué)習(xí)效率。
四、艾賓浩斯學(xué)習(xí)法
艾賓浩斯學(xué)習(xí)法，基于赫爾曼·艾賓浩斯對遺忘曲線的研究，是一種科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，它只要是通過合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間間隔來最大化記憶保留。
具體應(yīng)用步驟：
1、初始學(xué)習(xí)：
開始時(shí)，要充分理解和學(xué)習(xí)新的信息或知識(shí)點(diǎn)。在這個(gè)階段，我們需要集中注意力，確保對材料有基本的理解和記憶。使用有效的學(xué)習(xí)技巧，如歸納、聯(lián)想、構(gòu)建思維導(dǎo)圖等，來加深對材料的理解。
2、第一次復(fù)習(xí)：
在學(xué)習(xí)后的大約20分鐘進(jìn)行第一次復(fù)習(xí)。這一復(fù)習(xí)應(yīng)集中于剛學(xué)過的內(nèi)容，以鞏固記憶并修正理解上的錯(cuò)誤。短時(shí)間內(nèi)的復(fù)習(xí)有助于強(qiáng)化記憶痕跡，防止快速遺忘。
3、后續(xù)復(fù)習(xí)：
在隨后的一天、兩天、一個(gè)星期和一個(gè)月進(jìn)行后續(xù)復(fù)習(xí)。每次復(fù)習(xí)時(shí)，重溫關(guān)鍵概念和信息，鞏固記憶。隨著時(shí)間的推移，逐漸增加復(fù)習(xí)間隔。這種間隔復(fù)習(xí)法是艾賓浩斯方法的核心，有助于將知識(shí)從短期記憶轉(zhuǎn)移到長期記憶。
4、應(yīng)用于不同學(xué)習(xí)材料：
對于事實(shí)性知識(shí)（如術(shù)語、公式、日期等），重點(diǎn)是重復(fù)記憶和復(fù)習(xí)。對于概念性或理解性材料（如理論、概念、故事等），除了重復(fù)外，還應(yīng)結(jié)合自己的理解和實(shí)例，使復(fù)習(xí)更加深入。
5、調(diào)整復(fù)習(xí)策略：
根據(jù)個(gè)人的記憶能力和學(xué)習(xí)材料的難度調(diào)整復(fù)習(xí)策略。如果某些內(nèi)容比較難以記憶，可以增加復(fù)習(xí)頻率。使用學(xué)習(xí)工具，如閃卡、學(xué)習(xí)應(yīng)用程序，或自制測試，來協(xié)助復(fù)習(xí)。
6、長期維護(hù)：
即使在一個(gè)月后，也應(yīng)定期復(fù)習(xí)重要的知識(shí)點(diǎn)。長期維護(hù)有助于將知識(shí)牢固地固定在長期記憶中。在日常生活或工作中實(shí)際應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，以進(jìn)一步加強(qiáng)記憶。
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