大一新生應(yīng)該如何調(diào)節(jié)心理情緒
大學(xué)新生面對新的環(huán)境，都有一個適應(yīng)期，尤其是，對很多學(xué)生來講，這可能是第一次獨(dú)立生活，雖然之前對大學(xué)有很多很美好的向往，但是，隨著新鮮感的逝去，孤獨(dú)、思鄉(xiāng)、迷茫、困惑等情感油然而生，在這樣的情況下，又該怎樣調(diào)整心理情緒呢？
首先大一新生應(yīng)該正確認(rèn)識到產(chǎn)生這些狀況的緣由，然后積極地去調(diào)整，下面是小編整理的大一新生開學(xué)了如何調(diào)整心理情緒的方法，供參考。
1、克服“回歸心理”
“回歸心理”的具體表現(xiàn)是迷戀過去，有一種希望回到過去的心態(tài)。如果長期處于一種懷舊的留戀過去的心理狀態(tài)中，會造成學(xué)習(xí)上的不安心，從而形成阻礙學(xué)習(xí)的心理壓力。
要克服這種心理，可以在跟親人朋友聯(lián)系時進(jìn)行適當(dāng)吐槽，減輕自己的憂慮，還要積極的認(rèn)識新的室友，慢慢的跟室友熟悉起來，之后由室友擴(kuò)展到大一同班同學(xué)，一步一步，更能很好的融入屬于你的大一生活，感受大學(xué)生活的美好。
2、克服“目標(biāo)間歇”
新生入學(xué)后喪失了目標(biāo)和動力，這叫“目標(biāo)間歇”或“目標(biāo)暫時性缺失”，是新生普遍存在的一種心理狀態(tài)。大學(xué)起跑的號令已然鳴響，就看誰最先沖破迷惘，找到新的目標(biāo)和動力，誰就能沖到隊(duì)伍的最前面，成為大學(xué)的勝利者。
大學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律、不斷改善學(xué)習(xí)方法，大學(xué)階段的學(xué)習(xí)最關(guān)鍵的是自學(xué)。
3、建立和諧人際關(guān)系
進(jìn)入大學(xué)后，每個大學(xué)生都有進(jìn)一步發(fā)展人際關(guān)系的.需要，每個人也都有這方面的潛能，重要的是必須超越封閉的自我，確立健康的群體意識，把自己真正融于集體之中。
人際關(guān)系是互動的。當(dāng)大家還在被動等待的時候，主動伸出你熱情的手，擁抱每一位同學(xué)的心。
4、學(xué)會自我管理，培養(yǎng)獨(dú)立能力
需要學(xué)會管理的東西挺多�？吹靡姷�，如個人生活物品怎樣保管、利用，錢怎樣花，都需要自己操心；看不見的，如時間怎樣利用，情緒怎樣調(diào)整，這些更是需要獨(dú)立自主應(yīng)付。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，主動適應(yīng)新的生活方式。
大學(xué)生活是美好的，大學(xué)開學(xué)了，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)校為了大一新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，盡早調(diào)整好心理情緒，準(zhǔn)備了一系列迎新活動，以此增加師生之間、同學(xué)之間以及同學(xué)對學(xué)校的認(rèn)識，能有效幫助新生認(rèn)識新群體新環(huán)境，避免大一新生有不良的心理情緒產(chǎn)生。想要盡快適應(yīng)大意新環(huán)境，就要多看、多聽、多想、多行動，積極融入大一生活。
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