高四復(fù)讀生如何調(diào)整心態(tài)
每年總有一些高考生因高考成績不如意或志愿填報失利而走上重讀高三之路。對于功課基礎(chǔ)扎實，平時成績不錯的學(xué)生來說，復(fù)讀不失為一個好辦法。但高四復(fù)讀生往往要承受比他人更沉重的心理壓力，那么復(fù)讀生應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)，為下一年的高考做準(zhǔn)備呢?
我有被拋棄的感覺?
問：最近我總有一種孤獨感，覺得很難受、很抑郁。在我們那桌，一點都沒有說話的氛圍，而周圍的同學(xué)也都各成一堆，大家彼此間都不怎么靠近，我覺得自己都快窒息了，感覺在班里沒有哪個人能真正了解我，夸張點說，我好像有一種被拋棄的感覺。
答：只要是考生，就能體會到高考的壓力，不僅要應(yīng)付緊張的課業(yè)、高強度的復(fù)習(xí)，你身邊的同學(xué)也成為潛在的競爭對手。大家都有“各自為政”現(xiàn)象，只顧著自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度，對周圍變化漠不關(guān)心，同學(xué)間的交流也少了。很多同學(xué)都會在復(fù)習(xí)階段變得煩躁不安，又苦于無法傾述而覺得壓抑、苦悶，還有的同學(xué)因為缺少互動、交流而覺得孤獨。如果可以的話，你不防抽出片刻嘗試做一些自己想做的或是感興趣的事情，比如運動、聽音樂、和信任的師長、家人聊聊天，對于釋放壓力緩解情緒很有幫助。
我覺得上天不公平?
問：我覺得上天好不公平，我付出那么多也沒回報，別人好像不用付出，成績也很好。從上高三起我就很努力很用心地去讀書，上課的時候不敢開小差，老師布置的作業(yè)我從來不敢落下，每天都是十二點過了才睡覺�？墒菫槭裁次疫@么努力了，上天還沒有回報我?看班上有的同學(xué)，作業(yè)不做上課經(jīng)常打瞌睡甚至還不來上課，期中考的'成績還是很好，想想真的很認(rèn)人沮喪!
答：面對高考，大家都可能出現(xiàn)信心不足的情況，你覺得別的同學(xué)復(fù)習(xí)得比你好，別的同學(xué)說不定認(rèn)為你復(fù)習(xí)得比他好。尤其眼下期中考剛過，這是進(jìn)入高三以來第一次大考，大家都想通過成績來證明自己、彼此優(yōu)劣，這種患得患失的心理越發(fā)普遍了。實際上，你要想清楚，高考是競爭沒錯，但競爭的對手并不局限于班上的同學(xué)。所以，在復(fù)習(xí)時，不用去和別人比較復(fù)習(xí)進(jìn)度、成績高低，也沒有必要拿別人的標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)成自己的標(biāo)準(zhǔn)。要相信自己，自己的事情自己最了解，關(guān)鍵要看在自己能力范圍內(nèi)自己究竟做到了多少，和前一次相比自己這次有沒有進(jìn)步。
我懷疑自己越來越笨?
問：我很懷疑自己是不是越來越笨了?復(fù)習(xí)的時候不懂的地方我就問，問同學(xué)問老師，請教了那么多人，好不容易老師上課講的我都能聽懂了，作業(yè)也沒問題了，但期中考試后，我感覺自己還是不懂，題目還是不會做。我在想，是不是上帝在睡覺所以沒讓我開竅?
答：很多學(xué)習(xí)很刻苦的學(xué)生都很苦惱這個問題：為什么課堂聽懂了，考起試來還是一竅不通?這里的訣竅就是你不懂得靈活運用，老師課堂上講的只是教會你使用工具的方法，課后你還要懂得掌握工具做出一個新產(chǎn)品，所以只懂得聽，不懂得用，就很容易在考試中一敗涂地。期中考的成績只能是你前一階段的復(fù)習(xí)成果，這時候該做的不是自暴自棄，而是借此機會找出自己的薄弱處，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法。
我不知道有沒必要堅持?
問：高四了，面對似曾相識的學(xué)科、周而復(fù)始的學(xué)習(xí)，一切都是曾經(jīng)的重復(fù)，可我卻覺得自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)沒有達(dá)到理想的境界，學(xué)習(xí)成績也沒有達(dá)到我期望中的水平。我不知道當(dāng)初做出“復(fù)讀”的決定對不對，我也不知道還有沒有必要堅持下去。
答：這兩年，高分復(fù)讀很普遍，很多復(fù)讀生的底子不錯，成績也不錯。這也造成不少復(fù)讀生沒有正確估計自己的學(xué)習(xí)實力，認(rèn)為只要我復(fù)讀了我一定會如何如何。結(jié)果等到考試時沒有取得預(yù)期成效后，就會產(chǎn)生焦慮情緒，開始懷疑自己當(dāng)初的復(fù)讀決定。其實，作為復(fù)讀生，你也是普通的高考學(xué)生，你有優(yōu)勢，一樣也有不足。在學(xué)習(xí)上，有你會的也有你不懂的，考試同樣有發(fā)揮正常也有發(fā)揮失常。所以，你不是特殊的，過去曾經(jīng)在高中生活中出現(xiàn)的種種問題，現(xiàn)在依然可能在復(fù)讀的時候出現(xiàn)。關(guān)鍵是以正常的心態(tài)去面對，就問題解決問題，而不要涉及到其他與之無關(guān)的事情上。
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