2017高考倒計(jì)時(shí)50天心態(tài)調(diào)整
高考倒計(jì)時(shí)50天了，這一路上，你可能迷茫了，可能迷失在一次次考試中，可能處于疲憊之中，也可能在為某道題煩惱。但我門不會給你壓力的，因?yàn)槲覀儾徽劺硐牒蛯W(xué)習(xí)的方法，只聊聊節(jié)奏和態(tài)度。
一。.一切時(shí)間都是為了學(xué)習(xí)，但不是所有時(shí)間都在學(xué)習(xí)
1保證睡眠質(zhì)量，在安靜的環(huán)境中入睡，千萬千萬不要靠手機(jī)來度過睡不著的夜晚。不提倡每天熬夜到一兩點(diǎn)，然后第二天的狀態(tài)很差，因?yàn)樯眢w的疲憊會不由自主地體現(xiàn)出來。這樣只會得不償失，也會常常產(chǎn)生一些不良的情緒。
2適量運(yùn)動，運(yùn)動可以放松大腦，也會增強(qiáng)免疫力。也可以說是運(yùn)動能減壓。但要有節(jié)奏感，不要運(yùn)動也是三天打魚兩天曬網(wǎng)的，形成你自己最喜歡的節(jié)奏，然后按照這個(gè)節(jié)奏走下去。節(jié)奏可以幫你增加自信，也保證學(xué)習(xí)的效率。
3可以保持一個(gè)小習(xí)慣，比如每天花十五分鐘寫篇日記，讀篇小說，甚至可以發(fā)會呆，晚飯后隨意走一走。每天好的節(jié)奏只為你學(xué)習(xí)的效率提高和心情的愉悅。
二減少非智力因數(shù)的丟分——考試節(jié)奏
1每次考試前，老師大多提醒考試的注意事項(xiàng)，但你做到調(diào)整心態(tài)，輕裝上陣了嗎?
2心態(tài)平穩(wěn)，先到正題瀏覽試卷，才能在考試的時(shí)候從容不迫。相信每個(gè)人都會遇到同樣難度的題，做到簡單題得滿分，中等題少丟分，難題多得分。你還要因?yàn)榇中拇笠舛己蠛蠡趩?你還要偶爾忘記填涂答題卡嗎?從現(xiàn)在開始，每次考試都養(yǎng)成好的答題節(jié)奏，嚴(yán)格要求自己，在高考的考場上不會又因?yàn)橥瑯拥腻e(cuò)誤而失去該拿的分。
3規(guī)范性答題很重要，特殊題目可以特殊解法�？梢灾厥敖滩模紶栮P(guān)注社會熱點(diǎn)問題。
三、拒絕一切干擾因素
1、希望家長可以做好考生的后勤保障工作，老師可以多關(guān)注一下學(xué)習(xí)狀態(tài)差的學(xué)生。
2、調(diào)整好心態(tài)，整理好情緒，不宜墮落，也不宜太過亢奮。不要因?yàn)槔蠋煹牟魂P(guān)心，不要因?yàn)樯险n聽不懂而自暴自棄。也不要因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)的起伏或憂傷或亢奮，平常心態(tài)才可笑到最后，也會笑得最好。希望有其他復(fù)雜感情的考生，在6月7號、8號以后再處理，現(xiàn)在讓它去沉淀吧。
3、直面自己的精神狀態(tài)和身體狀況，如果長時(shí)間失眠，或者精神衰弱的考生，請及時(shí)看醫(yī)生�；蛟S醫(yī)生的一個(gè)建議可以讓你舒舒服服地備考呢?或者每次考試前都出現(xiàn)腹瀉之類的生理反應(yīng)的.，也及時(shí)處理好這些問題。好的身體，飽滿的精神讓你可以把握復(fù)習(xí)備考的節(jié)奏和高考的節(jié)奏。
面對高考，保持住你的生活節(jié)奏，考試節(jié)奏，運(yùn)動節(jié)奏等一切的節(jié)奏，把自己的精神狀態(tài)和身體狀況打造成百毒不侵和刀槍不入，你最后的分?jǐn)?shù)可以實(shí)現(xiàn)幾十甚至上百分的跨越。
祝2017年所有考生高考順利。
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