高考專家認為，在最后幾天考生盡量不要刻意去做什么，而是順其自然。他們建議考生從認知、飲食、運動和作息時間等方面調(diào)整身心狀態(tài)，從容迎考。每年高考之前的幾天時間，各學校一般都會放假，盡量讓考生把應試狀態(tài)調(diào)整至最佳。但越是臨近高考，考生和家長就越容易緊張，“自由活動”反而不知道該做什么。對此，高考專家認為，在最后幾天考生盡量不要刻意去做什么，而是順其自然。下面小編為大家分享高考10天：復習千萬不要犯這些錯誤，建議考生從認知、飲食、運動和作息時間等方面調(diào)整身心狀態(tài)，從容迎考。

　　一、不善于制訂科學的小計劃

　　時間安排不當，缺乏小計劃，自我復習東一榔頭西一錘，漫天撒網(wǎng)，沒有階段性復習目標，或者自我支配時間安排過緊，缺乏彈性、機動性，這些都是小計劃失敗的通病。緊跟著老師走是“大鍋燴”，自己的小計劃是“小勺喂”，“大鍋燴”要吃飽，“小勺喂”也要喂好。制訂一份留有時間彈性的小計劃是每一位考生應切實執(zhí)行的好辦法。

　　二、沒有養(yǎng)成每日自我暗示、自我調(diào)節(jié)以及自信、樂觀、向上的積極學習心態(tài)的好習慣

　　科學家們做過這樣一個實驗：在演員大腦的特定部位貼上微電極，然后按內(nèi)容不同要求演員們表演各種電影情節(jié)。當他們演出與灰色、無精打采、消極、沮喪、憤怒有關的情節(jié)時，實驗監(jiān)測儀顯示腦啡肽的含量隨之降低，當劇情進入歡樂、健康、愉快、喜悅、自信、愛情的內(nèi)容時，腦啡肽的含量也隨之上升。腦啡肽是調(diào)節(jié)學習心態(tài)的天然快樂劑，養(yǎng)成積極樂觀的學習心態(tài)有利于大腦腦啡肽的分泌增加。

　　三、精力分散，未能把精力長期專注于學習事務上

　　同學們的精力就像電燈光源。如果光源照得范圍太廣，則光線散亂，亮度暗淡。唯有把光線聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。同學們把自己全部的精力像激光一樣聚焦投注到學習中去，可以鉆透各科學習中阻礙成績提高的任何“瓶頸口”，順利完成差科弱科的復習升級。

　　四、自我設限，缺乏心靈上的周圍激勵力量

　　三分鐘熱度是同學們復習中常犯的通病，每天應該隨時用自我想像、自我暗示、自我談話、自我反省、自我激勵、自我鞭策等多種激發(fā)方法突破心理上的學習高度極限，激發(fā)出心靈的巨大潛能，使自己每時每刻都處于心靜如水又激情似火的自信學習狀態(tài)中。潛意識的學習能力是無法想像的，哪怕是平時激發(fā)出一點點，也能迅速優(yōu)化你的學習狀態(tài)。

　　五、忽視各科復習中的客觀增分規(guī)律

　　成績的提高也是有規(guī)律可循的，例如：各科記憶知識的梳理成網(wǎng)，分類解題收獲的總結(jié)積累，文科復習注重知識的反芻，理科復習側(cè)向思維的遷移……遵循各科的增分規(guī)律去用功復習，就等于找到開啟成功之門的鑰匙。

　　六、忽略基礎，過于浮躁

　　期望著在短期內(nèi)大幅度提高總分的想法容易使同學們心浮氣躁，在復習時，一會兒翻這本參考書，一會兒看那本習題集，一晚上做幾十道題還嫌少……這些都是蜻蜓點水似的做法，根本不可能提高學習效率。復習是一個潛移默化、厚積薄發(fā)的過程，成績的提高和能力的形成不是一蹴而就的。衡量復習效果的高低也不是以看書多少做題多少為標準的。傷其十指不如斷其一指，只要掌握“真諦”，精做一題勝過泛做十題，精透一頁知識勝過粗翻一本書。

　　以上《高考最后10天：復習千萬不要犯這些錯誤》由語文迷勵志頻道收集整理，面對高考，保持你心靈的善良與純潔;保持你情感的熱情與豐富;保持你精神的進取與激昂!