早上8點(diǎn)前成功人士會(huì)做的五件事
「一日之計(jì)在于晨」，早上是一天最好的時(shí)光，有許多事情尤其適合在早上進(jìn)行。Forbes就告訴你，有5件事情，是成功者在早上8點(diǎn)前一定會(huì)做的事情。
一、鍛煉
我曾經(jīng)提到過，好吧，我再說一遍。大多數(shù)每天堅(jiān)持鍛煉的人通常是在早上進(jìn)行鍛煉。無論是晨間的瑜伽課程還是去健身房鍛煉，上班前的鍛煉可以為一天充電，同時(shí)也給人帶來成就感。做完200個(gè)仰臥起坐每個(gè)人都能處理一大堆文件。
晨練同時(shí)也可以避免勞累一天后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)的眩暈現(xiàn)象。即使你做不到凌晨5點(diǎn)就起床，然后精神飽滿地慢跑�？梢栽囍缙鹨豢嚏�，做一些俯臥撐或者伸展運(yùn)動(dòng)。這將有助于喚醒你的`身體，為一天的工作做好準(zhǔn)備。
二、制定當(dāng)天的計(jì)劃
制定當(dāng)天的計(jì)劃，設(shè)定目標(biāo)和待辦事項(xiàng)可以激發(fā)你的潛能。早晨是人一天當(dāng)中最安靜的時(shí)候，也是制定計(jì)劃的最佳時(shí)間。早晨是思維最清晰的時(shí)候，適合用來計(jì)劃事情的輕重緩急。同時(shí)早晨你也可以不受打擾地做計(jì)劃。
做計(jì)劃的時(shí)候，不要忘記精神健康。在緊張的會(huì)議之后安排10分鐘的休息時(shí)間，在附近散散步或者坐在辦公桌前冥想。想吃得更健康?最好也在行事歷上記上一筆，晚上準(zhǔn)備幾個(gè)有營養(yǎng)的小點(diǎn)心，第二天上班的時(shí)候吃。
三、吃一頓健康的早餐
我們都知道拿杯咖啡空著肚子沖出家門是什么感受。到公司后，你坐在辦公桌前不停地想著門口賣墨西哥煎玉米卷的小販?zhǔn)裁磿r(shí)候才能來。這可不妙!有必要在早晨花一些時(shí)間補(bǔ)充身體能量，為一天的工作做好準(zhǔn)備。
這樣才不至于上班的時(shí)候肚子餓得咕咕響，不能專注于手頭的工作。早餐不僅有益身體健康，早餐的時(shí)候也是跟家人溝通的好機(jī)會(huì)。吃麥片的時(shí)候和你的孩子或者配偶閑聊5分鐘就能使你精神煥發(fā)地走出家門。
四、想象
現(xiàn)在我們不厭其煩地談?wù)撋眢w健康的重要性，卻往往忽視了精神健康。早晨是冥想和想象的絕佳時(shí)刻。花一點(diǎn)時(shí)間想象一下今天要做什么，多想想將要取得的成功。即使幾分鐘的想象和積極的思考就可以提高你面對一天工作的情緒和狀態(tài)。
五、先做最難做的事情
我們都有某件事必須去做但又不敢面對。這件事會(huì)讓你整天(甚至一周)都在煩惱。拖到不能再拖的時(shí)候你才會(huì)想辦法去解決。有一個(gè)將你從緊張情緒中解脫出來的好辦法—先完成你最不愿意做的事情。
與其從喝第一杯咖啡開始到午休的時(shí)候都在想著這件事有多么討厭，還不如馬上把它解決掉。早晨是你精力最充沛的時(shí)候，此時(shí)解決比較困難的項(xiàng)目能夠事半功倍。
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