成功人士在下午5點(diǎn)后做的5件事

　　關(guān)于在下午5點(diǎn)之后能夠做些什么來幫助你恢復(fù)活力并為第二天的優(yōu)秀表現(xiàn)做好準(zhǔn)備。以下是職場(chǎng)專家的五點(diǎn)建議：

　　梳理你的一天

　　這包括在一天之內(nèi)你對(duì)收到的所有電子郵件的回復(fù)，朱莉·摩根斯坦(Julie Morgenstern)說，她是《由內(nèi)而外的時(shí)間管理》的作者。“這樣做，即使只是告訴寄件人你已經(jīng)收到了郵件，你將在第二天或之后的幾天內(nèi)給出回復(fù)。”

　　做好明天的計(jì)劃

　　看看你還有哪些沒做完的工作。“看看你的日程表上第二天(或之后兩天)的工作計(jì)劃，提前準(zhǔn)備好必須的文件和資料，并做好一切能讓第二天旗開得勝的準(zhǔn)備工 作，”摩根斯坦說。優(yōu)先考慮工作量較大的任務(wù)的準(zhǔn)備工作。“列出你第二天要做的前3個(gè)(或前6個(gè))任務(wù)，以保證無論你接到任何突如其來的任務(wù)你都能主動(dòng)的 完成這些重要的事情，”摩根斯坦說。不要忘記讓你的團(tuán)隊(duì)也這樣做好準(zhǔn)備。“計(jì)劃好團(tuán)隊(duì)第二天的優(yōu)先工作事項(xiàng)，并發(fā)出指導(dǎo)性的.電子郵件或登記表。”

　　為朋友和家人花些時(shí)間

　　成功人士都會(huì)為自己的人際關(guān)系網(wǎng)多花一些時(shí)間，效率專家安德魯·詹森(Andrew Jensen)說。“他們發(fā)現(xiàn)如果在家庭和家人之間的關(guān)系上做不到成功，那在事業(yè)上所獲得的成功也是非�？斩吹模�”他補(bǔ)充說。關(guān)鍵是要過的充實(shí)。“他們努 力鍛煉傾聽，抑制自己主導(dǎo)談話的習(xí)慣，”詹森說。

　　他們懂得照顧自己

　　為健康投資始終是明智的個(gè)人的以及商業(yè)的決策(如果你經(jīng)常生病，即使只是經(jīng)常覺得疲倦，你就不可能達(dá)到自己的巔峰狀態(tài))。“成功人士會(huì)吃健康食品，了解對(duì)自己進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)投資能得到他們所期待的相應(yīng)的回報(bào)。他們鍛煉身體，在強(qiáng)健身體的同時(shí)排解累積的壓力，并且有助于睡眠，”詹森說。當(dāng)你注重身體健康的同時(shí)，也不 要忘了個(gè)人的財(cái)務(wù)健康。“不要讓事情積累起來，最終成為一個(gè)集中的大問題。”

　　他們的睡眠保持8小時(shí)以上

　　你覺得熬夜到很晚對(duì)你的事業(yè)有幫助么?雖然有一些情況是值得的，但通常情況下充足的睡眠才會(huì)對(duì)你的事業(yè)有所幫助。“良好的睡眠是那些非常成功人士的秘密武器，”Advanced Brain科技公司的CEO以及《超快速痊愈》的作者亞歷克斯·杜曼(Alex Doman)說。“從短期來看，睡眠不足會(huì)影響判斷力、情緒、傾聽和記憶的能力，而且還有可能增加嚴(yán)重事故和傷害的風(fēng)險(xiǎn)，”杜曼補(bǔ)充說，隨著時(shí)間的推移，產(chǎn)生的影響可能更嚴(yán)重。“從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，慢性失眠可能會(huì)導(dǎo)致一系列的健康問題，包括糖尿病、心血管疾病、抑郁癥和肥胖癥等。”

　　養(yǎng)成這5個(gè)下班后的習(xí)慣之后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著時(shí)間的推移你會(huì)變的更有效率，也更成功。

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