高二勵志班會課件

　　高二勵志班會課件

　　【活動背景】

　　大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，不知如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法。

　　【活動目的意義】

　　1）幫助高三的學(xué)生正確認識面臨高考來自學(xué)校、家庭、個人的壓力。

　　2）探討有效釋放壓力的方法。

　　4）讓他們樹立正確的學(xué)習態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。激勵學(xué)生有計劃地學(xué)習，快樂地學(xué)習。

　　【活動內(nèi)容綱要】

　　一、課前玩一個小游戲（吹蠟燭），活躍課堂氣氛（5分鐘）。

　　二、問卷調(diào)查，找出學(xué)生的心理問題（10分鐘）。

　　三、分享高考減壓、放松身心的方法（15分鐘）

　　四、學(xué)生在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起憧憬美好的未來。目的是用心理暗示法激勵學(xué)生為夢想而奮斗（7分鐘）。

　　【活動準備】

　　五根蠟燭，調(diào)查表，用吹塑紙做一棵希望樹貼到墻上，每人用吹塑紙做一個樹葉（顏色、種類不限），雙面膠

　　【活動過程設(shè)計】

　　一、導(dǎo)入

　　同學(xué)們，這一節(jié)課我們一起分享我們成長道路上的一些辛酸和喜悅。我們先做一個吹蠟燭游戲，請同學(xué)們積極參加。

　　過渡，游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也輕松一點了�，F(xiàn)在我們完成一份問卷調(diào)查

　　二、問卷調(diào)查。（調(diào)查表附后）

　　三、班主任講話，引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力、調(diào)節(jié)情緒、積極面對人生。

　　如何看待這些問題？其實，有這些問題是正常的.。在這個世界上只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。何況是我們是面臨高考的學(xué)生呢！

　　《正確對待外來壓力，做好自我減壓》

　　1 態(tài)度決定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，為實現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情！

　　2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進入狀態(tài)�？荚囀亲约旱氖虑椋瑒e人的意見、正確的就接受，反之就由它去。

　　3正確地對待家庭和社會等外來的壓力。

　　《充滿信心，優(yōu)化情緒》

　　1.考試信心是建立在考試實力基礎(chǔ)之上的。因此，加強復(fù)習，提高實力是強化信心的重要措施。

　　2.高考目標期待要適當。要根據(jù)自己的學(xué)習實力，實事求是地確定高考目標。

　　3. 不要攀比。盲目地與比自己實力強的學(xué)生攀比，會挫傷自己的信心。只要考出自己的水平就行了。

　　4. 學(xué)會微笑。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的重要組成部分。

　　5.昂首挺胸走路，步伐堅強有力，以培養(yǎng)自己的信心。

　　6. 多和同學(xué)、老師、家長交流。釋放心情，不要把苦惱憋在心里。

　　四、憧憬未來

　　學(xué)生在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)分享美麗的夢想。用心理激勵法激勵學(xué)生為實現(xiàn)夢想而奮斗。并把自己的樹葉貼到希望樹上，時刻提醒自己。

　　五、班主任講話，結(jié)束活動

　　.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，讓我們以自己不懈的努力去換取明天的成功吧。

　　【活動反思】：課前游戲，問卷調(diào)查效果很好。如果時間足夠，引導(dǎo)學(xué)生合作討論，得出正確對待壓力、調(diào)節(jié)情緒的辦法，效果會更好。

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