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張德芬的語錄摘錄35條
發(fā)泄、逃避、壓抑都不是面對……所謂面對，就是全然地去經(jīng)歷它……在每天生活當(dāng)中，如果有人事物勾起了你的負(fù)面情緒，當(dāng)時(shí)在你的身體層面，一定有一個(gè)對應(yīng)的地方會不舒服。所謂情緒，其實(shí)是我們身體對思想的一個(gè)反應(yīng)。所以，當(dāng)它升起的時(shí)候，與其把注意力放在外面激起你情緒的人事物上，不如把注意力拉回來，放在自己身上——身體上！……全然的經(jīng)歷就是允許那個(gè)不舒服存在，把你的呼吸帶到那里去，試著和那種不舒服的感覺在一起。下面是小編給各位讀者分享的張德芬的語錄35條,僅供參考，歡迎大家閱讀。
1、當(dāng)你情緒化地指責(zé)別人時(shí)，一定是自己內(nèi)心有過不去的負(fù)面情緒。也許是羞愧、自責(zé)，也許是不甘、委屈，也許是恐懼，也許是害怕丟臉、害怕失去……總之，好好去面對自己這些情緒，再去和那個(gè)應(yīng)該被指責(zé)的人溝通，效果會更好。別讓別人為你自己該負(fù)責(zé)的情緒買單。
2、脾氣暴躁的人是因?yàn)閮?nèi)心太脆弱，傲慢的人是因?yàn)閮?nèi)心太自卑，怕吵的人是因?yàn)閮?nèi)心不安靜。這個(gè)世界是我們內(nèi)心的縮影，修心為上。
3、碰到不喜歡的事情時(shí)，接納它，面對它，處理它，放下它，自在輕安！
4、一群刺猬在寒冷的冬天圍繞在一起，為了取暖，他們越來越靠近。可是太接近時(shí)會刺到對方，為了避免疼痛，又逐漸散開，卻失去擠在一起的好處，而再度冷得發(fā)抖。于是又慢慢靠近，這個(gè)過程循環(huán)幾次后，他們終于找到最舒適的距離，既不會太冷，也不會刺痛彼此。
5、你明明有如此豐富的內(nèi)在世界，卻那么在意外面的人怎么看你、評價(jià)你。面子真的那么重要嗎？就像魯米說的：你生而有翼，為何爬行？
6、每個(gè)發(fā)生在妳身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果妳能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，妳會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為妳量身打造的禮物。
7、我們追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的東西？錢——當(dāng)然，誰不想要？權(quán)力——顯然是很多人追求的目標(biāo)！啊，我們還要健康。當(dāng)然，除此之外，每個(gè)人都在追求愛和快樂。
8、如果有人以你不喜歡的方式持續(xù)的對待你，那一定是你允許的，否則他只能得逞一次�！獜埖路�
9、看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭 面臨悲歡離合喜怒哀樂 唯有抱持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài) 一切的真相才會自動還原 水落石出�！獜埖路摇队鲆娢粗淖约骸�
10、所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要白費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
11、我們每個(gè)人不都是天天在演戲？扮演好員工、好朋友、好國民、好子女、好媳婦、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一？
12、不管你有多愛他（她），多余的擔(dān)心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！ ——張德芬《遇見未知的自己》
13、嫉妒總是從羨慕開始，羨慕別人有，而你沒有。羨慕之余，再加上一點(diǎn)怨懟，就變成了嫉妒心。如果只是單純的艷羨、仰慕，還不至于構(gòu)成嫉妒。為什么會有怨懟呢？多半來自競爭和比較的心理。
14、每個(gè)人有權(quán)利用他想要的方式對待你，無論他是你的什么人，或你曾經(jīng)對他施與什么恩惠。如何回應(yīng)他們的對待是你的事。在情緒上接納一切，但你可以據(jù)理力爭、甚至離開。就是不要被激怒，否則你就是一個(gè)沒有力量的孩童。
15、我看見我在尋求被背叛的痛苦感受，我全身心的接納這種感受，并放下對他的需要�！獜埖路�
16、我們?nèi)怂杂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺逦约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！
17、跟你的身體對話，傾聽你身體的訊息。——張德芬
18、親愛的，外面沒有別人，只有自己。——張德芬
19、每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。假如你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會享遭到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。
20、不管你有多愛他（她），多余的擔(dān)心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！《遇見未知的自己》
21、負(fù)面情緒就像黑暗無法驅(qū)趕，唯一能做的，就是帶進(jìn)光來。喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光。《重遇未知的自己》
22、你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同�！队鲆娢粗淖约骸�
23、親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果�！队鲆娢粗淖约骸�
24、讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事情的想法和圍繞著這個(gè)事情所編造的故事。《遇見未知的自己》
25、為什么我們越長大，越孤單，越不安，越不快樂？因?yàn)槲覀冊谧非罂鞓返倪^程中，離真實(shí)的自己越來越遠(yuǎn)了�！吨赜鑫粗淖约骸�
26、為我們的親人擔(dān)心，其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為。《遇見未知的自己》
27、我們?yōu)樽约旱囊庾R，帶入了更多的覺知。就像我們的眼睛，雖然可以有很廣的視野，但我們的注意力其實(shí)只是聚焦在前方很狹窄的范圍�！队鲆娢粗淖约骸�
28、現(xiàn)代社會就像殺戮戰(zhàn)場，每個(gè)人都在用不同的方式去奪取別人的能量，像控制他人、用權(quán)力駕凌于他人之上，獲得別人的關(guān)注，認(rèn)可，喜愛，或是證明自己是對的、好的、高人一等的，不一而足�！队鲆娢粗淖约骸�
29、些父母的確可以表現(xiàn)出真愛的特質(zhì)，但是很多父母卻是以愛為名，把孩子視為自己的財(cái)產(chǎn)，讓孩子為他們而活，而不是尊重孩子自己的生命歷程�！队鲆娢粗淖约骸�
30、一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動而已，它回來，就一定會走�！队鲆娢粗淖约骸�
31、在現(xiàn)實(shí)的沖擊下，我們產(chǎn)生了幻覺，誤以為我和我的身體與這個(gè)時(shí)間是分離的。為了尋找自我感，我們就發(fā)展出了小我，在這個(gè)世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在�！队鲆娢粗淖约骸�
32、成功沒什么了不起，經(jīng)得起失敗才叫厲害！
33、每個(gè)靈魂來到這個(gè)世界都是獨(dú)立的，每個(gè)人也都在遵循自己既定的人生旅程，走自己的人生道路。當(dāng)你的能量跟任何一個(gè)人牽扯不清的時(shí)候，你都不會快樂，不管那個(gè)人是你的配偶、孩子，還是你的父母。
34、我現(xiàn)在的生活中完全沒有敵人，只有上師。這世界上所有發(fā)生過的事，沒有一件是錯(cuò)誤的，都在宇宙的完美秩序里面。如果你全心擁抱這個(gè)秩序，你就會活在心想事成的狀態(tài)中。如果你反對這種說法，也沒有關(guān)系，你只是注定會受苦。
35、有人問，我要如何擁有一顆謙卑的心？我覺得，當(dāng)我們能夠信任有一個(gè)更高的力量，會給我的生命最好的安排；當(dāng)我們能夠?qū)γ篮玫臇|西心懷感恩，對顯得不那么美好的東西放下抗拒，就能在內(nèi)心升起謙卑。而一顆謙卑的心，會讓我們與生命源頭連結(jié)，會給我們的生命帶來全新的可能。
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