飲食專家張悟本的經(jīng)典語(yǔ)錄
1、自然界永遠(yuǎn)是“一物降一物”，有它就有克它的。
2、一個(gè)正確的觀念比昂貴的醫(yī)藥費(fèi)和風(fēng)險(xiǎn)的手術(shù)更能協(xié)助患者取得安康。
3、糖尿病人最怕吃什么？就是“油”和“肉”，這是最關(guān)鍵的。少吃“油”和“肉”才是處理糖尿病冰本成績(jī)的辦法。
4、人的習(xí)氣是天左右養(yǎng)成的，假如天堅(jiān)持上去了，你就不會(huì)覺(jué)得舒服了。
5、想吃肉可以吃，關(guān)鍵你得“會(huì)吃”。什么叫“會(huì)吃”，就是晚上、半夜吃，早晨別吃。
6、補(bǔ)品吃得越多，體內(nèi)渣滓積存得就越多。如今有許多人腦滿腸肥的，實(shí)踐上都是渣滓堆積，代謝有成績(jī)。
7、元?dú)馓摿巳瞬艜?huì)得病，所以很多人動(dòng)不動(dòng)就去“補(bǔ)腎”。其實(shí)，不是你想補(bǔ)就補(bǔ)得出來(lái)的，由于假如經(jīng)絡(luò)不通，什么養(yǎng)分都是不能被傳輸?shù)侥I外面的。所以千萬(wàn)不要“瞎補(bǔ)”！
8、我們一定要改動(dòng)一些錯(cuò)誤的看法，不要老以為藥是“治病”的，藥只能“控制”病，它不是治病的，什么才是治病的？只要飲食的調(diào)整才干把疾病徹底從基本上處理了。
9、觀念不改，疾病難愈。
10、西醫(yī)治病普通得百天，有的冤家沒(méi)耐煩，堅(jiān)持一兩天，或是堅(jiān)持一個(gè)月能夠沒(méi)太奏效，就沒(méi)有決心了，這可不行。記住，要“堅(jiān)持一百天”。
11、在飲食中我們要改動(dòng)觀念，吃自然的東西，不要老吃含添加劑的食物，只要這樣我們才干從基本上去控制我們身體的這些病癥。
12、人離不開(kāi)糖，世界上也沒(méi)有真正意義上的“無(wú)糖食品”。日常生活中留意少吃含糖比擬高的食物就可以了。
13、人身體甭管哪兒都得流通起來(lái)，假如哪兒堵了，哪兒就會(huì)呈現(xiàn)成績(jī)。大便是一個(gè)十分重要的成績(jī)。西醫(yī)外頭有一句話，“便秘百病源”嘛，不要以為便秘是一個(gè)大事兒。
14、老說(shuō)如今的孩子記憶力差，我問(wèn)你，這個(gè)孩子放學(xué)怎樣老回本人家，不去他人家？闡明不是記憶力差，闡明這個(gè)孩子沒(méi)有專心記這個(gè)東西，由于他外頭熱，躁動(dòng)，他坐不住。所以得給他調(diào)。
15、我們身體上每個(gè)“零件”都是有用的，假如沒(méi)用，我們的爹媽不會(huì)給我們。我們這些“零件”就不能隨便摘，這個(gè)“零件”摘了，它一定會(huì)有一些病癥就反響出來(lái)了。
16、堵在臟器里叫“腫瘤”，堵在黏膜上叫“囊腫”。堵在子宮里叫“肌瘤”，堵在甲狀里叫“結(jié)節(jié)”，乳腺叫“增生”，皮膚上叫“疙瘩”，臉上叫“痤瘡”，大家記住，甭管堵在哪兒，依照西醫(yī)講，就是“氣滯血瘀”。人的身體是一個(gè)全體。心臟有缺點(diǎn)，未必只是心臟的缺點(diǎn)，而是其他臟器不協(xié)調(diào)招致了心臟的癥狀呈現(xiàn)，假如你一味地治心臟，它一定會(huì)治不好的。
17、一家人吃“一家飯”，一定得“一種病”。所以如今的病都叫不良生活方式病，不是復(fù)雜的“遺傳”二字。
18、糖尿病的人不能喝什么粥？“大米粥”。它淀粉很多，一定會(huì)惹起血糖增高，但是喝“豆粥”血糖是不會(huì)上去的，所以誤區(qū)在這兒，不是說(shuō)“一切的`粥”糖尿病人都不能喝。
19、一定要用生活去改動(dòng)生命，千萬(wàn)別用生命改動(dòng)生活。
20、元?dú)饩拖衲愫筇鞄?lái)的一罐兒煤氣，有的人后天帶的煤氣就量少、缺乏，可是由于他缺乏，所以他特別珍惜，他省著用，他就能晃晃悠悠活到，有的人一看，本人那罐兒煤氣特別足，他就天天在那兒用大火煮水，有能夠很快就用光了，那么他的生命也就到頭了。
21、假如你要想安康，你就得讓肌體的五臟六腑代謝旺盛，你要想讓你的肌體代謝旺盛，你必需得有一個(gè)好的飲食辦法，該吃什么？不該吃什么？了然于心。只要這樣，我們的臟腑才干運(yùn)轉(zhuǎn)旺盛。我們才有能夠安康。
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