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幼兒園大班健康教案

時間:2022-08-14 15:04:13 幼兒園教案 我要投稿

【精選】幼兒園大班健康教案集合六篇

  在教學工作者實際的教學活動中,編寫教案是必不可少的,編寫教案有利于我們準確把握教材的重點與難點,進而選擇恰當?shù)慕虒W方法。那么什么樣的教案才是好的呢?下面是小編為大家收集的幼兒園大班健康教案6篇,歡迎大家分享。

【精選】幼兒園大班健康教案集合六篇

幼兒園大班健康教案 篇1

  活動目標:

  1、通過玩貼人游戲,培養(yǎng)幼兒快跑、躲閃的能力。

  2、提高幼兒思維的靈敏性。

  3、提高幼兒兩人合作進行游戲的能力。

  4、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu),對以后的成長會具有一定的幫助。

  5、喜愛參加體育鍛煉,養(yǎng)成愛運動的好習慣。

  活動準備:

  已練習左右分隊走。

  活動過程:

  1、開始部分。

  隊列練習:四隊、大圓走、開花走、左右分隊走、一對一對走、成雙圓圈走。

  2、基本部分

 。1)幼兒站成一個大圓(人與人間略有間隔),老師交代游戲名稱與玩貼人游戲的方法、規(guī)則。

  師:今天老師教小朋友玩一個游戲,名字叫貼人。我請一位小朋友,一位跑,一位追,被追的小朋友可以跑到里圈任意一位小朋友面前站住,這時后面一個小朋友就趕快跑,以免被追的小朋友捉到。注意,跑時要在圈外,貼人要到圈里。

 。2)幼兒游戲,教師注意觀察,如果被追到的幼兒連續(xù)貼人三次,追的幼兒仍未捉到,就另換追捉的幼兒。被追到者不再當追捉者,以免太累。

  3、結(jié)束部分。

  做放松整理動作。

  教后感:

  此活動可以培養(yǎng)幼兒快跑、躲閃的能力,提高幼兒思維的靈敏性,通過幼兒相互合作,培養(yǎng)團結(jié)友愛的合作精神。

  教學反思:

  通過玩貼人游戲,培養(yǎng)幼兒快跑、躲閃的能力,提高幼兒思維的靈敏性,提高幼兒和幼兒之間的合作進行游戲的能力。

幼兒園大班健康教案 篇2

  教學意圖:

  根據(jù)大班幼兒能力發(fā)展水平和社會性發(fā)展所需,結(jié)合他們愛運動的特點,設(shè)計了本次大班健康《玩木梯》活動。豐富幼兒對梯子的認識,激發(fā)孩子們探索梯子多種玩法的興趣。

  教學目標:

  1.展幼兒走、跳、爬、鉆。

  2.發(fā)展平衡性、協(xié)調(diào)性、靈敏性。

  3.提高幼兒的創(chuàng)造性和合作能力。

  4.了解生病的癥狀,知道感冒后身體不舒服要及時告訴大人。

  5.初步了解健康的小常識。

  教學準備:

  木梯兩架、小型空滅火器若干、木梯上布置好樓房失火的背景圖。

  教學過程:

  一、認識木梯。

  1.木梯名字。

  2.木梯結(jié)構(gòu)。

  二、木梯多種玩法。

  1.利用木梯進行走的練習。

  2.利用木梯進行跳的練習。

  3.利用木梯進行攀爬練習。

  (1)木梯放在地上爬行:要求幼兒手抓住上面的橫檔,腳踩住下面的橫檔,用力向前爬。

  (2) 游戲:“消防員”。

  ①介紹游戲玩法。

  ②在老師指導(dǎo)下玩游戲。

  4.鉆的練習。

  將梯子兩端抬起一定高度進行游戲“鉆隧道”。

  玩法:消防員要回消防隊了,在回去的路上要經(jīng)過一條長長的“隧道”,消防員要注意頭和身體不要碰到 “隧道”,要低下頭,彎腰行走!

  三、教師小結(jié)游戲情況。

  放松活動

  放松音樂做放松動作。開梯子火車回教室。

  教學反思:

  整個活動教師作為引導(dǎo)者、支持者、合作者的身份來激發(fā)幼兒對體育活動的興趣,增強幼兒主動參與意識與能力。梯子對于孩子們來說比較新奇,因此孩子們對梯子產(chǎn)生強烈的探究欲望,活動充分發(fā)揮了幼兒的主體性,孩子們不僅能得到身體各方面的鍛煉,還能使他們學會相信自己,做一個自信、勇敢的人。通過活動,培養(yǎng)幼兒創(chuàng)新能力,以及勇敢、沉著、膽大心細和意志堅強的品質(zhì),體驗玩梯快樂。

幼兒園大班健康教案 篇3

  【活動目標】

  1、知道愛清潔,勤洗澡有利于身體健康。

  2、樂意在成人的'幫助下嘗試學習自己洗澡。

  3、豐富詞匯:快樂 高興 開心

  4、初步掌握AAB的詞語:長長的 圓圓的 大大的 小小的 紅紅的

  5、鼓勵幼兒學習、表演對話,培養(yǎng)幼兒的口語表達能力。

  【活動準備】

  1、課件

  2、小豬小兔小白鵝毛絨玩具

  3、小動物頭飾

  【活動過程】

  一、導(dǎo)入

  1、律動:《?》

  2、謎語:肥頭大耳一身膘,每天吃飽睡大覺,走路搖著小尾巴,嘴里唱著哼哼調(diào)。猜一動物名稱,這是什么呢?

  師:嗯,真聰明!那個小朋友告訴老師,豬長的什么樣子?他怎樣唱歌?

  生:胖胖的,肥肥的……

  師:他怎么唱歌呀?小朋友學一學。(生學小豬叫聲音)

  師:今天老師也帶來了一只可愛的小豬(出示玩具小豬),看他來了,小豬跟小朋友們打招呼,“小朋友們好”幼:“小豬好!薄澳銈兛次医裉旌芨蓛魡幔可焊蓛。我可是個愛清潔講衛(wèi)生的小豬,可是以前的我,嘿……啊,小豬臉紅了。小朋友想知道以前的小豬到底是什么樣子嗎?生:想。

  師:我們一起來看一看,好嗎?(播放故事《小豬變干凈了》)。

  二、主體課

  1、播放第一段課件

  師:故事里是怎么形容小豬的呢?用了哪些形容詞?課件展示:(圓圓的、大大的、小小的)

  你還知道哪些類似AAB這樣的詞語?幼兒自由回答。

  這是一只什么樣的小豬?(不愛干凈)小豬常常喜歡做什么呢?吃飽了之后呢?

  2、播放第二段課件

  師:一天,小豬想去做什么?他遇見了誰?故事中是怎么樣形容小白兔的?課件展示:(長長的,短短的,紅紅的,白白的)

  小豬對小兔說什么了?小兔是如何回答的?結(jié)果怎么樣?幼兒回答。

  3、播放第三段課件

  小豬又遇到了誰?故事中是怎么形容小白鵝的?課件展示(紅紅的,白白的)

  小豬說什么了?小白鵝是怎么回答的?最后小白鵝要帶小豬去干什么?

  4、播放第四段課件

  小豬和小白鵝來到了哪里?

  他們做什么了?小白鵝是怎么給小豬洗澡的?洗澡之后小豬變什么樣了?小豬干凈之后,誰來了?他們發(fā)生了什么事?他們心里是怎么想的?誰能想出一個表示高興的詞語?

  三、課程升華

  1、師:小朋友們,我們學習了《小豬變干凈了》,今天老師不僅把這個故事帶來了,而且還把故事里面三只可愛的小動物也帶到我們班來了,看!他們來了。小豬、小兔和小白鵝(請三個小朋友)。

  課件:小豬小兔小白鵝

  2、課件游戲,鞏固識字

  四、思想品德教育

  1、問:故事剛開始的時候,小豬找到朋友了嗎?為什么?它最后找到朋友了嗎?為什么?你喜歡什么樣的小豬?你經(jīng)常洗澡嗎?你是怎么樣洗澡的?洗澡后有什么感覺?為什么要經(jīng)常洗澡?

  師:不洗澡身上有汗臭味,很容易引起皮膚病,洗澡會讓身體更舒服、更健康,尤其夏天即將到來天氣熱,出汗多,更要天天洗澡,現(xiàn)在天氣有點冷,有些小朋友不想洗澡,這是不愛清潔不講衛(wèi)生的小朋友。天氣冷我們還要勤洗頭勤洗澡,每天換襪子,做個愛清潔講衛(wèi)生的好孩子。我們不要學習故事里的小豬哦,小豬剛開始小豬很不講衛(wèi)生,他出去找朋友玩的時候,朋友都說他太臟了不和他玩,最后小白鵝帶他到河邊洗得干干凈凈的,小伙伴們才愿意和他一起玩耍啦!孩子們,你可不要像小豬一樣不經(jīng)常洗澡,你們要講衛(wèi)生,經(jīng)常洗澡身體才會更健康。特別是在夏天,天氣熱,出汗多,更要天天洗澡。

  2、你是怎么樣講衛(wèi)生的?應(yīng)該怎樣做?

  引導(dǎo)幼兒講:春天來臨了,天氣一天比一天熱了,要勤洗澡、勤換衣,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

  3、課件:各種動物

  師:你們看,還有許多的動物也都講衛(wèi)生呢。(幼兒識字讀動物名字)

  通過這個故事,我們小朋友也變成講衛(wèi)生愛干凈的乖寶寶了,讓我們帶著變干凈的豬小弟,和各種動物們一起去洗澡吧

  歌曲結(jié)束(洗澡歌)

幼兒園大班健康教案 篇4

  活動目標:

  1、初步學習“毛毛蟲向前進”的游戲方法,發(fā)展腿部力量。

  2、通過探索實踐、相互學習的方法摸索協(xié)同下蹲的技巧。

  3、體驗與同伴合作游戲成功后的快樂。

  4、學習控制自己的情緒,難過或疼痛時不哭。

  5、引導(dǎo)孩子樂于接受治療。鼓勵、培養(yǎng)小朋友不怕打針的勇敢精神。

  活動準備:

  1、“毛毛蟲”袖標與幼兒人數(shù)相等。

  2、幼兒已具有“毛毛蟲變蝴蝶”的相關(guān)經(jīng)驗。

  3、音樂伴奏帶、自制成品花。

  活動過程:

  一、熱身運動,喚起活動興趣。

  幼兒扮演“毛毛蟲”進行熱身運動:下蹲摸花——彎腰吻花——繞花行進——隔花跳躍——兩人放松

  二、比較嘗試,建構(gòu)身體動作發(fā)展的新經(jīng)驗。

 。1)毛毛蟲媽媽示范單人下蹲走。

  師:今天我們要學一個新本領(lǐng),你們看媽媽是怎么走的?(教師示范下蹲走)。兩人一體的毛毛蟲一起下蹲走會怎樣呢?請你們來試一試。

 。2)幼兒分散練習兩人協(xié)同下蹲走。

  教師巡回指導(dǎo),注意觀察幼兒下蹲走的動作和兩人空間距離,及時提醒和幫助動作協(xié)調(diào)弱的幼兒。

 。3)教師在指定范圍內(nèi)請幼兒相互交流協(xié)同下蹲走的方法。

  幼兒相互交流自己的經(jīng)驗感受。

  小結(jié):要想走得又穩(wěn)又快,第一,兩人之間的距離,一定要近一些;

  第二,控制好速度,不能盲目求快;第三,步伐節(jié)奏一定要一致,我們可以用喊口令的方法來統(tǒng)一節(jié)奏:“一二一、一二一……”。

  (4)再次練習。

  幼兒嘗試毛毛蟲的造型練習下蹲走。教師巡回指導(dǎo),注意觀察幼兒下蹲走兩人空間距離和動作速度,及時提示和幫助他們共同喊口令。

 。5)教師變化條件,請幼兒繼續(xù)嘗試學習。

  師:毛毛蟲又長大了,快快變成四人一體。

  幼兒四人一組練習下蹲走。

  三、放松活動,感受“毛毛蟲變蝴蝶”的成功。

  師:毛毛蟲越長越大,終于變成了美麗的蝴蝶。(蝴蝶四散飛舞、做放松動作。)

  活動反思:

  活動開始時,我先扮演毛毛蟲媽媽帶著小毛毛蟲們?nèi)ド⒉,讓幼兒學會蹲著走路。孩子們興致都很高,學得不亦樂乎。等大部分孩子都學會了,再采取比賽玩的形式:第一次是小毛毛蟲比,就是由兩三個小朋友組成的毛毛蟲,只要求能走到終點就行了;第二次是大毛毛蟲比,將全班分成四組,這一次難度也大點,不僅要速度快,而且還要求小朋友的合作、協(xié)調(diào)能力。在緊張而愉快的氣氛中,毛毛蟲順利地走到了終點,首先到達的孩子高興得手舞足蹈。

  反思這一活動,首先它好在富有童趣,使孩子們愿意參與到活動中,在活動中,孩子們興趣一直很高,充滿積極性,但有的孩子動作掌握不是很到位,協(xié)調(diào)能力也不行,在游戲中,被其他孩子拖著走,甚至把其他孩子撞倒,體驗不到游戲的快樂。所以,在今后的活動中,我應(yīng)該多考慮到個別孩子的能力,盡量讓所有的幼兒都能在活動中獲得豐收。

  小百科:毛毛蟲一般指鱗翅目(蛾類和蝶類)昆蟲的幼蟲。具3對胸足,腹足和尾足大多為5對,有的幼蟲身上有很多有毒的剛毛,人碰到的話皮膚會紅腫。

幼兒園大班健康教案 篇5

  設(shè)計意圖:

  此次大班的同課異構(gòu)以民間故事《一幅壯錦》為主題,故事中無論是媽媽用三年時間織一幅壯錦,還是三兒子找壯錦的過程,都體現(xiàn)堅持不懈的精神。為培養(yǎng)大班幼兒遇到困難能勇于挑戰(zhàn),學會鼓勵自己,并形成“堅持到底”的做事風格,我設(shè)計了此次教學活動。

  活動目標:

  1.體驗堅持的不容易,學用“自我激勵法”讓自己勇于接受挑戰(zhàn),克服困難。

  2.感知堅持的重要性,學習做事要堅持到底。

  3.考驗小朋友們的反應(yīng)能力,鍛煉他們的個人能力。

  4.探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。

  5.初步了解健康的小常識。

  活動準備:

  PPT、棉線、紐扣、硬幣、骰子、笑臉貼紙若干;熟悉《一幅壯景》

  活動過程:

  一、芭蕾基本動作,引出“堅持”

  1.導(dǎo)入活動

  師(幻燈片):小朋友們,我?guī)硪粡垐D片,看看,她在干什么?

  幼:在跳舞……

  師:什么舞?

  幼:芭蕾舞……

  師:對,她在跳芭蕾舞,在練習芭蕾舞的基本站位和手位。

  芭蕾舞是一種很優(yōu)美的外國舞蹈,它是用腳尖跳舞的。

  2.引導(dǎo)幼兒練基本動作,體驗交流站立的感覺

  師:你們想學嗎?我們一起來練練。

  師:手放下來,放松一下。有趣嗎?

  有要求了,現(xiàn)在請小朋友學這個動作,不能動,做20秒?梢詥?

  準備,計時開始!

  師:請坐。感覺怎么樣?

  幼:幼兒回答

  師:哪里難受?

  幼:腳酸……腰酸……

  師:腿特別酸特別難受的時候,還想再練嗎?

  幼:不想練了……

  3.交流生活中的困難事,討論是放棄還是堅持

  師:生活學習中,還遇到過哪些讓你覺得很難很累,不想再做下去的事情?

  幼:我覺得做早操很累,汗也出來了……我不想學琴,太累了……

  師:我們會遇到各種各樣的困難,這個時候怎么辦呢?是算了,不繼續(xù)了嗎?

  幼:不能……要堅持……

  師:為什么?這么難這么累,干嘛還要繼續(xù)?

  幼:沒有做好的話就沒有獎勵了……媽媽會批評的……

  新的本領(lǐng)就學不到了……堅持的話能拿第一,會更優(yōu)秀……

  師:那么“繼續(xù)下去”真的可以讓我們變得更加能干,更加優(yōu)秀嗎?

 。úシ排輪T跳芭蕾舞的視頻,引起幼兒興趣)

  師:阿姨的本領(lǐng)怎么樣?我看你們都發(fā)出了“哇”的聲音。是不是很厲害?

  她是一名很優(yōu)秀的舞蹈演員,這是她參加比賽獲得冠軍的錄像。

 。ㄒ鹩變撼绨荩

  師:你知道她是怎么成為冠軍的嗎?

  幼:每天練習……很用功……很努力……

  師(小結(jié)):練習很重要,阿姨每天都在練習,不怕苦不怕累。

  剛才我們站1分鐘就覺得累,可阿姨有時一站就是幾個小時。

  而且一動不動,有時生病受傷了也在繼續(xù)練習,所以成了冠軍。

  原來堅持到底,真的能讓我們學到更多的本領(lǐng),變得更能干。

  師:那以后你們遇到困難會堅持下去嗎?

  幼:會……

  師:我對你們有信心!再來練習站位,不是20秒,這次時間增加到40秒。

  相信所有的小朋友都能堅持下去!可以嗎?計時開始!

 。◣熡滓黄鸷暗褂嫊r:……10、9、8……)

  二、觀看蜣螂視頻,感受“堅持”

  1.觀看蜣螂推糞球視頻,引出“堅持”的話題

  師:剛才很多小朋友都堅持住了,你們真棒!

  但如果困難實在太大太大,真的難以堅持下去了,怎么辦?

  可以對自己怎么說呢?

  我?guī)硪晃慌笥眩c擊視頻,不播放)來看看,認識嗎?是誰?

  幼:甲殼蟲……

  師:它的名字叫“屎殼郎”,也叫蜣螂,專門負責清理地球上的糞便。

  也是一種很勇敢很堅強的昆蟲,身體很小,

  但是能把比自己大很多的糞球運回家。我們來看看,它是怎么努力的!

 。ê唵谓榻B屎殼郎外形特征和生活習性,播放視頻,師配旁白加以演說)

  大家好,我是小屎殼郎,我找到這么大一塊糞球,很能干吧!

  誒,好像要過山坡了。好重!我要使勁地往上推。哎呦,咕嚕!

  哎呀,你們怎么還笑啊,我都快累死了,這實在太難了!

  不能放棄,一定要推回家。加油!我堅持,我可以!我一定要堅持到底!

  誒,怎么不動了?我到前面去看看,原來是被樹枝卡住了。

  這可怎么辦呀?!我可以放棄嗎?

  幼:不要……

  師:好!我聽你們的!加油!我堅持,我可以!我一定要堅持到底!

  用頭來頂頂!到前面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),也許就能出來了。我轉(zhuǎn),我轉(zhuǎn),我轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)!

  加油啊,我行的,我堅持,我可以!我一定要堅持到底!

  哦,我終于成功了!(引導(dǎo)幼兒為小屎殼郎鼓掌)

  師:有了你們的加油和鼓勵,小屎殼郎終于把糞球推回了家。

  2.討論蜣螂努力不放棄,知道“堅持”能成功

  師:剛才小屎殼郎遇到了哪些困難?

  幼:爬不上去了……

  師:爬上去滾下來,爬上去又滾下來,過程順利嗎?有沒有堅持下去?

  幼:不順利……堅持了……

  師:還遇到了什么困難?怎么解決的?

  幼:被樹枝卡住了……它用力地轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn),終于轉(zhuǎn)出來了……

  師:它在推糞球的時候,對自己說了哪些好聽的話?

  幼:我堅持,我可以……我一定要堅持到底……

  師(小結(jié)):小屎殼郎遇到困難的時候,它一直都在鼓勵自己——

  我堅持,我可以。ㄒ龑(dǎo)幼兒學說)最后終于成功了!

  下次遇到困難,也要像屎殼郎一樣不斷給自己加油,堅持到底爭

  取勝利!剛看了不怕困難堅持運糞球的小屎殼郎,原來堅持到底

  真能成功!

  三、挑戰(zhàn)三項游戲,體驗“堅持”

  1.交待游戲要求

  師:你們愿意向小屎殼郎學習嗎?

  為了證明你們是不是真的能夠堅持到底,我們來做個挑戰(zhàn)游戲吧。

  我給大家準備了三樣?xùn)|西:硬幣、骰子、紐扣

  (引導(dǎo)幼兒邊看幻燈片,了解三個挑戰(zhàn)項目的操作要求)

  挑戰(zhàn)1:硬幣站站好

  將3枚硬幣站起來,成功了可以拿一個笑臉

  挑戰(zhàn)2:骰子疊疊高

  將8顆骰子直直地疊起,成功了可以拿一個笑臉

  挑戰(zhàn)3:珠子穿穿牢

  將10顆紐扣一顆顆穿起來,成功了可以拿一個笑臉

  2.幼兒分組操作

  師:1樣完成了可以去挑戰(zhàn)其他項目,覺得困難的話,不要放棄,動動腦筋。加油!看誰能拿3個笑臉。

  四、獎勵堅持勛章,學會“堅持”

  1.交流

  師:哪幾個小朋友一樣都沒成功?剛才你挑戰(zhàn)了什么?遇到什么困難?你放棄了嗎?不管有沒有成功,我看到你們都在堅持,比如(點評某個小朋友)

  師:沒有成功的小朋友不要灰心,我們回到下次繼續(xù)練習一定會成功。希望在以后的生活、學習中遇到困難也能堅持到底,不放棄!

  活動反思:

  1.活動開始時,教師通過“學芭蕾舞基本站位和手位”,激發(fā)幼兒的學習興趣,拋磚引玉為后面的“體驗堅持到底”做好鋪墊;

  2.活動最后環(huán)節(jié)安排了挑戰(zhàn)項目,幼兒通過自身挑戰(zhàn)三種有難度的項目,進一步體驗做事要堅持到底。教師以獎勵笑臉來鼓勵幼兒,幫助樹立他們堅持的信心,使幼兒堅信只有堅持才能成功的道理;

  3.整個活動,教師不斷鼓勵幼兒,不斷和孩子討論“堅持”的結(jié)果和意義,同時,教師要調(diào)動好自身情緒,帶動幼兒更加生動活潑地參與活動。

  4.教師在導(dǎo)入活動時應(yīng)該影射民間故事《一幅壯景》,以此基礎(chǔ)上正式進入課程。

  5.教師可將課堂中觀察到幼兒的特別之處應(yīng)有照片形式捕捉,延伸到課后同其他同學一起進行點評。

幼兒園大班健康教案 篇6

  [設(shè)計意圖]

  保護牙齒是大班普通的科學內(nèi)容,活動內(nèi)容較為枯燥,于是我在教學形式上下了工夫。一是從幼兒熟悉的事例入手,利用可利用的教學資源,讓幼兒親身體驗齲齒的形成原因以及了解預(yù)防齲齒的有關(guān)知識,從而達到教育幼兒堅持早晚刷牙,養(yǎng)成早晚刷牙的良好衛(wèi)生習慣的目標。二是利用實驗材料、圖片、課件等多種操作材料來提高教學效率和效果。

 。刍顒幽繕耍

  1、使幼兒了解齲齒形成的原因以及預(yù)防齲齒的有關(guān)知識,掌握正確的刷牙方法。

  2、教育幼兒堅持早晚刷牙,養(yǎng)成早晚刷牙的良好衛(wèi)生習慣。

 。刍顒訙蕚洌

  教具:1、活動前留漱口水;2、課件:齲齒形成過程圖解;刷牙方法圖解;

  學具:每人一個餅干;一面小鏡子;

 。劢虒W過程]

  一、情景交流,引出牙齒課題。

  師:這個小朋友在什么地方?她怎么了?

  你們有沒有生蛀牙?為什么會有蛀牙呢?

  二、討論齲齒形成的原因。

  1、發(fā)給幼兒每人一個餅干,吃完餅干后,用小鏡子觀察牙齒上有什么?

  2、回答問題;牙縫里多了什么?餅干什么滋味?餅干為什么會甜?

  3、了解齲齒形成的原因。

  出示齲齒形成的圖片,講解食物殘渣中的糖在細菌作用下會分解成酸,酸會腐蝕牙齒變黑,成為齲齒。

  三、預(yù)防齲齒,保護牙齒。

  1、護牙知識大比拼。

  看題目做出選擇。

  幼兒選擇后,教師講解每道題的正確答案。

  2、出示刷牙方法圖解與牙刷,講解正確的刷牙方法,教育幼兒養(yǎng)成早晚刷牙的習慣。

  四、韻律:刷牙歌

  我們一起來刷牙“上牙往下刷,下牙往上刷,咬合面要來回刷,每個地方五六下,牙齒潔白人人夸!

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