幼兒園中班健康教案

時間：2022-02-15 19:26:23 幼兒園教案我要投稿

幼兒園中班健康教案范文匯總9篇

　　在教學工作者實際的教學活動中，通常會被要求編寫教案，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁。我們該怎么去寫教案呢？以下是小編為大家收集的幼兒園中班健康教案10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

幼兒園中班健康教案范文匯總9篇

幼兒園中班健康教案篇1

　　活動目標

　　1、了解鼻子的基本特征。

　　2、通過觀察、感知，知道鼻子的基本特征和作用。

　　3、懂得要愛護我們的鼻子，了解保護鼻子的一些方法。

　　4、初步了解預防疾病的方法。

　　5、初步了解健康的小常識。

　　活動準備

　　PPT、鏡子。

　　活動過程

　　一、導入活動：

　　捏著和不捏鼻子與孩子們打招呼：孩子們，比較一下老師兩次問好有什么不同呢?為什么聽不清楚呢，我們今天一起去發(fā)現。

　　二、了解鼻子的基本特征。

　　1、孩子們，你看，老師畫了一樣東西，可是我要你們邊看邊猜，看看老師畫的是什么?看誰猜的快哦。(ppt1：出示畫的鼻子)是山嗎?

　　2、對了我畫的是鼻子，那你們剛剛看到的第一筆像山一樣的其實畫的是鼻子的哪兒?(鼻翼)鼻子的這些地方叫什么呢?(師指鼻孔、鼻尖、鼻梁、)

　　3、你有鼻子，我有鼻子，后面的老師也有鼻子。我們的鼻子都是一樣的嗎?老師為你們準備了鏡子，請你們輕輕地從椅子下拿出鏡子我們來照一照，也可以兩個娃娃互相看看、比一比發(fā)現一下。你的鼻子和他的比一比、你的和老師的比一比(師與幼兒共同照鏡子比較，有意指導：你的鼻子好尖呀，你的好大呀，好圓、好長)。

　　請你們輕輕的把鏡子放到椅子下。發(fā)現了什么，哪兒不一樣?

　　哦，按形狀分，有圓的，還有什么不同的?

　　按大小分，有大的有小的，誰有不同的意見?

　　按長短分，有長的有短的。觀察的真仔細。

　　原來我們每個人的鼻子都是不同的，有的高、有的低、有的大、有的小、有的挺、有的扁。

　　師小結：我們按形狀、大小給鼻子分了類，有鷹鉤鼻、獅子鼻、蒜頭鼻、塌鼻子、朝天鼻等。(Ppt2：各種鼻子：鷹鉤鼻、獅子鼻、蒜頭鼻、塌鼻子、朝天鼻)

　　4、我們每個人的鼻子雖然都不一樣，但是都有幾個鼻孔呢?哦，都有兩個鼻孔。唉，我在想呀，如果有一個、三個、四個鼻孔會是什么樣的呢?(Ppt3：展示一、三、四個)，像怪物，多可笑，多滑稽呀!老師告訴你們呀，我們生活中有人因為殘疾，真的就只有一個鼻孔，但是我們不能嘲笑他哦。

　　5、請小朋友互相看看旁邊的小朋友的鼻孔，兩個鼻孔總是挨得很近呢?還是分得很開?(Ppt4：分開的鼻孔)這樣子很奇怪是吧。兩個鼻孔就像好朋友相親相愛總是挨得很近。

幼兒園中班健康教案篇2

　　活動目標：

　　1.練習單腳跳，能連續(xù)向前跳5米左右。

　　2.喜歡參與體育游戲，遵守游戲規(guī)則。

　　活動準備：

　　1.奧爾夫音樂兩段

　　2.墊子三塊

　　3.拱形門紅黃藍三個

　　4.紅黃藍絲帶

　　活動過程：

　　一、情境導入，熱身活動

　　師：寶貝們，今天我是兔媽媽，你們都是我的兔寶貝們，媽媽帶你們去散步嘍!

　　跟著音樂繞圈做走、跑、跳熱身運動，能跟著老師，聽音樂節(jié)奏做動作。

　　二、單雙腳交替練習

　　師：媽媽準備了許多顏色的彩圈，每個寶貝選擇一個，站在圈里。跟著媽媽練習跳躍的本領。(排成5排5列)

　　1.練習雙腳跳圈

　　2.練習單腳跳圈

　　3.練習單雙腳交替跳圈

　　4.游戲：圈圈排隊，每排帶頭的寶貝，帶著組員單腳跳圈。(注意：不要踩到圈，不要推擠。)

　　三、游戲：小兔回家

　　1.將小兔子們分成三隊，紅黃藍隊，然后走對應的路回家。

　　師：寶貝們，天色暗了，我們要回家了�？墒腔丶业穆飞嫌性S多的阻礙，你必須單腳跳過窄橋，然后爬過叢林，鉆過山洞，才可以到家。

　　媽媽的要求：必須單腳跳過窄橋，然后匍匐前進穿過叢林，鉆過山洞后，你到綠房子了才算成功。

　　2.游戲一次后，進行比賽，比一比哪一隊的小兔子先到家。

　　四、放松運動

　　播放舒緩的音樂，跟著兔媽媽扭扭頭，抖抖手，然后平躺地面做地面休息動作。

　　結束語：快樂的一天過去了，兔寶貝們到家睡覺了。晚安……

幼兒園中班健康教案篇3

　　活動目標：

　　1、初步了解"生氣"對人的影響，獲得消除這一消極情緒的辦法。

　　2、能關注自己的情緒，有積極調整自己情緒的愿望。

　　活動準備：

　　1、圖片,ppt；2、木偶。

　　3、關于各種消氣方法的卡片活動過程：

　　一、觀察表情標：

　　意圖：導入主題，了解生氣是一種不良情緒。

　　1、小兔怎么了？你是從哪里看出來的？

　　2、生氣會讓人怎么樣？

　　3、小兔可能為了什么事生氣呢？（聯系生活經驗）4、看一看、聽一聽，小兔到底怎么了？

　　二、故事討論意圖：梳理經驗，積累消除生氣情緒的方法。

　　1、小兔生氣的時候做了些什么？這樣做有用嗎？

　　2、怎樣才能讓小兔消氣呢？（與木偶互動）3、看一看，小兔用了哪些辦法消氣？（幼兒分散觀察圖片，教師巡回指導）

　　小結：

　　深呼吸能使人冷靜、放松；向關心自己的人說出生氣的原因能得到安慰和幫助；想想別人的好，會很快忘記不高興的事．．．．．．小兔用了這些好辦法，心的氣全了。

　　三、游戲分享意圖：遷移生活，知道要保持愉快的情緒。

　　跟著音樂玩游戲：如果生氣你會怎么做--小結：每個人都會有生氣的時候，這很正常，重要的是你必須記住生氣時該怎樣做。

　　希望大家快樂越來越多，煩惱越來越少，每天都有一份好心情。

幼兒園中班健康教案篇4

　　中班健康活動：筷子操

　　活動目標：學習筷子操，感受做輕器械操的樂趣。

　　活動重點：正確掌握動作要領，要求動作到位。

　　活動準備：筷子每人兩束(用橡皮筋捆扎)。

　　活動過程：

　　預備姿勢：直立，雙手拿筷子于體側。(圖1)

　　第一節(jié) 四肢運動

　　第一個八拍

　　第1拍：左手前平舉，拳心向下，筷子成水平線。

　　第2拍：右手前平舉，拳心向下，筷子成水平線。(圖2)

　　第3~4拍：手腕轉動敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。

　　第5拍：左手上舉，拳心向前。

　　第6拍：右手上舉，拳心向前。

　　第7~8拍：雙手上舉敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。(圖3)

　　第二個八拍

　　第1拍：左臂側平舉，拳心向下，筷子成水平線。

　　第2拍：右臂側平舉，拳心向下，筷子成水平線。

　　第3拍：左手筷子碰右肩。

　　第4拍：右手筷子碰左肩。(圖4)

　　第5拍：左手放于體側。

　　第6拍：右手放于體側。

　　第7~8拍：雙手在體前下放敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。(圖5)

　　第二節(jié) 伸展運動

　　第一個八拍

　　第1~4拍：左腳向左前跨一步呈弓步，同時向左轉體，上體稍前傾與右腿成直線，雙臂彎曲在左前方敲擊

　　筷子兩下。(圖6)

　　第5~8拍：兩臂交叉從胸前由上往下兩側打開，經兩側還原成預備姿勢。(圖7)

　　第二個八拍

　　動作與第一個八拍相同，方向相反。

　　第三節(jié) 體側運動

　　第一個八拍

　　第1拍：左腿向前側伸，足跟點地。(圖8)

　　第2拍：身體左傾彎腰。

　　第3~4拍：雙手在左腳上方敲擊筷子兩下，還原成預備姿勢。(圖9)

　　第5~8拍：方向相反。

　　第二個八拍

　　動作與第一個八拍相同。

　　第四節(jié) 體轉運動

　　第一個八拍

　　第1~2拍：左腳向左側跨一步，兩臂側上舉擊筷子兩下。(圖10)

　　第3~4拍：雙腳不動，上體向左轉90度，同時兩臂彎曲在胸前擊筷子兩下，還原成預備姿勢。(圖11)(

　　圖12)

　　第5~8拍：方向相反。

　　第二個八拍

　　動作與第一個八拍相同。

　　第五節(jié) 腹背運動

　　第一個八拍

　　第1~2拍：兩臂側平舉，同時左腳向左側出一步。(圖13)

　　第3~4拍：上體前曲，兩臂在體前下方敲擊筷子兩下。(圖14)

　　第5~8拍：方向相反，還原成預備姿勢。

　　第二個八拍

　　動作與第一個八拍相同。

　　第六節(jié) 跳躍運動

　　第一個八拍

　　第1拍：身體向上跳，同時兩臂側平舉，兩腿分開。(圖15)

　　第2拍：身體向上跳，同時兩臂放下，兩腿并攏。

　　第3~4拍：重復第1~2拍動作。

　　第5~6拍：雙腳原地踏步，兩臂曲肘在胸前敲擊筷子四下。(圖16)

　　第7~8拍：重復第5~6拍動作，還原成預備姿勢。

　　第二個八拍

　　動作與第一個八拍相同。

幼兒園中班健康教案篇5

　　活動目標：

　　1、引導幼兒認識眼睛的構造、用途。知道6月6日是世界"愛眼日"。

　　2、教育幼兒愛護眼睛，學習保護眼睛的方法。

　　3、引導幼兒學習緩解眼睛疲勞的保健操。

　　4、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習慣的意識。

　　5、體驗游戲的快樂。

　　活動準備：

　　眼睛的構造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖(也可以是孩子和老師的情景表演)。

　　活動過程：

　　一、謎語導入--《眼睛》

　　上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。

　　上大門，下大門，關起門來就睡覺。

　　二、了解眼睛的構造，用途1、出示圖片引導幼兒觀察。

　　提問：這是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用處?中間像黑葡萄的是什么?眼睛的最中間的小圓點是什么?眼睛是用來干什么的?

　　2、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。

　　小結：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。

　　三、引導幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。

　　1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》

　　提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架?最后發(fā)生了什么事情?

　　小結：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。

　　2、欣賞情景表演或看圖片(1)小朋友在用臟手揉眼睛。

　　提問：這個小朋友做得對不對?為什么?應該怎樣做?

　　小結：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們如果感到眼睛不舒服可以用干凈的毛巾、手絹或者衛(wèi)生紙擦。

　　(2)小朋友頭趴在桌子上畫畫。

　　提問：這個小朋友哪個地方做的不對?為什么?應該怎么做?平時還要注意什么事情?

　　小結：看書，畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)�，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離，平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。

　　四、引導幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。

　　1、教師示范眼睛保健操--眼睛向上和向下向左向右看，然后向上、左、下、右轉動，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉，按摩下面的肌肉，按摩太陽穴等2、幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健

　　活動反思：

　　通過游戲的形式讓幼兒親身體驗了解眼睛的作用，感受到保護眼睛的重要意義，并初步掌握了解簡單的自我保護眼睛的方法。

　　小百科：眼（又稱眼睛，目）是一個可以感知光線的器官。最簡單的眼睛結構可以探測周圍環(huán)境的明暗，更復雜的眼睛結構可以提供視覺。

幼兒園中班健康教案篇6

　　設計意圖：

　　玩球是孩子喜聞樂見的一項戶外活動。有時他們不僅僅局限于拍球、滾來滾去，而且還玩出很多花樣來（頂球、夾球像陀螺轉一轉等等）。根據幼兒的年齡特征，經過小班一年多的拍球訓練（左右手），培養(yǎng)了幼兒的手、眼協(xié)調能力，體驗游戲的合作精神。為了拓展孩子探究更多球的玩法，滿足孩子的好奇心和需求，引導孩子多人合作的玩法，鍛煉了孩子的發(fā)散思維。我設計了皮球這節(jié)課。

　　活動目標：

　　1、探索球的各種玩法。

　　2、通過游戲，讓孩子體驗玩球的樂趣。

　　3、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。

　　4、遵守游戲規(guī)則，體驗與同伴合作游戲及控制性活動帶來的快樂。

　　活動準備：

　　皮球、輔助材料（紙箱，紙棒）

　　活動過程：

　　一、隨音樂做準備活動。（健康歌）

　　二、出示球，嘗試探索球的各種玩法。

　　1、今天，老師給你們帶來好多的球（出示球），讓我們來玩一玩吧。（幼兒自由玩、教師參與其中）。

　　2、讓幼兒說出各種玩法，一起來玩玩。師問：你是怎么玩球的.？讓幼兒來示范一下，再來一起學一學。（拍球、轉球、頂球、拋球接球等）

　　3、引導啟發(fā)幼兒玩出和平時不一樣的玩法。（兩個或兩個以上的怎么玩）幼兒合作玩出新花樣。

　　兩人傳球（在地上滾著對傳；從胯下傳球；兩人對拋；轉身拋球；）三人傳球（相互滾地傳球；相互胯下傳球；相互拋球。）

　　小結：

　　球可以拍（左右手拍；慢拍、快拍），頂球（跑、跳），夾球（跳），背球（走、跑），踢球，轉球（快、慢）；滾球，坐球（轉），趴球（轉）。兩人傳球（在地上滾著對傳；從胯下傳球；兩人對拋；轉身拋球）。三人傳球（相互滾地傳球；相互胯下傳球；相互拋球。三人以上合作都可以玩。

　　3、教師啟發(fā)幼兒皮球變變變，能變成什么？（變陀螺、變西瓜、變西瓜等）小結：

　　我的皮球變變變：變成小兔蹦一蹦，變成陀螺轉一轉，變成西瓜滾一滾，變成小車推一推。

　　三、通過游戲活動《皮球變變變》，感受游戲快樂。

　　活動經驗：

　　知道多人頭上傳球、胸前傳球、胯下傳球、棍棒趕球。

　　活動材料：

　　大紙箱四個、紙棍若干。

　　游戲規(guī)則：

　　師問：皮球皮球變變變。

　　幼兒問：變什么？

　　師答：變成蘿卜傳一傳。（師與幼兒互換，幼兒問，幼兒答，看誰說的多。）（變成果子傳一傳；

　　1、頭上傳球（果子）。

　　2、胸前傳球（蘿卜）。

　　3、胯下傳球（西瓜）。

　　4、棍棒趕球（小豬）。

　　四、隨音樂放松活動。

　　五、活動延伸：

　　與家長探索更多球的玩法。

　　教學反思：

　　基本完成了本節(jié)課預設的教育教學目標，幼兒對老師的提問積極響應，與老師的互動很好。老師的有些引導還不夠到位，要多讓幼兒表達，以后上課要多注意對幼兒語言表達能力的培養(yǎng)。

幼兒園中班健康教案篇7

　　活動目標：

　　1.了解生活中“胖”和“瘦”的外形特征，體驗胖與瘦對生活的影響。

　　2.嘗試用圖片和身體動作等多種形式表現胖與瘦的特征。

　　3.知道胖和瘦對健康的影響，樂意過健康的生活。

　　4.初步了解健康的小常識。

　　5.了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。

　　活動重點難點：

　　活動重點：

　　知道“胖”和“瘦”對生活的影響;

　　活動難點：

　　能用圖片和身體動作等多種形式表現胖與瘦的特征，知道應該保持健康

　　活動準備：

　　1.“胖”和“瘦”的圖片(或照片)，如人、動物的圖片或者錄像資料等。

　　2.課件《胖胖和瘦瘦》

　　活動過程：

　　一、啟發(fā)幼兒感受“胖”和“瘦”的外形特征。

　　1.教師：你覺得胖的人是什么樣的，瘦的人又是什么樣的?直接出示圖片，引導幼兒看圖說一說“胖”“瘦”的特點。

　　2.和幼兒一起看“胖和瘦”的人的圖片，引導從身體的外形，如臉龐大小，手臂、腿的粗細等方面比較“胖”與“瘦”的不同。

　　教師：我們一起看著圖片來說一說胖胖和瘦瘦的樣子。

　　3.與幼兒一起用身體動作表現“胖”和“瘦”的特征：如全身縮起來表現瘦瘦的樣子，兩腿下蹲、雙手抱大樹狀表現胖胖的樣子等。鼓勵幼兒運用各種姿態(tài)展現自己所理解的“胖”和“瘦”。

　　教師：大家都把胖胖和瘦瘦的樣子說了出來，那你們有誰能用身體動作來表現一下胖胖和瘦瘦呢?(胖胖怎么爬樓梯的?怎么踢球的?突出胖胖煩惱的地方。)

　　二、引導幼兒體驗“胖”和“瘦”對生活的影響。

　　1.播放視頻，讓幼兒了解胖胖的煩惱。胖胖和瘦瘦的視頻都應具備。

　　教師：剛剛大家模仿胖胖和瘦瘦，感覺舒不舒服啊?老師這里有一段視頻，我們來看看里面的胖胖和小朋友們模仿的一不一樣，他有什么煩惱?

　　2.教師：胖胖還有什么地方比較煩惱的?瘦瘦呢?為什么?(如胖的人爬樓梯很累、不停地喘氣，胖人能吃很多很多的食物，并越來越胖，太胖了還會生病，影響身體的健康;太瘦的人做事情沒有力氣，飯量小，身體缺乏營養(yǎng)，還會常常生病而顯得更瘦等)引導幼兒結合實際生活來說一說胖胖和瘦瘦的煩惱。

　　3.出示圖片，引導幼兒找出煩惱的原因。

　　教師：老師這里有一些胖胖和瘦瘦煩惱的原因，有誰能來把它找出來，貼在對應的位置。

　　教師出示課件，幫助幼兒理解胖胖和瘦瘦不健康的原因。

　　三、引導幼兒初步感受身體健康的重要性。

　　1.教師：剛才小朋友們都找到了胖胖和瘦瘦的煩惱的原因，現在，我們要幫胖胖和瘦瘦解決煩惱，讓他們變得健康，你們來想一想，胖胖應該怎么做?瘦瘦應該怎么做?

　　2.出示多媒體課件，引導幼兒討論怎樣才能“不胖不瘦”，保持健康。

　　教師：現在我們知道了太胖和太瘦都是不好的，對我們的身體都會有不好的影響，所以呢“不胖不瘦”才是健康的。那么怎么樣才能“不胖不瘦”呢?

　　引導幼兒說出健康的飲食，強調對于碳酸飲料、油炸食物等食用要注意量，不能多吃。

　　師幼小結：想要保持健康，合理的飲食結構很重要，這就要求我們葷菜素菜都要吃，少吃油炸食品，加強鍛煉，保證睡眠。

　　3.與幼兒一起布置“棒棒的世界”，明確不胖不瘦才是“棒棒的”，形成正確的健康觀念。

　　教師：大家都說了這么多的方法，誰來把上面的這些換一下，讓胖胖和瘦瘦健康起來。

　　活動反思：

　　本次活動在整個教案的選擇上有很大的問題，無法同時兼顧“胖胖”和“瘦瘦”兩個方面，活動比較混亂，沒有很好地將環(huán)節(jié)和環(huán)節(jié)之間緊扣起來。在第二環(huán)節(jié)中，只播放了“胖胖的煩惱”并且視頻過于搞笑沒有突出“胖胖”不方便的地方，沒有起到好的效果;在第三環(huán)節(jié)中，對于一些垃圾食品、碳酸飲料等容易使人發(fā)胖的食物沒有強調量的問題，在幼兒動手分類時很多食物是兩者都喜歡的，所以做不到明顯的分類，材料的準備還有很多不足，導致幼兒沒能很好地理解。

幼兒園中班健康教案篇8

　　活動目標：

　　1、知道每個人都會有開心與不開心的時候，要經常保持愉快的性情。

　　2、學習用“情緒溫度計”的方法記錄自己每天的心情。

　　3、感受情緒與色彩的關系。

　　活動準備：

　　1、溫度計（實物）一個，一張畫好刻度的溫度計圖片。

　　2、幼兒用書：《情緒溫度計》。

　　3、人手一支彩筆。

　　活動過程：

　　1、教師和幼兒觀察溫度計,了解溫度計上的刻度。

　　教師出示溫度計。

　　教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？

　　幼兒結合自己的生活景仰說說溫度計的用處。（知道溫度計可以測量溫度的高低，人們通過溫度計可以知道天氣的冷暖）。

　　教師和幼兒一同觀察溫度計的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來越高，零度以下的溫度越來越低。

　　2、教師和幼兒看幼兒用書，學習記錄自己情緒的方法。

　　教師引導幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法。

　　教師：溫度計可以表示溫度的變化，在溫度計上怎樣表示情緒的變化呢？開心時，可以用什么顏色表示？生氣是，用什么顏色表示？

　　教師組織幼兒自由交流。教師：今天你的心情好嗎？為什么？

　　3、教師引導幼兒講述自己記錄的內容。

　　教師組織幼兒互相欣賞記錄表。

　　教師：請你給小伙伴看一看自己記錄的“情緒溫度計”，并說一說為什么這樣記錄。

　　教師請2~3名幼兒在集體面前講述。

　　教師引導幼兒討論：你覺得在“情緒溫度計”中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好？為什么？

　　教師小結：我們可以用：“情緒溫度計”記錄自己每天不同的情緒變化。每個人要經常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康。

　　在這一環(huán)節(jié)，我可以在自己的示范的情緒溫度計上記錄自己的情緒，讓幼兒把握要點。

　　這里，我作了小結：我們每個人都會有開心的時候和不開心的時候，“情緒溫度計”可以幫助我們記錄自己的心情。

　　活動反思：

　　在這一活動中，教師可啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色）在零度以下記錄自己的不開心；教師還可以啟發(fā)幼兒在“溫度計”上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣。另外，鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學得更好，身體會更健康。