幼兒園中班健康教案

時(shí)間：2021-12-05 14:06:45 幼兒園教案我要投稿

【精華】幼兒園中班健康教案七篇

　　作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。那么寫教案需要注意哪些問題呢？下面是小編幫大家整理的幼兒園中班健康教案8篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

【精華】幼兒園中班健康教案七篇

幼兒園中班健康教案篇1

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1.學(xué)習(xí)彎腰半蹲走，鍛煉運(yùn)動(dòng)的持久性。

　　2.培養(yǎng)初步的規(guī)則意識(shí)。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1.音樂：一起走

　　2.沙袋若干，不同高低的隧道兩條。

　　活動(dòng)過程

　　一、導(dǎo)入

　　1.幼兒隨音樂入場，做熱身運(yùn)動(dòng)。

　　教師帶領(lǐng)幼兒邊念兒歌邊動(dòng)作入場，共同游戲“機(jī)靈鼠小弟”

　　二、展開

　　1.教師引導(dǎo)幼兒觀察隧道，自由發(fā)揮過隧道的不同方式。

　　教師：今天鼠媽媽要帶孩子們?nèi)ネ饷孢\(yùn)糧食，看，這是我們要經(jīng)過的一條隧道，

　　你們想想，你有什么好辦法可以經(jīng)過這條隧道，大家都來試試看。

　　2.集體練習(xí)

　�。�1）請個(gè)別幼兒表演剛才過隧道的不同方法。

　�。�2）教師根據(jù)幼兒的表演引出彎腰半蹲走。

　　教師：剛才你們都想出了很好的辦法，可是我們小老鼠在運(yùn)糧食時(shí)很容易被小貓抓住，

　　我們要想出一個(gè)能很快通過隧道的方法。

　　3.幼兒集體魚貫式嘗試練習(xí)--彎腰半蹲走

　　4.集體講述

　　你在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)了什么問題？怎樣蹲才能更快的通過隧道？

　　5.教師總結(jié)幼兒交流的意見，講解動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行動(dòng)作示范。

　　6.幼兒集體魚貫式練習(xí)一遍，要求慢速通過高隧道。

　　7.增加難度，引出另外一條稍底的隧道，幼兒嘗試練習(xí)。

　　8.再次提出要求，請幼兒加快速度通過不同高度的兩條隧道。

　　9.游戲：運(yùn)糧食

　�。�1）教師：媽媽尋找到了一些糧食，請你們幫媽媽去運(yùn)糧食，好嗎？

　�。�2）游戲要求：

　　小老鼠經(jīng)過這條高一些的隧道，走過獨(dú)木橋，運(yùn)一包糧食，再從矮一些的隧道回來。

　�。�3）幼兒魚貫式游戲一次。

　　三、結(jié)束

　　1.放松身體。

　　2.把“糧食”放到指定地方。

幼兒園中班健康教案篇2

　　健康是指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，體質(zhì)健壯，功能正常，精力充沛，并具有良好勞動(dòng)效能的狀態(tài)，通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標(biāo)來衡量�，F(xiàn)代健康的含義不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已，根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋，健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。包括軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康等。下面是小編為你帶來的幼兒園中班健康教案：小雞快跑，歡迎閱讀。

　　設(shè)計(jì)意圖：

　　是孩子們喜聞樂見的小動(dòng)物形象。孩子們對(duì)于小雞的故事知道很多。如小雞找媽媽、小雞出殼了等等�，F(xiàn)在我們利用這一可愛形象，來練習(xí)動(dòng)作的發(fā)展。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1.培養(yǎng)孩子練習(xí)信號(hào)助跑跨越，繞過障礙。

　　2.培養(yǎng)幼兒的合作能力，體驗(yàn)雞媽媽對(duì)消極的關(guān)愛之情。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　兒歌《小雞學(xué)本領(lǐng)》；在場地四周布置小樹林（可樂瓶）、柵欄（用橡皮筋拉在椅子上）；雞媽媽頭飾一個(gè)，小雞頭飾人手一個(gè)，老鷹頭飾四個(gè)。

　　活動(dòng)過程：

　　1.邊念兒歌《小雞學(xué)本領(lǐng)》邊做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。附兒歌：

　　小雞學(xué)本領(lǐng):一二三四五六七，一群小雞做游戲。嘰嘰嘰，嘰嘰嘰，跑來跑去真喜歡；東灼灼西啄啄，小蟲吃到嘴里去，了的心里甜如蜜。小雞、小雞真快樂，拍拍拍翅膀，彎彎腰，扭扭脖子，踢踢腳，快快樂樂心情好。

　　老師戴母雞頭飾，幼兒帶小雞頭飾，根據(jù)兒歌四散走走、跑跑，蹲下捉蟲等動(dòng)作。

　　2.通過游戲，練習(xí)助跑跨跳，繞過障礙。

　　教師以游戲的口吻告訴幼兒：小雞們都長大了，要學(xué)到更難得本領(lǐng)了。今天要跟媽媽去很遠(yuǎn)的地方去捉蟲，路上要跨過柵欄，繞過小樹林，一定要小心，不要碰倒柵欄也不要碰倒小樹。

　　教師適當(dāng)示范，幼兒四散練習(xí)。

　　3.利用游戲，練習(xí)聽信號(hào)助跑跨跳，繞過障礙。

　　告訴幼兒有幾只老鷹要從這里飛過，當(dāng)媽媽發(fā)出“老鷹來了”的信號(hào)時(shí)，要趕快跨過柵欄，繞過樹林躲起來，不要讓老鷹捉住。

　　請四名幼兒飾老鷹。雞媽媽根據(jù)老鷹的行動(dòng)不斷地發(fā)出信號(hào)，小雞們根據(jù)信號(hào)做散步或越過障礙躲藏的動(dòng)作。

　　當(dāng)老鷹提到2——3名小雞時(shí)，小雞與老鷹對(duì)換角色。

　　4.放松活動(dòng)

　　表揚(yáng)幼兒做的真好，提醒小雞們該回家休息了，幼兒排成一隊(duì)邊說兒歌小雞學(xué)本領(lǐng)邊做小雞走的動(dòng)作離開場地。

幼兒園中班健康教案篇3

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、知道豆制品主要是黃豆加工制成的，是價(jià)廉但很有營養(yǎng)的食品

　　2、認(rèn)識(shí)豆制品，樂意吃各種豆制品。

　　3、能積極參與討論，大膽地說出自己的認(rèn)識(shí)。

　　4、了解吃飯對(duì)身體健康的影響，能按時(shí)吃飯，不挑食。

　　5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、請家長幫助幼兒準(zhǔn)備1—2種豆制品，并簡單介紹其名稱及吃法。

　　2、黃豆?fàn)敔旑^飾一個(gè)。

　　3、實(shí)物：豆腐、黃豆一把。豆?jié){機(jī)，電炒鍋等。

　　4、幼兒用書。

　　活動(dòng)過程：

　�。ㄒ唬┎轮i語，引起幼兒興趣。

　　1、謎語：四四方方，白白胖胖，一碰就碎，又嫩又香,營養(yǎng)很好，做菜做湯。（幼兒猜謎）

　　2、教師出示豆腐，討論豆腐是什么做成的。出示黃豆，讓幼兒知道黃豆或其他豆子做成的食品叫豆制品。

　　（二）引導(dǎo)幼兒看課件：《黃豆?fàn)敔斦覍殞殹贰?/p>

　　1、教師：課件里的這些豆制品你見過嗎？你能說出他們的名字嗎？

　　2、教師：怎樣吃豆制品才更有營養(yǎng)。（舉例）

　�。ㄈ┯螒颉包S豆?fàn)敔斦覍殞殹�，認(rèn)識(shí)多種豆制品。

　　1、教師戴上“黃豆?fàn)敔敗鳖^飾，引起幼兒討論。

　　教師：我的寶寶在那里？

　　2、請幼兒互相介紹自己知道的豆制品名字，并說說那些是自己吃過的？

　�。ㄋ模⿴椭變赫J(rèn)識(shí)豆制品的價(jià)值。

　　教師：豆制品雖然不是用肉做成的，但他的營養(yǎng)卻和動(dòng)物的肉一樣豐富，而且只要花很少的錢就能買到。請幼兒現(xiàn)場用豆?jié){機(jī)制作豆?jié){的過程。

　　請幼兒現(xiàn)場觀察用豆?jié){機(jī)制作豆?jié){的過程。

　�。ㄎ澹┮龑�(dǎo)幼兒討論豆制品的吃法并嘗試豆制品。

　　教師：請小朋友說說看，你吃到的豆制品是怎樣燒的？為什么這樣燒？教師小結(jié)：豆制品如果和魚肉放在一起燒，營養(yǎng)會(huì)更豐富、更全面，味道會(huì)更鮮美。

　　品嘗菜肴：脆豆腐炒肉末。

　　教師現(xiàn)場炒制脆豆腐炒肉末，簡單介紹其加工方法，幼兒用牙簽品嘗，引起幼兒愛吃豆制品的興趣和愿望，讓幼兒知道經(jīng)常吃豆制品，身體會(huì)更健康。

　　活動(dòng)延伸：

　　在“娃娃家”、“菜場”、“小吃店”等游戲中提供各種材料制作的豆制品（海綿做的回鹵干、豆腐以及紙剪得干絲等）讓幼兒認(rèn)認(rèn)，玩玩。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)識(shí)黃豆及豆制品，知道豆制品主要是用黃豆加工制成的。

　　2、樂意吃各種豆制品，知道豆制品是價(jià)廉物美、營養(yǎng)豐富的食品。

　　3、能積極參與討論，大膽說出自己的認(rèn)識(shí)。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、認(rèn)識(shí)黃豆，了解黃豆的特征，并能講述。

　　2、實(shí)物：豆腐一塊，（豆?jié){、豆腐、腐竹、百葉結(jié)、千張、豆腐干、干絲、豆腐乳、豆腐果）各若干。黃豆一把（事先浸泡好一部分）。黃豆?fàn)敔旑^飾一個(gè)。

　　3、豆?jié){機(jī)一臺(tái)，紙巾，幼兒品嘗的豆制品。

　　4、各種豆制品燒法的PPT。其他豆制品的PPT。

　　活動(dòng)過程：

　　（一）出示黃豆?fàn)敔�，引起幼兒興趣。

　　教師：今天我們教室來了一位特殊的客人，看看它是誰？和黃豆?fàn)敔敶騻€(gè)招呼。你覺得黃豆?fàn)敔數(shù)膶殞毷鞘裁礃拥哪�？（幼兒猜測）

　�。ǘ┮龑�(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)豆制品。

　　1、老師介紹各種豆制品，引導(dǎo)幼兒觀察并提問。

　　教師：看看黃豆?fàn)敔數(shù)膶殞毷遣皇呛退L得一樣的呢？（不是）那你認(rèn)識(shí)它們嗎？誰來說說？

　　2、教師演示制作豆?jié){的過程。

　　3、游戲"黃豆?fàn)敔斦覍殞?，鞏固認(rèn)識(shí)豆制品。

　　（三）幫助幼兒認(rèn)識(shí)豆制品的價(jià)值。

　　1、幼兒選擇品嘗豆制品。

　　2、教師：誰來說說你剛才吃到了什么豆制品？是什么味道的？

　　(四)引導(dǎo)幼兒討論豆制品的吃法。

　　1、你們知道豆制品哪些吃法？

　　2、幼兒觀看課件，老師介紹名稱。

　　3、教師小結(jié)：豆制品如果和魚肉放在一起燒，營養(yǎng)就更豐富、更全面了。

　�。ㄎ澹┩卣褂變簩�(duì)豆制品的理解。

　　活動(dòng)延伸：

　　家園共育：豆制品還有很多呢？回家和爸爸媽媽一起找找。

　　教學(xué)反思：

　　教學(xué)過程中，幼兒積極配合，認(rèn)真嘗試，在自主練習(xí)里獲取了經(jīng)驗(yàn)，又在集體練習(xí)里感受到了快樂和喜悅，達(dá)到寓教于樂的目的，教學(xué)目標(biāo)也得到了圓滿的完成。

幼兒園中班健康教案篇4

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、知道水源自于地下水和天上的雨水，經(jīng)過工廠的加工、過濾等程序，才能飲用。

　　2、了解水中有許多我們眼睛看不見的微生物，知道不能喝生水。

　　3、樂意觀察生活，觀察各種儀器，感受觀察帶來的快樂。

　　4、使幼兒知道水能解渴，應(yīng)多喝開水。

　　5、教育幼兒節(jié)約用水，保護(hù)水資源。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、顯微鏡若干臺(tái)。

　　2、帶領(lǐng)幼兒參觀自來水廠，了解水加工、處理的過程。

　　活動(dòng)過程

　　1、組織幼兒進(jìn)行談話活動(dòng)：水從哪里來。

　　我們喝的水是從哪里來的？（幼兒經(jīng)過談?wù)摵�，得知水可以從天上的雨水那里來，也可以從江、河、湖里得來�?/p>

　　江河里的水、天上的水可以直接飲用嗎？為什么？要經(jīng)過怎樣的處理才能飲用？（引導(dǎo)幼兒結(jié)合經(jīng)驗(yàn)水加工、處理的過程）

　　2、教師小結(jié)：

　　我們飲用的水是江河里的水，自來水廠的叔叔阿姨用一些特殊的設(shè)備把這些江河里的水經(jīng)過加工、過濾使水邊得干凈、再傳輸?shù)降叵滤苤�，水龍頭和這些水管連接著，通過水龍頭我們就能用到這些干凈的水了。

　　3、了解水中的物質(zhì)成分。

　　教師：雖然這些水變干凈了，但是是否可以直接飲用了呢？為什么？

　　分組請幼兒在顯微鏡下觀察水，知道水中有許多我們眼睛看不見的微生物，有些微生物對(duì)我們?nèi)梭w有益處，而有些微生物對(duì)我們身體是不利的。

　　我們要怎樣處理才能飲用這些水呢？

　　4、教師小結(jié)：

　　自來水雖然經(jīng)過了加工處理，但里面有些微生物對(duì)我們身體是有害的因此要將自來水再進(jìn)行高溫消毒殺死一些微生物，這樣的水飲用起來就很安全了。

幼兒園中班健康教案篇5

　　活動(dòng)設(shè)想：

　　隨著人們生活水平的提高，及家長對(duì)獨(dú)生子女的溺愛，孩子手中的零花錢越來越多，少則一角、一元，多則十幾元，孩子拿著錢隨心所欲地亂花，其中，男孩子最喜歡的是刀、劍、槍、鞭炮等，這些東西玩起來非常危險(xiǎn)，而家長卻對(duì)此不以為然，還為孩子自己會(huì)花錢而得意……家長的不在乎，更會(huì)讓孩子覺得錢來得很容易，可以不用珍惜。從安全角度講，如果不小心將玩具戳到小朋友的眼睛上，那后果不堪設(shè)想。針對(duì)這一情況，有必要開展有錢不亂花這一活動(dòng)。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、知道錢的來歷及用途。

　　2、能用連貫的語言表達(dá)自己花錢的經(jīng)歷。

　　3、懂得錢來之不易，知道節(jié)約用錢。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：壹角、壹元、貳元等人民幣；山區(qū)窮孩子的生活圖片。

　　活動(dòng)過程：

　　一、出示人民幣——引導(dǎo)了解錢的來歷。

　　1、提問：你們認(rèn)識(shí)這是什么嗎？你（或爸爸媽媽）有錢嗎？這些錢是從哪里來的？

　　2、小結(jié)：原來這些錢都是爸爸、媽媽工作掙來的。爸爸媽媽工作非常不容易，每天起早貪黑，忙來忙去，這些錢是他們辛辛苦苦掙來的。還有的小朋友說自己的零花錢，是過年的時(shí)候大人給的壓歲錢，這些壓歲錢也是大人（姨媽、姑媽、舅舅……）辛辛苦苦工作掙來的。

　　二、組織幼兒討論---錢的用途

　　1、爸爸媽媽為什么要辛辛苦苦地掙錢？錢有什么用呢？

　　2、小結(jié)：錢的用處非常多，買東西要用錢；生病了到醫(yī)院看病要用錢、交水電費(fèi)要用錢、做飯用煤氣要用錢；乘車要用錢……生活中時(shí)時(shí)處處都需要錢。

　　三、觀察講述山區(qū)窮孩子的'生活圖片---進(jìn)一步了解錢與人們生活的關(guān)系。

　　1、提問：這些孩子和你們一樣嗎？哪些地方不一樣？為什么會(huì)這樣？

　　2、小結(jié)：他們是貧困山區(qū)的孩子，那里土地不愛長糧食，缺水，又沒有工廠，人們根本掙不到錢。他們吃不飽、穿不暖，有的小孩連學(xué)也上不起，非�？蓱z。因?yàn)闆]有錢所以他們生活得非常艱難。

　　四、觀察組織幼兒講述自己花錢的經(jīng)歷---懂得有錢不亂花。

　　幼兒分組討論：

　　1、你都用自己的零花錢買什么了？哪些東西是應(yīng)該買的？哪些是不應(yīng)該買的？

幼兒園中班健康教案篇6

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、知道勤洗澡可以保護(hù)皮膚。

　　2、通過遷移生活經(jīng)驗(yàn)及音樂表演，初步學(xué)習(xí)自己洗澡。

　　3、養(yǎng)成良好生活衛(wèi)生習(xí)慣。

　　4、積極的參與活動(dòng)，大膽的說出自己的想法。

　　5、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識(shí)。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　音樂《豬小弟》、小豬圖片一張、白紙一張。

　　【活動(dòng)過程】

　　一、引入。

　　今天老師要給大家介紹一位新朋友。豬小弟：小朋友大家好，我叫豬小弟，今天我要和你們一起做游戲啦！小朋友們，我們一先起來聽聽在豬小弟身上發(fā)生了怎樣的故事？

　　二、第一遍完整聽音樂《豬小弟》，提問：

　　1、你在音樂里聽到了誰？（小兔、小羊）他們都說豬小弟什么啦？（臟兮兮）

　　2、后來他干了什么？（洗澡）

　　第二遍聽音樂驗(yàn)證小朋友說的對(duì)不對(duì)。提問：

　　3、后來它的朋友會(huì)它玩游戲了嗎？為什么？

　　三、組織幼兒討論。

　　你愛洗澡嗎？為什么要經(jīng)常洗澡呢（洗澡對(duì)我們的身體有什么好處）？

　　（洗澡可以使我們干凈，這樣人很舒服；運(yùn)動(dòng)后會(huì)出汗，皮膚上就有污垢，污垢就容易產(chǎn)生細(xì)菌，對(duì)皮膚不好；經(jīng)常洗澡，干凈的皮膚可以消滅細(xì)菌，保護(hù)我們的皮膚；變得香香的，會(huì)受大家的歡迎，皮膚會(huì)變得滑溜溜的……）

　　你是怎樣洗澡的呢？你能不能到上面來做給大家看看你是怎么洗澡的？（請幼兒上前表演洗澡的動(dòng)作）

　　如果天氣冷了我們洗澡時(shí)要注意什么？（保暖、小心感冒）

　　四、幼兒隨音樂表演，體驗(yàn)洗澡的樂趣。

　　下面呀，小朋友都請起立，我們一起來跟著音樂洗個(gè)香噴噴的澡。（幼兒跟著音樂，體驗(yàn)洗澡的樂趣）

　　活動(dòng)反思：

　　在過程中我適時(shí)進(jìn)行提出問題讓孩子們思索，本次活動(dòng)的教育意義在于讓孩子們知道平時(shí)要注意衛(wèi)生、愛干凈。在提問的過程中，教學(xué)問題出現(xiàn)了，針對(duì)中班幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，在此環(huán)節(jié)我應(yīng)該采取個(gè)別提問，鼓勵(lì)幼兒在集體面前大膽地表達(dá)自己的想法，可我在這個(gè)環(huán)節(jié)沒有讓幼兒個(gè)別回答而是讓幼兒集體回答，沒有體現(xiàn)幼兒個(gè)性的發(fā)展，這種集體式的問答方式適合小班幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，或許由于之前實(shí)習(xí)期間與小班幼兒接觸較多，還有就是對(duì)中班幼兒學(xué)習(xí)特點(diǎn)和年齡特點(diǎn)掌握的不好。在今后的教學(xué)活動(dòng)中，我將努力探索中班幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，改進(jìn)教學(xué)模式。

幼兒園中班健康教案篇7

　　一、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、了解故事內(nèi)容及其意義。

　　2、知道吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。

　　3、培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、幼兒用的餐具或玩具餐具。

　　2、教師自備小熊、小兔、小猴或其他小動(dòng)物布偶。

　　三、活動(dòng)過程：

　　《午餐時(shí)間》故事內(nèi)容；

　　午餐時(shí)間到了，小熊一心只想玩，加上今天的飯里有他最討厭的紅蘿卜，所以，當(dāng)其他小動(dòng)物都專心高興地吃午餐時(shí)，小熊卻一會(huì)兒用湯匙玩飯菜，一會(huì)兒拿著玩具跑來跑去。

　　過了一會(huì)，小熊的好朋友小狗、小兔吃飽飯，收拾好餐具準(zhǔn)備出去散步了。小熊看到了很著急，一直嚷著：“不要留下我一個(gè)人，等等我！”但是，小兔提醒他說：“老師說要把飯菜都吃完，才可以離開。”小熊連忙對(duì)小狗、小兔說：“等等我一下，我馬上就吃完了。”小熊匆忙地把飯菜扒進(jìn)嘴里，嚼都沒嚼就吞進(jìn)肚子。然后把餐具一丟，就跟著小猴、小兔出去了。

　　美國多久，小熊就抱著肚子蹲在地上，大聲叫著：“我的肚子好痛哦！我的肚子好痛哦！”大家都害怕了，不知道小熊到底發(fā)生了什么事，只能趕快扶起他去找老師求救了。

　　（一）、教師先和幼兒一起回憶、描述今日中午的用餐情形（上午則回憶前一日中午的用餐情形），以引導(dǎo)幼兒進(jìn)入“午餐時(shí)間”的學(xué)習(xí)情境。

　　(二)、教師配合餐具，以布偶講演幼兒用書上的故事。

　�。ㄈ⒔處熖釂柌⒂懻摚�

　　1、動(dòng)物幼兒園午餐時(shí)間發(fā)生了什么事情？（此問題是引導(dǎo)幼兒回想故事情節(jié)中特別的部分——如小熊沒有好好吃飯。。。）

　　2、你認(rèn)為小熊為什么會(huì)肚子痛呢？

　　3、吃飯的時(shí)候應(yīng)該要怎么樣才不會(huì)像小熊一樣肚子痛呢？

　�。ㄋ模┙處熆偨Y(jié)：教師引導(dǎo)幼兒從故事和日常生活實(shí)例的共同討論中歸納用餐時(shí)的好習(xí)慣，并由教師總結(jié)與提醒。

　　1、定時(shí)定量。

　　2、細(xì)嚼慢咽。

　　3、不挑食、不偏食。

　　4、要專心用餐，不邊吃邊玩。