精選幼兒園小班體育教案9篇
作為一名人民教師，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編為大家整理的幼兒園小班體育教案9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
幼兒園小班體育教案 篇1
設(shè)計(jì)意圖：
老鷹捉小雞是幼兒非常喜歡的游戲活動之一，在游戲中幼兒一邊做游戲，一邊唱歌，幼兒獲得了快樂和滿足，也增進(jìn)幼兒體質(zhì)，鍛煉了幼兒的反應(yīng)能力。通過合作游戲更能增進(jìn)幼兒和教師的感情，增進(jìn)幼兒之間的合作，交流。
活動目標(biāo)：
1、 培養(yǎng)幼兒合作意識和配合能力，學(xué)會去保護(hù)自己。
2、 增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)能力，鍛煉幼兒的意志。
活動準(zhǔn)備：
1、老鷹頭飾兩個，雞媽媽頭飾兩個，小雞頭飾若干。
2、音樂光盤《老鷹捉小雞》
活動過程：
教師帶幼兒到戶外操場，指導(dǎo)做簡單的熱身動作。
1 、老師問，你們想不想當(dāng)大老鷹啊？你們想不想去保護(hù)小雞啊？(幼兒回答，想)幼兒的氣氛被調(diào)動起來了，積極的踴躍的想?yún)⒓拥接螒蛑腥ァ?/p>
教師和部分幼兒首先模擬老鷹捉小雞的游戲過程，并相應(yīng)的說明游戲的規(guī)則，其他幼兒認(rèn)真看。
2、分組游戲?qū)⑷嘤變悍殖蓛蓚�小組，鼓勵幼兒勇敢的承擔(dān)角色，選好了誰當(dāng)老鷹，誰當(dāng)雞媽媽，其他的小朋友都帶上了小雞的頭飾，第一個小朋友是雞媽媽，她伸開雙手來保護(hù)自己的孩子們，小雞們緊緊地抓住前面小朋友的衣服，在媽媽的保護(hù)下，和其他的姐妹們一起躲避老鷹。
3、 開始游戲哨聲一響，游戲就開始了。在音樂的配合下，老鷹和小雞們都忙活起來，老鷹很兇猛的撲過來，雞媽媽們也勇敢的和老鷹周旋，孩子的眼睛都睜的大大的，緊緊地跟著雞媽媽，全體幼兒一起唱著兒歌：(天上老鷹飛，地上小雞啼，小雞擠得砰砰飛，咕咕咕傳消息，快過來，躲在媽媽翅膀里。天上老鷹飛，地上小雞啼，小雞擠得砰砰飛，咕咕咕傳消息，快過來躲在媽媽翅膀里。)4、幼兒互相換角色進(jìn)行游戲。體驗(yàn)不同角色帶來的不同樂趣。
活動反思小班的幼兒最喜歡戶外的游戲活動，由于他們剛剛?cè)雸@不久， 很渴望和其他小朋友一起游戲，我設(shè)計(jì)的這個游戲既滿足了他們參與活動的興趣，有拉近了和老師親密接觸的距離，在整個活動中，他們很投入。游戲過程中，大部分幼兒很快就進(jìn)入了角色，能緊緊的跟在老師扮演的媽媽的身后，學(xué)會了如何去躲避，去保護(hù)自己，但有幾個膽子比較小，性格靦腆的女孩子，和動作不是很靈活的男孩子，他們在活動中比較被動，不能很快的參與進(jìn)來，雖然他們被其他幼兒的情緒感染了，有些想?yún)⒓�，但放不開自己，或者擔(dān)心自己在擁擠的小雞群里被擠到，所以不是很投入，很積極。
幼兒在本次活動中，增強(qiáng)了集體合作的意識和配合的能力。并在游戲中獲取了快樂和滿足。也鍛煉了他們的意志，經(jīng)過老師的鼓勵，幾個不愿意參加活動的幼兒也都加入到隊(duì)伍里來了，本次活動的目標(biāo)基本完成了。
幼兒園小班體育教案 篇2
設(shè)計(jì)意圖： 為幼兒創(chuàng)設(shè)“找朋友”的游戲情景，讓幼兒分別扮演可愛的小雞小鴨，進(jìn)行鉆、爬的基本動作練習(xí)，使幼兒在愉快的游戲氛圍中，體驗(yàn)與同伴共同游戲的快樂。
游戲目標(biāo)： 1、通過跑、跳、鉆、爬障礙物，發(fā)展幼兒身體的協(xié)調(diào)能力。
2、培養(yǎng)參加體育游戲的興趣，感受與同伴游戲的快樂。
游戲準(zhǔn)備： 1、寬闊平坦的游戲場地。
2、松緊帶或彩繩2根，搭成小雞、小鴨的家。
3、小雞、小鴨的頭飾若干，音樂磁帶。
游戲過程： 1、教師扮媽媽，幼兒扮小雞、小鴨，隨音樂作游戲，邊唱“小雞小鴨”歌曲邊做動作。
2、教師在場地中間，幼兒圍在四周，以游戲口吻邊示范動作邊介紹游戲的方法：“小雞小鴨是好朋友，早晨都住在自己家里，聽到媽媽的喊聲，馬上鉆出自己的家，來到草地上，找好朋友做游戲。師 ：幼兒從家里鉆爬出來的時候，一定要低頭，不要碰到家門，鉆、爬不要擁擠，要注意安全看誰是個乖寶寶”。
3、教師請幼兒分別回到自己的家中蹲下準(zhǔn)備，聽到指令后從家里鉆出來，到草地中間跟隨錄音做游戲。
4、教師觀察幼兒鉆爬的動作，音樂游戲后進(jìn)行簡單的評價，請動作協(xié)調(diào)的幼兒示范，指導(dǎo)低頭彎腰的動作 .
5、鼓勵幼兒游戲中大膽與同伴共同愉快地游戲。
游戲結(jié)束： 1.教師帶幼兒作簡單模仿動作，輕輕放松整理。
2.幼兒一起唱找朋友兒歌回教室。
活動反思：
整個活動以幼兒為主體，讓幼兒積極主動的參與到活動中來，通過游戲鍛煉了幼兒跑、跳、鉆、爬的能力，還培養(yǎng)了幼兒競爭意識和遵守規(guī)則的習(xí)慣，體現(xiàn)了活動的趣味性、教育性。
幼兒園小班體育教案 篇3
健康活動：有趣的腳印
1、讓幼兒了解用腳的不同部位能踩出不同腳印。
2、讓幼兒練習(xí)在不同腳印拼擺的小路上行走，初步發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性和靈活性�；顒訙�(zhǔn)備：
（1）、物質(zhì)準(zhǔn)備：音樂磁帶一盒，相同腳印的小路一條，泥板4—5塊，不同腳印的小路，拱形門兩個，鞋架兩個。
（2）、場地準(zhǔn)備：
活動過程：
1、復(fù)習(xí)腳的結(jié)構(gòu)
你們瞧，我們都有一雙什么呀？
復(fù)習(xí)前腳掌、腳跟。
“今天我們要和小腳丫做游戲�！�
2、準(zhǔn)備活動：在活動室內(nèi)，教師和幼兒赤腳，在音樂的伴奏下一起進(jìn)行全身運(yùn)動，重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒用腳跟、腳尖、雙腳，走一走、跑一跑、跳一跳。
3、讓幼兒體會用腳的不同部位能踩出不同的腳印。
“現(xiàn)在，老師帶你們?nèi)プ咭粭l很特別的小路，這條小路上有很多小腳印。你們可以想出各種方法來走這條小路。”
教師和幼兒一同走相同腳印連成的小路。
提問：你是用什么方法來走這條小路的`？
請幼兒說一說并演示。
引導(dǎo)幼兒發(fā)揮想象力，在“泥板”上踩腳印。
提問：你的小腳還會踩出哪些不同的腳��？
請個別幼兒說一說，并在“泥板”上踩腳印。
小結(jié)：用腳的不同部位能踩出不同的腳印。
4、引導(dǎo)幼兒走不同腳印圖板拼成的小路，初步發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
“剛剛我們走了這一條特別的小路，接下來，老師要帶你們?nèi)プ吡硗庖粭l不同的小路，看看有什么發(fā)現(xiàn)�！币龑�(dǎo)幼兒觀察小路上的腳印。
提問：
你們剛剛走這條小路時發(fā)現(xiàn)了這條路上的腳印有什么不一樣嗎？
那腳印不一樣，小朋友剛才是怎么走的呢？（按腳印的樣子走）
小結(jié)：小朋友在走腳印時，要看清楚它是哪個部位踩出的腳印，腳趾頭應(yīng)該朝哪邊，這樣才會走的準(zhǔn)確。
那我們再去走走這條小路，記住了，要按腳印走，可不許犯規(guī)噢。這次走，老師還要請小朋友動腦筋想想怎么走速度會更快。
幼兒再次練習(xí)。
你們剛才是怎么走的？
那怎樣走速度會更快呢？
那待會兒小朋友自己和同伴去試一試、比一比是走得快還是跳得快，好嗎？
剛才小朋友都玩得很累了，我們一起來放松一下吧！
5、在音樂的伴奏下，教師和幼兒一起做放松活動。
略，設(shè)置躲貓貓的游戲，將活動推向了新的高潮。
幼兒園小班體育教案 篇4
活動目標(biāo)：
1、初步了解每個人都有影子，影子會跟隨自己的動作而變化。
2、在游戲中觀察并學(xué)習(xí)表達(dá)自己的發(fā)現(xiàn)。
3、能根據(jù)指令做相應(yīng)的動作。
4、發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。
活動準(zhǔn)備：
選擇有充足陽光的時間，能清楚看到影子的場地
活動過程：
一、找影子”的游戲，導(dǎo)入活動。
1、有個好朋友，我到哪，它到哪，緊緊跟在我身邊，猜猜他是誰？
2、老師的影子在哪里？
3、你們有影子嗎？你們的影子在哪里？引導(dǎo)幼兒用簡單的語言和方位詞表述自己影子的位置。
二、觀察發(fā)現(xiàn)影子的變化特點(diǎn)。
1、找個朋友站在一起，比一比、看一看你們的影子，你發(fā)現(xiàn)了什么？
2、你的影子會變嗎？
3、我們來給影子排排隊(duì)，數(shù)數(shù)你們的影子有什么？
三、玩“踩影子”游戲。
1、請你們來踩老師的影子。
2、怎樣使自己的影子不被同伴踩到呢？
四、玩“藏影子”游戲，感受物體影子的大小。
討論：你們把影子藏在哪里？為什么見不到自己的影子了？
活動反思：
這個體育活動不但能鍛煉幼兒身體，還能開發(fā)孩子智力。在玩“踩影子”過程中，使幼兒進(jìn)一步了解光和影子的關(guān)系。并且通過創(chuàng)新玩法，培養(yǎng)孩子的創(chuàng)新意識和發(fā)散思維。通過游戲，幼兒練習(xí)在一定范圍內(nèi)四散跑，增強(qiáng)幼兒跑的能力，初步培養(yǎng)幼兒在奔跑過程中的躲閃能力。
幼兒園小班體育教案 篇5
活動目標(biāo)
1、聽口令進(jìn)行走、跑、蹲、踮等動作練習(xí)。
2、能聽清指令并按要求變換動作進(jìn)行游戲。
3、感受手持彩帶轉(zhuǎn)動的樂趣和變換動作的樂趣。
活動準(zhǔn)備
物質(zhì)準(zhǔn)備：各色等長的彩帶若干。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒之前吹過泡泡，知道泡泡是圓的。
活動玩法
1、教師抓住若干條彩帶的中間并略上舉，每個幼兒拉住一根彩帶的上端，圍成一個圓圈。
2、聽口令進(jìn)行各種運(yùn)動：圍著圓圈走一走，跑一跑，跳一跳，蹲下來學(xué)小矮人走，踮起腳學(xué)高個子走，走到中間來，跑回原地等等。
活動建議
一、教師與幼兒進(jìn)行游戲做熱身，導(dǎo)入活動。
師：我們大家都吹過泡泡，七彩泡泡很漂亮，今天我們一起來做一個吹泡泡的游戲吧。
教師組織幼兒玩吹泡泡的游戲，練習(xí)圍成圓圈走走、跑跑等動作。
二、教師出示彩帶，激發(fā)幼兒的興趣。
師：老師今天帶來了好玩的彩帶，有了這些彩帶我們就可以玩出漂亮的泡泡了，我們一一下該怎樣玩吧。
教師出示彩帶并激發(fā)幼兒的好奇心，指導(dǎo)幼兒拉住彩帶的一端圍成圓圈，圍成漂亮的彩色泡泡，練習(xí)圍著圓圈走走、跳跳、跑跑等動作。
三、教師講解游戲的規(guī)則，組織幼兒進(jìn)行游戲。
1、教師引導(dǎo)幼兒說說游戲的玩法，向幼兒講解游戲規(guī)則。
師：剛才我們用彩帶玩了吹泡泡的游戲，那誰能說一說我們是怎么玩的？在玩的時候我們該注意什么呢？
�。涸谟螒驎r老師在中間抓住彩帶，小朋友每人拉住一根彩帶的上端圍成圓圈，大家一起圍著圓圈走一走、跑一跑、跳一跳，但是大家在玩的時候要注意不能推推擠擠，要一個跟著一個走，只有有序的進(jìn)行游戲才能玩的更安全更開心。
2、教師組織幼兒進(jìn)行游戲，互相討論可以做哪些動作。
師：我們剛才只玩了走走、跑跑、跳跳，還可以怎樣玩，可以做哪些動作？我們一起來討論一下，玩玩試試吧。
：泡泡被風(fēng)吹的一會高一會低，所以我們在走的時候也可以蹲下來像小矮人一樣走走、踮起腳學(xué)高個子一樣走走；泡泡變小的時候可以走到中間，變大的時候跑回原處。走的時候都用同一只手將彩帶拉直。
四、以泡泡被風(fēng)吹破的情景結(jié)束活動。
師：剛才有一陣風(fēng)吹過，我們的泡泡被風(fēng)吹破了，破了的泡泡就不能再游戲了，讓我們的泡泡們?nèi)バ菹⒁幌掳伞?/p>
教師組織幼兒松開彩帶并回活動室休息，結(jié)束活動。
幼兒園小班體育教案 篇6
活動目標(biāo)：
1.能從距地面15~30厘米的高處往下跳。
2.學(xué)會擺臂跳起，落地輕。
3.能遵守規(guī)則和同伴一起游戲。
活動準(zhǔn)備：
1.幼兒人手一張椅子和15厘米高的平衡凳，將其擺放成長方形(四角要少放，避免幼兒跳下后碰撞)，檢查場地器械的安全性。
活動過程：
1.游戲“快樂的小鳥”
教師：老師做小鳥媽媽，小朋友做小鳥。
教師和幼兒一起蹲在長方形的場地里扮演睡覺的鳥，當(dāng)教師說“天亮了”，小鳥就起床。幼兒和教師邊念兒歌《小鳥醒來了》邊做動作。
教師引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)從上往下跳。
教師：小鳥已經(jīng)長大了，要學(xué)會飛了。這些椅子和平衡凳是各種小樹，我們先一起飛上小樹，還要能從小樹上飛下來。你們?nèi)ピ囋嚳础?提醒幼兒在椅子上要站穩(wěn)，在運(yùn)動中避免相互碰撞)
教師請個別幼兒示范正確的跳法：兩腿彎曲手臂擺后，起跳向前，落地時兩腿要彎曲。
幼兒練習(xí)，教師鼓勵膽小的幼兒勇敢地跳下，并指導(dǎo)跳的動作。
2.教師交代游戲玩法及規(guī)則，并組織幼兒進(jìn)行游戲。
教師：有一只狐貍喜歡吃小鳥，可是它不會爬樹，小鳥看到狐貍該怎么辦?
教師引導(dǎo)幼兒明白：只要身邊有小樹，我們就飛到小樹上躲避狐貍，等狐貍走后我們再輕輕跳下找食吃。(教師扮演狐貍，提醒幼兒看到狐貍來了趕快爬到樹上去)
幼兒游戲4~5次，教師提醒幼兒輕輕跳下。
表揚(yáng)能遵守規(guī)則進(jìn)行游戲的幼兒，讓幼兒體會和同伴一起游戲的快樂。
3.游戲，表揚(yáng)學(xué)會從上往下跳的幼兒。
幼兒園小班體育教案 篇7
活動目標(biāo)
1、在學(xué)青蛙跳的活動中，讓幼兒體驗(yàn)參與體育活動的樂趣。
2、引導(dǎo)幼兒練習(xí)從高處往下跳，發(fā)展幼兒腿部肌肉的力量，提高幼兒身體的平衡能力。
3、商討游戲規(guī)則，體驗(yàn)合作游戲的快樂。
4、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
培養(yǎng)幼兒的自信心及勇敢、關(guān)心他人的品質(zhì)。
活動準(zhǔn)備
池塘的輪胎若干(不同高度), 小蝌蚪若干。
活動過程
一、熱身運(yùn)動——小蝌蚪變青蛙
小蝌蚪們跟著媽媽在池塘里學(xué)游泳。反思；在輕快的音樂中，青蛙媽媽帶著小蝌蚪做準(zhǔn)備動作，表現(xiàn)了小蝌蚪慢慢變成小青蛙的過程，使幼兒的身體各關(guān)節(jié)慢慢活動開來，為以下的活動作準(zhǔn)備。
二、快樂游戲——小青蛙跳跳跳
1、幼兒嘗試從一定高度的“岸”跳進(jìn)“池塘”。提醒幼兒先站上“岸”，再往下跳。
2、請能力強(qiáng)的幼兒示范，幼兒仔細(xì)觀察，教師講解并示范。
反思：對小班幼兒講解動作要領(lǐng)時必須清楚，而且要多次強(qiáng)調(diào)，這是幼兒練習(xí)基本動作的關(guān)鍵。在練習(xí)“從高處往下跳”這個基本動作時，先讓“小青蛙”自由嘗試，然后請一名“正確動作”的孩子來展示，請幼兒仔細(xì)觀察，然后教師“也來學(xué)一學(xué)”，教師邊做動作邊講解動作要領(lǐng)，最后請小青蛙“一起來學(xué)一學(xué)”。整個過程沒有直接的示范講解，而是幼兒在前，老師在后，充分尊重幼兒的主體地位。這里，以集體練習(xí)為主，個別指導(dǎo)得不多，而且練習(xí)的次數(shù)還可以再增加。
3、引導(dǎo)幼兒嘗試從不同高度的“池塘岸”往下跳水。(重點(diǎn)：腳并攏、膝蓋)
4、比比誰跳得輕、跳得遠(yuǎn)，幼兒再次嘗試。
反思：
幼兒初步掌握“從高處往下跳”的動作要領(lǐng)后，需要通過游戲或提高難度來保持他們的興趣，讓幼兒在愉快的氛圍中鞏固跳的動作，避免枯燥的純動作練習(xí)，因此，教師分別提出跳得高、遠(yuǎn)、輕的要求，使每次練習(xí)各有側(cè)重點(diǎn)。
小百科：青蛙體型較苗條，多善于游泳。 頸部不明顯，無肋骨。前肢的尺骨與橈骨愈合，后肢的脛骨與腓骨愈合，因此爪不能靈活轉(zhuǎn)動，但四肢肌肉發(fā)達(dá)。
幼兒園小班體育教案 篇8
活動目標(biāo)
1、能模仿鴨子走路的動作，練習(xí)大步走和小步走。
2、能按照口令進(jìn)行走路、跑步的交替動作。
3、提高動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
4、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。
活動準(zhǔn)備
1、自制“魚”若干或用插塑玩具代替。
2、鈴鼓。
活動過程
1、游戲——小鴨散步。
（1）教師扮演鴨媽媽帶領(lǐng)“小鴨子”到草地上散步，做鴨走、鴨跑、撲翅膀、喝水等動作，進(jìn)行熱身。
�。�2）教師引導(dǎo)幼兒模仿鴨子大步走、小步走。
情境創(chuàng)設(shè)：鴨媽媽帶小鴨子大步走上山坡，小步走下山坡，大步走過草地，小步走過小橋，跳進(jìn)池塘游來游去做游戲，聽到搖鈴鼓就跑回家。
2、師幼共同玩游戲——狐貍來了。
�。�1）教師講述游戲規(guī)則：鴨媽媽帶小鴨子去山上做早操，然后到很遠(yuǎn)的“池塘”抓魚，如果遇到壞狐貍，一定不要怕趕緊跑回家。
（2）教師與幼兒邊念兒歌邊做操：
大清早，做做操；（兩臂由側(cè)向下內(nèi)繞環(huán)一圈）
伸伸臂，伸伸臂；（兩臂側(cè)平舉，放下，重復(fù)一次）
彎彎腰，彎彎腰；（兩手叉腰，上體向左、右各側(cè)屈一次）
踢踢腿，踢踢腿；（兩手叉腰，左右腿各踢一次）
蹦蹦跳，蹦蹦跳；（兩手叉腰，兩腳原地向上跳四次）
認(rèn)真鍛煉本領(lǐng)高。（左右腳原地踏步各四次）
�。�3）“小鴨子”來到“魚塘捉魚”，“狐貍來了”，并搖響鈴鼓，“小鴨子”快快跑回家。
教師和幼兒一起慶祝勝利，做全身放松運(yùn)動。
教學(xué)反思
在活動中，孩子們參與活動的積極性特別高，因?yàn)檫@是他們感興趣的問題，只是個別孩子對這方面的知識欠缺，但是在活動中，他們能充分調(diào)動自己的各種感官來參與活動，我個人認(rèn)為，這節(jié)課還是成功的。
幼兒園小班體育教案 篇9
活動目標(biāo)：
1.在活動中練習(xí)邊爬行邊頂球的動作，提高身體的平衡性，協(xié)調(diào)性。
2.在小貓頂球的游戲中，體驗(yàn)頭頂球活動的樂趣。
活動準(zhǔn)備：
1．大小不同的彩球，數(shù)目與幼兒相同
2．自制球門6個
3．大地毯
活動過程：
一、熱身運(yùn)動
“孩子們，今天的天氣真好��！快跟著貓媽媽一起來做運(yùn)動吧！”
�。ㄓ變喊缪菪∝垼垕寢屪瞿７虏伲侯^部運(yùn)動――頸部運(yùn)動――上下肢運(yùn)動――屈伸運(yùn)動――腹部運(yùn)動――體側(cè)運(yùn)動――跳躍運(yùn)動）。
二、玩沙包
1．出示沙包：看！老師帶來了什么？你會怎么來玩沙包？自由玩沙包。
2.請個別幼兒演示自己玩沙包的方法。
3.學(xué)習(xí)一下同伴的玩沙包的方法。
4.嘗試用站、蹲、仰、臥等姿勢玩沙包。
t：“剛才你們都是站著玩沙包，那你們想不想換種方法來玩沙包，用站、蹲、仰、臥等姿勢來玩沙包！”
5.請個別幼兒演示自己用站、蹲、仰、臥等姿勢玩沙包的方法
6.嘗試學(xué)習(xí)同伴的玩沙包的方法。
三、游戲“小貓頂沙包”
1.教師請出正在做爬行頂沙包動作的幼兒示范，引出游戲的主題――小貓頂沙包的游戲。
t：“寶寶們看，媽媽我找到了一只玩球很特別的小貓，你們看他是怎么玩的。！”（手膝著地頭頂球爬行）
2.學(xué)習(xí)“小貓頂沙包”的動作
�。�1）教師講解示范爬行頂沙包的動作要領(lǐng)：頭頂沙包手膝著地邊向前爬行。
（2）分組練習(xí)小貓頂沙包的動作，教師巡回指導(dǎo)。。
3. 游戲：頂沙包進(jìn)門
從場地一端頭頂沙包往前爬，直至球門將沙包頂過門。
t：“寶寶們看，這里有六個不同顏色的球門，排成六排每排第一個寶寶先出發(fā)，將沙包頂過球門之后再跑回來與后面一個寶寶拍手之后，后面的寶寶再出發(fā)。最后比一比哪組的速度最快，
四、放松運(yùn)動
t：“寶寶們。剛才我們玩的有點(diǎn)累了，讓我們，幫朋友們敲敲背、敲敲腿一起休息一下吧。
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