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高二體育課理論教案（精選10篇）
作為一位優(yōu)秀的人民教師，很有必要精心設(shè)計一份教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力�？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌�！以下是小編收集整理的高二體育課理論教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
高二體育課理論教案 1
一、教學目標：
1、目標：學生能夠認識到自覺地參加體育鍛煉對自身的好處和知道怎么鍛煉。
2、能力目標：學生自覺參加體育鍛煉，增強體質(zhì)；掌握科學鍛煉的方法。
3、情感目標：能積極參與討論，敢于發(fā)表自己的見解，激發(fā)學生自覺參加體育鍛煉的興趣。
二、重點：
學生知道參加體育鍛煉的好處和鍛煉的方法。
難點：促使學生自覺地參加體育鍛煉中去。
三、教學內(nèi)容：
生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對于學習壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學生來說，適當?shù)剡M行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮。
1、 為何要鍛煉？幾乎每個人都會這樣回答：鍛煉有益于健康。事實表明，參與有規(guī)律的鍛煉會使人身體棒、感覺爽，精力充沛地完成各項工作和任務。
2、體育鍛煉對促進身體健康的益處：體育鍛煉的最大作用在于全面增進人的健康，具體表現(xiàn)有以下幾個方面：
預防心血管�。盒难懿∈钱斀袷澜缟衔＜叭祟惿念^號殺手。據(jù)報道，在美國每死去的兩個人中就有一個是心血管病，在我國死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。
改善呼吸系統(tǒng)的功能：人在體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，平均每分鐘呼吸6～8次，而不鍛煉的人平均每分鐘呼吸12～15次。
提高消化系統(tǒng)的功能：體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。 改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能：人的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動，堅持鍛煉的人（特別是中老年人），常表現(xiàn)為機體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。
降低糖尿病發(fā)生的危險性：糖尿病的特征之一是人的`血糖水平很高，如果病人不加控制，還會引起許多其它健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。
預防骨裂：骨質(zhì)疏松會引起骨裂，骨裂在各個年齡層次的人群中均會發(fā)生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強度達到預防骨裂之目的。當然，體育鍛煉對于骨質(zhì)疏松病人也具有積極的治療作用。保持身體活動的能力。人類老化的主要特征之一是身體活動能力的逐步衰退，尤其是60歲以后，身體活動能力的退步尤為明顯。我國有句諺語：“老年勤鍛煉，拐杖當寶劍”。事實表明，有規(guī)律的體育鍛煉能使老年人身體活動能力的退化減慢。
控制體重與改變體型：眾所周知，過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15～25％，那么，
他的死亡危險率會增至30％。俗話說：“長練筋長三分，不練肉厚一寸”。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。 怪病 綠色醫(yī)療 醫(yī)學前沿 網(wǎng)絡(luò)視角 醫(yī)患論壇 大雜燴 醫(yī)學科普 養(yǎng)生保健
延年益壽：俗話說：“身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長白發(fā)”。大量的研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以延年益壽。有一項持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性為31％。那么，為什么有規(guī)律的體育鍛煉有助于延年益壽呢？主要原因在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預防心臟病和癌癥的發(fā)生。
3、科學鍛煉
早鍛煉：人們習慣認為早晨是鍛煉身體的大好時光。具現(xiàn)在的有關(guān)研究資料表明“早晨鍛煉并非良辰”。首先，早晨的空氣并不新鮮。一年中，絕大多數(shù)的早晨（特別是5—8點），陸地上空的逆低層大氣，都會出現(xiàn)逆溫層，其高度200——1000米不等，它象一個蓋子一樣，使城市中較多的煙塵和雜質(zhì)聚集在其下面。加上早晨空氣擾動小，致使煙塵雜質(zhì)不易擴散到高空和周圍去，造成近地面層空氣加重。 其次，從生理學角度講 專家們對人體生物鐘運轉(zhuǎn)的節(jié)律特征進行研究表明：早晨是肝臟中含糖量最低時期，若在這段時間進行體育鍛煉，運動的能源———糖，將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質(zhì)進入血液后，由于機體不能有效地利用其中的游離脂肪酸，因而導致血液游離脂肪酸濃度顯著增高。 有關(guān)學者曾對心臟病史的病人調(diào)查發(fā)現(xiàn)：醫(yī)學統(tǒng)計表明，清晨不僅是心臟病發(fā)作的高峰時間，也是猝死最多的時刻，發(fā)病率占61.3%。比下午一點鐘左右要高三倍。這主要是因為早晨血液黏稠，容易形成血栓，進行較強烈的運動，也容易造成碰、撞、扭傷等。當然，并不是讓大家放棄早上的鍛煉時機。對中學生來說，每天早晨起床后堅持10-15分鐘的運動負荷比較小的運動，仍是極其有效的，可以消除一夜睡眠后人體組織的“淤滯”現(xiàn)象，使整個有機體承受能力得到增強，煥發(fā)一天學習的情緒，提高學習效率。如進行廣播操、健美操、慢跑、打太極拳與練武術(shù)等都是很好的鍛煉項目。 下午課外活動時間的鍛煉：根據(jù)人體生物鐘節(jié)律，最佳時間是下午5點鐘和接近黃昏的時間。此時，絕大多數(shù)人體力、動作的靈活性、協(xié)調(diào)性、準確性以及適應能力均處于最佳狀態(tài)。而且，人體內(nèi)的糖分也增至最高峰，進行各種健身運動時，不會產(chǎn)生能源代謝紊亂和器官機能運轉(zhuǎn)超負荷的現(xiàn)象。
有幾個原因可以解釋人的體能表現(xiàn)在黃昏或夜晚。例如，有很多訓練的表現(xiàn)與體溫有緊密聯(lián)系。體溫在黃昏和傍晚時最高（一天中體溫通常會在1至2攝氏度范圍內(nèi)不斷變化，在凌晨5點達到最低）。研究也表明人的體溫在黃昏時最高。既然研究發(fā)現(xiàn)這種體能變化極小，除非你是競技運動員，否則它不會對你產(chǎn)生多大影響。而對于競技運動員來說，體能的微小變化都會影響是否能達到自己的最佳水平。 順便提一下，當你為競賽作準備時，專家建議最好訓練時間要與比賽時間相同。這可使你的身體節(jié)奏更適應這個時間以及環(huán)境因素。（例如戶外的氣溫和污染程度）。
睡前鍛煉也收效甚佳：為什么呢？這是因為，睡前身體活動的作用，能在睡眠全過程中得到維持，尤其是做一些加深呼吸的運動，如活動膈肌或擴胸動脈。這種運動能使人體整個系統(tǒng)充氧，處于較好充氧狀態(tài)的人，不僅睡眠好，而且對解除白天疲勞的速度也會大大加快，使身體得以很好的恢復。特別是對失眠的人，睡前鍛煉可治愈失眠癥，很有必要。睡前活動給身體帶來的熱量排放不僅能調(diào)節(jié)全身的代謝，而且運動后的良性疲勞
會通過一夜的睡眠得到恢復。特別是睡前鍛煉后洗個淋浴，將使你非常舒服地進入夢鄉(xiāng)，這對有神經(jīng)衰弱的患者無疑是最好的入睡良方。鍛煉項目如散步、做操、仰臥起坐、引體向上、立定跳遠、俯臥撐等。
什么樣的運動強度更有利于自身的鍛煉呢？
下面介紹用測量脈搏的方法控制運動強度。
每分鐘脈搏在160次的鍛煉強度大約為80%；
每分鐘脈搏在140次的鍛煉強度大約為70%；
每分鐘脈搏在120次的鍛煉強度大約為60%；
每分鐘脈搏在110次的鍛煉強度大約為50%；
研究證明，鍛煉強度小于50％的沒有明顯的鍛煉效果，大于80％的屬于運動訓練的強度。對于一般人來講，身體鍛煉時脈搏控制在（110-160）次/分之間為宜。每個人應根據(jù)自身的實際，選擇對自己較合適的運動活動和時間，要講究實效，切實可行。
選擇身體鍛煉的內(nèi)容時，應隨季節(jié)的變化做出相應的安排，不必一次確定不再更改，可先初步?jīng)Q定后，試行一段時間，如感到有必要，也可以進行調(diào)整或變更，但不宜變更太多。制定出自己的鍛煉計劃后，就應自覺遵守，持之以恒。
全面發(fā)展體能與科學鍛煉
體能的定義：是指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。分健康體能和運動體能。
健康體能的組成有哪些：心肺耐力，肌肉力量和肌肉耐力，柔韌性，身體成分。
心肺耐力的定義：是指呼吸及循環(huán)系統(tǒng)在活動時提供氧氣及營養(yǎng)，以滿足長時間身體活動需要的能力，是評價人體健康體能的重要指標之一。
哪些運動對發(fā)展心肺耐力有很好的作用：慢跑、游泳、球類、跳繩、騎自行車等。 發(fā)展心肺耐力運動應注意哪些問題：根據(jù)自己的實際情況確定靶心率；剛開始鍛煉或體能基礎(chǔ)較差，應采用靶心率下限，逐漸提高強度；每周進行3—4次鍛煉；每次鍛煉時間20分鐘以上。
肌肉力量定義：肌肉力量也稱最大力量或絕對力量，是指肌肉或肌群一次竭盡全力收縮從事對抗阻力活動的能力。
肌肉耐力定義：是指肌肉或肌群多次重復收縮而不疲勞的能力。
那些運動項目對發(fā)展肌肉力量和肌肉耐力有很好的作用: 跳躍、鉛球、鐵餅、標槍、長跑。 柔韌性的定義：身體某關(guān)節(jié)活動幅度以及跨過該關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶、肌腱、皮膚等組織的彈性和伸展能力。
影響柔韌性的生理因素由哪四種：關(guān)節(jié)面結(jié)構(gòu)、肌肉和韌帶組織的伸展性、關(guān)節(jié)周五為組織的體積、中樞神經(jīng)系統(tǒng)對骨骼肌的調(diào)節(jié)能力。
哪些項目對發(fā)展柔韌性有很好的作用：體操、武術(shù)、各種壓腿等柔韌性練習。 可用什么樣的方法測試柔韌性：如：坐位體前屈。
身體成分的組成是什么：脂肪成分、非脂肪成分。
怎樣測試判斷自己的身體成分：體重指數(shù)（BMI）=實際體重KG/身高㎡
發(fā)展健康體能的目的是什么：保持身體健康、提高生活質(zhì)量。
運動體能成分有哪些：速度（動作速度、位移速度）、爆發(fā)力、靈敏性、平衡性、協(xié)調(diào)性、反應時（反應速度）
速度定義：是指身體或身體某部分在短時間內(nèi)快速運動的能力，包括動作速度、位移速度。
影響跑速（位移速度）的因素：步幅（肌力、腿長、柔韌性、協(xié)調(diào)性）；步頻（快肌纖維百分比、神經(jīng)調(diào)控和的靈活性、協(xié)調(diào)性）。
爆發(fā)力定義：是指在最短時間內(nèi)以最快速度克服阻力的能力。
影響爆發(fā)力的因素是什：力量、距離、時間。
靈敏性的定義：是指迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作和隨機應變的能力，是運動者各種運動技能和體能在運動中的綜合表現(xiàn)。
平衡性定義：是一項復雜的，綜合的運動能力。
協(xié)調(diào)性的定義：是指身體(轉(zhuǎn)載于:)×1000；同學們在閱讀完之后,可以依據(jù)自己的實際情況求出自己的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進行對比。
C. 描述身體形態(tài)的指標：身高、體重、胸圍和坐高；
D.學生對身體形態(tài)發(fā)育的評價：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導）。
2、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響
A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點：
�。�1）身高的增長。
�。�2）體重的增長。
�。�3）胸圍的增長。
B. 體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實發(fā)達有力。
3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習中要注意
A.讓學生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢；（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）
B. 使學生明白在形體練習中不宜做過重的負重練習；
C.在練習中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。
三、課堂小結(jié)：
1、什么是身體形態(tài)？
2、你的身體形態(tài)和全國均值相比如何？
3、為什么體育鍛煉能促進身體形態(tài)的發(fā)展？
4、形體練習中就注意的事項有哪幾方面？
高二體育課理論教案 2
一、案例背景：
在傳統(tǒng)的體育教學觀、師生觀、課程觀的束縛下，教師在教學中，課的內(nèi)容和方法往往流于形式，內(nèi)容單調(diào)重復，方法缺乏新意。讓學生處于被動接受的地位，令喜歡上體育課的人數(shù)呈下降趨勢的現(xiàn)象。特別是高中女生上體育課時出現(xiàn)無精打采，畏難情緒較大，請假較多等等。學生漸漸對體育課的興趣降低，最后還可能對體育課產(chǎn)生一種厭惡心理。如何改變這種現(xiàn)狀呢？我在教學中嘗試用不同的練習方法，用體育游戲來結(jié)合本課內(nèi)容促進體育教學，以此來提高同學對體育課學習興趣。
根據(jù)現(xiàn)代教育的根本思想和新課程改革的宗旨，本課以學生的發(fā)展為本，確立“健康第一”的指導思想，本課以學生的發(fā)展為本，確立“健康第一”的指導思想，在教學過程中，給學生一定的時間和空間，營造寬松、和諧的學練氛圍，探索一條提供學生自主學習、自我完善的教學模式。
本課，我選擇了各種游戲來結(jié)合教學內(nèi)容。采用引導，打破傳統(tǒng)創(chuàng)編，自主學習、游戲等教學方法，旨在不僅達到健身強體的作用，還培養(yǎng)學生學會思考，學會合作，解決困難的能力。本課充分發(fā)揮學生的積極性和發(fā)展速度和靈敏性，同時培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作精神。
二、教學過程與方法
學習階段：水平五
學習目標：
1、在途中跑時不低頭、不聳肩，眼平視，蹬地有力。
2、發(fā)展速度素質(zhì)，進一步提高身體協(xié)調(diào)能力。
3、形成克服困難的堅強意志品質(zhì)和合作精神。
學習內(nèi)容：快速跑
學習重點：不同形式起跑．
學習難點：較強的反應能力與跑的速度．
學習過程：
（一）調(diào)動情緒階段：
1、達成目標：
�。�1）集中學生的注意力。
�。�2）調(diào)動學習興趣。
�。�3）充分活動身體避免運動損傷。
2、學習內(nèi)容：
�。�1）課堂常規(guī)
�。�2）徒手操：教師領(lǐng)做一套徒手操。
�。�3）要求：學生跟隨教師做徒手操，做到充分活動開身體各部分，以準備下面的活動。
�。ǘ⿴熒与A段：
1、達成目標：
�。�1）提高實踐能力，激發(fā)興趣。
�。�2）體驗運動的喜悅，提高身體的協(xié)調(diào)能力。
2、學習內(nèi)容：跑姿練習
教法：
�。�1）教師領(lǐng)做原地擺臂練習，培養(yǎng)正確的跑姿練習。
�。�2）結(jié)合擺臂沿直線跑，講解示范跑的動作要領(lǐng)。
�。�3）找出個別動作姿勢比較標準的同學展現(xiàn)自我。
�。�4）與學生共同練習并語言引導。
學法：
�。�1）認真聽講，注意觀察跟隨教師一起做原地擺臂練習。要求：動作協(xié)調(diào)、動作舒展、積極參與。
�。�2）結(jié)合擺臂沿直線跑。要求：眼視前方，腳要落在一條直線上。
�。ㄈ┱莆占寄茈A段：
1、達成目標：掌握動作技能，激發(fā)學生的學習興趣。
2、學習內(nèi)容：快速起動與加速跑練習。不同姿勢聽不同信號起跑。
教法：
�。�1）教師講解快速起跑與加速跑的動作要領(lǐng)與練習方法。
（2）教師按照男女平均人數(shù)分為四組。
�。�3）分組指導學生練習，點評表揚。
注意：講解時，位置合理簡明易懂，重點突出。
學法：
�。�1）認真聽講，按照教師的指導練習。
�。�2）在練習注意跑的速度，看誰先到終點。
�。�3）要求：積極參與練習，注意成績。
�。ㄋ模﹦�(chuàng)新思維，陶冶情操階段：
1、達成目標：培養(yǎng)協(xié)作精神，展示個性，獲得運動喜悅。
2、學習內(nèi)容：
（1）搶繩游戲
�。�2）快速跑移物換物接力游戲
教法：
講解游戲方法與規(guī)則。
把學生分成兩人一組，看誰先拿到繩子。每組第一人起跑至場中，將重物移換至場邊中放好后返回；第二人依次進行。
3、學生成人數(shù)比例分為同等的四組練習。
學法：
1、學生認真聽講游戲方法與規(guī)則。
2、學生要服從安排站好等待游戲開始。
3、要求：學生積極參與
�。ㄎ澹┓�(wěn)定情緒，恢復身心階段
1、達成目標：放松身心，體現(xiàn)心靈美。
2、學習內(nèi)容：配樂（小白船）韻律操。
教法：教師引導學生進行調(diào)整放松身心。
學法：認真跟隨教師做韻律操。
要求：輕松自然。
�。┰u價階段
1、教師指導學生自我評價。
2、教師評價小結(jié)，肯定本課學生的表現(xiàn)并給予鼓勵。
要求：學生積極參與放松和主動自我評價。
三、案例評析：
在這節(jié)《快速跑》的課上，當學生進行了一次練習以后，就有一個學生跑過來告訴我說，有兩個學生自己改變起跑的方法。剛開始我很生氣，他們也太沒組織性、紀律性了，怎么上課可以隨便改變教師安排的練習方法，如果其他學生都像他們一樣，那課堂紀律可不就亂套了。于是我走向了那兩個學生，想批評他們，讓他們各歸各位按照教師的安排練習�？梢幌脒�是調(diào)查一下原因吧！當我了解了一下情況后，使我改變了初衷。原來由于他們自己的體能與反應能力差距較大，反應能力好的學生永遠跑第一，較差的學生拼了全力也永遠是最后的，永遠和成功無緣（除非對方“放水”）。大家都覺得沒勁，那個跑得快的學生覺得自己并沒有完全施展能力，因為他沒有這需要（又不是測驗），只要稍加努力，便將同伴甩下一大段，而跑得較慢的學生也覺得自己再怎么努力也超不過同伴，也就失去了學習的積極性，可他們都想換個起跑方式試一下，于是就出現(xiàn)了私下改變起跑方法的現(xiàn)象，他們覺得找到了真正的樂趣，這使我很震動。他們的改變，打破了教師給他們固定的活動框架，滿足了他們個人的'心理需要，對他們的學習無疑有著積極的促進作用，為什么不可以呢。于是，我便召集了全體學生，讓他們自發(fā)組合，自己找練習的方法（在相鄰近的幾個小組內(nèi)），就這樣，在后面的幾次練習中，學生練習的興致始終很高，課堂氣氛出奇活躍。
這節(jié)課給了我很大的震撼。體育課如何發(fā)揮學生的主體作用，如何體現(xiàn)學生為主體，確是一個令人深思的問題。而在體育教學中，教師給學生創(chuàng)設(shè)一個寬松的學習環(huán)境，可以使學生發(fā)揮主觀能動性，變學生被動學習為積極主動學習，使教師的教和學生的學融為一體，從而收到事半功倍的效果。
從事任何活動都需要有興趣，否則活動的效益就難以得到提高。忽視培養(yǎng)學生對體育的興趣、愛好和養(yǎng)成體育鍛煉的習慣就不會奠定終身鍛煉的良好習慣。經(jīng)過這一堂課的實踐證明：在一堂課中，課的內(nèi)容和方法如果是流于形式，內(nèi)容單調(diào)重復，方法缺乏新意那就會令學生對本課產(chǎn)生厭惡。要改變傳統(tǒng)單一、枯燥、被動型、重復的體育教學方法，必須加強對學生的了解。只有在創(chuàng)新與實踐中對學生的適應能力、意識和才能的培養(yǎng)，這才能讓學生體會到體育運動的樂趣。我們作為一名體育教師如何去創(chuàng)新，如何才能使學生在輕松愉快的情景實踐中，積極、主動的得到鍛煉，從而提高了學生對體育課的興趣與適應呢？
體育本是一個來自于游戲又發(fā)展于游戲的學科，本應受到學生的喜愛。但令人遺憾的是有許多學生在接觸了一段體育課后，就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中正規(guī)的體育課和他們頭腦中歡樂好玩的體育課之間的差距太大了。當然，體育課是教育，應有一些較正規(guī)的教學內(nèi)容，這無可非議，如果此時教師教學方法呆板、生硬就會使這種落差陡增。于是有些學生就會慢慢地疏遠體育，上課處于被動狀態(tài)，越是高年級越明顯。那么如何改變這種客觀存在的“厭學”現(xiàn)象呢？如何培養(yǎng)學生對體育的興趣、愛好、意識和能力呢？在這節(jié)快速跑課上發(fā)生的事，給我很大的啟發(fā)，我覺得給學生創(chuàng)造一個體現(xiàn)自我的寬松的學習環(huán)境，對于發(fā)揮學生主體性未嘗不是一個辦法。
高二體育課理論教案 3
一、課題：
背越式跳高
二、教學目標：
1.知識與技能：能說出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習的方法，能正確做出背越式跳高動作。
2.過程與方法：通過教師的示范講解和學生自主體驗以及對同伴練習的觀察與討論，能進一步掌握背越式跳高的動作要領(lǐng)。
3.情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學生的探究與合作學習能力；培養(yǎng)學生運動興趣；增強協(xié)作精神和安全地進行體育運動的意識，增強自信心，體驗學會技能時的喜悅。
三、重點：
助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。
四、難點：
騰空過桿技術(shù)。
五、教學過程：
(一)開始部分
課堂常規(guī)：
1.體委整隊，報告人數(shù)；
2.師生問好；
3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題；
4.檢查著裝；
5.安排見習生。組織：成四列橫隊。
(二)準備部分
1.熱身活動：成兩路縱隊繞田徑場慢跑1圈。
2.熱身操：(2x8拍)
3.專項準備活動：
1）成一路縱隊結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳(左腳或右腳)。
2）兩人一組壓肩；
3）兩人一組下腰；
(三)主要部分
1.導入：同學們!剛剛我們進行了一系列的熱身活動，老師問大家一個問題：有一種運動它是征服高度的運動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運動?。對，是跳高，那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢?同學們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學習背越式跳高技術(shù)，老師和大家一起來挑戰(zhàn)高度。
2.新課講授
(1)首先，教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)并示范。
(2)助跑技術(shù)的練習，教師給同學們做動作示范。將學生分四組自主組模仿練習，直線與弧線相結(jié)合。教師強調(diào)助跑階段的動作要領(lǐng)，并進行指導糾正。
教師提問(預設(shè))：同學們在練習過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑?學生回答(預設(shè))：1.提高起跳效果；2.為起跳做準備。
(3)起跳技術(shù)的`練習，分四組自主進行原地起跳練習和助跑起跳練習，并強調(diào)助跑倒數(shù)第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動腿上提。
(4)騰空過桿與落墊技術(shù)的輔助練習。
1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習，小組同伴可幫助練習者提拉髖關(guān)節(jié)，根據(jù)自身體會，小組共同學習，探究。要點：背對海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。
2.分四組借助海綿墊自主進行完整動作過橡皮筋輔助練習，幫助學生克服恐懼心理，根據(jù)自身體會，小組共同學習，探究，激發(fā)學習興趣，提高技術(shù)。要點：挺髖，踢小腿。
教師提問(預設(shè))：同學們在練習過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿?落墊時最先著墊的部位是哪里?學生回答(預設(shè))：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。
3.鞏固提高
跳高展示，挑戰(zhàn)自我，同學們利用本節(jié)課所學的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進行，積極參加比賽，超越自我(注重個體差異，發(fā)展技能)，學生自我分析評價。
(四)小結(jié)部分
1.組織學生做身體放松運動，主要活動腰部和腿部肌肉。
2.教師集合學生，回收器材。進行總結(jié)以鼓勵為主，為學生的終身體育意識奠定基礎(chǔ)。
高二體育課理論教案 4
一、教材內(nèi)容：
高中體育課（足球選項）
1、簡介足球運動的發(fā)展概況及鍛煉價值
2、學習腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。
3、教學比賽
二、教材分析：
足球運動對學生的身體素質(zhì)訓練和思想品質(zhì)教育具有重要的作用，足球是高中體育教學的選修教材。足球運動由于技術(shù)動作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大高中學生喜愛。通過足球運動，可以發(fā)展學生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學內(nèi)容是足球運動中的學習腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運動中最主要的基本技術(shù)，是高中足球教學重要組成部分，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術(shù)。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
三、學情分析：
本次課的授課班級為高一一班學生，共５０人。學生來自全區(qū)各個初中，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學習，加上職專學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標的確定：
1、認知目標：進一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的重、難點確定：
重點：腳內(nèi)側(cè)踢、停球--準確的腳型及觸球的部位、力量。
難點：腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)--協(xié)調(diào)配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。
六、教學策略：
本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的`教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達到教學目標。
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學的內(nèi)容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。
七、教學過程：
�。ㄒ唬╅_始部分（ 2’ ）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學內(nèi)容目標及要求
（二）準備部分（ 8’ ）
1、繞操場慢跑（ 3’ ）學生成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊列步調(diào)一致
2、熟悉球性（ 5’ ）
教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創(chuàng)新練習。組織形式為散點。
學生通過各種練習，培養(yǎng)學生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
高二體育課理論教案 5
課內(nèi)任務：
1、通過初步學習挺身式跳遠技術(shù)，進一步發(fā)展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)果敢、頑強拼搏的精神。
2、通過技巧展示練習，提高學生的積極性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)不斷進取的精神。
3、通過墊上力量練習，提高腹肌、背肌力量素質(zhì)。
教學過程
一、開始部分
1、課堂常規(guī)(略)
2、宣布課的`任務：挺身式跳遠
3、值日生播送一條體育新聞
4、準備活動
�、偕咝凶兿蚺埽⒁鈪f(xié)調(diào)放松和組織紀律性。
�、谕绞植侔斯�(jié) (略)
二、基本部分
1、挺身式跳遠：
動作要領(lǐng)：助跑起跳后，擺動腿大腿積極下放后擺，與起跳腿靠近，同時兩臂向側(cè)后方揮擺后振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經(jīng)前向后方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。
組織練習順序：
�、�、在跑道上連續(xù)做助跑三步起跳練習。
�、�、原地做挺身式模仿練習。
�、�、從70--80厘米的高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢。
�、�、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動腿踏在正前方高約60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑。
�、�、短、中程助跑挺身式跳遠練習。
重點：起跳與騰空
難點：騰空步
2、學生技巧展示練習
3、墊上力量素質(zhì)練習
(1)仰臥起坐
組 織：一分鐘練習，兩組交替進行
(2)背肌練習 15×2 兩組交替進行
三、結(jié)束部分
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。
2、講評并布置課外作業(yè)：腹肌、背肌練習
3、收器材
4、師生再見。
高二體育課理論教案 6
教學目標和要求：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。
教學內(nèi)容和活動：
1、跳遠：（立定跳遠）
2、游戲《換物接力》
（1）準備部分：
整隊，報告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。
準備運動。
�。�2）基本部份
一、立定跳遠：
動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
二、游戲：（換物接力）：
�。�3）結(jié)束部分
1.放松整理。
2.集隊講評。
3.宣布下課。
延伸閱讀——體育與健康課程目標、注意事項及要求
中學階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。
通過體育與健康課程學習、學生將：
（1）增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；
（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣；
�。�3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；
�。�4）提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式；
�。�5）發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。
上課的注意事項及要求：
�。�1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。
�。�2）上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關(guān)的事情。
�。�3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。
（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。
體育健康課達到的其他教育效果：
�。�1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。
（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>
（3）加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)
為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?
適當?shù)捏w育鍛煉，可使軟骨的`細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。
體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力。
初中生形體練習中應注意的事項
初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓練中要注意：
養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負重練習；要變換體位練習，以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。
高二體育課理論教案 7
一、指導思想：
本課以新課標理念為指導，全面貫徹“健康第一”的指導思想，努力踐行“快樂體育”，讓學生在輕松愉快的教學環(huán)境與氣氛中，通過教師的參與引導，讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索，培養(yǎng)學生的自學、自練、自評的能力；在課堂教學中，以學生為主體營造熱烈快樂的學習氛圍充分調(diào)動學生的能動性，始終處于想學、樂學、主動參與的狀態(tài)中，培養(yǎng)學生的參與意識，合作意識和實踐能力。同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中健康成長.
二、教材分析：
二年級的跳躍是最簡單最基本的動作，技術(shù)比較簡單，專業(yè)性不強，立定跳遠主要是教會學生怎樣擺臂，如何雙腳踏跳雙腳輕巧落地。它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。通過教學，能促進學生身體機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)和能力。低年級立定跳遠教學，主要是讓學生學會兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩(wěn)。
三、學情分析：
二年級的學生比較好動,他們對體育活動有廣泛的愛好和興趣，喜歡學習新的運動技能，一些簡單的跳躍動作，學生在一年級時已經(jīng)有所練習，到了二年級時，學生已基本掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的認識。結(jié)合學生心理、生理特點在教學中運用游戲教學，能提高學生練習的積極性，避免學生產(chǎn)生枯燥乏味的心理，使學生在愉悅的游戲中初步掌握立定跳遠技術(shù)動作。學生身體素質(zhì)不同練習的質(zhì)量要因人而異。
四、教學目標：
1.基本掌握立定跳遠的方法，完成立定跳遠的動作。
2.通過立定跳遠學習，發(fā)展學生靈活、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強下肢力量。
3．讓學生親身感受學中玩、玩中學的樂趣。
五、教材重難點：
教學重點：培養(yǎng)學生對跳躍運動的興趣。 教學難點：雙腳起跳，落地輕巧。
六、場地器材：
地點：籃球場
器材：小墊子6塊，沙包6個。
七、教學流程：
�。ㄒ唬⒂螒�?qū)�，激發(fā)興趣
1.“紅燈”“綠燈”：讓學生想象自己是一名技術(shù)出眾的小司機駕駛自己喜愛的`交通工具在空曠的大地上馳騁的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，如：快車、慢車、紅燈、綠燈等，學生隨教師口令練習。當教師喊“紅燈”學生迅速停止站好。
2 .我是快樂的小青蛙： △
師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。師：我是快樂的小青蛙，
生：呱--呱--呱， 呱-呱-呱 ，(邊喊邊做：跳--跳--跳，跳-跳-跳)師：遇到危險快躲開！(教師追逐學生，學生四處逃竄 )
(二）、合作探究，掌握技能。
1、小青蛙回家設(shè)計情景，一只聰明的小青蛙要回家，可是一只大蟒蛇橫臥在小青蛙家門口睡著了，小青蛙怎樣才能越過大蟒蛇安全回家?(引起學生思考：跳躍時要高，落地要輕巧。)師生共同參與游戲。
2、討論嘗試：
(1)怎樣跳，才能和小青蛙一樣，跳的高，落地輕?
(2)各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，跳得遠。
3、展示提高：
請各組分別展示，選出每組較好的同學，相互交流，然后同伴合作練習，共同提高
�。ㄈ�、激活思維，拓展能力。
1、比比誰最好 。
2、游戲：投準比賽。
�。ㄋ模⒀由炫d趣，恢復身心
1、請有才藝特長的學生表演節(jié)目，在歡聲笑語中，學生間互相評價，教師進行點評。
2、教師對整堂課進行總結(jié)。
高二體育課理論教案 8
一、教學內(nèi)容：
武術(shù)五步拳。
二、教材分析：
本課內(nèi)容選自體育與健康一書武術(shù)項目實踐部分中的第二部分五步拳。這項內(nèi)容既有著重上肢手型的練習，又有著重下肢步型的練習，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進行教學，符合高二學生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學原則。
武術(shù)五步拳是本次課的新授教材，它是武術(shù)運動中最常用的一種組合動作，五步拳是后面武術(shù)教學內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時，它又是前面所學手型和步型技術(shù)的綜合運用，在以往教學基礎(chǔ)上，發(fā)展學生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學生連接各種技術(shù)動作和實際對抗能力。
武術(shù)基本功組合拳共4個課次，本課為第1課次，是新學教材，重點是基本手型和步型的身體協(xié)調(diào)，攻中有防。為第2課次的少年拳教學作好準備。
三、學情分析：
本課教學對象為高二年級14班的學生。高中學生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。武術(shù)是他們所喜愛的'一項運動之一，雖沒有基礎(chǔ)，但對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創(chuàng)造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。
四、教學目標：
根據(jù)高二學生的體育能力現(xiàn)狀，針對教材特點以及學生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學目標：
�。�1）、認知目標：通過主題式情境教學，創(chuàng)設(shè)良好的學習環(huán)境，激發(fā)學生對武術(shù)的興趣。
�。�2）、技能目標：讓學生掌握五步拳基本技術(shù)。
（3）、情感目標：發(fā)展學生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，在體育活動中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。
五、重點、難點：
重點：五步拳動作的標準性。
難點：培養(yǎng)學生的自學創(chuàng)新能力。
六、教學方法
�。�1）教學觀念：
興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，本課以發(fā)揮教師主導作用，培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力為目的，通過教學，使學生既懂又會，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養(yǎng)學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學生互相幫助，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
（2）教法設(shè)想：
五步拳采用嘗試、比較教學法，使學生在嘗試中、在與事例動作比較的過程中得出五步拳技術(shù)的要點，再結(jié)合以往所學技術(shù)，自創(chuàng)方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學生的想象力和創(chuàng)造力。
采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術(shù)；用演示法，使學生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
�。�3）學法指導：
本課采用“嘗試---比較---討論----創(chuàng)造----練習----評價---鞏固”的學練流程，同時滲透德育內(nèi)容，讓學生充分領(lǐng)會主動學習和創(chuàng)造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能。
七、教學過程
1、 課堂常規(guī) 3分鐘
2、 跆拳道搏擊操 5分鐘
學生在動感時尚的節(jié)拍里跟隨老師共跳跆拳道搏擊操，發(fā)揮學生的想象力、模仿能力，既活動了身體，又調(diào)動了武術(shù)激情，為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。
3、 教師示范演示全套技術(shù)動作 5分鐘
引導學生探究分析五步拳的技術(shù)要點，培養(yǎng)學生的觀察力和積極模仿的好習慣。目的是既熱身，又以此引出課題，激發(fā)學生學習的欲望。
4、 學習五步拳技術(shù)動作 15分鐘
采用的組織形式是組長帶領(lǐng)、分組自學、參與比賽，動作由易到難，逐步引導學生完成完整的五步拳技術(shù)動作。具體教學步驟如下：
�。�1） 看圖自學、分組練習。
�。�2） 分組匯報表演。
�。�3） 鼓勵、糾錯。
�。�4） 集體操練。
學生練習時，教師巡回指導，結(jié)合學生示范進行學生自評和互評，教師對示范的學生表揚鼓勵并糾正錯誤。
5、 創(chuàng)編新動作；講解攻防作用。 7分鐘
分組進行創(chuàng)編，由小組長負責與組員一起商討創(chuàng)編新動作，教師觀察指導。
6、 簡易太極拳放松 3分鐘
教師帶領(lǐng)學生打太極拳進行放松，音樂伴奏，使學生在身心上得到充分放松，愉快地結(jié)束本課。
7、 總結(jié)，收回器材，下課 2分鐘
八、教學效果的預計
因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為115—125次/分，整堂課練習密度約為：45--55%，練習強度為中。
高二體育課理論教案 9
一、教材內(nèi)容：
足球：頭頂球
主教材：原地正面頭頂球
輔助教材：原地跳起頭頂球
二、教材分析：
頭頂球技術(shù)作為足球基本技術(shù)之一，在比賽中得到廣泛應用。它是高空進攻和防守高空球的主要手段，良好的頭頂球技術(shù)不僅可以提高和改善防守質(zhì)量，還可以豐富進攻套路，提高整體戰(zhàn)術(shù)效果。而對高一學生來講，由于是初學頭頂球，可能會出現(xiàn)恐懼心理（尤其是不怎么踢足球的女同學）：閉眼、縮脖，不敢主動迎球，甚至低頭等球落在頭上，所以在教學上教師應注意解決4個問題：
1、學生對頭頂球恐懼感的消除，敢主動頂球并且敢睜著眼睛主動頂球
2、學生能用正確的部位頂球；
3、學生對來球方向的及時判斷與選位（時機的掌握）；
4、學生對蹬地和上體擺動技術(shù)的使用。
由于是初次上課，本次課的重點是：
1、用前額正面主動頂球；
2、頂球時機的把握；
3、蹬地和上體擺動協(xié)調(diào)發(fā)力。
難點是：用正確的部位（額頭正面）在合適的時機頂球。
三、教學目標：
1.運動參與：學生能積極參與到本次課的練習中來，初步了解足球頭頂球動作的基本原理，并能在平時參與足球運動時使用這一技術(shù)。
2.運動技能：學生通過本次課的學習，所有的學生都能做到敢頂球，絕大部分男生和一半以上的女生每次都能頂?shù)玫讲⑶夷茼敵鲆欢ň嚯x，大部分男生和部分女生頂球部位準確，并且能主動利用腰腹或腳蹬地發(fā)力。少部分同學，頭頂球動作優(yōu)美協(xié)調(diào)，時機掌握準確，還能偶爾跳起頂球或行進間頂球。
3.身體健康：通過不同形式的練習，提高全身協(xié)調(diào)用力能力，提高身體各系統(tǒng)的代謝水平，促進身體健康發(fā)展。
4.心理健康：學生對頭頂球不恐懼，在練習過程中產(chǎn)生頸部酸痛等問題時能努力克服，在教師安排的練習和游戲中能體驗到足球運動的`快樂。
5.社會適應：二人練習時注重二人的默契配合，隊間競賽時，合理安排隊員，全隊通力配合，爭取勝利。同學之間建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好合作精神和體育道德。
四、教學設(shè)想：課的理念：
根據(jù)新課程的要求，在教學中以學生的發(fā)展為中心，重視學生的主體地位，體現(xiàn)主體性教育思想，從多層面、多功能角度發(fā)展學生的主體性，增強學生的主體意識，使其具有主動學習和主動創(chuàng)造能力。那就是給學生多一些權(quán)利，讓他們自己選擇；給學生多一些機會，讓他們自己去體驗；給學生多一些困難，讓他們自己去解決。在體育教學中，以主體性教育為依據(jù)，構(gòu)建學生主體地位，體現(xiàn)學生為主體的新教學理念，真正使學生成為學習的主體，認識的主體，發(fā)展的主體。
教學的流程為：
導入內(nèi)容提出問題帶著問題自主探索練習（兩人一組“拋——頂”練習，摸索頭頂球的有效、高效方法）師生探討解決問題（根據(jù)剛剛的練習情況總結(jié)歸納正確有效的方法）教師指導下自主進行完善練習（兩人一組“拋——頂”練習，把剛剛總結(jié)的動作方法運用起來，并在練習中體會時機的把握）教師指導下自主進行進階練習（跪頂球，體會身體后仰發(fā)力和腰腹用力）教師指導下進行鞏固提高練習（頭頂球小游戲，在輕松愉快的環(huán)境下鞏固學到的知識）教師指導下進行分隊競賽（團隊合作，隊員配合）
課的特點：
本次課采用學生為主體的教學法，教學過程中注重對學生自學能力的引導和帶動，師生互動教學，并且用設(shè)疑、啟發(fā)、引導、示范等手段，努力使每一位學生都能在思考中學習，而不是單純的接受灌輸。學生采用自主學習、合作學習、探究學習等方法進行學習。練習的方法形式多樣，避免了枯燥的練習形式容易使學生失去學習和練習的興趣。練習評價注重男女生的評價差異，不同身體條件和運動技能的學生的評價差異，對不同的學生提出不同的學習目標，使每一名學生都能找到適合自己的學習起點和展示空間。
五、學習狀況預計：
平均心率：105-110次/分練習密度：50%-53%
心理預計：使學生感覺到學習過程輕松有趣，愿意參與到練習中來，練習時以學生自己為主，體現(xiàn)個性教學，避免抵制情緒，在輕松愉快的氣氛中完成學習內(nèi)容。
高二體育課理論教案 10
一、指導思想:
本課以“健康第一”為指導思想，以學生自主練習為主體，通過中長跑動作技術(shù)和方法要領(lǐng)的學習，正確認識中長跑對促進身心健康發(fā)展的重要性。同時，讓學生能在愉快的氛圍中積極主動地參與活動，增強體能，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、不斷進取、永不放棄的拼搏精神。
二、學情分析:
中長跑單元教學預計3次課，本次課為第2次課。通過上節(jié)課學習，學生基
本上掌握了中長跑的動作技術(shù)要領(lǐng)，以及鍛煉身體的方法。針對學生完成動作的情況，采取分組自主練習的組織方式，不斷激發(fā)學生的學習興趣和練習的積極性，從而實現(xiàn)本次課的教學目標。
三、教材內(nèi)容:
5分鐘的持速跑
教學重點：全程跑的體力合理分配
教學難點：全程跑合理技術(shù)使用
四、教學目標:
在上節(jié)課學習的基礎(chǔ)上，通過設(shè)置多種誘導練習，使學生能基本掌握合理使用全程跑的技術(shù)。具體目標為：
1.在中長跑學習過程中，能較準確的說出跑的知識要點，并能夠在學習實踐中運用正確技術(shù)。
2.設(shè)置不同難度的練習內(nèi)容，使75%~85%以上的學生基本掌握中長跑的技術(shù)要領(lǐng)。
3．同時，在學生親身體驗的基礎(chǔ)上能夠說出中長跑對自身鍛煉的價值。
五、教學程序:
1、隊形隊列與準備活動：
�。�1）隊形隊列：將學生分成四組，跑步——立定練習。培養(yǎng)學生團隊意識和集體主義精神。
�。�2）準備活動：慢跑成圈，然后進行行進間的徒手操5節(jié)。
2、技術(shù)學練：
學法：
（1）采取形式多樣的隊形練習，加強學生對中長跑技術(shù)要領(lǐng)的知識再現(xiàn)，進一步體會動作要領(lǐng)。
�。�2）通過定向越野的形式，讓學生學習體會全場跑的體力合理分配。
組織：
通過教師指定的路線進行練習，再讓各練習小組給其他小組布置的路線進行身體練習。
教法：
�。�1）以小組學習為基礎(chǔ)，在教師指導下，采用互教互學交流的方法，掌握技術(shù)動作，改進技術(shù)上的.不足。
�。�2）請各組掌握技術(shù)較好的學生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達到共同完成本課預訂的目標。
�。�3）在中長跑教學過程中，教師結(jié)合學生學習情況，不斷提出讓學生思考的技術(shù)點，對學生進行團結(jié)合作、克服困難、不斷進取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。
3、放松整理與講評：
�。�1）放松整理：學生放松走成圓形，在教師語言提示下，采用肌肉放松調(diào)節(jié)情緒的方法，使學生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學習做好準備。
�。�2）總結(jié)本課的學習情況，評價學生練習情況，布置課外作業(yè)，與學生一起清整場地器材。
六、本課亮點:
本課試圖讓學生自主選擇練習方法和手段，突顯學生的學習主體地位，使學生學會身體練習的方法。通過采取多種教學手段，滿足學生不斷的獲取知識與提高技能的需求，發(fā)展和提高學生體能，增強心肺功能。培養(yǎng)學生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、永不放棄的拼搏精神。從而達到預期教學目標。
七、效果預計：
75%~85%以上的學生基本能掌握中長跑的技術(shù)要領(lǐng)。在持速跑的教學過程中讓學生在團結(jié)、合作學習的積極參與中，使學生建立自信，培養(yǎng)學生勇敢頑強、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。
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