導(dǎo)語：冬春交替之際。細(xì)菌滋生，語文迷小編在這里提醒大家要注意流感的預(yù)防啊。
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如何預(yù)防流感
預(yù)防流感從多方面著手
1、注意防寒保暖
冬季天氣寒冷，人體容易受寒，抵抗力下降，病毒最容易侵襲呼吸系統(tǒng)。在冬季要隨著天氣的冷暖隨時增減衣物，避免受寒，特別是要注意腳部的保暖，腳對溫度非常敏感，如果腳部受寒，會反射性的引起鼻粘膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_，提倡使用冷水洗臉。
2、注意保持個人衛(wèi)生
盡量減少觸摸共用物品，勤洗手。感冒病毒在手上的生存時間可能超過30小時，因此勤洗手十分重要，可以利用酒精或者洗手液進行手的全方位清潔，最后利用流水沖洗。
3、保持良好的生活習(xí)慣
每天保持充足的睡眠，保持愉快的精神，多與他人交往，每天保持適量的運動，合理膳食，飲食盡量保持清淡，多食用綠色蔬菜，利用飲食補充身體所需維生素。在冬季飲食中可以添加少量的脂肪，一方面促進維生素的洗收，另外一方面可以為身體提供熱量。
4、注意個人鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強體質(zhì)，提高機體抵御病毒侵襲的能力。
5、保持空氣流通
在流感流行期間，應(yīng)盡量減少參加大型聚會和集體活動，如果一定參加則要盡量佩戴口罩，避免與流感病人的直接接觸。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清潔度和空氣濕度，在必要時要利用紫外燈或是消毒液進行經(jīng)常性的消毒。
6、藥物預(yù)防
可將板藍根、大青葉、野菊花、金銀花同放入大茶缸中，用熱開水沖泡，片刻后飲用�；蛘邔⒇灡姟逅{根、蒲公英、青茶用開水沖泡后代茶飲以預(yù)防流感。每天口服200毫克人參膠囊可以將患流感的幾率降低30%。每天3次、每次服用2顆500毫克黃芪根膠囊，連續(xù)服用3個月以上，能使人體保持足夠的免疫水平。
7、疫苗預(yù)防
流感疫苗通過激發(fā)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特異性免疫物質(zhì)，從而發(fā)揮保護作用，尤其是為公眾服務(wù)的人群注射流感疫苗預(yù)防更是十分必要。但是，注射流感疫苗應(yīng)當(dāng)注意由于流感病毒變異很快，因此應(yīng)當(dāng)每年注射。在注射疫苗時應(yīng)當(dāng)考慮自身的經(jīng)濟條件和身體狀況，注意疫苗的注射事項，避免因注射疫苗引發(fā)事故。