導(dǎo)語：霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài)，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統(tǒng)表述，尤其是PM2.5(粒徑小于2.5微米的顆粒物)被認為是造成霧霾天氣的“元兇”。下面分享一些關(guān)于霧霾的黑板報資料，希望對大家有所幫助!

關(guān)于霧霾的黑板報設(shè)計 01

關(guān)于霧霾的黑板報設(shè)計 02

關(guān)于霧霾的黑板報設(shè)計 03

　　【關(guān)于霧霾的黑板報資料】

　　霧霾天氣注意事項

　　1、 霧霾天氣盡量減少外出，外出時可戴棉質(zhì)口罩來預(yù)防呼吸道受霧天“污染”。外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚，也可清水沖洗鼻腔。

　　2、霧霾天氣盡量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。

　　3、霧霾天氣要減少晨練。否則，將可能產(chǎn)生導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病亦可導(dǎo)致心腦血管疾病出現(xiàn);

　　4、此外，平時多飲水、清淡飲食、多進食新鮮的蔬菜水果，堅強鍛煉，增強免疫力。

　　霧霾天氣，自我防護措施有哪些?

　　1、霧霾天氣少開窗

　　霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

　　2、外出戴口罩

　　如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　3、多喝桐桔梗茶

　　桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，可以有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶的百度百科介紹。

　　4、適量補充維生素D

　　冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。

　　5、飲食清淡多喝水

　　霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。多吃蔬菜。也可以在咽喉不適時含一些具有生津潤喉作用含片，如慢嚴舒檸青橄欖含片，對咽喉有一定的保護作用。