導(dǎo)語：下面分享關(guān)于創(chuàng)建衛(wèi)生城市的黑板報設(shè)計內(nèi)容，希望對大家有所幫助!

　　【創(chuàng)衛(wèi)黑板報資料：學(xué)生篇】

　　一、中小學(xué)生每日學(xué)習(xí)時間、戶外活動時間、睡眠時間：

　　1、學(xué)習(xí)時間(包括自習(xí))：小學(xué)生每日不超過6小時;中學(xué)生不超過8小時。

　　2、戶外活動時間：小學(xué)生每日不少于3—3.5小時，中學(xué)生不少于2—2.5小時。

　　3、睡眠時間：小學(xué)生每日睡眠應(yīng)保證10小時，中學(xué)生應(yīng)保證9小時。

　　二、刷牙方法、讀寫姿勢、個人衛(wèi)生“四勤”“五不”等：

　　刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請記下，順著牙縫往外刷，除盡牙縫飯菜渣。

　　刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齒刷得白又白。

　　讀書的姿勢：手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠(yuǎn)。姿勢端正腰挺直，保護(hù)視力要牢記。

　　筆的姿勢：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠(yuǎn)。食指在前拇指后，斜拿鉛筆字寫大。

　　寫字的姿勢：寫字做到三個一，一寸一拳和一尺。左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。

　　生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能隨便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，飲水衛(wèi)生要講究，確保健康真快樂。

　　個人衛(wèi)生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗頭理發(fā)，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。

　　個人衛(wèi)生“五不”：不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)和不清潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂丟果皮紙屑。

　　早睡早起身體好：晚上莫貪玩，按時上床睡，天亮早起來，睡中十小時，白天精神爽，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)。

　　吃飯定時定食：一日三餐不可少，定時定食要記牢。早吃好，午吃飽，晚餐適量身體好。

　　眼保健操的操作方法及四個穴位：四個穴位：天應(yīng)穴、晴朗穴、四白穴、太陽穴

　　站、坐、走、臥的姿勢

　　站如松、走如風(fēng) 座如鐘、臥如弓

　　立正穩(wěn)重像棵松 座姿端正像個鐘

　　頭正肩平挺起胸 不駝背來不窩胸

　　手臂下垂腳靠攏 頭正肩平身自然

　　眼視前言多威風(fēng) 雙腳平放好輕松

　　走起路來似春風(fēng) 睡覺側(cè)身腿稍弓

　　頭正肩平腳步動 像個大弓真舒坦

　　腳鐵內(nèi)勾和外扒 側(cè)臥仰臥不俯臥

　　挺胸擺臂向前行 睡姿科學(xué)疲勞改