導(dǎo)語：炎炎盛夏就要到了，意味著我們離暑假不遠(yuǎn)了，但是要有一個快樂的暑假就要把期末考試考好，下面分享關(guān)于期末沖刺的黑板報(bào)版面設(shè)計(jì)資料，希望對大家有所幫助!
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【期末沖刺黑板報(bào)版面設(shè)計(jì)資料：考試前一周注意事項(xiàng)】
學(xué)習(xí)上：
1、現(xiàn)在離考試只有很短的時間了，在這一周中，首先，我們要找出自己有潛力提高的學(xué)科，集中精力將這門學(xué)科按期末考試要求從頭至尾完成復(fù)習(xí)。在集中復(fù)習(xí)的同時，顧及其它學(xué)科。
2、考前復(fù)習(xí)要做到“準(zhǔn)、精、快”，用好改錯本。不要把大部分時間放在解試卷的最后一兩道題上，一味地啃難題，然而這樣做的后果往往會導(dǎo)致考生疏忽基礎(chǔ)題目。其實(shí)，考試更重要的是考驗(yàn)考生的認(rèn)真、踏實(shí)和仔細(xì)，基礎(chǔ)知識的題目占相當(dāng)部分，我們要保證試卷中基本的選擇、填空、簡答、計(jì)算有一個較高的得分率。因此，考試前一周，同學(xué)們應(yīng)把課本通讀幾遍，尤其是把自己曾經(jīng)做錯的題目弄個明明白白。
3、在復(fù)習(xí)時，要學(xué)會有選擇地做題。同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況分配復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)。對于理科題而言，一般最后一兩道填空題是考驗(yàn)學(xué)生的開拓性思維和掌握知識的深度，而整張考卷的最后一題也通常只難在最后一小問。做到強(qiáng)化的知識點(diǎn)，然后圍繞這個知識點(diǎn)來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。對于文科，當(dāng)然更重要的是記憶與思路。
4、在最后一周時間里多鍛煉自己的速度，每次在做一張練習(xí)卷的時候看好時間。其次，切記在考場上絕不能為一道題而浪費(fèi)太多時間 。
5、注意學(xué)習(xí)和休息的調(diào)節(jié)。
6、不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。
7、不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，效率會更好。
8、進(jìn)考場前一定要少喝水，記住喔!
心理上：
1、要自信。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。
2、保持良好的情緒。我想，每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時就會感到很輕松，學(xué)的也很快，其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時候。因此，在考前一定要保持自我情緒的良好是十分重要的。
【心理調(diào)整的5種方法】
1、考前焦慮癥：如一想到考試就緊張激動，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張，甚至身體也不由自主地抖動。
建議：找一兩件高興的事去做，也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事，與同學(xué)在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣，整個家庭氣氛就會變得輕松活躍�；蛘哂幸庾R地做些事情，如整理自己的房間、掃掃地、擦擦桌子等。
2、失去自信心，懷疑自己的能力，覺得自己一定考不好。
建議：自信心不足，重要原因是對學(xué)習(xí)的知識不能扎實(shí)地掌握，還存在知識空白點(diǎn)。這時要做到根據(jù)實(shí)際情況，盡可能夯實(shí)基礎(chǔ)知識。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點(diǎn)和考試的成功經(jīng)驗(yàn)。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心，克服自卑情緒。或以偉人、杰出人物為榜樣。
3、越是臨近考試，越是覺得知識生疏;越是拼命復(fù)習(xí)，越是覺得掌握不扎實(shí)。 建議：這是心緒緊張的具體表現(xiàn)，屬于正�，F(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果，必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。具體方法為：適當(dāng)參加文體活動.但不能過于劇烈;一旦感覺到學(xué)習(xí)得特別疲勞了，立即放下書本，休息鍛煉。即使在這時，頭腦里仍然要注意對知識系統(tǒng)的完整梳理和把握。
4、心情煩躁，容易發(fā)脾氣，對很小的事情也容易發(fā)火。
建議：在疲憊的情況下，會出現(xiàn)一些不良情緒，有時也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個時候可出去散步，看看風(fēng)景，平復(fù)心情;外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下，如大笑、大哭、打枕頭等，但要有度，否則引起情緒失控，只會適得其反。
5、懷疑自己得了“健忘癥”，不僅對所學(xué)知識常常遺忘，日常出現(xiàn)丟三落四的現(xiàn)象。 建議：這時需要暫時放下所有功課，做一些放松訓(xùn)練，以減輕直至消除這些不良反應(yīng)。具體做法是：全身放松地坐在一張軟椅上，腳撐著地，兩臂自然下垂，雙眼微合，深呼吸10次。吸氣時收小腹，繃緊身體。呼氣時要慢慢放松下來，心中默念：我的左手變得很沉重，我的右手變得很沉重„„就這樣把左右手、臂，眼、腳都緩慢地默念幾遍，同時專心體驗(yàn)各部位的沉重和松弛感。然后默念：我現(xiàn)在開始全身放松，我感到非常輕松、非常的舒服，我的心情很愉快„„為配合訓(xùn)練，也可選一些輕松舒緩的樂曲作為背景音樂。