5月31日世界無煙日黑板報的模板內(nèi)容
導(dǎo)語：研究者根據(jù)20世紀(jì)80年代和90年代在挪威進(jìn)行的兩項公眾健康調(diào)查關(guān)于生活方式問題(包括飲食，鍛煉，飲酒和吸煙等) 的結(jié)果，在《消化道雜志》上發(fā)表報告說，有3100多人抱怨有胃灼熱。40000人沒有反酸癥狀;煙齡大于20年的人比不吸煙的人胃反酸的概率大70%。所以語文迷系小編呼吁大家不要吸煙~
5月31日世界無煙日黑板報的模板內(nèi)容圖片01
5月31日世界無煙日黑板報的模板內(nèi)容圖片02
5月31日世界無煙日黑板報的模板內(nèi)容圖片03
5月31日世界無煙日黑板報的模板內(nèi)容：世界無煙日宣傳資料
打鼾
即使和吸煙者一起生活也會增加風(fēng)險
美國媒體發(fā)表了一項超過15000男性和女性的研究證明： 吸煙或者和吸煙者一起生活的人可能容易引起打鼾。
習(xí)慣性打鼾(每周至少三次大聲又惱人的打鼾) 的發(fā)生率，吸煙者大約24%，有吸煙史的人為20%，而從不吸煙的人近14%。吸煙越多，打鼾越頻繁。即使不吸煙的人，如果和吸煙者一起生活的話也會打鼾。其打鼾發(fā)生率近20%，而從沒有和吸煙者一起生活的人只為13%。
胃食管反流
大量吸煙導(dǎo)致胃灼熱
研究者根據(jù)20世紀(jì)80年代和90年代在挪威進(jìn)行的兩項公眾健康調(diào)查關(guān)于生活方式問題(包括飲食，鍛煉，飲酒和吸煙等) 的結(jié)果，在《消化道雜志》上發(fā)表報告說，有3100多人抱怨有胃灼熱。40000人沒有反酸癥狀;煙齡大于20年的人比不吸煙的人胃反酸的概率大70%。
乳腺癌
主動吸煙增加乳腺癌風(fēng)險比想象中更大
研究者在《美國國立癌癥研究所雜志》上發(fā)表”California 教師研究”項目的116544個吸煙女性的乳腺癌發(fā)病率調(diào)查結(jié)果： (1) 在1996-2000年之間，2000人得乳腺癌。(2) 乳腺癌在吸煙女性中的得病率比不吸煙的女性高30%。2004年的`其他研究也顯示，主動吸煙對增加乳腺癌風(fēng)險的作用可能比以前認(rèn)為的要大。乳腺癌的高危人群： 20歲以前就開始吸煙的女性，在第一次足月妊娠前至少有五年吸煙史的女性，和吸煙史很長或每天吸煙超過20支的女性。
八種食物能幫你戒煙：
很多抽煙的人應(yīng)該都有過想戒煙的想法，其中大部分人應(yīng)該嘗試過戒煙，在戒煙大軍中，成功的又有幾人呢?想戒煙成功的話，需要有堅強的意志力，此外還需要一些外力的幫助，下面小編給想要戒煙的朋友介紹幾種食物，希望對大家有幫助。
蘿卜
蘿卜中富含豐富的類似乙酰膽堿作用的化學(xué)物質(zhì)，戒煙的時候多吃點蘿卜，可以緩解對尼古丁的依賴，此外蘿卜還助于消化，有助于身體毒素的排出。
海帶
堿性食物可以降低對尼古丁的依賴程度，因為香煙呈酸性，可以和堿性物質(zhì)發(fā)生中和反應(yīng)，海帶就是堿性物質(zhì)，戒煙期間每周吃兩到三次海帶，可以大大提高戒煙的成功率。
水
水可以促進(jìn)新陳代謝，人戒煙期間，體內(nèi)尼古丁平衡狀態(tài)被打破，此時多喝水，可以讓身體快速的建立其他平衡。
銀耳
銀耳有補脾開胃，滋陰潤肺的功效，戒煙之后多吃銀耳可以加快身體的恢復(fù)速度。
梨
梨可以潤肺止咳，可以有效緩解戒煙之后出現(xiàn)的咳嗽等癥狀。
棗
尼古丁對于血管有傷害，棗中含有豐富的維生素C，可以保護(hù)血管，戒煙之后多吃棗，可以幫助你緩解身心疲憊，幫助機體機能盡快恢復(fù)。
豆腐干，花生
豆腐干，花生等食物有鎮(zhèn)靜安神的功效，人在戒煙之后身體血清素含量就會降低，人就會出現(xiàn)煩躁，焦慮等情緒，此時需要多吃一些有助于合成血清素的食物，如豆腐干，花生，幫助穩(wěn)定情緒。
牛奶
牛奶等氣味好的食物，讓人有滿足感，戒煙之后吃這些食物可以有助于戒煙。
【5月31日世界無煙日黑板報的內(nèi)容】相關(guān)文章：
世界無煙日黑板報資料內(nèi)容04-17
無煙日黑板報內(nèi)容04-17
世界無煙日口號的內(nèi)容02-09
世界無煙日黑板報的圖片精選04-22
語文世界的黑板報內(nèi)容03-20