經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn),由國家經(jīng)委、國家建委、國防工辦、國務(wù)院財貿(mào)小組、國家農(nóng)委、公安部、衛(wèi)生部、國家勞動總局、全國總工會和中央廣播事業(yè)局等十個部門共同做出決定,于1980年5月在全國開展安全月活動,并確定今后每年6月都開展安全月活動,使之經(jīng);、制度化。以下是語文迷網(wǎng)小編整理的安全月黑板報資料,希望喜歡^^
預(yù)防職業(yè)性神經(jīng)肌痛
職業(yè)性神經(jīng)肌痛發(fā)病早期,疼痛只在疲勞時出現(xiàn),久而久之則逐漸變?yōu)槌掷m(xù)性。體檢時常見患部肌肉緊張而有壓痛,個別嚴(yán)重者,甚至可合并有植物神經(jīng)血管障礙的表現(xiàn),如肢端感覺異常、手指皮膚蒼白或輕度發(fā)紺等。隨病程進(jìn)展,手臂可逐漸無力,以至于不僅本職工作受到影響,日常生活亦受影響。此病通常在改換工種后,癥狀可逐漸緩解。
1、致病原因:職業(yè)性神經(jīng)肌痛的產(chǎn)生原因與某些職業(yè)性的操作方式有關(guān),多由于長期在固定姿勢下持續(xù)而緊張的勞動所致。由于電腦在各行業(yè)的普及應(yīng)用,人們使用電腦的機(jī)會、時間增加,近年來患此病的人數(shù)有所增多。在打字時,一方面肩胛帶肌群要持續(xù)緊張以固定上肢的姿勢,另一方面手指要進(jìn)行單調(diào)而頻繁的反復(fù)運(yùn)動,這樣就使一部分肌肉經(jīng)常處于過度的緊張和疲勞狀態(tài),從而發(fā)生局部肌痙攣以及神經(jīng)肌痛。
2、預(yù)防措施:應(yīng)像運(yùn)動前要熱身一樣,打字之前也應(yīng)“暖暖”手指和手腕,即先用力握拳,持續(xù)10s 后放開,然后十指全力伸展10s,反復(fù)做10 次;再活動肢體和全身,讓人的全身特別是上肢都活動開來,以增加血液循環(huán)供應(yīng)。這樣,即使局部再反復(fù)運(yùn)動,受損傷的機(jī)會也會減少。
另外,打字時間不要太長,要間斷休息,最好每15—30min,停下來休息一下,做手指關(guān)節(jié)的伸展活動。如果在打完文件之后,再讓雙手泡個“熱水澡”,然后做重復(fù)握拳、放開的伸展動作,這對增加肌腱的柔軟度,防止手及上肢等部位的勞損大有裨益。
雪后騎車注意事項(xiàng)
1、雪后行車車胎氣不要太足(60-70%即可)。
2、不要低頭猛騎,車速不宜快。
3、拐彎時不要強(qiáng)行猛拐。
4、不要猛捏車閘,且不可捏前閘。
5、車距不宜近:應(yīng)與前車保持一定距離。防止前車突然摔倒,后車下意識捏閘跟著摔倒。這樣,常常一人摔倒嚇倒一大片。
6、拐彎不宜太小。
7、車座不宜高:車座高重心就高。遇有緊急情況下車時,單腳著地車體傾斜,地面太滑就不易站穩(wěn)。
8、輪胎不宜舊:輪胎太舊,剎車容易打滑,最好選用粗花紋的寬輪胎或防滑輪胎。
9、鞋底不宜硬:應(yīng)穿平跟鞋、軟底鞋或雪地鞋,女生尤其不宜穿光底的高跟鞋或松糕鞋。
10、穿衣適當(dāng)厚些,可防止不慎滑倒摔傷,但也不宜太臃腫,使行動不便。
11、離機(jī)動車車不宜近:雪地不慎摔倒,;幸欢尉嚯x,而雪地汽車制動不靈,故應(yīng)離汽車遠(yuǎn)些。