防止戒毒人員復(fù)吸的“拒毒十法”
為幫助戒毒人員走出戒毒所后不再復(fù)吸毒品，禁毒人員特總結(jié)了以下十個(gè)方法，愿戒毒人員回歸社會(huì)后邁向新生，不再墮入毒海。
建立隔離帶
很多離開強(qiáng)制隔離戒毒所的戒毒人員，還沒有在這個(gè)春天里沐浴完明媚的陽光，就又被公安機(jī)關(guān)決定強(qiáng)制隔離戒毒，重新回到了戒毒所。原因只有一個(gè)，他們又一次吸食了毒品。反思復(fù)吸的原因，除了悔恨自己薄弱的毅力外，他們也提到了出所之后與毒品的距離，實(shí)在是太近了。
所以，在防止復(fù)吸的方法中，建立拒絕毒品的隔離帶是非常重要的。這種隔離帶不是實(shí)物上的強(qiáng)制隔離，而是要在心理上樹起一道防線，以堅(jiān)固的堡壘去抵御毒魔的侵犯。并且在日常生活中，也要與毒品拉開距離，時(shí)間和距離是最好的解藥，隨著時(shí)間的慢慢推移，與毒品的距離越來越遠(yuǎn)，久而久之，沖淡對(duì)毒品的興趣，離幸福也就越來越近。
建立良好的社交圈
古語有云：近朱者赤，近墨者黑。是不無道理的，在解放前有一位叫穆時(shí)英的青年作家，曾以一本揭露舊社會(huì)黑暗的小說名為《南北極》，在當(dāng)時(shí)引起了不小的轟動(dòng)。但他走進(jìn)了上海的十里洋場(chǎng)后，受到腐朽生活方式的影響，竟也歌頌起那些醉生夢(mèng)死的生活來。所以，有一個(gè)良好的朋友圈子，對(duì)戒毒人員來說也是至關(guān)重要的。
也有一些戒毒人員不以為然，認(rèn)為近朱者未必赤，近墨者未必黑。說同樣生活在上海的作家魯迅先生，卻始終保持著革命家的本色，以筆作刀槍，一直與那個(gè)他厭惡的黑暗社會(huì)進(jìn)行了不屈不撓的斗爭(zhēng)。當(dāng)然，近墨者到底黑不黑，這是要看一個(gè)人的意志品質(zhì)如何，能否做到“出淤泥而不染”。如果意志品質(zhì)薄弱的話，我相信，他很快會(huì)在毒友圈子里再次把靈魂出賣給毒魔。
告別毒友，拒絕誘惑
“吆，老王，出來了，走走走，咱哥幾個(gè)給你接風(fēng)”
“這兩年憋壞了吧，來，抽幾口過過癮”
“什么，戒了?你也太慫了吧”
在出所的戒毒人員中，經(jīng)常會(huì)見到這樣的場(chǎng)景。當(dāng)歷盡千辛萬苦，攢了兩年的戒毒成果，面對(duì)這些“盛情款待”時(shí)，常常風(fēng)雨飄搖。昔日的狐朋狗友紛至沓來，懷著各自不同的目的，打著熱情仗義的幌子，圍繞在你周圍讓你不得安寧。面對(duì)這些誘惑，你該怎么辦?
我們常常聽到有一句話這樣說，耐得住寂寞，經(jīng)得起誘惑。試想我們?cè)诔鏊蟮娜兆永铮_實(shí)亦應(yīng)當(dāng)如此�；浇逃幸环N修持方法為苦行，通過鞭笞自己的肉體減輕自己的罪惡，救贖自己的靈魂，我們不建議如此修行，但在誘惑面前，我們必須要hold住。告別那些毒友吧，寧為割袍斷義而生，不為渾渾噩噩而死。
培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
亞洲成功學(xué)大師陳安之說，成功來自良好的習(xí)慣。那么借用過來可以說，我們?yōu)槭裁礇]有戒毒成功，是因?yàn)槲覀儧]有形成良好的習(xí)慣。良好的習(xí)慣有很多種，與戒毒有極大關(guān)系的就是生活習(xí)慣。
曾在戒毒學(xué)員當(dāng)中做過一個(gè)調(diào)查，吸毒的日子里生活是怎樣的。許多學(xué)員說，那是一段暗無天日的歲月，終日不思慮飲食起居，甚至不洗臉，不刷牙，一心只想沉沒在毒品帶來的欣慰感當(dāng)中，生活完全沒有規(guī)律，亂的一塌糊涂。也有學(xué)員說，戒毒所真好，有這樣一個(gè)場(chǎng)所讓我們遠(yuǎn)離毒品，雖然失去了兩年的自由，卻讓我們形成了良好的生活習(xí)慣，如果將這種良好的生活習(xí)慣堅(jiān)持下去，我想我也就不在沾染毒品了。
所以，建議戒毒人員出所之后不要荒廢了自己，要把在戒毒所形成的良好的生活習(xí)慣保留下來，堅(jiān)持下去，這樣對(duì)防止復(fù)吸也有莫大幫助。
培養(yǎng)健康的情趣
很多學(xué)員是怎樣走上吸毒道路的?除了年輕無知，好奇心的驅(qū)使外，精神空虛也是其中的一大原因�？鬃又v溫飽思淫欲，也是這個(gè)道理。很多學(xué)員賺了錢家庭富裕之后不知道該干什么，又沒有什么愛好和特長，為了排遣心中的寂寞與精神上的空虛，就找上了毒品這個(gè)“朋友”，豈不知這個(gè)“朋友”卻將自己拉向了黑暗的萬丈深淵。
所以，培養(yǎng)健康的情趣也是很重要的。這就涉及到了一個(gè)興趣轉(zhuǎn)移法，可以開發(fā)如下棋，器樂，廣場(chǎng)舞等健康的愛好，通過這些有益的活動(dòng)來抑制自己對(duì)毒品的念想。這樣既能讓自己融入大眾百姓的正常生活，又能脫離煙霧繚繞的毒友圈子，何樂而不為?
尋找一份工作
當(dāng)下工作確實(shí)難找，尤其大家還有過吸毒史，自己給自己貼了標(biāo)簽，社會(huì)也對(duì)大家避而遠(yuǎn)之，找工作確實(shí)難上加難。但是只要思想不滑坡，辦法總比困難多，再怎么有困難，大家也都是四肢健全的人，腦力工作做不了，我們做些體力工作總可以吧。一來可以賺的經(jīng)濟(jì)來源維持生計(jì)，二來可以讓自己生活充實(shí)不空虛寂寞，三呢讓可以讓自己找回自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)，每個(gè)人都是社會(huì)主義的螺絲釘嘛。
當(dāng)然，也有一些戒毒人員好吃懶做慣了，出所后有工作也不干，怕臟怕苦怕累，嫌薪水少，最后只能再與毒品為伍了，所謂游手好閑，無事生非，便是這個(gè)道理。千萬要不得。
高危期防范
有這樣一個(gè)事例，美國內(nèi)華達(dá)有一段山路特別難走，一邊是壁立千仞的山崖，一邊是深不見底的懸崖，中間只有一條羊腸小道供汽車通行。上山的路崎嶇坎坷，下山的路相對(duì)平坦一些，在這樣的道路上行車，肯定是車禍頻頻。很奇怪的是，所有的車禍都發(fā)生在下山的路段，而不是上山的路段，難道真應(yīng)了那句話，上山容易下山難了嗎?其實(shí)不然，美國心理專家分析到，這是由于高危情景松懈所致。上山的路崎嶇坎坷，人們都會(huì)打起十二分的精神和注意力來駕駛車輛，所以不易發(fā)生車禍，下山的時(shí)候，人們覺得道路相對(duì)平坦一些，就放松的警惕，松懈了注意力，往往危險(xiǎn)就在這時(shí)候發(fā)生了。
對(duì)于戒毒人員也一樣，戒毒所的生活就像是上山的道路，每日都精神集中，目的就是攻克毒癮。出所之后，戒毒人員會(huì)覺得，毒癮已戒，萬事大吉，放下了對(duì)毒品的心理防線，然而復(fù)吸危險(xiǎn)就在這種情況下會(huì)再度襲來。并且，有關(guān)專家也指出，戒毒人員在走出戒毒所后的1至3周為復(fù)吸最危險(xiǎn)的時(shí)段，所以，我們戒毒人員一定要注意高危期的防范。
積極參與禁戒毒公益活動(dòng)
禁毒形象大使濮存昕，想必大家都是熟悉的，在電視中通過明星效應(yīng)來進(jìn)行進(jìn)行禁戒毒公益宣傳，使得的更多的人了解毒品的危害，遠(yuǎn)離毒品，珍愛生命已是普通百姓耳熟能詳?shù)脑~語。
那么我們?yōu)槭裁匆e極參與禁戒毒公益活動(dòng)，因?yàn)榇蠹叶荚嵌酒飞碛H體驗(yàn)的受害者，因?yàn)榇蠹椰F(xiàn)在都是戒斷毒癮的成功者，為了使更多的尋常百姓了解毒品的危害，為了使自己能在戒毒的道路上不再復(fù)吸，我們需要去宣傳禁毒知識(shí)，我們甚至可以去現(xiàn)身說法，通過參加禁戒毒公益活動(dòng)，來增強(qiáng)自己不再復(fù)吸的信心和毅力。只要我們?cè)敢�，我們每個(gè)人都可以成為公益形象大使。只要我們努力，我們最終會(huì)邁向燦爛的新生。
建立自我激勵(lì)機(jī)制
超越自我需要勇氣，獲取成功需要?jiǎng)恿�，我們�(cè)诮涠镜牡缆飞霞刃枰阶晕�，又需要獲取成功。那么動(dòng)力從何而來，除了心理上的渴望之外，其實(shí)我們?cè)诖胧┥弦彩强梢宰鲆稽c(diǎn)工作的。比如，出所之后我們可以給自己定一個(gè)計(jì)劃，一月內(nèi)沒有復(fù)吸，我們可以獎(jiǎng)勵(lì)自己與家人一起吃一次大餐，三月內(nèi)沒有復(fù)吸，我們可以獎(jiǎng)勵(lì)自己為自己買一套新衣服，半年內(nèi)沒有復(fù)吸，我們可以獎(jiǎng)勵(lì)自己帶家人到海南三亞旅游一次，一年內(nèi)沒有復(fù)吸，我們可以獎(jiǎng)勵(lì)自己買一輛小汽車。通過一系列的自我獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)辦法，既可以增強(qiáng)自己戒毒的信心與動(dòng)力，又可以與家人增進(jìn)感情，不失為一條防復(fù)吸的好辦法。
主動(dòng)尋求社區(qū)幫助，接受監(jiān)督
每個(gè)人的自制力是不一樣的，如果我們有堅(jiān)定的自信和堅(jiān)強(qiáng)的毅力自我戒除毒癮，那是最好不過的，但是如果我們意志力不夠怎么辦?我們可以尋求社區(qū)的幫助，在社區(qū)的監(jiān)督下幫助我們戒毒。比如，每月主動(dòng)到社區(qū)報(bào)到，自覺接受尿檢，積極參加社區(qū)組織的活動(dòng)，通過社區(qū)和家庭的監(jiān)督幫助來防止復(fù)吸。這樣也能達(dá)到良好的戒治效果，鞏固戒斷成果。
生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，希望我們都能珍惜這僅有一次的生命，戒除毒癮，回歸社會(huì)，拒絕復(fù)吸，邁向美好人生。