近年來(lái)，隨著大學(xué)生犯罪事件的頻發(fā)，社會(huì)各界對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題愈加重視。對(duì)此，大學(xué)生本身也應(yīng)該學(xué)習(xí)一些心理健康知識(shí)，幫助自己保持良好的心境，以便自己更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。那么，大學(xué)生心理健康知識(shí)有哪些?下文就從兩個(gè)方面進(jìn)行簡(jiǎn)要介紹。
大學(xué)生心理健康知識(shí)一：心理健康標(biāo)準(zhǔn)
1、能保持正確的自我意識(shí)，接納自我。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己與周?chē)澜珀P(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。
2、能保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往。
3、能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。
4、能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。
5、能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動(dòng)中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。
大學(xué)生心理健康知識(shí)二：如何保持心理健康
合理進(jìn)行宣泄：人的情緒處于壓抑狀態(tài)時(shí)，應(yīng)該加以合理宣泄，這樣才能調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，緩解不良情緒的困擾和壓抑，恢復(fù)正常的情緒情感狀態(tài)。
調(diào)整認(rèn)識(shí)角度：現(xiàn)實(shí)生活中的許多情緒困擾都是這樣，如果從非理性的角度去認(rèn)識(shí)某一事物或問(wèn)題，會(huì)使人恨恨不已;如果換個(gè)角度去認(rèn)識(shí)，理性一些去認(rèn)識(shí)，就會(huì)使人豁然開(kāi)朗。正所謂“退一步海闊天空”或者說(shuō)“換個(gè)角度天地寬”。
巧用幽默緩解：幽默感是消除不良情緒很有用的工具，當(dāng)我們遇到某些無(wú)關(guān)大局的不良的外界刺激時(shí)，如別人的嘲笑、挖苦等，要避免陷入激怒狀態(tài)，最好的辦法就是超然灑脫一些。
大學(xué)生心理健康知識(shí)有哪些?對(duì)于大學(xué)生而言，應(yīng)該清楚了解大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并要按照這些自檢。為了更好地保持心理健康，大學(xué)生應(yīng)該對(duì)自己的情緒進(jìn)行合理宣泄，同時(shí)要調(diào)整好認(rèn)識(shí)事物的角度。當(dāng)遇到尷尬局面時(shí)，大學(xué)生要學(xué)會(huì)巧用幽默緩解氛圍，這對(duì)您的心理健康發(fā)展具有莫大的好處。