重陽節(jié)黑板報的辦報素材：重陽之點滴之間盡養(yǎng)生

　　登高遠(yuǎn)眺健身暢志

　　重陽登高，即是秋游，有陶冶情感的成分在其中。其實，古人早已明白生命在于運動的道理，重陽登高實際是鼓勵人們走向戶外，運動肢體，活動筋骨。古時登高的方式也多樣，年輕人可去遠(yuǎn)處登山、游獵;老年體弱者可到近處登高臺,既能獲得精神上的無窮樂趣，又可使身體得到有益的鍛煉。

　　佩戴茱萸驅(qū)蟲殺菌

　　“遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。”很多人了解茱萸都是從唐代詩人王維《九月九日憶山東兄弟》中開始的。古書記載，“茱萸為辟邪翁，菊花是延壽客。”重陽節(jié)所佩戴的茱萸(即吳茱萸)，其籽實又名“越椒”“艾子”，為常用中藥。有驅(qū)蟲、除濕、祛寒邪、利五臟、通關(guān)節(jié)等功效。茱萸枝葉芳香辛竄，有除穢避臭作用。古人有“茱萸插頭，辟惡氣”的說法，其實茱萸服用還可防病治病，“井上宜種茱萸，葉落水中，飲此水者，無瘟病。”其籽實還能泡酒。

重陽節(jié)黑板報圖片

　　飲菊花酒強身延年

　　重陽節(jié)飲菊花酒能強身延年，古書記載“飲菊花酒令人長壽”。所以菊花酒歷來頗受人們的喜愛。過去重陽節(jié)飲菊花酒是一種時尚，如《舊唐書·李適傳》載：“凡天子游幸，秋登慈恩浮圖，獻(xiàn)菊花酒稱壽。”皇帝喜飲菊花酒，文人賢士也不甘落后，晉時陶淵明“采菊東籬下”，更是嗜菊花酒如命，每當(dāng)重陽節(jié)這一天，他總會“引吟載酒須盡一生之興”。

　　吃重陽糕健脾益胃

　　過去，重陽節(jié)這一天，人們有蒸制重陽糕孝敬老人的習(xí)俗，這些糕中常加入大棗、栗子、山楂等果干等為原料，既顏色好看，香甜可口，食之易消化，同時又能健脾益氣。