防溺水的相關(guān)辦報(bào)內(nèi)容：防溺水常識(shí)

　　游泳有助于減肥，能防暑，有助于提高肺活量，但是必須要注意游泳時(shí)如何防溺水。

　　1、即使會(huì)游泳，為了安全起見，不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，選擇好的游泳場所，對(duì)場所的環(huán)境，比如說該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦等情況要了解清楚。

　　2、學(xué)生游泳時(shí)特別要注意安全，必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，這樣以便互相照顧，要指定救生員做好防范措施，以防萬一。

防溺水的黑板報(bào)

　　3、去游泳前，如果自己身體不太舒適，特別是缺鈣經(jīng)常抽筋的千萬不要去游泳，怕游泳時(shí)抽筋可是要命的，一定要了解自己身體的健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳，一定要注意啊。

　　4、去游泳時(shí)一定要知道自己的游泳的技術(shù)水平，要有自知之明，不要逞強(qiáng)，這不是開玩笑的，不能互相打鬧，以免喝水和溺水，更不要酒后游泳。

　　5、在游泳的時(shí)候，如果突然覺得自己的身體不舒服，比如說眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救，一定要及時(shí)。

　　6、在游泳中，如果真的遇上小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助，注意一定不要慌亂。