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控制情緒的名人故事（精選6篇）
漫漫歷史長(zhǎng)河中,總有這樣一群人:他們有著精深的智慧,遠(yuǎn)大的抱負(fù),無(wú)比堅(jiān)強(qiáng)的毅力。他們?yōu)樯鐣?huì)的發(fā)展作出了杰出的貢獻(xiàn),以下是小編為大家整理的控制情緒的名人故事，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
控制情緒的名人故事 篇1
一天，陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來(lái)到林肯那里，氣呼呼地對(duì)他說(shuō)一位少將用侮辱的話(huà)指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓寫(xiě)一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說(shuō)。
斯坦頓立刻寫(xiě)了一封措辭強(qiáng)烈的信，然后拿給總結(jié)看。
“對(duì)了，對(duì)了�！绷挚细呗暯泻�，“要的就是這個(gè)！好好訓(xùn)他一頓，真寫(xiě)絕了，斯坦頓�！�
但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí)，林肯卻叫住他，問(wèn)道：“你干什么？”
“寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。
“不要胡鬧。”林肯大聲說(shuō)，“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫(xiě)的信，我都是這么處理的。這封信寫(xiě)得好，寫(xiě)的'時(shí)候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺(jué)好多了吧，那么就請(qǐng)你把它燒掉，再寫(xiě)第二封信吧�！�
控制情緒的名人故事 篇2
1861年7月，咸豐皇帝臨去世前，任命肅順等八人為顧命大臣，輔佐同治皇帝，雖然有八個(gè)人，實(shí)際權(quán)力卻掌握在肅順一人手中。
一天，由于鎮(zhèn)壓太平天國(guó)有功的曾國(guó)藩在軍中得到胡林翼轉(zhuǎn)來(lái)的肅順的密函，得知這位精明干練的顧命大臣在西太后慈禧面前舉薦自己出任兩江總督。
在官場(chǎng)上一直不太得意的曾國(guó)藩急需朝中重臣為自己撐腰說(shuō)話(huà)，以消除清廷對(duì)自己的疑慮，大樹(shù)底下好乘涼，攀上肅順這棵大樹(shù)，有他為自己在朝中說(shuō)話(huà)，再好不過(guò)了，于是打算提筆給肅順寫(xiě)封信表示感謝。
但寫(xiě)了幾句，他就停下了下來(lái)進(jìn)行了一番冷靜地思考：肅順為人剛愎自用，目空一切，用今天的話(huà)來(lái)說(shuō)，就是有才氣也有脾氣；而西太后慈禧，這個(gè)女人現(xiàn)在雖沒(méi)有什么動(dòng)靜，但絕非常人，以自己多年的閱人經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，西太后心志極高，且權(quán)力欲強(qiáng)，又極富心機(jī)。肅順這種專(zhuān)權(quán)的做法能持續(xù)多久呢？西太后會(huì)同肅順合得來(lái)嗎？
思前想后，曾國(guó)藩沒(méi)有寫(xiě)這封信。后來(lái)，肅順被西太后抄家問(wèn)斬。在眾多官員討好肅順的.信件中，獨(dú)無(wú)曾國(guó)藩的只言片語(yǔ)。由此，曾國(guó)藩取得了西太后慈禧的信任，保住了自己名爵。
很多時(shí)候，遇事不要頭腦發(fā)熱，要冷靜思考，慎重對(duì)待，以免引火上身。
控制情緒的名人故事 篇3
國(guó)內(nèi)最著名的房地產(chǎn)公司之一，萬(wàn)科房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)公司的老總王石，直到現(xiàn)在一直開(kāi)著一輛奧迪。是他們公司買(mǎi)不起更高檔的轎車(chē)嗎？不是。他是考慮到，自己經(jīng)常要和客戶(hù)見(jiàn)面，有許多客戶(hù)開(kāi)的汽車(chē)并不是特別高檔，假如讓他們看到自己的高檔轎車(chē)而感到不自然，心里不舒服，那么，對(duì)業(yè)務(wù)一定會(huì)產(chǎn)生不好的影響。
同樣，那些會(huì)做生意的飯店老板，不會(huì)讓侍者穿太好的衣服。即使是星級(jí)酒店，我們仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然侍者的衣服整潔大方，但并不是什么特別高級(jí)的衣料。為什么？就是要讓來(lái)這里吃飯的客人感到舒服。如果大部分客人發(fā)現(xiàn)，自己的服裝的料子居然還比不上飯店的侍者，他們是不會(huì)開(kāi)心的。
從這些做生意的高手的措施里，做業(yè)務(wù)的可以得到如下啟發(fā)：
在業(yè)務(wù)活動(dòng)中不要穿非常高級(jí)的衣服。服裝衣料的檔次保持一個(gè)水平——比你的客戶(hù)稍微低一點(diǎn)。
不要使用過(guò)于新潮的文具及通訊工具。那樣會(huì)讓你的客戶(hù)覺(jué)得你從他那里賺了過(guò)多的.利潤(rùn)。還讓追逐時(shí)髦者感覺(jué)到落后潮流，讓不追逐時(shí)髦的客戶(hù)感覺(jué)看不慣。李嘉誠(chéng)的皮包跟隨他25年，一方面是李嘉誠(chéng)節(jié)約，另一方面，這也使他顯出一個(gè)誠(chéng)懇可靠的形象。當(dāng)然，如果是本公司生產(chǎn)的產(chǎn)品，則另當(dāng)別論。
控制情緒的名人故事 篇4
有這樣一個(gè)小伙子，生性暴躁，難以控制自己的情緒，他的老父親就要求兒子，如果日后有控制不住自己情緒的時(shí)候，就到后院的墻板上訂上一顆釘子，等情緒穩(wěn)定了再將釘子拔起來(lái)。于是小伙子便遵從父親的指示，起初，一天甚至?xí)喩?0顆釘子，但是當(dāng)小伙每次將釘子拔出時(shí)，便深深感到拔釘子的過(guò)程要比訂釘子的動(dòng)作需要花費(fèi)的力氣多上好幾倍，于是乎，小伙慢慢的開(kāi)始減少訂釘子的機(jī)會(huì)，漸漸的，從每天的30顆釘子減少到15顆，一直到接連幾天也不去后院訂釘子了。后來(lái)老父親帶著小伙來(lái)到后院，指著滿(mǎn)目蒼夷的墻板說(shuō)，情緒失控時(shí)說(shuō)的話(huà)就像在人心上訂釘子，即使拔出了釘子，但是傷痕依舊累累難以恢復(fù)。
依稀記得故事是這樣描述的，值得慶幸的是小伙有這樣一個(gè)睿智的老父親，能用如此形象生動(dòng)的方法來(lái)讓他的兒子感悟其中真諦。再次值得慶幸的是我看到 了這樣一則故事，能讓我與故事中的小伙感同身受體會(huì)情緒管理的重要性。你生氣一分鐘就喪失了60秒的快樂(lè)生活；你失去理智時(shí)說(shuō)的話(huà)做的事馬上會(huì)讓你感到后悔；高學(xué)歷是你邁入職場(chǎng)的一個(gè)門(mén)檻，但是高情商能助你在職場(chǎng)上游刃有余。等等類(lèi)似的話(huà)語(yǔ)都無(wú)一不在告訴我們情緒管理它是重要的。
你情緒管理的能力其實(shí)就是你情緒管理的商數(shù)，俗稱(chēng)情商。經(jīng)專(zhuān)家研究指出情商與智商不一樣的地方在于智商很大一部分來(lái)自于遺傳，后天改變的幾率不大，但情商是可以經(jīng)人指導(dǎo)通過(guò)自身的努力而得以改善的，所以才有那么多的管理學(xué)專(zhuān)家來(lái)研究情緒管理，有這么多期待情緒管理成功的人士不惜重金參與相關(guān)課程。
于是基于自身情緒管理能力的提高，查閱了相當(dāng)?shù)臅?shū)籍，現(xiàn)在此與大家一起分享我的所得。
將“情緒”一詞輸入百度，便有了這樣一個(gè)解釋“是對(duì)環(huán)境的.一種反應(yīng)”。面對(duì)同一個(gè)環(huán)境，如雨天，不同的人會(huì)有不同的情緒體驗(yàn)：相約出去游玩的人會(huì)覺(jué)得掃興，擔(dān)心干旱影響收成的農(nóng)民又會(huì)有慶幸之感。反應(yīng)不同的關(guān)鍵在于人不同，所以情緒其實(shí)是人對(duì)于內(nèi)外在環(huán)境的一種主觀反應(yīng)而已，很多時(shí)候情緒帶給我們的不適生理反應(yīng)以及所產(chǎn)生行為后的不良后果會(huì)讓我們感覺(jué)有些情緒是壞的，其實(shí)不然，情緒它無(wú)好壞，只是我們的一個(gè)主觀反應(yīng)。
以此類(lèi)推，從情緒管理的定義“你對(duì)自己對(duì)環(huán)境所產(chǎn)生反應(yīng)的管理”不難看出，要想做好情緒管理，關(guān)鍵在于你自己，因?yàn)槭悄銓?duì)你自己反應(yīng)的一種管理，所以說(shuō)做好情緒管理你有100%的可控權(quán)，取決于你，而并非取決于他人。很多時(shí)候，我們常聽(tīng)到有人在情緒失控后會(huì)抱怨說(shuō)“若不是他這樣的態(tài)度，我也不會(huì)有這樣的沖動(dòng)之舉�！逼鋵�(shí)這句話(huà)只是為我們的失控在尋找理由，我們情緒管理的遙控器一直都在我們自己的手中，一旦你對(duì)對(duì)方的反應(yīng)有要求的時(shí)候，你就將你情緒的遙控器無(wú)條件的交給了對(duì)方，故而失控也在所難免。
絢麗多彩的顏色源于紅綠藍(lán)三基色，情緒雖有有幾百種表現(xiàn)形式，但到底可以歸納為喜怒哀懼這四種基本情緒。
喜和哀是一對(duì)對(duì)立情緒，當(dāng)達(dá)到人們所期待的目標(biāo)從而緩解的緊張焦慮的情緒后那種舒適感即為喜的情緒體驗(yàn)；而哀則是所期待的目標(biāo)失去后的情緒體驗(yàn)。怒和懼是另一對(duì)對(duì)立情緒；通常當(dāng)人遇到一件不愉快的事情時(shí)，我們的自主神經(jīng)會(huì)產(chǎn)生或逃或戰(zhàn)的反應(yīng)，當(dāng)我們遇到的對(duì)方比我們強(qiáng)大時(shí)，我們會(huì)采取逃，也就是懼的情緒體驗(yàn)；而當(dāng)對(duì)方比我們?nèi)鯐r(shí)我們則會(huì)產(chǎn)生戰(zhàn)，也就是怒的情緒體驗(yàn)。拿貓和老鼠來(lái)講，一只成年貓捕鼠經(jīng)驗(yàn)值500，一只弱小的鼠對(duì)戰(zhàn)貓的經(jīng)驗(yàn)值50，那么這樣一只貓會(huì)立即采取進(jìn)攻的姿態(tài)；再有一只貓經(jīng)驗(yàn)值100，對(duì)戰(zhàn)的老鼠經(jīng)驗(yàn)值150，那么這只貓可能就會(huì)選擇避讓?zhuān)贿�有一只貓經(jīng)驗(yàn)值300，對(duì)戰(zhàn)的老鼠經(jīng)驗(yàn)值是250，那么，我們就會(huì)看到這只貓不停的用爪子去拍打老鼠，一直拍打到老鼠無(wú)喘氣逃生的程度才會(huì)進(jìn)攻拿下，在我們看來(lái)，第三只貓?jiān)诤屠鲜笸嫠�，如果給第三只貓注射以鎮(zhèn)定劑，那么這只300經(jīng)驗(yàn)值得貓會(huì)立即進(jìn)攻250經(jīng)驗(yàn)值的老鼠，因?yàn)檫@只貓之所以這樣拍打的目的是因?yàn)樗謶�。這也就可以理解為什么開(kāi)車(chē)的人脾氣容易失控，在交通不順暢的情況下可以在車(chē)內(nèi)破口大罵，做侮辱性的手勢(shì)等，其實(shí)這就是因?yàn)樵谲?chē)內(nèi)人們會(huì)感到安全、恐懼消除，不管情況怎樣，至少我有車(chē)在保護(hù)我，不會(huì)直面危機(jī)。
對(duì)于這樣四種基本情緒的管理很多書(shū)上提到需要體察情緒，適度表達(dá)情緒，以合宜的方式緩解情緒。其實(shí)很多道理會(huì)講但是真的做起來(lái)卻是困難至極的。在我們的生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人這樣說(shuō)“我一直在忍，一直在忍，實(shí)在無(wú)法忍受的時(shí)候，終于爆發(fā)了�！蔽蚁嘈疟l(fā)后的結(jié)果是不容樂(lè)觀的，是讓人不想去承受的。就像畢淑敏說(shuō)過(guò)的一句話(huà)“中國(guó)古代就知道，治水不能‘堵’，只能疏導(dǎo)。對(duì)情緒也一樣，單純的遮蔽只能讓情緒在暗處像野火的灰燼一樣，無(wú)聲地蔓延，在一個(gè)意想不到的地方猛地躥出兇猛的火苗�！比绱藲σ彩秋@而易見(jiàn)的，燃燒的怒火比悶在心里的陰霾發(fā)酵成邪惡的能量，好過(guò)千倍。所以我們要體察我們的情緒。
當(dāng)我們身邊的朋友悲傷時(shí)，憤怒時(shí)，試問(wèn)我們會(huì)給與怎樣的安慰？“別太難過(guò)了”“就這樣算了吧”其實(shí)這些話(huà)語(yǔ)的目的就是“不要悲傷”“無(wú)需憤怒”意味著對(duì)友人情緒的不接納。悲傷、憤怒等情緒猶如漂浮在海面的冰山，露在海面上的部分是癥狀，隱在海面下的是原因，一旦去除癥狀海面下的部分還是會(huì)浮出水面，繼續(xù)煎熬我們的脆弱的內(nèi)心。面對(duì)失戀有人建議“結(jié)束一段戀情的最好方法是開(kāi)始一段新的戀情”如此按照冰山理論來(lái)講，如果沒(méi)有對(duì)前一段戀情的反思和成長(zhǎng)，你將會(huì)陷入一個(gè)惡性循環(huán)。如此來(lái)說(shuō)，接納我們的情緒，適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒，追究情緒的原因才是根本之道。
再來(lái)一只小貓做比，人們用電擊小貓的足部，幾次后，在小貓所呆的籠子里放上一只塑膠刺猬，這只小貓的反應(yīng)會(huì)是怎樣的呢？它會(huì)去攻擊那只塑膠刺猬。其實(shí)我們也一樣，當(dāng)一件不愉快的事件發(fā)生在我們身上時(shí)，我們猶如遭到了電擊，我們會(huì)將這樣那樣的情緒轉(zhuǎn)移到其他人或者事情上，被我們情緒轉(zhuǎn)移的對(duì)方無(wú)疑是無(wú)辜的，他們可能再將他們?cè)谖覀冞@邊受到的情緒再去做轉(zhuǎn)移，很快的可能會(huì)波及整個(gè)辦公室，甚至是我們的廠商，再夸張點(diǎn)甚至是我們廠商的家人都會(huì)被這樣的情緒影響到，這也算是一個(gè)惡性蝴蝶效應(yīng)。所以選擇合適的方式緩解我們的情緒也是相當(dāng)?shù)闹匾?/p>
最后分享一個(gè)小故事，有甲乙兩個(gè)人在逛街，迎面走來(lái)他們的老板，但是老板似乎并沒(méi)有看到他們徑直擦肩而過(guò)，這時(shí)，甲就在想“老板肯定是沒(méi)有看到我們，即使看到了沒(méi)打招呼也是正常的�！币覅s在想“完了完了，老板一定是因?yàn)樯洗握?qǐng)假的事情記恨于我，現(xiàn)在故意不打招呼，后面說(shuō)不定要給我穿小鞋。”后續(xù)，甲覺(jué)得這件事情無(wú)所謂，正常情緒正常上班，而乙則一直憂(yōu)心忡忡，無(wú)心工作，甚至出現(xiàn)工作失誤。從這樣一個(gè)事情中，我們可以整理出這樣一個(gè)結(jié)論：老板迎面走過(guò)沒(méi)打招呼這一個(gè)情境，產(chǎn)生了甲乙兩個(gè)不同的觀點(diǎn)，在這樣兩個(gè)不同的觀點(diǎn)下產(chǎn)生了兩個(gè)不同的情緒體驗(yàn)。簡(jiǎn)而言之：情境不可控，但觀點(diǎn)可以改變；情緒隨觀點(diǎn)的改變而改變。以上也是在心理學(xué)中的情緒管理的ABC理論。謹(jǐn)求以此文與一直努力要求自我成長(zhǎng)的同仁共勉。
控制情緒的名人故事 篇5
著名作家歐·亨利和一個(gè)朋友去超市里買(mǎi)餅干，歐·亨利禮貌地對(duì)店員說(shuō)了一句：謝謝。但是店員卻始終忽視一切，不發(fā)一語(yǔ)。
“這家伙很沒(méi)有禮貌、態(tài)度又差�！彼麄兝^續(xù)前行時(shí)，那朋友說(shuō)。
“他每天下午都這樣。”歐·亨利說(shuō)。
“那么你為什么還是對(duì)他那么客氣？”那朋友問(wèn)他。
歐·亨利回答：“為什么我要讓他控制我的情緒？”
我們的行為和心情經(jīng)常受到別人影響，當(dāng)我們?nèi)菰S別人成為自己情緒的掌控者時(shí)，我們便覺(jué)得自己是受害者，對(duì)眼前的事無(wú)可奈何，委屈與氣憤成為別無(wú)他法的選擇。一個(gè)成熟的人應(yīng)該把握住自己的行為與情緒，他不盼望別人使他高興，反而能將笑容與快樂(lè)帶給別人。他的`情緒平穩(wěn)，為自己所掌控，和他在一起如沐春風(fēng)，而不是壓力。
你的行為和情緒的鑰匙在哪里？在他人手中嗎？如在他人手中，不妨快去把它找回來(lái)，以打開(kāi)自己身心健康的鎖。
控制情緒的名人故事 篇6
《紅樓夢(mèng)》第七回里，當(dāng)周瑞家的送宮花給林黛玉時(shí)，她卻只一望便問(wèn)：“還是單送一個(gè)人的，還是別的姑娘們都有呢？”周瑞家的說(shuō)：“各位都有了，這兩枝是姑娘的了�！绷主煊癞�(dāng)時(shí)就“冷笑”道：“我就知道，別人不挑剩下的也不給我�！蔽覀兛磿�(shū)中記敘知道，周瑞家的是按照居住位置由近及遠(yuǎn)而送的，并沒(méi)有讓別人挑，別人也沒(méi)有挑，怎么就成了“別人挑剩下的”呢？黛玉會(huì)發(fā)作不得不說(shuō)是敏感使然。
黛玉的敏感多疑讓她極度小題大做、草木皆兵，情緒波動(dòng)很大，容易生氣，原本身體就不好的她自然更加孱弱，最終早早地香消玉殞了。
相反，渡邊淳一認(rèn)為人生最需要的就是鈍感力，他在他的書(shū)《鈍感力》中記錄了這樣一個(gè)故事：他擔(dān)任整形外科醫(yī)生期間，一直在醫(yī)院前輩對(duì)后輩的嚴(yán)厲斥責(zé)中成長(zhǎng)，絕對(duì)服從主刀醫(yī)生，忍受各種訓(xùn)話(huà)。但是渡邊的`師兄S先生卻以“唯唯諾諾”對(duì)待教授的“嘟嘟囔囔”，“以驚人的速度把一切不快統(tǒng)統(tǒng)丟到了腦后”，最終成為一代名醫(yī)。如果過(guò)于敏感，可能無(wú)法接受那么多的精神打擊，也就難以成才。
敏感多疑、喜歡耍脾氣使小性子的人常常因?yàn)榕匀艘痪錈o(wú)心的話(huà)無(wú)端生出許多猜測(cè)，這樣的人在生活中是不可能受歡迎的。這也就不難理解，為什么那些大大咧咧、神經(jīng)大條的人通常都有著超好的人緣和眾多的朋友。
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