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讓你看起來(lái)更瘦的方法
胖嘟嘟的大圓臉龐，雖然可愛(ài)，但既不上鏡也不時(shí)尚，而且難以營(yíng)造楚楚動(dòng)人的韻致。市面上的減肥產(chǎn)品、瘦身方法林林總總、比比皆是。要獲得一副標(biāo)準(zhǔn)身材不難，可是如何行之有效地給臉蛋減肥，讓臉型更纖巧完美呢?請(qǐng)參考以下的瘦臉對(duì)策吧!
根據(jù)成因劃分，問(wèn)題臉型不外乎這三類(lèi)：水腫臉、肥胖臉、松弛臉。如今什么都講DIY，緊實(shí)肌膚，修飾面容線條，亦需要根據(jù)自己臉部情況對(duì)癥下藥，不要盲目聽(tīng)風(fēng)是雨，應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)做這件大事。
水腫臉：
血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會(huì)減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。改善水腫臉的措施主要有：保持充裕有規(guī)律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時(shí)心臟的位置為宜;臨睡前兩個(gè)小時(shí)不吃咸食，不喝酒;每天用水溫40℃左右的溫?zé)崴?0分鐘以上;平時(shí)多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類(lèi)、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留。結(jié)實(shí)肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類(lèi)食物等，以促進(jìn)血液循環(huán);經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解面腫。
肥胖臉：
腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結(jié)實(shí)，臉型線廓不分明，像圓胖胖的面包，是真正的肥臉了。面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。針對(duì)措施是：平時(shí)盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚(yáng)的健康姿勢(shì)，多說(shuō)話，多以面部表情與外界交流溝通;經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單的臉部運(yùn)動(dòng)，例如，充分張口念“魚(yú)”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數(shù)次，重復(fù)咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情;多吃粗纖維的莖葉類(lèi)蔬菜，進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力;每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團(tuán)消減;每天做揚(yáng)頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭數(shù)次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。
松弛臉：
年齡增長(zhǎng)所帶來(lái)的再生機(jī)能衰退以及過(guò)度日曬，使真皮層內(nèi)的纖維素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實(shí)，漸漸老化，松弛下垂的臉頰亦會(huì)給人臃腫渾沌之感。針對(duì)措施有：注意防曬;不吸煙;多吃維生素C含量高的果蔬;多咀嚼，多微笑，多說(shuō)話，不經(jīng)常垂頭;使用含豐富維他命、蛋白質(zhì)等精華的抗老化修護(hù)保養(yǎng)品(如精華液、緊膚霜、特效修護(hù)劑等)，修補(bǔ)受損皮層纖維;避免食用速食面、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。
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