秋老虎有多少天

　　炎熱的盛夏時節(jié)過去，人們迎來了立秋，但是這時候的天氣并不會立刻涼爽起來，而是出現(xiàn)了短期回?zé)岬默F(xiàn)象，就好像還處在夏季一樣，這種現(xiàn)象被人們稱為“秋老虎”。那么今天的老黃歷就為你介紹，秋老虎有多少天?2017年的秋老虎有幾天。

　　問：2017年的“秋老虎”有幾天?

　　答：“秋老虎”是我國民間指立秋(8月8日左右)以后短期回?zé)崽鞖狻?017年立秋節(jié)氣時間為8月7日，預(yù)計2017年的“秋老虎”將在8月7日之后的.一段時間里出現(xiàn)，持續(xù)日數(shù)約7—15天。

　　2017年“秋老虎”保健養(yǎng)生要點(diǎn)

　　一要當(dāng)心“外火”

　　相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，人的情緒、心境和行為與天氣的關(guān)系很大。當(dāng)氣溫達(dá)到30℃—34℃時，胃酸分泌會減少，胃腸蠕動減慢，食欲減退;當(dāng)氣溫超過35℃，日照超過12個小時，濕度高于80%時，身體中暑和“情緒中暑”的比例急劇上升。此時，應(yīng)該避免長時間日曬。外出時，要戴好遮陽帽，涂抹防曬霜。同時，保持室內(nèi)安靜、衛(wèi)生，注意通風(fēng)降溫。

　　二要當(dāng)心“內(nèi)火”

　　即機(jī)體陰陽平衡失調(diào)而出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。其主要臨床表現(xiàn)為：心悸、煩躁、失眠、反復(fù)口腔潰瘍、口干等。可分別根據(jù)情況服用中成藥治療，多吃蔬菜水果，以瀉熱降火。

　　三要當(dāng)心缺水

　　生理學(xué)研究表明，中老年人最容易發(fā)生體內(nèi)慢性缺水。高溫天氣濕度大，出汗多，更易缺水，體溫的調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)來散熱。為保證血液的稀釋并有充足的血容量，水的攝入既要適量，還要適時。飲水量以每天尿量不少于1000毫升為宜，可少量多次飲水。

　　四要當(dāng)心熱傷風(fēng)

　　臨床實(shí)踐表明，熱天患傷風(fēng)感冒者并非少數(shù)。高溫天氣，人體代謝旺盛，能量消耗較大，加之食欲不振，睡眠不足，會使人體免疫力下降。如果過于貪涼，細(xì)菌、病毒便可乘虛而入，導(dǎo)致感冒。預(yù)防熱傷風(fēng)關(guān)鍵是避免受涼，大汗淋漓時，不要立即對著空調(diào)吹。要注意勞逸結(jié)合，一旦患了熱傷風(fēng)，應(yīng)當(dāng)及時就診。

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