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拓展活動(dòng)個(gè)人總結(jié)
總結(jié)是在某一時(shí)期、某一項(xiàng)目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評(píng)價(jià)，從而得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識(shí)的一種書面材料，它可以幫助我們有尋找學(xué)習(xí)和工作中的規(guī)律，為此要我們寫一份總結(jié)。那么如何把總結(jié)寫出新花樣呢？以下是小編收集整理的拓展活動(dòng)個(gè)人總結(jié)，僅供參考，大家一起來看看吧。
拓展活動(dòng)個(gè)人總結(jié)1
為了更好地溝通學(xué)生之間的感情，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，XXX教學(xué)中心特別組織了這次活動(dòng)。在此，首先感謝中心老師這么長(zhǎng)時(shí)間的組織和全體同學(xué)的積極配合。
xx月xx日，是美好的一天。經(jīng)過XXX教學(xué)中心的組織策劃，教學(xué)中心的30多名學(xué)員趕到XXX開始了為期兩天的拓展活動(dòng)。
上車不久，教練讓大家休息，然后舉行了破冰活動(dòng)。首先解釋了拓展訓(xùn)練的起源：拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)。當(dāng)時(shí)，大西洋上的盟軍艦隊(duì)多次遭到德國(guó)潛艇的襲擊。船沉沒后，大多數(shù)水手都葬身海底，只有少數(shù)人幸存。英國(guó)救生專家對(duì)幸存者進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析研究。他們驚訝地發(fā)現(xiàn)，這些幸存者并不是他們想象中的強(qiáng)壯水手，而是意志堅(jiān)定、懂得互相扶持的中年人。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)查研究，了解情況，專家們終于找到了這個(gè)問題的答案：這些人生存的關(guān)鍵在于他們良好的心理素質(zhì)。因此提出“成功不是靠充沛的體力，而是靠強(qiáng)大的意志力”的觀點(diǎn)。當(dāng)時(shí)xxx利用一些自然條件和人工設(shè)施，讓那些年輕的海員去做一些有心理挑戰(zhàn)的活動(dòng)和項(xiàng)目，以訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)。后來他的好朋友xxx在xxxx成立了xxxx海事培訓(xùn)學(xué)校，專門培訓(xùn)年輕的海員。這是最早的拓展訓(xùn)練的雛形。
教練要求，在這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)人都要忘記自己的年齡。每個(gè)人都是十八歲。第二要忘記的是你的立場(chǎng)；第三是自己的性別。在這個(gè)活動(dòng)中，沒有×總經(jīng)理、×總經(jīng)理……只有代號(hào)。然后教練讓大家給自己取個(gè)代號(hào)。雖然大家都取了自己的代號(hào)，但還是需要大家的認(rèn)可。每個(gè)代號(hào)都那么個(gè)性，包括蘭豆、冬瓜、外星人......
學(xué)生們?cè)谕砩鲜稽c(diǎn)鐘到達(dá)五棟大樓。下車后，主教練先給大家講解了一些拓展的規(guī)則。后來他們下了隊(duì)，發(fā)了訓(xùn)練服，分了房間，吃了飯。
第二天早上六點(diǎn)，我們先熱身，然后開始?xì)埧岬能娮擞?xùn)練。很多同學(xué)因?yàn)椴恍⌒谋涣P過，罰的項(xiàng)目也很搞笑：貴妃洗澡，超人跳，油條炸......
快到下午的時(shí)候，我們分組選出團(tuán)長(zhǎng)、政委和旗手。狼和羊有自己的隊(duì)歌和口號(hào)，游行開始。
印象最深的是下面的拓展活動(dòng)。
空斷橋：
下午兩點(diǎn)，所有人集合，進(jìn)行一次高+斷橋穿越。教練會(huì)告訴你具體規(guī)則和注意事項(xiàng)：斷橋高八米，寬一米一。雖然安全措施到位，但有些膽怯還是忍不住在每個(gè)人心里誕生。第一個(gè)隊(duì)員上去了，大家，在下面集體喊他的代號(hào)，給他加油，氣氛很高。給我印象最深的隊(duì)員是我們的組長(zhǎng)“灰太狼”。當(dāng)他到達(dá)斷橋的頂端時(shí)，他再也走不動(dòng)了。他一直停在那里，雙腿痛苦地不停跳動(dòng)。大家在下面為他喊“蒼狼”。你能做到的！超度！狼來了。最終，團(tuán)長(zhǎng)克服了所有客服的心理壓力。下來的時(shí)候很開心，感謝大家的鼓勵(lì)。在這個(gè)項(xiàng)目中，我真切感受到了團(tuán)結(jié)的力量。
感受：
1、表面上看起來很難的事情，其實(shí)并沒有想象中的那么可怕。在工作和生活中，遇到困難并不可怕，可怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理障礙是最難克服的。如果我們想變得強(qiáng)大，我們必須首先挑戰(zhàn)我們的恐懼。當(dāng)我們冒一次險(xiǎn)，勇敢邁出一小步，或許就能抓住自己的機(jī)遇，實(shí)現(xiàn)人生的一次大飛躍。
2、面對(duì)這么高的項(xiàng)目，在隊(duì)友和教練的眼里，需要相當(dāng)大的壓力去攀登和穿越。但是，在這個(gè)過程中，總統(tǒng)班的其他同學(xué)也一直在為你加油，為你指導(dǎo)，為你加油。見證人能深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和支持。每一次前進(jìn)，如果你得到了同伴的掌聲和認(rèn)可，所有的壓力都會(huì)轉(zhuǎn)化為你前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)和支持的作用！
3、別人站在高高的桿子上，從底下看的人似乎覺得很簡(jiǎn)單輕松。當(dāng)我在我的地方，我才發(fā)現(xiàn)，我的心是如此瘋狂，我的腿在顫抖。
在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工在組織中處于不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問題和困難。團(tuán)隊(duì)合作要建立在相互理解和支持的基礎(chǔ)上，我們都要培養(yǎng)一個(gè)概念——同理心。
信任后退
信任摔跤是最具代表性的鍛煉團(tuán)隊(duì)精神的項(xiàng)目。當(dāng)學(xué)生站在1。7米的平臺(tái)上，直直地向后墜落時(shí)，平臺(tái)下的學(xué)生會(huì)用手托起，形成一個(gè)“人床”，接住掉在平臺(tái)上的學(xué)生。如果臺(tái)上的學(xué)生不信任臺(tái)下的人，可能會(huì)先插嘴，對(duì)下面的學(xué)生個(gè)體造成很大傷害。如果臺(tái)下的人不信任臺(tái)上的人，可能會(huì)跑了，那么對(duì)臺(tái)上學(xué)生的傷害可想而知。
首先，教練選了一個(gè)重量級(jí)——代號(hào)“胖墩”。我們都有點(diǎn)害怕離開舞臺(tái)。畢竟他體重超過180斤。綁住他的手后，讓他在上面喊：我胖乎乎的，我準(zhǔn)備好了，你準(zhǔn)備好了嗎？然后臺(tái)下的人回應(yīng)：我們準(zhǔn)備好了，我們愛……（這時(shí)候上面的同學(xué)就要倒了）你們！我們懷著極大的熱情抓住了最重的一條。后面的人越來越輕，大家心里的壓力越來越小。
感受：
1、信任后退。首先是信任的問題。教練給我們舉了三個(gè)例子：如果我讓酒店服務(wù)員來接你，你敢摔嗎？大家大呼：不敢！教練又問：如果找十個(gè)我這樣的兵來接你，你敢摔嗎？大家都說：敢！教練又問：如果讓同伴親戚來接你，你敢摔嗎？大家還是說：敢！可見，信任是建立在以下三個(gè)方面的：①專業(yè)技能；②額外價(jià)值；③關(guān)系密切。我們首先要自信，然后要相信他，最后要說服他。
2、只有心態(tài)放松，姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，掉下來的人最安全，撿起來的人最不省力。當(dāng)同伴或團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，我們會(huì)疑神疑鬼，無(wú)法真誠(chéng)，進(jìn)而行動(dòng)扭曲，容易出軌。我們的所作所為不僅得不到支持，還可能損害團(tuán)隊(duì)的利益，最終傷害的是我們自己。
改變：
在步入社會(huì)的過程中，一定要感恩。首先要感謝父母給了我們健康的身體和養(yǎng)育之恩。其次要感謝我們成為企業(yè)以來一直陪伴我們走過風(fēng)風(fēng)雨雨的兄弟們，同時(shí)也要感謝我們的首席導(dǎo)師，再一次感謝我們自己的全力投入和從中進(jìn)步！其實(shí)感恩的心是博愛。如果公司里的每個(gè)人都以一顆寬容、愛和感恩的心做好自己的工作，我想會(huì)是另一番新景象！
在這個(gè)蛻變的項(xiàng)目中，我看到了總裁班學(xué)生的感恩之心。也許是因?yàn)樗麄兲α�，忘記了用我們的行�?dòng)來表達(dá)我們心中的愛。雖然大部分學(xué)生都三十多歲了，但我看到的是他們都在哭。這個(gè)項(xiàng)目真的讓我很感動(dòng)！
島嶼生存：
背景：2111年，證明外星人存在。他們技術(shù)先進(jìn)，但資源匱乏，所以來到地球掠奪資源。在一場(chǎng)地球人與外星人的空大戰(zhàn)中，地球人的飛船被擊落，全體船員墜入大西洋。他們帶著奇花異果去了三個(gè)不同的島，船員都餓了，卻忘了水果是否有毒。最后，一個(gè)島的現(xiàn)在我被告知，盲島和啞島都將在十五分鐘內(nèi)沉沒。
具體操作：除了外物的幫助，任何一個(gè)島的玩家都會(huì)同時(shí)下水犧牲雙腳。盲島和啞島都會(huì)在15分鐘內(nèi)沉沒。給每個(gè)島發(fā)一張卡片；具體內(nèi)容是：
珍珠島：
1、有四個(gè)雞蛋立在光滑的盤子上，沒有任何物體，雞蛋不能相交；
2、一道很難的計(jì)算題；
3、如果你解決了這道算術(shù)題，你可能會(huì)得到意想不到的獎(jiǎng)勵(lì)。
啞島：
1、快速找到盲島卡片上的內(nèi)容；
2、一道很難的計(jì)算題。
盲島：盲島旁邊的兩塊板是兩條船。
活動(dòng)開始：我們珍珠島的同學(xué)開始自己擺彩蛋，自己算題，完全不跟另外兩個(gè)島內(nèi)玩家交流。啞島看到他的牌，趕緊示意珍珠島盲島旁邊的兩塊板是船。而盲島則完全沒有條理，不知道該怎么辦。兩分鐘后，珍珠島的學(xué)生終于明白了啞島的標(biāo)志，通知盲島找船。找到船，去啞島......工程很吃力，最后也沒完成。
感受：珍珠島：公司高層管理人員：對(duì)身邊的危機(jī)和問題往往意識(shí)不到，自上而下的溝通比較被動(dòng)。
啞島：公司中層管理者：他們知道基層的需求，知道組織中存在的問題，但由于環(huán)境、渠道、方式、條件的限制，無(wú)法與高層基層進(jìn)行有效溝通，處于一種困難的角色。
盲島：公司最基層的員工：有的有危機(jī)意識(shí)，給予正面反饋，有的沒有危機(jī)意識(shí)，不給反饋。他們是組織中最脆弱的`群體。他們需要積極反饋問題，尋求中層管理者的幫助，共同解決公司的問題。
在這個(gè)項(xiàng)目中，珍珠島沒有做好自己的本分，不能快速判斷市場(chǎng)干擾信息，褻瀆能力不強(qiáng)，人力分工不明確。導(dǎo)致最后的失敗。啞島：我們無(wú)法準(zhǔn)確判斷市場(chǎng)干擾信息，但分工到位，因?yàn)樯舷录?jí)溝通失誤，導(dǎo)致失敗。盲島，知道自己的危機(jī)，卻不給反饋，漫不經(jīng)心，聽天由命。導(dǎo)致失敗。
領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格：
把隊(duì)員平均分成A、B兩隊(duì)，每隊(duì)自己選隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)是政委，必須是男的。一旦活動(dòng)開始，其他人必須遵守規(guī)則：
規(guī)則：
A隊(duì)和B隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)和政委袖手旁觀，自己的隊(duì)員犯了錯(cuò)誤，隊(duì)長(zhǎng)和政委受到了處罰。
A隊(duì)和B隊(duì)爭(zhēng)報(bào)號(hào)碼，不能搶報(bào)或漏報(bào)。最先報(bào)告的隊(duì)伍獲勝。輸?shù)囊环疥?duì)長(zhǎng)政委要做20個(gè)俯臥撐，下一場(chǎng)輸了就做40個(gè)俯臥撐，翻倍。
a、B隊(duì)隊(duì)員中途不能說話、大笑、鼓掌，否則其隊(duì)長(zhǎng)、政委將受到處罰。
領(lǐng)隊(duì)風(fēng)范正式開始：兩隊(duì)都很快報(bào)出了數(shù)字，同學(xué)們也很用心，但比賽中總有一個(gè)失敗者。B隊(duì)輸了，隊(duì)長(zhǎng)政委罰20個(gè)俯臥撐。A隊(duì)的隊(duì)員為他們鼓掌。A隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)也開始做俯臥撐。還沒等他們說完，B隊(duì)有人笑了，然后俯臥撐次數(shù)翻倍......就這樣，兩個(gè)隊(duì)的大隊(duì)長(zhǎng)和政委干的事，在地上爬不起來，動(dòng)不了了。隨著音樂的效果和教練催情的話語(yǔ)，很多人留下了眼淚，知道自己的錯(cuò)誤不應(yīng)該由別人來承擔(dān)。中間也有很多人舉手為他們做，但都被教練拒絕了。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)企業(yè)出了問題，沒有人能替老板承擔(dān)，也不是做點(diǎn)俯臥撐就能挽回下面員工犯的錯(cuò)誤。
最后，團(tuán)長(zhǎng)和政委都趴在地上不能動(dòng)的時(shí)候，教練讓我們單膝跪下，支起床，大聲對(duì)他們說：我愛你們！這時(shí)候我才真正感受到了團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大。我也真正體會(huì)到了作為一個(gè)企業(yè)高層的壓力。我以后會(huì)更加努力，把領(lǐng)導(dǎo)的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼是永恒的。雖然訓(xùn)練時(shí)間短，但是收獲很大�；仡櫽�(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨煉，深有感觸。這次培訓(xùn)是一次身心的大洗禮，是一次思想的蛻變，是進(jìn)一步推動(dòng)我們做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。這不僅僅是簡(jiǎn)單的培訓(xùn)，而是一種文化，一種精神，一種理念。同時(shí)也是一種思維，一種考驗(yàn)，一種精神。在以后的日子里，我們每時(shí)每刻都會(huì)有不同的感受，這種拓展帶來的信念會(huì)在我們心中生根發(fā)芽，勇氣、包容、真誠(chéng)、團(tuán)結(jié)的果實(shí)會(huì)一直伴隨著我們未來的人生之路。
一些小句子也總結(jié)在這個(gè)擴(kuò)展中：
生活并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。
中國(guó)人的特點(diǎn)是大大咧咧，聽天由命，怕死了不舒服。
以前企業(yè)合并是：大魚吃小魚，然后快魚吃慢魚，現(xiàn)在健康魚吃不健康魚。這就需要我們企業(yè)內(nèi)部有一個(gè)完善的體系，這樣才能在未來的商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。
通過這個(gè)拓展：讓我看看現(xiàn)在做生意的人身體健康是什么樣的。如果他們有事業(yè)，他們的健康基本上就壞了。在此，希望XXX校長(zhǎng)班上的各位同學(xué)，在平時(shí)盡量抽時(shí)間鍛煉身體。健康是革命的本錢。我相信通過這次拓展訓(xùn)練的舉辦，所有的學(xué)生都會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。以后在總裁班會(huì)有更好的表現(xiàn)，大家作為一家人會(huì)更親密。
拓展活動(dòng)個(gè)人總結(jié)2
上周末，我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練——一場(chǎng)智慧與體力的訓(xùn)練。你會(huì)忘記你聽過的，漸漸忘記你見過的。只有你經(jīng)歷過的，才會(huì)被記住。兩天的培訓(xùn)時(shí)間不長(zhǎng)，但很有益。
“團(tuán)結(jié)就是力量”這個(gè)項(xiàng)目讓我意識(shí)到一切皆有可能。我記得我們第一次體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，用了我們將近7秒。當(dāng)我們完成5秒鐘的目標(biāo)時(shí)，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是什么。我們的意見有分歧。有人說3秒，有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持4秒。我以為3秒是不可能的，想都不敢想。但在一次又一次的失敗后，我們終于用2秒多的行動(dòng)證明了自己的實(shí)力，不禁拍手稱快。這個(gè)成績(jī)?cè)诋?dāng)時(shí)是我們無(wú)法想象的，我們通過努力和合作做到了被認(rèn)為不可能的事情。
教練是對(duì)的：如果你心中有失敗，你就會(huì)失敗。如果你沒有必勝的信心，你將一事無(wú)成。如果目標(biāo)定得太低，觸手可及，團(tuán)隊(duì)的動(dòng)力和發(fā)展何在？那些只想看山腰風(fēng)景的人，不爬到山頂，永遠(yuǎn)體會(huì)不到自己心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米高的臺(tái)子上做好準(zhǔn)備后，教練在下面問：“下面的朋友們，準(zhǔn)備好了嗎？”對(duì)于臺(tái)下的伙伴來說，聽到這句話，他們會(huì)不自覺地再次確認(rèn)和同伴一起筑起的人墻是否牢固，聳聳肩，把腿并攏，然后驕傲地喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信，我們一定支持你！”教練教我們的時(shí)候，我還覺得很可笑。我想即使是這樣的場(chǎng)合也是如此正式。但是當(dāng)我站在高高的講臺(tái)上，我意識(shí)到這樣的回答是必要的。這是對(duì)舞臺(tái)上的合作伙伴的信任，對(duì)我們團(tuán)隊(duì)的信任，以及他將自己的安全交給所有人的信心。甚至我最后的疑慮也被打消了，我毫不猶豫地直直地掉下去，被牢牢抓住，安全著陸。
這個(gè)項(xiàng)目叫Trust Backfall，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任。這種信任永遠(yuǎn)不可能是假的，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的疑慮都會(huì)下意識(shí)的.用行動(dòng)表現(xiàn)出來。這樣一來，就會(huì)對(duì)保護(hù)你、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至嚴(yán)重的傷害。真正的信任是發(fā)自內(nèi)心的。只有相互信任，才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的潛力，達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參與者必須共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。需要20分鐘，4.2米的光滑墻，教練只給了我們?nèi)齻�(gè)道具：求生的勇氣，隊(duì)友的肩膀，團(tuán)隊(duì)合作精神。這對(duì)我們來說是一個(gè)非常艱巨的挑戰(zhàn)。
教練一聲令下，大家利用短暫的時(shí)間制定好策略，然后毫無(wú)怨言的主動(dòng)上了梯子。他們看到的是有力的肩膀，信任的眼神，紅紅的臉，紅紅的臉上流淌著汗水。每個(gè)人都在周圍人的幫助下向上爬，小組中的人是互動(dòng)的。幫助別人也是幫助自己。最終，我們提前圓滿完成了任務(wù)，在此請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友表示最誠(chéng)摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量也不容忽視。可以起到1+1 >2的效果�；剡^頭來看看這堵墻，可以看到我們的一生中有多少次在這么高的墻面前畏首畏尾，有多少次機(jī)會(huì)在猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過和放下，又是誰(shuí)成為了我們腳下的梯子，幫助我們跨過了一堵又一堵高墻。團(tuán)隊(duì)里有各種各樣的主角。競(jìng)爭(zhēng)與合作是達(dá)成目標(biāo)的手段，才能找準(zhǔn)定位，團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每個(gè)成員的共同努力！
訓(xùn)練是一種挑戰(zhàn)，不僅是體力，還有意識(shí)。挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人，還有團(tuán)隊(duì)。雖然培訓(xùn)結(jié)束了，但是拓展訓(xùn)練給人的啟發(fā)和體驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過訓(xùn)練，我們堅(jiān)定了自信心，磨練了克服困難的毅力。我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，也增強(qiáng)了群眾的參與感和責(zé)任感。隨著中心的不斷發(fā)展壯大，我們也面臨著更高標(biāo)準(zhǔn)、更嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)。如何在工作中不斷發(fā)現(xiàn)和改進(jìn)問題，如何更好的提高我們部門和自己的工作效率，如何更好的改進(jìn)現(xiàn)有的工作流程，工作方法，協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在以后的工作中需要加倍努力和努力的目標(biāo)！
在此，衷心感謝中心組織此次活動(dòng)，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái)，也感謝隊(duì)友們的支持和信任。我衷心祝愿我們中心的明天更加完美和輝煌！
拓展活動(dòng)個(gè)人總結(jié)3
由于提前做好了準(zhǔn)備工作，這一次，經(jīng)過隊(duì)員們的集體頭腦風(fēng)暴，我們的隊(duì)名最終敲定為“綠色和平隊(duì)”，我當(dāng)選為隊(duì)長(zhǎng)。懷著愉快的心情，我們一大早就來到了笑天樂園，參加這一天的拓展訓(xùn)練。
作為隊(duì)長(zhǎng)，我要承擔(dān)責(zé)任，我很快意識(shí)到，在最初的熱身運(yùn)動(dòng)中，我們輸給了“傾城之隊(duì)”，我作為隊(duì)長(zhǎng)被罰做了30個(gè)深蹲。由此我認(rèn)識(shí)到，作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，要冷靜思考，不要盲從，合理規(guī)劃，嚴(yán)密組織，才能取勝。
熱身之后，第一個(gè)挑戰(zhàn)是“穿越電網(wǎng)”。教練解釋完規(guī)則后，我們制定了一個(gè)計(jì)劃。然而，隨著時(shí)間的推移，我們遇到了一個(gè)“瓶頸”。在一個(gè)地方反復(fù)轉(zhuǎn)圈，教練“好心”地給了個(gè)提示，我們又回去開辟了一條新路。經(jīng)過一番努力，終于找到了正確的道路，隊(duì)員們都通過了。通過教練的總結(jié)，我意識(shí)到我們的`分析不到位，方法沒有完全掌握，有時(shí)會(huì)遇到“瓶頸”，但只會(huì)盲目地走老路，不加思考，導(dǎo)致事情被擱置。難道你不知道，不同的視角和思維可能會(huì)成功嗎？
“管理金字塔”是我們拓展訓(xùn)練中完成狀況較差的項(xiàng)目。一些團(tuán)隊(duì)勉強(qiáng)完成任務(wù)，而大多數(shù)團(tuán)隊(duì)未能完成任務(wù)。原因是溝通渠道有故障。在這個(gè)項(xiàng)目中，很多人都有自己的分工，每個(gè)人都有自己的職責(zé)。因?yàn)橐?guī)則要求不能用語(yǔ)言交流，所以很多人不會(huì)用特殊的方式把自己的責(zé)任和任務(wù)要求傳遞給建造者，導(dǎo)致造塔失敗。這樣，我們就不得不反思自己：在我們的溝通渠道中，日常工作中有多少事情是失敗的？有多少想法因?yàn)闇贤ǖ亩氯舱郏?/p>
通過拓展訓(xùn)練，我在以下幾個(gè)方面有了顯著的提高：認(rèn)識(shí)到自己的潛力，增強(qiáng)了自信心，改善了形象；克服心理慣性，磨練克服困難的毅力；激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到團(tuán)體的作用、有效溝通的重要性、有效利用資源的意識(shí)以及對(duì)團(tuán)體的參與感和責(zé)任感；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心、珍惜和感恩，與群體合作更加和諧；學(xué)會(huì)欣賞，關(guān)心他人，快樂地工作生活。
拓展活動(dòng)個(gè)人總結(jié)4
活動(dòng)背景：
這個(gè)有趣的游戲的目的是提高各部門的凝聚力，顯示大學(xué)生新時(shí)代的活力和競(jìng)爭(zhēng)激情，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力。引導(dǎo)學(xué)生注意心理健康，正確認(rèn)識(shí)自我，關(guān)愛自己，學(xué)會(huì)生存，健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，全面提高心理素質(zhì)，最終促進(jìn)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)合作，運(yùn)動(dòng)的激情，運(yùn)動(dòng)鍛煉，感覺快樂，在學(xué)習(xí)空閑時(shí)間鍛煉身體，注意各種人才挖掘，訓(xùn)練和展示，同時(shí)增加學(xué)生，學(xué)院之間的交流，促進(jìn)美麗的大學(xué)生活的友誼留下輝煌的財(cái)富。為此，我的類承包商回到氣球活動(dòng)。
活動(dòng)主題：精神青春
活動(dòng)的目的和意義：
為了向當(dāng)代大學(xué)生展現(xiàn)積極，向上，陽(yáng)光的風(fēng)格，豐富的同學(xué)放學(xué)后的生活，積極的校園文化，同時(shí)以活動(dòng)為載體，增強(qiáng)學(xué)生之間的情感交流，培養(yǎng)大學(xué)生當(dāng)代綜合發(fā)展，使xx和化學(xué)工程學(xué)院舉辦心理發(fā)展運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生參與戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體 質(zhì)量，回春的目的是培養(yǎng)學(xué)生自我挑戰(zhàn)的意識(shí)，讓每個(gè)學(xué)生都能充分展現(xiàn)自己在自我活動(dòng)中的表現(xiàn)，發(fā)揮自己，可以在一個(gè)綜合性質(zhì)的基礎(chǔ)上找到個(gè)性和專業(yè)知識(shí)來促進(jìn)學(xué)生身心健康，符合當(dāng)代大學(xué)生的教育理念。
活動(dòng)地點(diǎn)：XX學(xué)院中心體育場(chǎng)
活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月29日
負(fù)責(zé)人：李xx
準(zhǔn)備：
1、有活動(dòng)委員會(huì)成員的氣球，磁帶，紙等項(xiàng)目，負(fù)責(zé)購(gòu)買活動(dòng)。
有小隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)和體育委員會(huì)負(fù)責(zé)桌子，帳篷的處理和音頻和其他項(xiàng)目。
事件宣傳：
時(shí)間：xxxx年x月xx日
2、組織由北方餐廳入口的學(xué)生聯(lián)盟班，統(tǒng)一打印傳單，發(fā)給各類，宣傳頁(yè)宣傳。
3、參加者將注冊(cè)參加活動(dòng)。
活動(dòng)舉行日期：（五月三十日） 1、條目：?jiǎn)卧腵組（5 a組）
2、規(guī)則：三個(gè)球員負(fù)責(zé)吹氣球，另外兩個(gè)球員回到后面剪貼氣球，直到文件夾到目前為止，半分鐘的文件夾爆破10可以通過。
3、比賽結(jié)果在三個(gè)地方，球隊(duì)根據(jù)時(shí)間長(zhǎng)短來決定第一，第二和第三，分別是一，二，三等獎(jiǎng)。
4、活動(dòng)流
�。�1）項(xiàng)目負(fù)責(zé)人按照項(xiàng)目負(fù)責(zé)自己安排工作人員記錄。記錄后，由團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)到場(chǎng)地。
�。�2）在比賽開始之前，工作人員到位，裁判向比賽者宣布比賽的規(guī)則，比賽開始了。
�。�3）現(xiàn)場(chǎng)注冊(cè)人員在項(xiàng)目組的最終比賽中進(jìn)行比賽。
�。�4）游戲結(jié)束后，記錄人員將會(huì)把參賽者的成績(jī)拿到前三名，并進(jìn)行宣傳。
活動(dòng)收獲：
5月30日，在綜合管理學(xué)院和團(tuán)結(jié)精心組織下，班級(jí)班和所有學(xué)生積極參加心理素質(zhì)發(fā)展運(yùn)動(dòng)研究所舉辦如期，我的班級(jí)承包商背靠背氣球活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)非常熱，下面是一個(gè)美好的時(shí)刻，背靠背夾氣球項(xiàng)目是熱登記，激動(dòng)人心的時(shí)刻和我的同學(xué)在討論游戲規(guī)則的過程，畢業(yè)的學(xué)校老年人也加入了樂趣。
在這場(chǎng)比賽中，我班同學(xué)積極參與，取得了良好的效果。班級(jí)獎(jiǎng)項(xiàng)：優(yōu)秀組織獎(jiǎng)，背靠背氣球項(xiàng)目一等獎(jiǎng)，二等獎(jiǎng)，第六感意識(shí)項(xiàng)目二等獎(jiǎng)，個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)：樂趣保齡球項(xiàng)目胡高班學(xué)生獲三等獎(jiǎng)，嚴(yán)帥帥學(xué)生在其他項(xiàng)目中獲二等獎(jiǎng)。更重要的是，這個(gè)活動(dòng)增強(qiáng)了學(xué)生之間的友誼，給每個(gè)學(xué)生提供展示自己的機(jī)會(huì)。在良好運(yùn)動(dòng)的研究中，注意各種人才的挖掘，培訓(xùn)和展示，還要減少學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，更重要的是喚起學(xué)生對(duì)生活的熱情。
活動(dòng)不足：
作為籌備階段的活動(dòng)，宣傳是不夠的，所以入場(chǎng)次數(shù)沒有達(dá)到自己的預(yù)期。
拓展活動(dòng)個(gè)人總結(jié)5
拓展訓(xùn)練活動(dòng)個(gè)人總結(jié)上周我參加了一次戶外活動(dòng)。這次拓展活動(dòng)把我們分成了五個(gè)隊(duì)，每個(gè)隊(duì)都給了一個(gè)隊(duì)名，隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)歌。別看這么簡(jiǎn)單的團(tuán)隊(duì)建設(shè)。沒有這些東西，拓展訓(xùn)練活動(dòng)肯定沒有效果。有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)，贏得勝利，就必須合作，建立團(tuán)隊(duì)。競(jìng)爭(zhēng)的原則是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)在活力，優(yōu)化人力物力，提高各種技能。競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制是引導(dǎo)事物發(fā)展的助推器。
七巧板，在這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員被打亂，相互組合，在指定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成指定的任務(wù)。通過這次活動(dòng)和陳教練的講解，我知道以下幾點(diǎn)在我的工作中非常重要：
第一、規(guī)則。無(wú)論做什么工作，無(wú)論什么時(shí)候，都要遵守規(guī)矩和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。
第二、在完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級(jí)、下級(jí)、同事的溝通。
第三、學(xué)會(huì)分享和幫助別人。第四，要從小事做起，不斷積累。
樂于付出，才能升華人生價(jià)值。翻越生存墻的時(shí)候，那種甘愿做別人梯子的精神深深打動(dòng)了我。在日常工作中，要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻(xiàn)，凡事絕不以私言為頭，始終把利益和集體利益放在第一位。尤其是在危機(jī)時(shí)刻，要勇于自我犧牲，自我奉獻(xiàn)，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮別人。只有這樣，人生的價(jià)值才能得到升華。
學(xué)會(huì)寬容：這尤其體現(xiàn)在“電車”項(xiàng)目上。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，沒有人是完美的。在培訓(xùn)期間，我們大多數(shù)人都不認(rèn)識(shí)對(duì)方。每個(gè)人都有不同的性格和能力。一開始會(huì)有一些摩擦，抱怨，指責(zé)。通過訓(xùn)練，我們可以學(xué)會(huì)寬容和理解。再次犯錯(cuò)時(shí)，當(dāng)事人會(huì)主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，別人也會(huì)給犯錯(cuò)者更多的鼓勵(lì)和支持。沒有相互的理解，就不可能完成所有的訓(xùn)練項(xiàng)目。這種訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了包容他人。其實(shí)沒有人總是和你過不去。其實(shí)總有一天我會(huì)包容別人的。在以后的工作中，我們會(huì)更好的與同事合作，更好的融入團(tuán)隊(duì)。在一個(gè)優(yōu)秀的`團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都受益。做很多項(xiàng)目讓我覺得個(gè)人力量小，集體力量大，集體智慧無(wú)窮，可以組成精英團(tuán)隊(duì)。我很慶幸，雖然我很普通，但我在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里。
嚴(yán)格的紀(jì)律是完成任務(wù)的保證。我們的團(tuán)隊(duì)是臨時(shí)組建的。每個(gè)人都有不同的生活習(xí)慣、喜好、優(yōu)缺點(diǎn)，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些則有害。要正確區(qū)分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團(tuán)隊(duì)時(shí)間。不要把生活中的壞習(xí)慣帶到團(tuán)隊(duì)中，積極快速的轉(zhuǎn)變自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位自己，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項(xiàng)任務(wù)的前提和保證。
拓展活動(dòng)個(gè)人總結(jié)6
起初是懷著一種不想去的心態(tài)，但是當(dāng)?shù)竭_(dá)目的的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，這個(gè)地方真的是適合出來放松自己！而后是開拓者的一番教導(dǎo)使自己心態(tài)有所改變！在這一天里所有的伙伴都有代號(hào)，我是地瓜，一個(gè)很好記的名字，看來我也很適合做地瓜啊！每個(gè)人的代號(hào)都很好玩，心情更是放松！第二個(gè)團(tuán)隊(duì)……的活動(dòng)讓我深刻的體會(huì)到了合作的重要性，開始我不相信這個(gè)任務(wù)會(huì)在1分鐘全部站起來，但是后來經(jīng)過我們的多次練習(xí)，終于把這個(gè)任務(wù)完成了，雖然那時(shí)的自己出了一身汗，但是還是很開心，不過得感謝八哥的相助！
提到那個(gè)讓我現(xiàn)在還是比較害怕的任務(wù)，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都還沒有確定下來，以前一直都是自己只相信自己，也許還有一點(diǎn)點(diǎn)跟那時(shí)的心態(tài)有關(guān)，但是真的在掉下來的一瞬間，覺得團(tuán)隊(duì)的合作真的.是非常默契！午餐吃的不錯(cuò)，當(dāng)時(shí)一大沖動(dòng)，自己應(yīng)該叫做飯桶了！現(xiàn)在還惦記著涼拌芹菜和黃瓜！下次有機(jī)會(huì)一定還會(huì)去！下午的第一項(xiàng)馬蘭花的游戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸?shù)膮①愓�，看著伙伴的懲罰，好笑，好玩。不過讓我想起抄寫的16份資料，真的就是在什么地方有什么樣的游戲規(guī)則！
到什么地方做什么遵守游戲規(guī)則了！本以為1—30的智力游戲很快就會(huì)完成，結(jié)果比我想象的難了很多，第一次我們就找出來了6個(gè)數(shù)字，后來是11個(gè)，再后來是17個(gè)，再后來是19個(gè)，到最后一次是51秒找到了30個(gè)數(shù)字！每一次失敗我們都會(huì)找到這次絆腳石是絆在了哪？尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數(shù)學(xué)算法的題都做出來，以至于我們有很快的速度完成任務(wù)！數(shù)字從不同的角度看就會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)，17連到一塊，再反過來放，就看不懂了！
多了解姚明的藍(lán)球號(hào)是23，以前從不關(guān)注！現(xiàn)在卻是有所收獲！最后的牽手游戲，讓我深刻的體會(huì)到什么時(shí)候都要活出自己真實(shí)的一面，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)孝敬，學(xué)會(huì)想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠(yuǎn)都是我背后忠實(shí)的支持者！成功的時(shí)候爸爸媽媽奶奶會(huì)替我高興，失敗的時(shí)候他們會(huì)安慰我，所以我更應(yīng)該想起他們，更應(yīng)該去關(guān)心他們！小小的一份回報(bào)會(huì)讓他們很開心，很知足！生命中有你們的存在，我很幸福！很感謝你們讓我有這么愉快的一天，也希望我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦写蠹乙黄鸺佑�！�?chuàng)造更好的成績(jī)！加油實(shí)踐家的各位優(yōu)秀伙伴！
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