健康飲水健康你我的征文
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家對(duì)征文都不陌生吧，借助征文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。相信寫(xiě)征文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編收集整理的健康飲水健康你我的征文，希望對(duì)大家有所幫助。
健康飲水健康你我的征文1
水是人類(lèi)生命的源泉，任何人的生活中都不可缺少水的存在。人們每一天都要喝水，如果喝了干凈的好水，那么他會(huì)健康強(qiáng)壯；如果喝了一些不干凈的、被污染的水，那可就糟了：肚子疼等疾病是常有的事，會(huì)危害健康。
記得在去年夏天時(shí)，我的一個(gè)表弟，在踢完足球時(shí)因?yàn)槭值臒幔譀](méi)有冰水與涼水時(shí)，便直接去喝了水龍頭里的生水！不過(guò)當(dāng)時(shí)我沒(méi)在場(chǎng)，否則我一定會(huì)阻止他的。結(jié)果我表弟沒(méi)過(guò)四五個(gè)小時(shí)就開(kāi)始肚子痛，花了幾百元錢(qián)輸了液還買(mǎi)了幾盒藥回家保養(yǎng)身體。你看，喝生水的壞處多大！所以，生水千萬(wàn)不能喝。
不光是生水，有很多人還刻意污染純凈水！他們雖然知道這有害于地球和自己的健康，但以為這些事離自己還很遠(yuǎn)，于是出現(xiàn)了往海中倒廢水、刻意污染水資源的現(xiàn)象，這是多么的不友好啊！現(xiàn)在沒(méi)有受到過(guò)污染的淡水已經(jīng)少之又少了，希望大家都能不污染水、節(jié)約用水，給大自然一個(gè)回報(bào)、給自己健康的身體！
為此我給大家編了以下口訣：
未燒生水不能喝，身體健康最重要；
來(lái)路不明水不能喝，小心骯臟不衛(wèi)生；
碳酸飲料要少喝，拒絕生病護(hù)身體；
運(yùn)動(dòng)汽水適當(dāng)喝，保持運(yùn)動(dòng)好體量；
礦泉水純凈水可以喝，人體需要它幫忙！
怎么樣？記住了沒(méi)有？
水，是大自然給人類(lèi)最好的禮物；水是生命中必不可少的元素；水，是萬(wàn)物生長(zhǎng)的`搖籃！人們啊，請(qǐng)記住水的來(lái)之不易，記住水的可貴，記住水的重要性，贈(zèng)予剩余所有的水一片凈地吧！
健康飲水健康你我的征文2
水是生命的源泉，是生命之本，動(dòng)物離不開(kāi)水，植物也離不開(kāi)水，人類(lèi)同樣離不開(kāi)水。
我們生活著，每人每天需要大量的水，所以水資源的保護(hù)就是重中之重，國(guó)家也因此出臺(tái)了保護(hù)水資源的措施：
1、實(shí)行嚴(yán)格的用水管理制度，依法推行用水總量控制和定額管理制度。
2、加強(qiáng)水污染防治，大力調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)。
3、強(qiáng)化水資源保護(hù)，加強(qiáng)入河排污口的監(jiān)督管理。
4、加大了非傳統(tǒng)水源的開(kāi)發(fā)利用力度。
5、推進(jìn)工業(yè)和城市節(jié)水，出臺(tái)了加強(qiáng)工業(yè)節(jié)水工作的有關(guān)正常。
因?yàn)閲?guó)家的重視，現(xiàn)在沒(méi)有亂排亂放的現(xiàn)象，大自然的.水也慢慢恢復(fù)正常了，動(dòng)物、植物又喝到了健康的水。人類(lèi)對(duì)水的品質(zhì)要求更高，不但要喝干凈的水，更要喝健康的水。市場(chǎng)上有蒸餾水、純凈水、礦物質(zhì)水，巴馬水……這就說(shuō)明人們對(duì)水的品質(zhì)要求越來(lái)越高。大到一個(gè)世界，小到一個(gè)家庭都離不開(kāi)健康的水。去年我們家裝修的時(shí)候，我和媽媽在喜盈門(mén)建材大商場(chǎng)里逛，在那里就有很多的人在咨詢(xún)購(gòu)買(mǎi)凈水系統(tǒng)，那些門(mén)店的客人特別多，在他們的介紹下，我也知道了什么才是真正健康的水，什么是前置過(guò)濾器，什么是全屋凈水系統(tǒng)，什么是全屋飲水系統(tǒng)，讓人眼花繚亂。所以現(xiàn)在的老百姓都開(kāi)始重視飲用水的健康了。
每個(gè)人每天都必須和足夠的水。喝健康的水可以讓你們擁有一個(gè)健康的身體。
健康飲水健康你我的征文3
大家好，我是一杯溫開(kāi)水，當(dāng)然我還有很多同伴，有時(shí)我們是柴火燒的、有時(shí)我們是煤氣灶燒的，有時(shí)我們是用水壺?zé)�，又有時(shí)我們有可能是鍋燒的，我和我的同伴們每天都打打鬧鬧，可是時(shí)間久了覺(jué)得很是無(wú)趣，于是，我決定開(kāi)始自己一天的旅行。
第一站，我悄悄地來(lái)到了學(xué)校里，操場(chǎng)上正在上體育課的同學(xué)們跑得大汗淋漓，只見(jiàn)體育老師一聲哨響，有些同學(xué)竟然直接接水龍頭的水喝，我趕緊搖搖手阻止他們：自來(lái)水雖然經(jīng)過(guò)一系列的處理，但是卻不能完全消除他們身體里的細(xì)菌，有時(shí)還會(huì)引起人們腸道不適等疾病。我指了指旁邊的熱水機(jī)，拍了拍胸脯自豪地說(shuō)：要喝就要喝像我這樣的水。
第二站我懷著無(wú)比激動(dòng)地心情來(lái)到了醫(yī)院，恰巧看到病房里一位小朋友在哭鬧，原來(lái)他想喝其它的旅行者——飲料，護(hù)士姐姐正在耐心地哄著他：飲料里含有很多很多的添加劑，糖分含量也非常高，會(huì)影響小朋友身體恢復(fù)和健康成長(zhǎng)的，說(shuō)著護(hù)士姐姐把我遞到了小朋友手里：還是要多喝溫開(kāi)水，可以補(bǔ)充水分又可以調(diào)節(jié)體溫，身體恢復(fù)好了就可以早早地出去跟小朋友們一起玩了。聽(tīng)著護(hù)士姐姐的話(huà)，我心里美滋滋的。
有了前兩站開(kāi)心的.經(jīng)歷，第三站我又來(lái)到了小朋友的家里，剛回到家的張同學(xué)打開(kāi)冰箱大口大口喝著冰水，我剛想阻止可是已經(jīng)來(lái)不及了，過(guò)了一會(huì)兒，張同學(xué)就開(kāi)始捂著肚子哎呦哎呦地叫著疼，哎，喝冰鎮(zhèn)的水容易損害腸道功能，我只能眼睜睜地看著張同學(xué)被他爸爸媽媽送到醫(yī)院，然后望張興嘆……
一天就這么匆匆過(guò)去了，雖然大多數(shù)小朋友可以做到健康飲水，但是也有些同學(xué)還存在不利于健康的飲水習(xí)慣，我希望在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我能和同學(xué)們一起養(yǎng)成健康的飲水習(xí)慣，陪孩子們健康成長(zhǎng)！
健康飲水健康你我的征文4
水是我們生活中必不可少的一樣物品，水是生命之源、健康之本，人的一生都離不開(kāi)水。
水對(duì)于我們是多么的重要！如果人人都注意節(jié)約用水，不知會(huì)有多少人從中受益。然而偏偏有那么一些人不在意地浪費(fèi)水資源，那么就可能有很多人遭受飲水困難。世界上的淡水資源只占總水量的2.8%，但可以被人利用的淡水只占地球上的淡水總蓄量的0.34%。
全世界有80%的疾病和50%的兒童死亡，都和飲用水質(zhì)不良有關(guān)。每天最佳飲水量是8杯，早上起床一杯水，對(duì)身體也有很大很多的好處，下面我給大家提一些健康飲水的注意事項(xiàng)：
一、定時(shí)喝水，不要等到口渴了再喝。
二、定量飲水，健康成年人每天需要喝2500毫升的水。
三、培養(yǎng)正確的飲水方式，不要等口渴時(shí)再喝水，要少量多頻次地喝。
四、飯前一小時(shí)飲水促進(jìn)分泌大量的消化液，增強(qiáng)食欲。
五、控制飲水溫度，不宜飲用溫度過(guò)高或過(guò)低的'水。
六、不喝生水、過(guò)夜水和反復(fù)煮沸的水。
七、運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)水。
健康飲水、健康你我，希望更多的人可以愛(ài)護(hù)水資源，健康飲水減少疾病。
健康飲水健康你我的征文5
近幾年，隨著環(huán)境的惡化和水質(zhì)的逐漸變差，健康飲水受到了很大的威脅。尤其是污染物對(duì)人體的傷害，越來(lái)越引起人們的重視。因此，健康飲水成為一個(gè)重要的話(huà)題。
健康飲水是指通過(guò)濾水、蒸餾水等方式，將污染物過(guò)濾凈化，符合人體健康需要的水。健康飲水不僅能夠滿(mǎn)足人體的水質(zhì)需求，還可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，如鈣、鎂等礦物質(zhì)。
每個(gè)人都需要每天攝入適量的水，此外飲水還可以加速新陳代謝和提供營(yíng)養(yǎng)。
此外，健康飲水還可以預(yù)防癌癥。癌細(xì)胞的形成受到環(huán)境污染的影響。
當(dāng)前，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視健康飲水，政府也采取了一系列措施來(lái)改善飲用水的質(zhì)量，以保障公眾飲用安全的水源。同時(shí)，也可以采用科學(xué)的飲水方案，比如定期更換水源，或者使用凈水器來(lái)凈化飲用水，以保證水質(zhì)的健康性。
總之，良好的`飲水習(xí)慣對(duì)于身體的健康是至關(guān)重要的。任何人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，多喝健康飲水，保持身體健康，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
健康飲水健康你我的征文6
水是生命之源，人類(lèi)在生活中離不開(kāi)水，在生活中要謹(jǐn)記飲用水常識(shí)。
水污染的危害不可忽視，水污染主要有生活污染、工業(yè)污染。其中工業(yè)污染中的'重金屬污染尤其嚴(yán)重，它源于大量工業(yè)廢水排放，長(zhǎng)期飲用對(duì)人體有嚴(yán)重?fù)p害，尤其對(duì)老人和兒童。20xx年8月在陜西鳳翔，就有615人因?yàn)轱嬘盟廴緦?dǎo)致血液中鉛金屬?lài)?yán)重超標(biāo)。
怎么做到正確飲水？首先我們?cè)趹?hù)外不喝山間溪水，不喝來(lái)源不明的水，在家不喝沒(méi)燒開(kāi)的水。
為了大家能喝到干凈的飲用水，我倡導(dǎo)：1、大家不要浪費(fèi)水。2、不要往河流、湖泊、海洋亂扔垃圾。3、請(qǐng)官方部門(mén)嚴(yán)格監(jiān)察飲用水。4、請(qǐng)工廠(chǎng)不要往湖面小河排放污水。5、及時(shí)給小河或湖面做清理！
健康飲水健康你我的征文7
如今的時(shí)代越來(lái)越繁華富裕，人們的生活質(zhì)量在不斷提高，素質(zhì)教養(yǎng)也在不斷提升。但是我們即將面臨水能源危機(jī)，現(xiàn)在雖然有許多人已經(jīng)意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性，但卻并沒(méi)有完全放在心上。
水是生命之源，飲用水的衛(wèi)生是保證安全飲水的重要前提。我們一般都是喝家里燒開(kāi)的自來(lái)水，少數(shù)人會(huì)喝購(gòu)買(mǎi)的.純凈水或礦泉水，有的可能會(huì)直接喝打開(kāi)放了一宿的水，甚至直接喝自來(lái)水。但資料顯示，自來(lái)水：含細(xì)菌，含余氯，微顆粒，被市政管道二次污染，不潔凈，大多數(shù)呈微弱堿性。純凈水：潔凈，無(wú)微量元素與礦物質(zhì)，呈酸性，開(kāi)封后細(xì)菌繁殖。礦泉水：潔凈，有微量元素與礦物質(zhì)，多數(shù)呈弱堿性，開(kāi)封后細(xì)菌繁殖。但是長(zhǎng)期喝自來(lái)水或純凈水也是不可取的。
另外，工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中也不能離開(kāi)水，水是工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的重要原料。所以工廠(chǎng)中不但需要水，也需要將多余的廢棄物排入水中。如果一個(gè)人長(zhǎng)期亂喝不衛(wèi)生的水，可能會(huì)生病，身體還會(huì)重金屬超標(biāo)。要是重金屬超標(biāo)，那后果可不小哩！通常我們所說(shuō)的重金屬主要指：汞、鎘、鉛、鉻、以及準(zhǔn)金屬砷等毒性顯著的重金屬。這些重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性會(huì)放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成更大的有害物質(zhì)。尤其對(duì)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。這會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w造成不可挽回的傷害。
現(xiàn)在大家認(rèn)識(shí)到了健康飲水的重要性，那我們應(yīng)該如何養(yǎng)成良好的用水習(xí)慣呢？第一、人體每天應(yīng)該飲用20xx到2500ml的水（在條件允許的情況下最好每隔兩小時(shí)就喝一次水，不能等口渴了再去喝水）。第二、燒開(kāi)之后的水不能反復(fù)地?zé)�。第三、放置時(shí)間太久的水不能再喝。第四、桶裝水或礦泉水開(kāi)封后，應(yīng)盡快飲用（并且過(guò)夜的涼水盡量不喝）。第五、節(jié)約用水。
據(jù)資料顯示，目前我國(guó)已經(jīng)是世界上第13個(gè)貧水國(guó)，人均用水量是世界人均用水量的30%左右。如果我們用水量越來(lái)越大，污染也將會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，那么清澈的水將會(huì)變得很少。不光我們會(huì)很難喝到健康的飲用水，大自然還會(huì)因?yàn)槿鄙偎萁�。所以這不僅僅是為了能夠喝到健康的水，也同樣是為了大自然和環(huán)境變得越來(lái)越美！
因此在這里我呼吁大家“節(jié)約用水，造福人類(lèi)！功在當(dāng)代，利在千秋！”
健康飲水健康你我的征文8
大家好，在我的演講開(kāi)始之前，我想先問(wèn)大家?guī)讉�(gè)小問(wèn)題：
1、你們的飲水方式健康嗎？
2、你知道不健康的飲水會(huì)導(dǎo)致什么嗎？
3、你知道怎樣飲水才健康嗎？相信你已經(jīng)暈頭轉(zhuǎn)向了。
沒(méi)關(guān)系，這篇文章教你怎么“健康飲水”。
水是生命之源，我們身體中75%也含水，如果身體缺失水分，很容易患病。要想健康飲水，你得做到以下幾點(diǎn)：
1、不口渴時(shí)也要及時(shí)補(bǔ)水。因?yàn)楫?dāng)你口渴時(shí)，身體已經(jīng)失去一些水分，長(zhǎng)久以往容易得腎結(jié)石。
2、不把飲料當(dāng)水。很多飲料中都含糖，而過(guò)多吸收糖分會(huì)容易衰老。
3、不要過(guò)多喝水，水真的喝得越多越好嗎？不是的.，俗話(huà)說(shuō)“一天八杯水”，但其實(shí)并不是的，這只是一天所獲取水分的總量，其中兩杯水是靠吃飯菜獲取的，而剩下每杯水的量，也應(yīng)該在250ml左右。過(guò)多喝水會(huì)使血液變稀，對(duì)身體危害很大，還有健康喝水也要分段，不要一次全喝完了。
知道了如何健康飲水，但你知道什么是健康水嗎？首先，健康水一定是不讓人得病的、有毒物幾乎沒(méi)有的水，并含有一定礦物質(zhì)，一定營(yíng)養(yǎng)的水。但水中不含重金屬，鉛大于0.01mg/L可能患神經(jīng)錯(cuò)亂，呻大于0.01mg/L會(huì)中毒患神經(jīng)炎，鎘大于0.005mg/L時(shí)會(huì)骨頭變形，如果汞大于0.001mg/L時(shí)會(huì)瘋狂、痙攣、神志不清等。所以水中含有重金屬是非常可怕的。另外，水的軟硬也要適中，太硬（大于25）會(huì)得腎結(jié)石；太軟（小于5）會(huì)使體中鈣，鎂離子不足，營(yíng)養(yǎng)不均衡。
水是生命之源，健康飲水和飲健康水是不可分離的，所以如果想擁有一個(gè)好身體，就從現(xiàn)在開(kāi)始健康飲水吧。
健康飲水健康你我的征文9
如果有人問(wèn)你水是什么呢？你是否會(huì)說(shuō)是一種無(wú)色無(wú)味的透明液體�？墒俏也⒉挥X(jué)得！水，是一切生命起源的搖籃，是萬(wàn)物之源，是人類(lèi)賴(lài)以生存六大營(yíng)養(yǎng)素中最重要的一種。
生活中往往有些人不知道要健康地飲用水，就像我小時(shí)候渴了就在池塘邊喝水，餓了就隨手拿起食物就吃。你們可不要跟我這個(gè)小淘氣包這樣學(xué)呦！其實(shí)生活中健康地飲用水并不難，只要你能做到方方面面的要求就可以了。
一是您喝的水要符合國(guó)家規(guī)定。國(guó)家對(duì)飲用水可是有嚴(yán)格的要求的，飲用水中的有害物質(zhì)、污染物、病原體、異味等都有嚴(yán)格的限量要求，只有符合標(biāo)準(zhǔn)的水才能被稱(chēng)為健康的飲用水。
二是水質(zhì)要清潔。飲用水中不能含有懸浮物、沉淀物、有機(jī)物、重金屬等污染物，水質(zhì)要清潔，潔凈度應(yīng)符合國(guó)家規(guī)定。
三是水質(zhì)要衛(wèi)生，飲用水中不能含有病原體，要確保飲用水中沒(méi)有細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)。
四是水質(zhì)要有營(yíng)養(yǎng)、飲用水中應(yīng)含有定量的礦物質(zhì)元素，如鈣、鎂、鐵等，有利于人體健康。你們可要把這四點(diǎn)牢牢記住哦！
如今水污染越來(lái)越嚴(yán)重，人們疑惑著如果水里面含有金屬成分會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生哪些影響？那就讓我告訴你們吧！重金屬在水中是不能被分解的，人飲用后毒性放大與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠關(guān)節(jié)痛、結(jié)石等；尤其對(duì)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。
有大多數(shù)人不能養(yǎng)成良好的用水習(xí)慣，是因?yàn)闆](méi)有自覺(jué)而導(dǎo)致的.。想要自覺(jué)的話(huà)，一是不要等到渴了才喝水，這時(shí)身體已經(jīng)處于缺水的不健康狀態(tài)了，應(yīng)該注意定時(shí)為自己補(bǔ)充一定的水分了，讓身體始終處于水分適宜的狀態(tài)。二是每天起床后喝一杯水。起床空腹喝水，有潤(rùn)腸通便的作用，有利于身體的排毒，并且，身體經(jīng)過(guò)一夜的代謝，也需要補(bǔ)充水分。三是睡前少量飲水。睡前也需補(bǔ)水，這樣既可以降低血液稠度，也可以濕潤(rùn)呼吸道，讓身體更加舒適地入睡。要注意的是不要飲水太多，否則可能會(huì)需要半夜上廁所，影響睡眠。
我們每個(gè)人都要注意健康飲水，不能亂喝水，只有這樣我們才能有一個(gè)健康的身體。
健康飲水健康你我的征文10
一個(gè)健康的身體是每個(gè)人都想要的。但我發(fā)現(xiàn)周?chē)絹?lái)越多的人，甚至是年輕人都得了疾病，大多數(shù)是糖尿病、高血壓等。造成他們得疾病的原因差不多都是不愛(ài)喝水，喜歡喝飲料。所以我們要想有一個(gè)好身體，就應(yīng)該每天攝入適量的水。
水是維持生命體內(nèi)新陳代謝的基本物質(zhì)，約占人體體重的60%-70%，水是人體的生命之源。喝水的好處有很多，不僅可以讓身體充滿(mǎn)活力，還可以增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病等。如今，人們意識(shí)到喝水的重要性，紛紛盲目喝水，但也有人喝到的不是純凈水，喝到的是有污染的水，不僅會(huì)生病，也不能保證身體健康，世界上每天有25000人都應(yīng)喝到有污染的水而得病，所以不是喝水就能健康，是要喝純凈水才能健康。能夠提供健康所必需的水分，以及能夠提供健康所需要的元素，那就是最好的飲用水。
許多家庭也開(kāi)始使用凈水器滿(mǎn)足平時(shí)喝水的需求，凈水器也是目前人們使用最廣泛來(lái)過(guò)濾水中雜質(zhì)的機(jī)器，凈水器是經(jīng)過(guò)多樣的凈水技術(shù)，將普通水過(guò)濾凈化，有效凈化水質(zhì)，滿(mǎn)足人體對(duì)水的需求。
但凈水器凈化水也是有缺點(diǎn)的，凈水器只能過(guò)濾大部分雜質(zhì)，無(wú)法去除水中的.重金屬、抗生素等有害物質(zhì)，即便是最高性能的凈水器也無(wú)法做到完美的凈水效果。
保證飲用水的安全性和衛(wèi)生性是個(gè)極大問(wèn)題，如今，社會(huì)上已經(jīng)出現(xiàn)了許多高科技凈水裝備，如反滲透凈水機(jī)、活性炭?jī)羲畽C(jī)等，有效將污染物過(guò)濾凈化，符合人類(lèi)健康需要的水，同時(shí)也要注意加強(qiáng)凈水裝備的維護(hù)，定時(shí)更換濾芯，確保凈水機(jī)正常工作。
當(dāng)前，政府也采取措施改善水的質(zhì)量，保證公眾飲用安全的水源，同時(shí)也采取科學(xué)的飲水方案，以保障人們身體健康，更好的生活。
以上內(nèi)容不僅可以看出健康飲水的好處，也可以看出人們喝到有污染水的后果，讓人們理解到珍惜水資源的重要性。
健康飲水健康你我的征文11
去年國(guó)慶節(jié)放假，我跟爸爸媽媽去鄉(xiāng)下奶奶家，經(jīng)過(guò)一口池塘邊，卻看到了水中漂浮著一些死魚(yú)，媽媽告訴我，那是因?yàn)樗帘晃廴玖�，我定睛一看，才發(fā)現(xiàn)池塘污染的太嚴(yán)重，上面飄著的除了死魚(yú)還有袋子和垃圾，這一幕讓我意識(shí)到干凈的水資源是多么重要，一旦水被污染，魚(yú)活不了，那人喝了不健康的水，危害就更大了！
最近我們又上了一堂關(guān)于水的知識(shí)的課程，通過(guò)老師生動(dòng)地講解，我了解了一些水污染的知識(shí)，如重金屬進(jìn)入生活飲用水，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。水中的細(xì)菌、病毒等微生物引起霍亂、傷寒、脊髓灰質(zhì)炎、甲肝、菌痢等，另外還有水生寄生蟲(chóng)、病原體也能通過(guò)飲水進(jìn)入人體。水中的重金屬及其他有害無(wú)機(jī)物，會(huì)引起中毒，甚至引起多種慢性病和腫瘤。還知道一些水被污染的原因：工廠(chǎng)排出的廢水、廢氣；往水里亂扔垃圾；生活用污水不合理排放等，都從不同程度上污染我們賴(lài)以生存的水資源。
知道了這些關(guān)于水的知識(shí)，那我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)水資源并養(yǎng)成良好的健康飲水和用水習(xí)慣呢？首先我們要保護(hù)水資源，倡導(dǎo)環(huán)保部門(mén)和社區(qū)組織所有市民加強(qiáng)學(xué)習(xí)，了解水的重要性，積極主動(dòng)保護(hù)水資源，拒絕污染水資源的`行為。當(dāng)然，有了干凈的水資源，健康合理飲水也很重要。因此建議我們?cè)谒?-2小時(shí)喝水一杯，可以預(yù)防心梗和中風(fēng)，有效降低風(fēng)險(xiǎn)。早上喝水能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，睡前可在床頭放杯水，起床后立即喝下效果加倍。運(yùn)動(dòng)前喝水更好，這樣血液中水分可充足供給肌肉和細(xì)胞更多的養(yǎng)分，不易疲勞。
水，讓碧草變得更綠。水，讓花兒百花齊放。水，讓大樹(shù)挺拔。如果人們不珍惜水資源，那么世上的最后一滴水是人的眼淚。讓我們多了解一些健康水的知識(shí)，讓我們一起做個(gè)愛(ài)護(hù)環(huán)境，保護(hù)生態(tài)的好少年！我們大家一定要保護(hù)水資源，保護(hù)環(huán)境，愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，讓我們都能喝到健康的飲用水。
健康飲水健康你我的征文12
自從媽媽查出了腎結(jié)石之后，她當(dāng)機(jī)立斷，就在家里裝了一臺(tái)凈水機(jī)，為的就是全家人能喝上一口干凈的水。說(shuō)來(lái)也怪，自從飲用了凈水機(jī)里的水之后，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的變化，我弟弟喝水的水杯，以前每天要洗一次，不然打開(kāi)杯子，杯壁總是黏糊糊的，水也會(huì)變渾濁�？墒怯昧孙嬎畽C(jī)里的水后，一天下來(lái)，水杯里的水仍是清亮的。
我感覺(jué)到，我們平時(shí)飲用的水特別不安全，即便把它燒成100度的開(kāi)水，依然還是有不少雜質(zhì)，這可能跟我們社會(huì)發(fā)展的速度有關(guān)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，很多工廠(chǎng)會(huì)排放臟東西到水里，臟東西就是重金屬的`來(lái)源，還有大量的病菌，它們會(huì)讓人頭痛、頭暈、失眠，中毒甚至得結(jié)石。
當(dāng)然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結(jié)合可以起到增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力的作用，從以上分析中可以看出，健康的飲水不僅僅是喝到干凈的水，而是喝到清潔、滿(mǎn)足人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)需求、促進(jìn)健康的水。
關(guān)于健康飲水，我的經(jīng)驗(yàn)就是：每天早上空著肚子喝一大杯水，防止便秘，早餐必須喝一杯牛奶，堅(jiān)決不喝飲料。餐前30分鐘喝一大杯水，容易消化。一天保證八杯水左右的飲水量。
希望我的分享，能夠給到你們一些幫助。健康飲水，健康你我他。
健康飲水健康你我的征文13
水是生活中必不可少的東西，但是你知道怎樣健康飲水嗎？我就給你們講講我的故事吧！
一次，我在家里看電視，覺(jué)得口渴又不想去倒水，就直接去衛(wèi)生間喝生水，到了晚上，我的肚子就開(kāi)始痛了。所以說(shuō)，小朋友們一定要健康飲水，現(xiàn)在大多人都喝自來(lái)水，因?yàn)樽詠?lái)水對(duì)人體所需礦物質(zhì)剛剛好，但是一定要燒開(kāi)了喝。燒開(kāi)的.水要8小時(shí)之內(nèi)喝完，不然會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。
每天至少喝8杯水維持身體健康，而且有益于身體機(jī)能的改善，總之，一定要健康飲水。
健康飲水健康你我的征文14
水，是生命的源泉，滋潤(rùn)著萬(wàn)物。它如同母親的乳汁，億萬(wàn)年來(lái)，孕育出無(wú)數(shù)的生命。因?yàn)樗拇嬖�，地球上的生物才使得世世代代繁衍至今。水也孕育出了人�?lèi)，而人類(lèi)也因?yàn)樗拇嬖�，才得以�?chuàng)造出今天的世界。水一直是人類(lèi)不可或缺的重要部分。
最初，人類(lèi)飲用的水都依賴(lài)于江河湖泊。后來(lái)，人們從在河里直接取水過(guò)渡到了在水井里取地下水。人們?yōu)榱四苓M(jìn)一步凈化水，甚至?xí)诰镳B(yǎng)魚(yú)、加裝井蓋、將水煮沸。但因?yàn)楫?dāng)時(shí)經(jīng)濟(jì)和科技的發(fā)展等原因，人們并沒(méi)能對(duì)水進(jìn)行更徹底殺菌、凈化，很多人飲用了被污染的水，嚴(yán)重影響了身體健康，當(dāng)時(shí)的人均壽命都比較短；19時(shí)世紀(jì)，比利時(shí)開(kāi)始采用氯氣來(lái)消毒供水，氯水解決了水中的生物污深，并形成了至今仍被大多數(shù)人所使用的'自來(lái)水；后來(lái)，飲用水已經(jīng)由自來(lái)水經(jīng)過(guò)更加精細(xì)的凈化，成為了純凈水；再后來(lái)，隨著科技和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，出現(xiàn)了富含礦物質(zhì)、口感更好、更有利于人類(lèi)健康的礦泉水。
人類(lèi)飲用水的變遷，也是人類(lèi)發(fā)展史的重要組成部分。而這一切的根本目的，都是為了擁有健康的身體，防止水中污染物對(duì)身體產(chǎn)生傷害。如今，世界上多數(shù)的人都能用上符合標(biāo)準(zhǔn)的水源。
但我們?nèi)匀灰獙W(xué)會(huì)健康飲水。
�、倜刻煲嗪人�，至少喝6~8杯水，日飲水量應(yīng)在1500mL以上；
�、诳刂坪妹咳诊嬎臅r(shí)間，飲水的最佳時(shí)間應(yīng)在飯前半小時(shí)、飯后一小時(shí)；
�、圩罱】档乃菧�?zé)岬拈_(kāi)水，要少喝冷水，尤其是在運(yùn)動(dòng)后，馬上喝冷水，對(duì)身體負(fù)擔(dān)極大，容易造成心臟、脾腎等損傷，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)猝死；
�、芤俅味嗔窟M(jìn)行飲水，補(bǔ)水不均勻，會(huì)對(duì)腎臟和身體造成一定的傷害；
�、莩科鸷�，喝杯溫開(kāi)水，有一定養(yǎng)胃的作用，還能補(bǔ)充睡眠期間身體缺失的水分。
人類(lèi)飲用水的來(lái)源大多是自然界的水。伴隨著社會(huì)的發(fā)展，工廠(chǎng)廢水的排放，全球氣候變暖，自然界的水受到的污染越來(lái)越嚴(yán)重。為了人類(lèi)能更持久地健康飲水，除了節(jié)約用水，還必須保護(hù)好自然環(huán)境，保護(hù)好水資源。
健康飲水，健康你我。保護(hù)水資源，健康全人類(lèi)！
健康飲水健康你我的征文15
水對(duì)我們的生命起著重要的作用，它是生命的源泉，是人類(lèi)賴(lài)以生存和發(fā)展的不可缺少的最重要的物質(zhì)資源之一，人的生命離不開(kāi)水。水對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，不管是人類(lèi)、動(dòng)物還是植物。
一天喝2000毫升左右的水比較合適。正常情況下，健康成人每天尿量大概在1500毫升左右，加上會(huì)通過(guò)皮膚呼吸道排出的水分，一共會(huì)消耗2000毫升。為了達(dá)到平衡的狀態(tài)，通常情況下，每天至少需要喝2000毫升左右的水。在夏天的時(shí)候，溫度比較高，導(dǎo)致水分流失會(huì)比較快，大量運(yùn)動(dòng)、感冒、發(fā)燒、肺炎都會(huì)造成水分大量缺失的情況，這時(shí)候飲水量要在3000-4000毫升左右。
如果飲用了含有重金屬的水，以后可能會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的積累導(dǎo)致金屬的中毒，出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)以及肝臟等方面的疾病。因?yàn)橹亟饘僭谒胁荒鼙环纸猓孙嬘煤蠖拘苑糯�，與水中的`其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)痛、結(jié)石等；尤其對(duì)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重，還會(huì)損傷細(xì)胞的基本成分，導(dǎo)致其他微量元素失去平衡。所以，如果飲用了含有重金屬的水，一定要及時(shí)去醫(yī)院，避免意外的發(fā)生。
喝水時(shí)人體的好處有很多，比如保護(hù)皮膚、預(yù)防便秘、促進(jìn)病情恢復(fù)等。喝水可以滋養(yǎng)人體的各個(gè)組織器官，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物消化，有效的調(diào)節(jié)腸胃道菌群平衡。那平時(shí)如何養(yǎng)成健康喝水的好習(xí)慣呢？1。主動(dòng)飲水：我們?cè)谄饺绽镳B(yǎng)成主動(dòng)飲水的好習(xí)慣，早起后喝水可以促進(jìn)新陳代謝，通腸排便，增加食欲，睡前一小時(shí)可以補(bǔ)充夜晚機(jī)體所需水分，出汗后，運(yùn)動(dòng)后待機(jī)體恢復(fù)正常便可飲水，為機(jī)體補(bǔ)充流失水分。2。多喝溫開(kāi)水：在平時(shí)我們喝水的時(shí)候要喝溫開(kāi)水，不宜喝冷水或者過(guò)燙的開(kāi)水，這樣易刺激腸胃和咽喉，當(dāng)然，也不要喝生水，生水中含有大量細(xì)菌和有害物質(zhì)，不宜飲用。3。喝水要適量：喝水雖然對(duì)我們的身體有幫助，但是喝水不宜暴飲，少量多次飲水是正確的喝水方式，一次性大量的飲水會(huì)影響機(jī)體健康，腎功能不全者會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水和電解質(zhì)紊亂，甚至出現(xiàn)水中毒，所以一定要特別注意不要過(guò)量飲水。
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