養(yǎng)成良好習(xí)慣主題演講稿

　　親愛的同學(xué)們： 大家好！

　　今天,我演講的題目是---《養(yǎng)成良好習(xí)慣，爭做優(yōu)秀學(xué)生》。

　　習(xí)慣，是我們學(xué)習(xí)生活的根基，是我們健康成長的臂膀。習(xí)慣，對我們的生活有很大的影響。因為，他是在不知不覺中，影響著我們的品德，暴露著我們的本性，左右著我們的成敗。

　　愛因斯坦有句名言：“一個人能取得怎樣的成績，往往取決于性格上的偉大。”而構(gòu)成我們性格的，正是日常生活中的一個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。

　　要想找到開啟成功之門的‘金鑰匙’，就一定要找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，即養(yǎng)成最適合自己的習(xí)慣。今天的習(xí)慣主宰明天的命運�！�

　　要培養(yǎng)一個好習(xí)慣，關(guān)在鍵前三天，重在一個月。當(dāng)我們下決心要培養(yǎng)一個好習(xí)慣之后，成功的關(guān)鍵在于前三天，特別重要的是前一個月。俗話說：“萬事開頭難”“，好的開端是成功的一半”，培養(yǎng)習(xí)慣也是一樣。至于說培養(yǎng)習(xí)慣重在一個月，這是指度過前幾天，真正的是一個習(xí)慣的養(yǎng)成，這過程差不多要一個月左右。

　　養(yǎng)成習(xí)慣有一些方法：

　　1．明確要培養(yǎng)的好習(xí)慣

　　找一個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你“不良習(xí)慣一覽表”。接著再用二十分鐘，列出“好習(xí)慣一覽表”。然后認(rèn)真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培養(yǎng)？打算如何培養(yǎng)？這一步中，一定要明確。如果你的看法越堅定、越清楚，你的習(xí)慣培養(yǎng)或改正就有越大的力量。

　　2．潛意識輸入法

　　這是很有威力的一個方法，應(yīng)用很廣泛。比如6點鐘起床，平時習(xí)慣于7點起床，6點是未必得醒。為了6點能準(zhǔn)時起床，在晚上臨睡的時候我們就可以和自己的頭腦說：“明天要6點起床”然后想了一下6點起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認(rèn)。這樣我在第二天的6點就能準(zhǔn)時起床啦！你將自己想養(yǎng)成的習(xí)慣，輸入自己的'頭腦，潛意識會提醒你去做。

　　3．視覺法

　　將要培養(yǎng)的習(xí)慣化成圖案記于心中。貼墻、寫于筆記本首頁、桌面等，就是為了增強(qiáng)視覺方法。我們可以制作了一些卡片、圖片，讓他們放于自己方便看到的地方。

　　4．行動法

　　用行動、重復(fù)地行動。和自己說“我做得到”“我要去做！”如果你能連續(xù)行動21天，你就會發(fā)現(xiàn)習(xí)慣已經(jīng)基本培養(yǎng)起來了。因為根據(jù)美國科學(xué)家的研究，一個好習(xí)慣的養(yǎng)成大概在21天左右，90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。所以一個觀念，如果被別人或自己驗證了21次以上，它一定會形成你的信念。

　　5．叫人幫助法

　　請人監(jiān)督或向朋友同學(xué)許諾，也會有不錯的效果。

　　良好的書寫習(xí)慣、良好的作業(yè)習(xí)慣、良好的紀(jì)律習(xí)慣、良好的聽課習(xí)慣、良好的自我學(xué)習(xí)習(xí)慣，都會奠定我們學(xué)生時代乃至一生的的命運。美國著名教育家曼恩說：“習(xí)慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破�！�

　　讓我們?yōu)楹昧?xí)慣的纜繩，系上恒心的索鏈，讓我們揚帆起航，成就生命的精彩；讓我們將好習(xí)慣的種子埋下，用恒心去澆灌，用良好的習(xí)慣，奠基美好的人生，成就生命的精彩！

　　謝謝大家！