小學(xué)健康的演講稿
演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分，是演講上一個(gè)重要的準(zhǔn)備工作。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，用到演講稿的地方越來(lái)越多，還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎？以下是小編為大家整理的小學(xué)健康的演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學(xué)健康的演講稿1
尊敬的老師和親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天我來(lái)和大家談?wù)劷】祮?wèn)題。健康是我們生命中最重要、最寶貴的財(cái)富，也是我們生活中不可或缺的一部分。所以我們要時(shí)刻關(guān)注自己的健康問(wèn)題。
我們要有規(guī)律的生活作息。這就包括每天保證足夠的睡眠時(shí)間，早睡早起使我們的身體更加健康。我們還要保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉骨骼的強(qiáng)度，讓我們的身體更加健康。
我們要注意飲食的.搭配。我們應(yīng)該保證每餐攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等等都需要適量攝入。同時(shí)我們也要減少垃圾食品、碳酸飲料等對(duì)身體有害的食物的攝入。
另外，我們也要保證衛(wèi)生。我們應(yīng)該經(jīng)常洗手、洗澡、換衣服等保證自己的衛(wèi)生。注意飲食衛(wèi)生，切忌隨地吐痰、亂扔垃圾等行為。
最后，我們要注意自己的心理健康。生活中我們會(huì)遇到各種問(wèn)題，有時(shí)候會(huì)讓我們感到煩躁、抑郁等。我們需要學(xué)會(huì)正確的處理方法，例如愉悅的生活、與親友交流等等。
以上就是我對(duì)于健康的一些認(rèn)識(shí)和了解。希望我們大家能夠時(shí)刻關(guān)注自己的健康問(wèn)題，讓我們的身體更加健康、更加美好！謝謝大家。
小學(xué)健康的演講稿2
各位評(píng)委、老師：
上午好！
我本次說(shuō)課的主題是《把愛(ài)說(shuō)出來(lái)》，接下來(lái)，我將從說(shuō)教材、說(shuō)學(xué)情、說(shuō)學(xué)習(xí)目標(biāo)、說(shuō)重難點(diǎn)、說(shuō)教學(xué)與學(xué)法、說(shuō)教學(xué)過(guò)程、說(shuō)板書(shū)設(shè)計(jì)幾個(gè)方面對(duì)本節(jié)課進(jìn)行闡述。
一、說(shuō)教材
《把愛(ài)說(shuō)出來(lái)》選自湖北科學(xué)技術(shù)出版社出版的《心理健康教育》三年級(jí)第十三課，目的在于讓學(xué)生感受愛(ài)的同時(shí)，喚起學(xué)生回報(bào)愛(ài)、表達(dá)愛(ài)的良知，構(gòu)筑健全的人格，激發(fā)學(xué)生愛(ài)的情感。
二、說(shuō)學(xué)情
愛(ài)是人類(lèi)最基本的情感之一，三年級(jí)學(xué)生正處于情感價(jià)值觀發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)的學(xué)生已具備初步感受他人關(guān)愛(ài)的能力，但心靈深處還缺少一種可貴的東西，那就是他們不知道如何去愛(ài)他人、去表達(dá)自己的愛(ài)。本節(jié)心理健康教育課中，如何調(diào)動(dòng)他們愛(ài)的情感，鼓勵(lì)他們勇敢地把愛(ài)表達(dá)出來(lái)是這次的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
三、說(shuō)學(xué)習(xí)目標(biāo)
在以上教材分析與學(xué)情分析的基礎(chǔ)上，我把教學(xué)目標(biāo)定為：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)交流，讓學(xué)生知道愛(ài)，喚醒學(xué)生們心中的愛(ài)，培養(yǎng)學(xué)生感受愛(ài)、表達(dá)愛(ài)的意識(shí)。
2、情感態(tài)度目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)、自我反思、體驗(yàn)感悟的學(xué)習(xí)中，認(rèn)識(shí)到做人要有一顆能感受愛(ài)和表達(dá)愛(ài)的心。
3、能力發(fā)展目標(biāo)：通過(guò)拓展延伸，讓學(xué)生情感得以升華，能用充滿(mǎn)愛(ài)的心態(tài)去對(duì)待周?chē)娜撕褪隆?/p>
四、說(shuō)重、難點(diǎn)
重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)表達(dá)愛(ài)
難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)的意識(shí)，在生活中學(xué)會(huì)如何表達(dá)愛(ài)
五、說(shuō)教法
根據(jù)《心理健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求以及學(xué)生的`心理特點(diǎn)，我注重為學(xué)生們營(yíng)造一種氛圍，運(yùn)用創(chuàng)設(shè)情境，合作交流，體驗(yàn)感悟等方式進(jìn)行教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，體現(xiàn)以學(xué)生發(fā)展為主的原則。
六、說(shuō)學(xué)法
主要采取“自主、參與、探究”的學(xué)習(xí)方式，根據(jù)心理健康教育課程的特點(diǎn)，使學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中感受、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并通過(guò)思考解決問(wèn)題。
七、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
我將整個(gè)教學(xué)過(guò)程分為游戲?qū)�，引入新課、情境體驗(yàn)，感悟愛(ài)、呼喚親情，學(xué)會(huì)表達(dá)愛(ài)、拓展延伸，情感升華四個(gè)步驟來(lái)完成。
1、游戲?qū)�，引入新課
教學(xué)開(kāi)始，我先進(jìn)行一個(gè)這樣的現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試：
①你每年過(guò)生日，父母都為你做了什么；
�、谀阒栏改傅纳帐敲磕甑膸自聨兹諉幔�
�、鄹改高^(guò)生日時(shí)，你為父母做了什么？通過(guò)這樣的一個(gè)小測(cè)試讓學(xué)生明白
不僅要接受父母的愛(ài)，更應(yīng)該懂得回報(bào)父母的愛(ài)。
再次，給學(xué)生解釋出自《韓詩(shī)外傳》中的“樹(shù)欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待”的具體含義，引入課題，愛(ài)要及時(shí)地說(shuō)出來(lái)。
2、情境體驗(yàn)，感悟愛(ài)
心理健康課上，無(wú)論多么精彩、多么生動(dòng)的講授都無(wú)法替代學(xué)生親身的體驗(yàn)，只有體驗(yàn)才會(huì)讓學(xué)生有不同程度的感悟。所以，這個(gè)環(huán)節(jié)我設(shè)計(jì)了一個(gè)模擬心理游戲。
出示游戲：
�、僬�(qǐng)你分別在三張卡片上寫(xiě)下你生命中最親、最?lèi)?ài)、最重要的三個(gè)人，是親人的寫(xiě)上稱(chēng)呼，如爸爸、媽媽?zhuān)桥笥选⑼瑢W(xué)、老師的寫(xiě)上名字，如張三。
②要求：寫(xiě)好后不能涂改、更換。
這樣，能讓學(xué)生把心中第一個(gè)念頭想到的最親、最?lèi)?ài)、最重要的三個(gè)人寫(xiě)出來(lái)。
待學(xué)生寫(xiě)好后，出示游戲規(guī)則1：
�、僬�(qǐng)你從三張卡片中選出一張放入手中，這意味著這張卡片上的人將要離你而去了；
�、谡�(qǐng)你回想卡片上的人在生活中對(duì)你的好。
此時(shí)，學(xué)生在思考、在選擇，可能會(huì)有不舍，不知道如何做出選擇，老師在旁引導(dǎo)：當(dāng)你交出這張卡片的時(shí)候，卡片上的他將要離你而去了，你再也握不住他那雙溫暖的大手，你再也聽(tīng)不見(jiàn)他呼喊你的小名，你再也等不到他在雨中為你送傘的身影了，他就這樣從你的身邊離開(kāi)了，請(qǐng)你做出選擇，選出你的卡片，此時(shí)此刻，你選擇了誰(shuí)，你又想對(duì)他說(shuō)些什么？渲染氣氛，引導(dǎo)學(xué)生回憶并說(shuō)說(shuō)卡片上的人在生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，感受其中的愛(ài)，體會(huì)親人離去時(shí)的不舍、難過(guò)、傷心的情感。
再出示游戲規(guī)則2：
①請(qǐng)你從剩下的兩張卡片中再選出一張，意味著這張卡片上的人跟你相處的時(shí)間只有半天了；
�、谡�(qǐng)你想一想你能為他做些什么？
以“半天”這樣的一個(gè)時(shí)間觀念，以及“你會(huì)為他做些什么”的一個(gè)實(shí)際行動(dòng)，在游戲規(guī)則1感受愛(ài)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生明白在得到愛(ài)的同時(shí)，更重要的是要懂得去對(duì)他人付出自己的愛(ài)、回報(bào)愛(ài)，通過(guò)實(shí)際行動(dòng)把自己的愛(ài)勇敢地表現(xiàn)出來(lái)。
我將再次做出引導(dǎo)：現(xiàn)在手里只剩下最后一張卡片了，他一定是你生命中最最無(wú)法割舍的人，但有時(shí)候，生活就是這么殘酷。
出示游戲規(guī)則3“：
�、俸妥詈笠粡埧ㄆ系乃嗵幍臅r(shí)間就只剩下最后的三分鐘；
�、诎涯阆雽�(duì)他要說(shuō)的話(huà)寫(xiě)在卡片的后面。
此時(shí)，播放背景音樂(lè)《感恩的心》給學(xué)生們?nèi)昼姷臅r(shí)間。同時(shí)引導(dǎo)：此時(shí)的語(yǔ)言也許是蒼白了，但也請(qǐng)你寫(xiě)下來(lái)，把你對(duì)他的情、對(duì)他的愛(ài)、對(duì)他的感謝、對(duì)他想說(shuō)卻一直沒(méi)說(shuō)的心里話(huà)寫(xiě)在卡片的背面。
三分鐘過(guò)后，讓學(xué)生選擇輕輕閉上眼睛或趴在桌子上，老師在背景音樂(lè)的襯托下有選擇性的選擇幾名同學(xué)的留言念給學(xué)生們聽(tīng)，三年級(jí)的學(xué)生，可能此時(shí)的語(yǔ)言是簡(jiǎn)單的，卻也是最真實(shí)最感人的情感表達(dá)。
3、呼喚親情，學(xué)會(huì)表達(dá)愛(ài)
整個(gè)模擬心理游戲到此算是結(jié)束了，三張卡片，三個(gè)最親、最?lèi)?ài)、最重要的人，三個(gè)不同的游戲規(guī)則，從親人離我們而去、到只有半天相處時(shí)間、再到只剩下最后的三分鐘時(shí)間，環(huán)環(huán)相扣，一步步感染出學(xué)生的心中的愛(ài)。此時(shí)的課堂氣氛應(yīng)該是有點(diǎn)凝重、有點(diǎn)壓抑，這當(dāng)然不是我們心理健康課需要的結(jié)果。所以，我在背景音樂(lè)《相親相愛(ài)的一家人的》襯托下播放早已準(zhǔn)備好的日常生活中的全家福的照片并引導(dǎo)：他們聽(tīng)見(jiàn)了，他們聽(tīng)見(jiàn)了你們愛(ài)的呼喚，他們對(duì)你們也有著太多的依戀，他們也不忍你們?nèi)绱说膫碾y過(guò)，所以，他們又決定從遠(yuǎn)方回來(lái)了，我們的爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、外公、外婆，我們的親人、朋友都又回到了我們的身邊，這些都是我們留下的溫馨的瞬間，曾經(jīng)是我們生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，看到這似曾相識(shí)的畫(huà)面，經(jīng)過(guò)這一個(gè)心理游戲，你又明白了什么？懂得了什么？引導(dǎo)學(xué)生勇敢說(shuō)也此時(shí)心中的感想，讓《把愛(ài)說(shuō)出來(lái)的》主題再次得到體現(xiàn)。
4，拓展延伸，情感升華
為了引導(dǎo)學(xué)生把愛(ài)從父母、親人拓展到更多人身上，我設(shè)計(jì)了以下這個(gè)調(diào)查活動(dòng)：調(diào)查學(xué)生在班上曾經(jīng)得到過(guò)哪些同學(xué)的幫助，然后站起來(lái)對(duì)他說(shuō)聲謝謝或給他一個(gè)感謝的擁抱，把愛(ài)升華，讓他們明白，愛(ài)不僅僅是我們的親人，還有我們的朋友、同學(xué)、老師以及周?chē)娜�，以及我們自己�?/p>
最后，以教材中的“分享屋”做為我的結(jié)束語(yǔ)及板書(shū)：一聲問(wèn)候，讓人愜意；一句關(guān)心，讓人感動(dòng)；一個(gè)擁抱，讓人溫暖；一抹微笑，讓人開(kāi)心。愛(ài)需要表達(dá)，愛(ài)需要行動(dòng)。一句話(huà)，一個(gè)動(dòng)作，處處傳遞溫情，讓我們大聲說(shuō)出愛(ài)！
小學(xué)健康的演講稿3
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我們學(xué)生最常見(jiàn)的問(wèn)題那就是馬虎，什么是馬虎？不認(rèn)真是馬虎！為什么不認(rèn)真？因?yàn)樽⒁饬Σ患醒�，不一心一意呀。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。
我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長(zhǎng)再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他詳細(xì)錯(cuò)哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開(kāi)電視，小聲說(shuō)話(huà)別有事沒(méi)事地問(wèn)一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說(shuō)一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天�？蛇@個(gè)習(xí)慣可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。
除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽(tīng)講，常做小動(dòng)作，老走神。注意力有專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就說(shuō)說(shuō)我知道的。
閉上眼睛，用心來(lái)聽(tīng)鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒、、、、、、嘀嗒。”要求：環(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。
要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無(wú)限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無(wú)限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周。（穩(wěn)固）
怎樣克服“走神兒”的毛病。
1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ�，上面�?xiě)專(zhuān)心聽(tīng)講、不要走神、等放在平時(shí)常看得見(jiàn)的地證詞如文具合時(shí)書(shū)桌上，家里的寫(xiě)字臺(tái)上墻上等這樣無(wú)論上課聽(tīng)講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。
2、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專(zhuān)門(mén)用來(lái)記錄走神兒的內(nèi)容。比方，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無(wú)聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。想信用不過(guò)多久本上的記錄會(huì)越來(lái)越少的
3、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫(xiě)作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)方案，并且始終專(zhuān)心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽(tīng)一段音樂(lè)；相反，如果由于分神而使方案落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)防止懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了
這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時(shí)別忘了告訴我。我還想檢驗(yàn)一下行不行呢。
1、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念
�。�1）了解人的根本心理需求及期望。
�。�2）增加對(duì)價(jià)值的覺(jué)察：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。
�。�3）學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。
�。�4）增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我鼓勵(lì)；對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反響適度；能反省自己的缺乏，并以積極的態(tài)度處之。
3、學(xué)會(huì)建立和開(kāi)展良好的人際關(guān)系（1）了解人的交往心理需求。
�。�2）熟悉與人溝通的.技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心；學(xué)習(xí)非語(yǔ)言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢(shì)。學(xué)習(xí)語(yǔ)言溝通技巧：了解交往中開(kāi)誠(chéng)布公和相互信任的重要性；選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱?wèn)題；談?wù)摳星閱?wèn)題時(shí)懂得傾聽(tīng)和發(fā)問(wèn)；勇于表達(dá)，清晰地表達(dá)自己的感受和立場(chǎng)，不卑不亢；不輕易責(zé)怪他人；面對(duì)批評(píng)做適當(dāng)?shù)姆错懀乐沟挠绊�；能區(qū)別某人的真正言行與你、對(duì)他言行的反響或判斷是否相同。
（3）學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯；學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。
�。�4）學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭，何時(shí)追隨別人；學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化。
4、學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力
（l）了解體察情緒的多樣性情緒自覺(jué)：對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和區(qū)分，傾聽(tīng)內(nèi)在的自我對(duì)話(huà)。
�。�2）學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的信息，了解情緒的真正原因。
�。�3）學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿(mǎn)足；衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。
（4）學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點(diǎn)；了解哪些行為是可以被承受的，恰如其分地表達(dá)情緒；對(duì)人生抱有積極的態(tài)度。
5、學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力
增強(qiáng)耐挫意識(shí)。認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)承受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不成功；學(xué)會(huì)給予和承受有益的批評(píng)；學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和承受社會(huì)生活中的種種限制。
小學(xué)健康的演講稿4
第一部分心理健康和心理健康標(biāo)準(zhǔn)
一、心理健康概述
(一)健康和心理健康
什么是健康？
1、健康是人類(lèi)生存、發(fā)展的基礎(chǔ)，是一個(gè)隨著時(shí)代的推移，在社會(huì)和文化因素影響下不斷演變的概念。即使在今天，對(duì)于健康還很難做出明確的界定。我們引用聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織(who)憲章中所提出的健康的定義：健康是“身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的一種完好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或體弱而已”。
2、健康用中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)就是“身體上的健，心理上的康�！� 什么是心理健康呢?
在第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)上，心理健康被定義為“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”這個(gè)定義強(qiáng)調(diào)，如果一個(gè)人與其他人比較，符合同年齡階段大多數(shù)人的心理發(fā)展水平，那么這個(gè)人的心理就是健康的，反之就是不健康的。但是，由于國(guó)內(nèi)外學(xué)者各自kcb齒輪油泵對(duì)心理健康的興趣和出發(fā)點(diǎn)不同，其定義也是各不相同,因此，迄今為止，對(duì)心理健康也沒(méi)有一個(gè)公認(rèn)的定義。
(二)心理健康問(wèn)題的普遍性
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各國(guó)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題都是普遍存在的，只不過(guò)在數(shù)量、類(lèi)型上有所差別。近幾年，我們經(jīng)常可以從各種新聞媒體上看到或聽(tīng)到，少數(shù)小學(xué)生因心理行為問(wèn)題而導(dǎo)致“離家出走”、“拒絕上學(xué)”、“自殺”、“暴力行為”、“違法犯罪”等報(bào)道，小學(xué)生的心理健康問(wèn)題已經(jīng)普遍引起了社會(huì)重視。
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1、心理健康的階段性：
從發(fā)展的角度來(lái)看，心理健康是一個(gè)與人終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。同一個(gè)人，在人生發(fā)展不同的時(shí)期或階段，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會(huì)變得不健康。也就是說(shuō)一個(gè)人一生中的心理健康狀態(tài)是隨時(shí)間發(fā)生動(dòng)態(tài)變化的。
從差異的角度來(lái)看，人無(wú)法被截然劃分為心理健康和心理不健康兩類(lèi)。也就是說(shuō)心理健康是我們每一個(gè)社會(huì)成員都會(huì)面臨的`問(wèn)題，在每個(gè)人身上都會(huì)同時(shí)存在心理健康的可調(diào)壓渣油泵和心理不健康的情況。 如何辨別心理健康還是不健康呢?如何對(duì)小學(xué)生開(kāi)展心理健康教育？就要了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
二、小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理是否健康，不能像身體健康那樣，具有比較客觀的標(biāo)準(zhǔn)。人的心理怎樣才算健康，用什么標(biāo)準(zhǔn)加以測(cè)量，因其復(fù)雜性，其標(biāo)準(zhǔn)也比較難以確定。對(duì)此，至今尚無(wú)肯定的答案。 下面提供國(guó)內(nèi)外的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)供大家參考：
1、著名的美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提出的心理健康十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
(1)有充分的安全感；
(2)充分了解自己，并能對(duì)自己的能力作出恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)；
(3)生活目標(biāo)、理想切合實(shí)際；
(4)與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸；
(5)能保持個(gè)性的完整與和諧；
(6)具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；
(7)能保持良好的人際關(guān)系；
(8)具有適度的情緒控制和表達(dá)；
(9)在不違背集體利益的前提下，有限度地發(fā)展個(gè)性；
(10)在不違背道德規(guī)范的情況下，適當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需要。
2、我國(guó)學(xué)者陳家磷提出的小學(xué)生心理健康的六大標(biāo)準(zhǔn)：
(1)能正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)并對(duì)之做出有效的適應(yīng)，思想高尚，有理想、講道德、守紀(jì)律；
(2)熱愛(ài)學(xué)習(xí)和工作，能在學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮自己的積極性和才能，并取得一定的成效；
(3)樂(lè)于同人交往，人際關(guān)系十分融洽；
(4)情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，善于避免焦慮等消極情緒；
(5)有自知之明，能?chē)?yán)格要求自己，自尊自制；
(6)具有正常的行為方式，包括行為方式應(yīng)與年齡特點(diǎn)相一致，行為方式應(yīng)與其社會(huì)角色相一致，反應(yīng)強(qiáng)度應(yīng)與刺激強(qiáng)度相一致等。 盡管在措詞和側(cè)重點(diǎn)上，國(guó)內(nèi)外學(xué)者有所不同，但基本思想是一致的，即正常的認(rèn)知水平，穩(wěn)定愉快的情緒，同客觀現(xiàn)實(shí)保持積極平衡的意志行為與良好的個(gè)性特征。
3、我們認(rèn)為可以把以下八個(gè)方面作為衡量學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
1．認(rèn)知功能正常，能客觀地看待問(wèn)題；
2．情緒反應(yīng)適當(dāng)，有適度的高壓渣油泵受挫力；心理健康的學(xué)生有健全的情緒生活，有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，熱愛(ài)生活，積極向上并能較好地控制、調(diào)節(jié)自己的情感，不使自己經(jīng)常陷于情感上的困擾。
3．意志品質(zhì)健全，有適度的耐受力；
4．行為適度，有控制自我行為的能力；心理健康的學(xué)生行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)適度。能以一定的社會(huì)行為規(guī)范約束自己的行為，使個(gè)人行為符合社會(huì)規(guī)范的要求，一旦發(fā)現(xiàn)自己的需要、行為與社會(huì)要求相沖突，即能放棄或修正自己的行動(dòng)。
5．人際關(guān)系和諧，能友好與人相處；
6．社會(huì)適應(yīng)良好，能及時(shí)調(diào)整好自我狀態(tài)；心理健康的學(xué)生就是能面把握現(xiàn)實(shí)，并使自己的需要切合社會(huì)實(shí)際，能根據(jù)客觀環(huán)境的發(fā)展和變化，不斷調(diào)整自己對(duì)現(xiàn)實(shí)的期待和態(tài)度，作出相應(yīng)的適應(yīng)性變化，始終與不斷變化的生活取得協(xié)調(diào)一致。在適應(yīng)中體現(xiàn)自己的良好心理狀況。體現(xiàn)自己行為的正確與協(xié)調(diào)，體現(xiàn)自己的意志與承受力。為社會(huì)作出積極的貢獻(xiàn)。
7．自我觀正確，能正確認(rèn)識(shí)自我；
8．個(gè)性結(jié)構(gòu)完整，能克服不良行為。
心理健康的學(xué)生具有完整的人格，為人誠(chéng)實(shí)正直，襟懷坦白，富有同情心。并能保持個(gè)性的獨(dú)立性，認(rèn)識(shí)、情感、意志行動(dòng)的協(xié)調(diào)一致。
上述內(nèi)容是相互聯(lián)系的，一個(gè)人心理不健康，不一定表現(xiàn)在所有方面，而是往往在一、兩個(gè)方面表現(xiàn)出嚴(yán)重失調(diào)，另外，兒童、青少年身心正處于成長(zhǎng)階段。上述內(nèi)容是作為培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的一般要求，不同年齡階段的學(xué)生，在要求上應(yīng)有層次上的區(qū)別。我們認(rèn)為，一個(gè)學(xué)生其心理是否健康，主要是看他的思想精神狀況和行為表現(xiàn)狀況與大多數(shù)的同齡人是否一致，也就是其言行舉止與年齡是否相符，不能搞簡(jiǎn)單的“對(duì)號(hào)入座”。如果一個(gè)人的言行舉止偏離了自己所屬的年齡段，往往是心理不健康的表現(xiàn)。
第二部分小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及產(chǎn)生原因
一．小學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題
1．兒童過(guò)度焦慮
兒童過(guò)度焦慮是兒童情緒障礙的一種表現(xiàn)。在小學(xué)生中，以女生的過(guò)度焦慮反應(yīng)較為多見(jiàn)。 這類(lèi)患兒對(duì)教師的批評(píng)、同學(xué)的議論和日常生活中一些看來(lái)很小的事情，也表現(xiàn)出非常敏感和不安。
2．兒童多動(dòng)癥
兒童多動(dòng)癥是小學(xué)生中最為常見(jiàn)的一種以注意力缺陷和活動(dòng)過(guò)度為主要特征的行為障礙。高峰發(fā)病年齡為8—10歲。兒童多動(dòng)癥的發(fā)病率為3％一10％，男童多于女童。
小學(xué)健康的演講稿5
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《擁有健康才快樂(lè)!》
我要問(wèn)問(wèn)在場(chǎng)的各位老師，同學(xué)們，什么是健康呢?據(jù)專(zhuān)家說(shuō)，健康就是人的身體沒(méi)有疾病，心理上沒(méi)有缺陷，能夠適應(yīng)社會(huì)，這就是健康。三者缺一就不是健康，也就談不上何為快樂(lè)。
所以說(shuō)，一個(gè)人有了一個(gè)健康的身體，同時(shí)具備一個(gè)健康的心理，那是多么的快樂(lè)啊!
健康了，才能快樂(lè)。為了健康，我們要堅(jiān)持鍛煉。鍛煉，不僅可以強(qiáng)健我們的體質(zhì)，而且對(duì)我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們?cè)介L(zhǎng)越強(qiáng)壯;排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們變的機(jī)智靈活�？傊覀儓�(jiān)持不懈的鍛煉，身體健康，精力充沛，生活才能快快樂(lè)樂(lè)!
健康了，才能快樂(lè)。為了健康，我們要有正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，向英雄學(xué)習(xí)，向模范學(xué)習(xí)，向我們身邊的好同學(xué)學(xué)習(xí)，要做知識(shí)的主人，做新時(shí)代的好學(xué)生，做祖國(guó)社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的接班人!
健康了，才能快樂(lè)。為了健康，我們要尊敬師長(zhǎng)，孝敬父母，團(tuán)結(jié)同學(xué)，如扶一下老人過(guò)馬路，幫媽媽洗一次碗，為同學(xué)做一件事情，把自己融進(jìn)集體，享受集體的快樂(lè)。
健康了，才能快樂(lè)。為了健康，我們還要營(yíng)造一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境，保護(hù)環(huán)境，從我做起，從小做起，這對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)只是舉手之勞，撿起地上一片廢紙，扶起路邊一棵小草，別看事小，意義可大著呢!試想，沒(méi)有一個(gè)好的環(huán)境，你的心情會(huì)好嗎?你會(huì)健康嗎?你會(huì)快樂(lè)嗎?
21世紀(jì)是嶄新的時(shí)代，未來(lái)是燦爛輝煌的。我們是這個(gè)時(shí)代的主人，我們不僅要有一個(gè)健康的身體，我們還要有一個(gè)健康的心理，這樣我們才是一個(gè)真正的快樂(lè)的人。每天早上我們背著書(shū)包，迎著朝陽(yáng)，微風(fēng)拂著我們的面頰，癢癢的.;陽(yáng)光照在我們的身上，暖暖的，我們?nèi)淼难罕挤帕鲿常覀兠恳粋�(gè)細(xì)胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐，蹦蹦跳跳地走進(jìn)課堂，翻開(kāi)我們課文的新的一章!
請(qǐng)大家記�。航】盗�，才能快樂(lè)!
謝謝大家!
小學(xué)健康的演講稿6
親愛(ài)的同學(xué)們：
您們好，首先我代表一名衛(wèi)生工作者祝大家身體健康，茁壯成長(zhǎng)，天真活潑，學(xué)習(xí)進(jìn)步!
同學(xué)們，你們是祖國(guó)的花朵，是我們國(guó)家的未來(lái)，中國(guó)的未來(lái)需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。所以，我們必須要有一個(gè)好的、健康的身體才能擔(dān)負(fù)起將來(lái)建設(shè)祖國(guó)的重任，我們要怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?下面就請(qǐng)同學(xué)們和我一道，學(xué)習(xí)和掌握以下幾方面的健康知識(shí)和健康行為：
一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、吃東西以前和大小便后要洗手。許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，是我們?nèi)庋劭床坏降�，要在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們，這類(lèi)有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)可通過(guò)口進(jìn)入人體，給我們帶來(lái)疾病。
2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃過(guò)期變質(zhì)食物，以便防止各種傳染病的發(fā)生。如肝炎、痢疾、傷寒等。
3、不揀別人掉在地上的食物，不接受陌生人給你的食物，以防不潔或有毒。不去采摘、不去挖刨不認(rèn)識(shí)的野果野根來(lái)吃，否則很容易引起食物中毒。不去買(mǎi)、不去吃不衛(wèi)生的的食品，如校門(mén)口、路邊、街邊的麻辣串和沒(méi)有生產(chǎn)日期、沒(méi)有生產(chǎn)廠名的小食品，否則，很容易生病，影響我們的身體健康。
4、養(yǎng)成勤剪指甲、勤洗頭、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服的良好衛(wèi)生習(xí)慣，要保持個(gè)人衛(wèi)生、整潔，從小塑造良好的形體儀表。
5、不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是因?yàn)槲覀冸S地吐痰、咳嗽、打噴嚏污染了地面或空氣，病菌通過(guò)空氣中的飛沫、灰塵經(jīng)鼻子吸入我們的身體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的發(fā)生和傳播。
6、愛(ài)護(hù)環(huán)境，不亂丟果皮紙屑，不損壞公共衛(wèi)生設(shè)施。希望我們的同學(xué)們能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好道德、文明、衛(wèi)生的習(xí)慣，做一個(gè)有高尚素質(zhì)的社會(huì)公民。
7、休息好，有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。我們要學(xué)會(huì)按時(shí)做完作業(yè)，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床。不要因?yàn)樨澩嬗绊懥宋覀兊恼Ｐ菹�，這樣既影響我們的身體健康，也會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)成績(jī)。
8、不學(xué)吸煙。煙草的煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包括幾十種致癌物，通常了解的有焦油，尼古丁和一氧化碳三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病等多種疾病。吸煙對(duì)青少年的健康危害更大。因?yàn)榍嗌倌暾幵谏L(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各個(gè)生理系統(tǒng)、器官都還沒(méi)有生長(zhǎng)發(fā)育成熟，對(duì)外界環(huán)境有害毒
二、 要有健康的心理
1、什么是健康?健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)能力三個(gè)方面都處于完好的狀態(tài)。所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，遇到了不開(kāi)心的事情或者是受到了委屈，要及時(shí)向老師或要好的同學(xué)述說(shuō)。要經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒。如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了，要正確認(rèn)識(shí)，不要?dú)怵H，要克服困難，努力就有收獲。
2、要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自已和正確評(píng)價(jià)自己，過(guò)高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿(mǎn)的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié);過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己，又會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于我們心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)成績(jī)。
3、要有自尊心、自信心和自豪感，做到不驕傲、不自滿(mǎn)、不自卑，做錯(cuò)事后要感到內(nèi)疚，做壞事時(shí)要感到羞恥。要學(xué)會(huì)不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使我們的行為符合學(xué)生行為規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。
4、要有健康的人格：今天我們必須要學(xué)會(huì)做一個(gè)能適應(yīng)大環(huán)境，有競(jìng)爭(zhēng)力，充滿(mǎn)自信，心胸開(kāi)闊，性格開(kāi)朗，積極進(jìn)取，遇到挫折能勇敢面對(duì)的人。小學(xué)階段是人的性格形成的重要階段，成才必先成人。一個(gè)人只有把知識(shí)和崇高的國(guó)格，高尚的品格，優(yōu)秀的性格，健康的人格結(jié)合在一起，才能成為真正意義上的人才。我要特別提醒我們的男同學(xué)們，要從小培養(yǎng)我們男子漢的氣質(zhì)，不要學(xué)女同學(xué)的妝扮，不要學(xué)女同學(xué)的生活動(dòng)作，不要被同學(xué)們稱(chēng)為了“假姑娘”。要做到主動(dòng)關(guān)心幫助女同學(xué)和弱小同學(xué)，勇于承擔(dān)重活、苦活。要學(xué)會(huì)樂(lè)于助人，多做好事更有利于我們的心理健康。
5、要培養(yǎng)我們自立、自強(qiáng)的能力。要做到自己的事情自己做，做事情要善始善終，要堅(jiān)韌，不半途而廢，一定要有能吃苦的思想和毅力，要經(jīng)得起挫折，受得起打擊，這樣才能為我們今后進(jìn)入社會(huì)、成就事業(yè)、報(bào)效國(guó)家打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、 全面、均衡、合理的營(yíng)養(yǎng)
豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。所謂全面就是營(yíng)養(yǎng)的種類(lèi)要全面(營(yíng)養(yǎng)的種類(lèi)有六大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素和水)。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在是少年兒童，正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比成人更多，營(yíng)養(yǎng)和種類(lèi)都要更加全面，要求不偏食、不挑食，不能只憑自己想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，影響我們的的身體健康。但我們也不要吃太多的肥肉、糖果和油炸食品等，否則，又會(huì)造成肥胖，為我們長(zhǎng)大成人后患高血壓、糖尿病、冠心病等疾病埋下禍根。但也應(yīng)注意，我們正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，不主張去刻意的減肥(特別是女同學(xué)們)，否則，將會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不良而影響我們的健康成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。
四、積極參加體育鍛煉。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康也在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)不僅可以改變自身的生理功能，而且可以改善自身的心理狀況。合理的、適宜的`、科學(xué)的鍛煉，對(duì)提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促進(jìn)身心健康，具有重要的意義。積極主動(dòng)參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣。
五、做好眼睛的衛(wèi)生保健
1、要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺(jué)做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做好眼保健操。五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書(shū)、寫(xiě)字，不要在走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)、寫(xiě)字，不要躺著或歪著身子看書(shū)，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書(shū)、寫(xiě)字，不要近距離看書(shū)、寫(xiě)字。 看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以?xún)?nèi)�？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉，以減少電子輻射對(duì)人體的危害。
2、不要沉迷電子游戲。電子游戲機(jī)被稱(chēng)為"吃人的老虎"，他可以使人像吸毒一樣成癮。 彩色影像閃耀光線的過(guò)度剌激會(huì)嚴(yán)重?fù)p害我們的視力而變成近視，會(huì)使人的大腦過(guò)度勞累，夜間睡眠不好，影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
六、不要搞危險(xiǎn)的模仿和惡作劇
1、同學(xué)之間打斗玩耍要控制在正常的范圍，不要搞有傷和氣、有損健康等危險(xiǎn)性的惡作劇;
2、不要模仿影視片中人物的危險(xiǎn)動(dòng)作，如在高樓的陽(yáng)臺(tái)上做“飛人”的游戲，一旦失手摔下去，后果非常嚴(yán)重。
3、不要學(xué)電影中槍?xiě)?zhàn)英雄的動(dòng)作，玩氣彈玩具槍?zhuān)驗(yàn)橥婢邩尅白訌棥钡耐σ材軅Φ饺恕?/p>
4、不要模仿武打片中“武林大俠”的打斗動(dòng)作，和同學(xué)玩打打殺殺的游戲，有時(shí)也會(huì)誤傷到別人或被別人誤傷。
七、做好口腔衛(wèi)生保健
(一)你知道牙齒的重要性嗎?
誰(shuí)會(huì)對(duì)我們不離不棄，相伴一生?誰(shuí)會(huì)為我們嘗盡酸甜苦辣而任勞任怨?當(dāng)然就是我們的牙齒了。在人的一生中，我們要先后長(zhǎng)兩次牙，第一次長(zhǎng)出的稱(chēng)“乳牙”，從出生后四五個(gè)月開(kāi)始到二歲左右出齊，共二十個(gè)。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長(zhǎng)出新的牙齒，稱(chēng)為“恒牙”，共三十二個(gè)。按形態(tài)可分為切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切斷食物，尖牙的功能是搗碎食物，磨牙的功能是磨碎食物。
1、牙齒幫助我們咀嚼食物和消化食物。食物進(jìn)入身體的第一關(guān)就是在口腔內(nèi)咬碎，碾細(xì)，再進(jìn)入消化道，使身體吸收營(yíng)養(yǎng)�？梢�(jiàn)牙齒直接影響食物的消化吸收，與人體健康息息相關(guān)。
2、牙齒是我們語(yǔ)言的輔助器官。語(yǔ)言是由聲帶振動(dòng)發(fā)音，通過(guò)氣流經(jīng)唇舌齒的協(xié)同作用來(lái)實(shí)現(xiàn)完成的。如果沒(méi)有牙齒，特別是前牙，就不能準(zhǔn)確地發(fā)音。
3、牙齒是維持我們?nèi)菝驳闹匾糠�。健康的牙齒給人以美的感覺(jué)，沒(méi)有牙齒，口唇及臉頰就會(huì)凹陷，嚴(yán)重影響到我們的容貌。牙齒的顏色、形態(tài)、大小、排列等等都會(huì)給人帶來(lái)美容上的影響。所以，人們常把牙齒作為衡量健康美麗的重要標(biāo)志之一。
(二)健康的口腔標(biāo)準(zhǔn)是什么? 健康的口腔標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔，色澤美白，沒(méi)有蛀牙，牙齦健康，口氣清新。
口腔健康是人體健康的一面鏡子，是全身健康的重要組成部分�？谇唤】凳谷顺浞值鼐捉溃硎苊牢都央�;口腔健康使人口齒清晰，盡情表達(dá)自己的意愿;口腔健康使人增強(qiáng)自信，在我們今后的人生舞臺(tái)上充分展現(xiàn)自我;口腔健康還能避免和減少疾病的發(fā)生，因此，我要提醒同學(xué)們，一定要從小愛(ài)護(hù)牙齒，保護(hù)健康，牙齒有病，要盡早治療。
(三)如何做好個(gè)人口腔衛(wèi)生與保健
1、堅(jiān)持每天早上和晚上刷牙
(1)刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。通過(guò)刷牙，可清出牙齒表面和牙齒間隙的污物和食物殘?jiān)瑴p少口腔內(nèi)細(xì)菌和其他致害物的數(shù)量，并防止牙石的沉積。通過(guò)刷牙，促進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)，提高牙齦表面的抗病能力。
(2)刷牙的方法;掌握正確的刷牙方法可以使我們更好地清潔牙齒，又不會(huì)造成牙周，牙體組織的損傷，所以提倡豎刷法。刷牙時(shí)使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里面外面刷法相同，刷上下牙的咬合面時(shí)可以稍用力以水平方向來(lái)回刷。
刷牙的次數(shù)以每天2次為好，即早晨和晚間睡覺(jué)前刷牙，每次3～5分鐘。早晨刷牙可以清潔牙面，改變口腔氣味，提高食欲。而晚上臨睡前刷牙則可清除一天里存積在牙上的各種食物殘?jiān)３挚谇磺鍧�，減少細(xì)菌鈣質(zhì)的沉積，是保護(hù)牙齒健康的重要措施。記�。核⑼暄酪煤檬�、舌頭也要刷一刷.
(3)一定要選擇兒童牙膏、牙刷，牙刷最長(zhǎng)用3個(gè)月時(shí)間就應(yīng)當(dāng)更換新的。
2、 堅(jiān)持飯后漱口
漱口是保持口腔清潔的簡(jiǎn)易方法。作用是及時(shí)清除食物殘?jiān)瑫r(shí)也可清除部分口腔細(xì)菌。
3、多吃蔬菜水果，少吃糖類(lèi)食品
多吃粗糙食物，蔬菜水果含粗纖維多，可以增加口腔的自潔和按摩作用，增強(qiáng)牙體和牙周組織的抵抗力，促進(jìn)頜骨的正常發(fā)育。
合理的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于保障口腔健康，預(yù)防口腔疾病也是十分重要的。但在晚上漱口后和睡覺(jué)前一定不能再吃任何食物，特別是糖類(lèi)和零食，否則，最容易誘發(fā)齲齒。
4、定期做口腔健康檢查
口腔疾病多為慢性疾病，早期癥狀不明顯，易被忽視。因此，定期的口腔健康檢查，早期發(fā)現(xiàn)早期治療，對(duì)預(yù)防口腔疾病具有十分重要的意義。一般少年兒童每隔半年查一次。
同學(xué)們，你們是祖國(guó)的未來(lái)、是民族的希望，是我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的接班人，擔(dān)負(fù)著振興中華民族的偉大歷史使命。我們能否健康成長(zhǎng)，直接關(guān)系著國(guó)家的興衰存亡。為了同學(xué)們擁有一個(gè)健康的體魄、美好的明天，讓我們一起努力吧!
謝謝大家!
小學(xué)健康的演講稿7
一、活動(dòng)目標(biāo)
通過(guò)查閱資料、訪談了解零食對(duì)健康的影響。并且通過(guò)學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，使學(xué)生在購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)要進(jìn)行選擇和鑒別，增強(qiáng)健康的飲食意識(shí)。
二、活動(dòng)內(nèi)容
第一階段：討論分組，進(jìn)行分工
1、分組
2、選組長(zhǎng)：小組自己推薦。
3、為小組命名：各小組自己創(chuàng)編。
第二階段：分組調(diào)查，查閱資料，展開(kāi)收集
1、由學(xué)生自己獨(dú)立調(diào)查學(xué)校小賣(mài)部里的零食的種類(lèi)，零食的產(chǎn)地，零食的生產(chǎn)時(shí)間，零食的衛(wèi)生許可證號(hào)等。認(rèn)真記錄產(chǎn)品是否符合《中華人民共和國(guó)產(chǎn)品質(zhì)量法》。
2、教師分別到超市和小賣(mài)部購(gòu)買(mǎi)相同種類(lèi)食品，并與學(xué)生一起觀察品嘗比對(duì)。
3、上網(wǎng)搜集“零食”的利與弊，同時(shí)搜集各類(lèi)零食的制作方法以及這類(lèi)食物對(duì)身體健康的影響，收集與本次活動(dòng)主題相關(guān)的資料或新聞。
4、小組討論交流收集的信息，互相學(xué)習(xí)和補(bǔ)充。
讓學(xué)生走出學(xué)校，進(jìn)入各大超市、商店，觀察記錄零食相關(guān)信息，“零食中的添加劑”、“零食包裝”、“零食中的營(yíng)養(yǎng)”，進(jìn)而篩選查找“三無(wú)”零食，訪問(wèn)專(zhuān)業(yè)人員對(duì)學(xué)生吃零食的看法和感受，感受其他社會(huì)成員對(duì)零食的看法。通過(guò)小組討論，收集和學(xué)習(xí)應(yīng)該如何通過(guò)不同的途徑來(lái)獲得信息。
第三階段：交流信息，暢談感受，展示成果
根據(jù)小組初步整理出來(lái)的成果，小組之間互相交流、評(píng)價(jià)，完善促進(jìn)成果的進(jìn)一步完善）
1、小組交流各組收集的有關(guān)新聞、資料、采訪的記錄等。
2、學(xué)生發(fā)言，就自己收集資料的途徑和方法，說(shuō)說(shuō)自己如何做好考察記錄的。
3、以問(wèn)卷調(diào)查的形式考察學(xué)校各個(gè)班級(jí)存在的吃零食現(xiàn)象，向?qū)W校提出合理的解決問(wèn)題的建議。
4、將搜集到的資料進(jìn)行進(jìn)一步的分析、歸納和整理，由小組匯報(bào)實(shí)踐成果，并根據(jù)自己在本次實(shí)踐活動(dòng)中的收獲寫(xiě)出活動(dòng)心得。
5、展示收集的有關(guān)新聞資料、采訪的記錄、調(diào)查報(bào)告等。
6、展示學(xué)生們制作的零食與健康手抄報(bào)、黑板報(bào)，向?qū)W校提交禁止小賣(mài)部賣(mài)三無(wú)食品的倡議書(shū)及對(duì)學(xué)生合理健康飲食的'建議書(shū)。
三、教案小結(jié)
通過(guò)這次探究實(shí)踐活動(dòng)，我們對(duì)一些零食與健康方面的知識(shí)有了一定的了解，也有利于增強(qiáng)學(xué)生健康的飲食意識(shí)。還培養(yǎng)了學(xué)生愛(ài)護(hù)自己，服務(wù)他人的思想意識(shí)；激發(fā)了學(xué)生參與活動(dòng)的興趣和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生多渠道獲取信息、處理和加工信息的能力；在活動(dòng)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生之間的合作、探究、調(diào)查等各種實(shí)踐，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新意識(shí)。
實(shí)踐活動(dòng)反思
本課的活動(dòng)是促使學(xué)生認(rèn)識(shí)到零食對(duì)健康的危害，了解零食的制作流程，學(xué)會(huì)有選擇的食用零食，讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)查和整理資料，培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力；樹(shù)立學(xué)生的健康飲食意識(shí)，激發(fā)學(xué)生愛(ài)護(hù)身體拒絕零食的情感，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成節(jié)約用錢(qián)、合理利用零用錢(qián)的行為習(xí)慣，提高學(xué)生的文明意識(shí)。
小學(xué)健康的演講稿8
各位尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我演講的的主題是“如何做一名健康成長(zhǎng)的的小學(xué)生”，我認(rèn)為有以下有三個(gè)要素組成：
1、身體健康是基礎(chǔ)。-美國(guó)教育家愛(ài)默生：身體健康是人生第一財(cái)富；毛主席說(shuō)：身體是革命的本錢(qián)。我非常認(rèn)可。試問(wèn)，沒(méi)有健康的身體，我們生活會(huì)過(guò)得愉快嗎？沒(méi)有健康的身體，我們的`心情會(huì)舒暢嗎？沒(méi)有健康的身體，我們學(xué)習(xí)這一場(chǎng)持久戰(zhàn)可以打贏嗎？答案是：no。所以，我們要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，積極參加大課間等體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)提高體育技能，強(qiáng)身健體，爭(zhēng)取做一名運(yùn)動(dòng)小健將。
2、心理健康是是重點(diǎn)。有一本雜志上講：“我們的人生就像是行駛在大馬路上的汽車(chē)，心理存在缺陷就像車(chē)輪，缺少了螺絲，開(kāi)著開(kāi)著可能就出現(xiàn)問(wèn)題”。所以，同學(xué)們，當(dāng)我們有心結(jié)打不開(kāi)的時(shí)候，當(dāng)我們心情郁悶的時(shí)候，當(dāng)我們有問(wèn)題不能解決的時(shí)候，可以找最信任的人傾訴，尋找解決的辦法，包括自己的親人、朋友，當(dāng)然還有我們的老師，老師非常愿意做你忠實(shí)的聽(tīng)眾。來(lái)聆聽(tīng)分享或者分擔(dān)你的喜 怒 哀 樂(lè)。當(dāng)然，因?yàn)槊總�(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境不一樣，所以具體問(wèn)題，具體分析，具體解決，如果能找到適合自己的一種方法，提高抗壓能力，提高心理素質(zhì)，那就是好樣的，頂呱呱。譬如，當(dāng)我心情惆悵郁悶時(shí)，我會(huì)一個(gè)人抱著籃球到球場(chǎng)盡情的發(fā)泄，打著打著，咦！我發(fā)現(xiàn)心情開(kāi)朗了，球技也提高了；
3、健康讀書(shū)是關(guān)鍵。我們都知道：“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”，但是有小部分同學(xué)，卻在上課的時(shí)候看課外書(shū)，在沒(méi)有完成正課作業(yè)的情況下看課外書(shū)，我們務(wù)必杜絕這種不健康的學(xué)習(xí)現(xiàn)象。中國(guó)有句俗話(huà)說(shuō)：“適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，說(shuō)適當(dāng)?shù)脑?huà)，做適當(dāng)?shù)氖隆保覀兊膶W(xué)習(xí)讀書(shū)也不例外。 在此，我提倡孩子們要養(yǎng)成健康讀書(shū)的好習(xí)慣，讀書(shū)好、多讀書(shū)、讀好書(shū)，因?yàn)檎?qǐng)記住；“你們是吃飯長(zhǎng)大的，也是讀書(shū)長(zhǎng)大的”。
綜上所述，我衷心的希望孩子們能在六小這片沃土上健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。我的講話(huà)完畢，謝謝！
小學(xué)健康的演講稿9
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!我是來(lái)自8年級(jí)6班的張佳，今天我在國(guó)旗下的國(guó)旗下講話(huà)是：陽(yáng)光體育活動(dòng)，鑄就強(qiáng)健體魄。
同學(xué)們，當(dāng)你聽(tīng)到《為夢(mèng)想準(zhǔn)備著》這首歌時(shí)，是否心潮澎湃、身心舒暢呢?是否正如歌中所唱的那般，時(shí)刻著準(zhǔn)備著去擁抱陽(yáng)光大課間呢?當(dāng)你隨著這首歌的律動(dòng)而舞動(dòng)時(shí)，煩惱是否被置之腦后，享受著這溫暖的陽(yáng)光呢?是的，這就是讓我們的心從嚴(yán)肅的課堂飛向綠草如茵的大操場(chǎng)的一個(gè)體育活動(dòng)陽(yáng)光大課間。
陽(yáng)光大課間磨練了我們的意志品質(zhì)，增強(qiáng)了我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)了良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高我們的健康水平，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身的體育意識(shí)。既體現(xiàn)了良好的校風(fēng)、校紀(jì)和我們良好的精神面貌，又帶動(dòng)了校園文化的建設(shè)，因此，陽(yáng)光大課間更是我們學(xué)校的一道獨(dú)特的風(fēng)景線。
同時(shí)，最近我校掀起了一股足球熱，開(kāi)展了立人杯班級(jí)足球聯(lián)賽。在這個(gè)賽程中，我們發(fā)現(xiàn)它是團(tuán)隊(duì)精神的體現(xiàn)，更是人們對(duì)美、對(duì)青春、對(duì)活力的憧憬，它主宰著從個(gè)人到一個(gè)球隊(duì)的喜、怒、哀、樂(lè)。這就是足球所具有的魅力，是幾億人為之瘋狂的理由。這，就是足球。它的.對(duì)抗性強(qiáng)、比賽時(shí)間長(zhǎng)、觀眾多、競(jìng)賽場(chǎng)地大，是其他任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不及的。運(yùn)動(dòng)員在比賽中采用規(guī)則所允許的各種動(dòng)作包括奔跑、急停、轉(zhuǎn)身等，同對(duì)手進(jìn)行激烈的爭(zhēng)奪。
同樣，我校將于本月下旬舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，其中包括團(tuán)體項(xiàng)目和個(gè)人項(xiàng)目，希望同學(xué)們能夠在本次比賽中賽出成績(jī)、賽出風(fēng)格!話(huà)說(shuō)我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會(huì)有強(qiáng)勁的力量。因此，我們應(yīng)該積極踴躍的參加體育活動(dòng)。
我的講話(huà)到此結(jié)束，謝謝大家!
小學(xué)健康的演講稿10
碧云天，黃花地，正是大雁南飛、橙黃橘綠的金秋時(shí)節(jié)。同學(xué)們，老師們大家上午好!
上周末我校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員們剛參加完蘇州市直屬學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，并且取得了很好的成績(jī)，本周四、五又將迎來(lái)我校一年一度的秋季校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。校運(yùn)會(huì)不僅是我校校風(fēng)的一次大檢閱，也是各班運(yùn)動(dòng)水平、精神風(fēng)貌的一次大展示。我們依然記得去年開(kāi)幕式各班運(yùn)動(dòng)員代表入場(chǎng)時(shí)震天的口號(hào)和充滿(mǎn)創(chuàng)意的班級(jí)展示;我們依然記得操場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員們奮力拼搏、為班級(jí)榮譽(yù)而戰(zhàn);我們依然記得裁判老師在烈日下公平公正地履行職責(zé);我們依然記得場(chǎng)外各班啦啦隊(duì)此起彼伏的加油聲、吶喊聲......
還有三天，激動(dòng)人心的時(shí)刻又將來(lái)臨，如今嶄新的操場(chǎng)已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，所有的運(yùn)動(dòng)會(huì)前期工作也已經(jīng)完成，一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)盛宴即將呈現(xiàn)在覓中人的面前，這足以讓我們每個(gè)人激動(dòng)和期待。我們將又一次和同學(xué)們分享飛揚(yáng)的青春，感受生命中最美好年華的激昂樂(lè)章，我們沒(méi)有理由不為我們自己的節(jié)日做好精心的準(zhǔn)備，下面我要給這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的順利召開(kāi)提幾點(diǎn)建議：
一、校運(yùn)會(huì)需要每一位同學(xué)的熱情參與。每位同學(xué)都應(yīng)該發(fā)揮自己的特長(zhǎng);運(yùn)動(dòng)員--在賽場(chǎng)上團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于拼搏;助理裁判--認(rèn)真負(fù)責(zé)，公平公正;啦啦隊(duì)--熱情服務(wù)，加油鼓勁;場(chǎng)外小記者--妙筆生花，及時(shí)宣傳。一場(chǎng)校運(yùn)會(huì)，離開(kāi)了你們?nèi)魏我粋�(gè)人的努力，都將是缺憾。
二、盡情享受運(yùn)動(dòng)之美。撞線的一瞬間是成功之美，堅(jiān)持到終點(diǎn)是堅(jiān)毅之美;跌倒了爬起繼續(xù)比賽是剛強(qiáng)之美，完成接力交接是合作之美，奮力一拋是力量之美;你追我趕是競(jìng)爭(zhēng)之美;同學(xué)們，讓我?guī)еl(fā)現(xiàn)美的眼睛去尋找無(wú)處不在的`運(yùn)動(dòng)之美。
三、精心準(zhǔn)備迎接校運(yùn)會(huì)。同學(xué)們，還有3天，我們的比賽就要開(kāi)始了，但是我們不能打無(wú)準(zhǔn)備之戰(zhàn)。所以我們要注意以下幾點(diǎn)：
1. 利用體育課和課后時(shí)間，在體育老師的指導(dǎo)幫助下進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)。
2. 各班加強(qiáng)入場(chǎng)式的練習(xí)，將各班最好的精神風(fēng)貌和最佳的班級(jí)文化展示給全校師生。
3. 比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，遵守比賽規(guī)則、尊重裁判、尊重對(duì)手。
4. 非運(yùn)動(dòng)員要服從大會(huì)安排，文明觀賽，主動(dòng)服務(wù)，注意安全，不隨意穿越操場(chǎng)，為爭(zhēng)創(chuàng)文明班級(jí)出力。
同學(xué)們，讓我們共同來(lái)譜寫(xiě)一曲曲拼搏進(jìn)取之歌，團(tuán)結(jié)協(xié)作之歌、奉獻(xiàn)互助之歌，讓更高、更快、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神成為我們永遠(yuǎn)的追求。
小學(xué)健康的演講稿11
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天，我們來(lái)談?wù)勑W(xué)生如何保持心理健康。作為小學(xué)生，每天都要扛著沉重的書(shū)包上學(xué)，還要面對(duì)各種考試、作業(yè)和練。如果考得好，辛苦就有了回報(bào)，但如果考得不好，就會(huì)面臨老師、同學(xué)和家長(zhǎng)的批評(píng)和責(zé)難，讓孩子感到很無(wú)助。雖然現(xiàn)在社會(huì)上的父母?jìng)兌己苤匾暫⒆拥慕逃�，但是有多少人真正了解科學(xué)、理性和適度的教育方式，也是一個(gè)問(wèn)題。
那么，小學(xué)生們?nèi)绾伪３中睦斫】的兀?/p>
首先，要增強(qiáng)自信心，克服自卑心理。有一個(gè)男孩子，他在家里很懂事孝順，會(huì)做家務(wù)，也關(guān)心家里的人。但他不善于表達(dá)，上課不敢舉手發(fā)言，即使知道答案，也不敢回答。因此，常常受到老師的批評(píng)。隨著時(shí)間的推移，他變得更加內(nèi)向，不愿與同學(xué)和老師交流，也不能按時(shí)完成作業(yè)，最終甚至不帶作業(yè)本。當(dāng)他的媽媽和他交談時(shí)，發(fā)現(xiàn)他覺(jué)得自己什么都不行，老師也不喜歡他，甚至覺(jué)得死了也沒(méi)什么意思。這種自卑心理是由于個(gè)人某些缺陷或?qū)以馐《纬傻�，�?huì)嚴(yán)重影響心理健康。
克服自卑心理的關(guān)鍵是建立自信心。有自信心的人相信自己通過(guò)努力可以做好事情，能正確評(píng)價(jià)自己的`能力，不怕挫折和失敗，能夠堅(jiān)持到底。當(dāng)我們樹(shù)立了自信心，就可以逐步提高研究成績(jī)，并且改善和建立良好的人際關(guān)系。
其次，要擁有意志堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)，克服困難。小學(xué)生們面臨的困難很多，但只要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，就能夠克服它們。意志堅(jiān)強(qiáng)的人有明確的目標(biāo)，能夠堅(jiān)持不懈地追求，即使遇到困難也不會(huì)輕易放棄。
保持心理健康對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)非常重要，希望大家能夠通過(guò)增強(qiáng)自信心和意志力，克服困難，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。謝謝大家！
小學(xué)健康的演講稿12
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢！有人說(shuō)：我們健康的身體是鍛煉出來(lái)的，好頭腦是三思出來(lái)的，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來(lái)的，好品德是自律出來(lái)的，好才藝是磨練出來(lái)的，好腳板是行走出來(lái)的。
爭(zhēng)當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的好少年，正如陶行知爺爺說(shuō)：小當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開(kāi)朗的好少年。孩們用心讀書(shū)，用力體操，學(xué)做好人，就是愛(ài)國(guó)。從今天起，讓我們比以前更認(rèn)真，堅(jiān)持做操，堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持利用正確的`體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們?cè)诶蠋煹囊I(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天，我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天！用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)！我再次對(duì)大家說(shuō)：我運(yùn)動(dòng)，我健康！我成長(zhǎng)，我快樂(lè)！祝福老師、同學(xué)身體健康！心想事成！
小學(xué)健康的演講稿13
老師們、同學(xué)們：
早上好！
今日我國(guó)旗下講話(huà)的題目是：《講衛(wèi)生，愛(ài)健康》。 4月是全國(guó)第24個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月和我省第16個(gè)健康訓(xùn)練宣揚(yáng)月。
健康是一個(gè)人最大的財(cái)寶，是幸福的基礎(chǔ)。要有一個(gè)健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的。我們每一個(gè)人都盼望在一個(gè)清潔，舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康成長(zhǎng)。而漂亮的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造，文明的習(xí)慣靠我們平常一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。在此，我盼望全體同學(xué)能做到以下幾點(diǎn)：
1、不吃零食，尤其是堅(jiān)決不吃三無(wú)產(chǎn)品。吃零食會(huì)給我們的.健康帶來(lái)不良的影響。
2、不亂扔果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐痰。
3、保持室內(nèi)空氣流通，避開(kāi)前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)熱，教室肯定要留意開(kāi)窗通風(fēng)。
4、加強(qiáng)思想道德訓(xùn)練。主動(dòng)撿拾別人丟在地上的垃圾，養(yǎng)成"文明清潔'的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個(gè)漂亮的校內(nèi)。
我信任，只要大家能夠撿起一片白色，就能裝飾一寸綠蔭，只要大家盡一份自身一點(diǎn)微不足道的力，就可以制造出一個(gè)更加干凈的校內(nèi)。同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！從我做起，從身邊小事做起，做當(dāng)代文明的中同學(xué)。我的講話(huà)結(jié)束了，感謝大家！
小學(xué)健康的演講稿14
尊敬的各位老師、家長(zhǎng)和同學(xué)們：
大家好！我今天演講的主題是“小學(xué)生心理健康”。作為一個(gè)小學(xué)生，我們每天的生活中不同程度地面對(duì)著種種壓力和挑戰(zhàn)，有學(xué)習(xí)壓力、社交壓力、身體健康等等。但是，當(dāng)我們遇到困難和挫折時(shí)，我們?cè)撊绾握{(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持心理平衡呢？今天，我將從這些角度談?wù)勎业目捶ā?/p>
首先，讓我們從學(xué)習(xí)壓力說(shuō)起。在學(xué)校里，我們要面對(duì)各種考試，期末考試、小測(cè)驗(yàn)、階段測(cè)試等等，這些考試給我們帶來(lái)了壓力。在備考時(shí)，如果不能充分利用時(shí)間，預(yù)先做好計(jì)劃，很容易感到焦慮和不安。所以，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如每日復(fù)習(xí)、有序整理筆記等，通過(guò)這種方式可以有效降低自己的學(xué)習(xí)壓力，并保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。
其次，社交壓力也是小學(xué)生的最大問(wèn)題之一。我們?cè)趯W(xué)校里面對(duì)著不同的老師和同學(xué)，需要不斷適應(yīng)新環(huán)境，結(jié)交新朋友。在日常生活及與同學(xué)打交道中，經(jīng)常會(huì)發(fā)生不愉快，莫名其妙的小摩擦。面對(duì)這些問(wèn)題，我們要學(xué)會(huì)享受成功，同時(shí)也要從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)。我們應(yīng)該盡可能多地去交新朋友，學(xué)習(xí)與他人相處的技巧，尊重別人的觀點(diǎn)，理解他人，建立信任，因?yàn)檫@是提高自己的人際交往能力的最佳途徑。
最后，身體健康也是我們要重視的方面。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，我們會(huì)感到不適甚至痛苦。尤其在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，如果我們不能保證良好的身體狀況，我們學(xué)習(xí)、社交、玩樂(lè)的.能力都會(huì)受到限制。因此，我們常要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、合適的運(yùn)動(dòng)、良好的睡眠習(xí)慣，保障身體健康，減少生病的幾率。同時(shí)，經(jīng)常與家長(zhǎng)溝通、請(qǐng)醫(yī)生幫助，學(xué)習(xí)更多有關(guān)保持健康的方法。
總之，對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康至關(guān)重要。只有當(dāng)心理健康良好時(shí)，我們才能更加堅(jiān)強(qiáng)、自信地面對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)。所以，我希望我們能牢記這些，保持心態(tài)平衡，努力實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。謝謝大家！
小學(xué)健康的演講稿15
我是今天的講座主持人，首先歡迎各位蒞臨今天的小學(xué)心理健康教育講座，非常感謝您能在百忙之中抽出時(shí)間參加這次講座。
眾所周知，孩子是國(guó)家的未來(lái)，他們的合理發(fā)展與成長(zhǎng)，不僅決定了他們的未來(lái)，也影響著整個(gè)社會(huì)的前景。然而，在現(xiàn)代社會(huì)的壓力下，孩子們的心理健康問(wèn)題逐漸顯現(xiàn)出來(lái)，從學(xué)業(yè)壓力大、無(wú)法妥善處理人際關(guān)系到游戲成癮，種種心理問(wèn)題理應(yīng)值得我們嚴(yán)重對(duì)待。
今天，我們特邀專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師，圍繞著小學(xué)生心理健康教育提供專(zhuān)業(yè)的見(jiàn)解和建議。希望通過(guò)這次講座，我們能夠更好地了解和照顧孩子的心理需求，以提高他們的生活質(zhì)量和精神健康。
各位家長(zhǎng)，我們的目標(biāo)并不是讓每一個(gè)孩子都成為學(xué)霸、運(yùn)動(dòng)健將或藝術(shù)天才，而是讓他們擁有健康的心理、積極的生活態(tài)度、強(qiáng)健的身心和健全的人格。這需要我們每一個(gè)家長(zhǎng)、每一個(gè)教師、每一個(gè)社區(qū)和整個(gè)社會(huì)的共同努力。
而要達(dá)到健康的心理狀態(tài)，我們首先要理解心理健康的含義。心理健康不僅僅是沒(méi)有疾病，更是具備自我認(rèn)知的能力，能夠妥善處理好自我和他人的關(guān)系，以及以積極的態(tài)度面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
而要達(dá)成這一目標(biāo)，我們需要培養(yǎng)孩子的自我認(rèn)知能力，讓他們了解自己的`情緒、自我價(jià)值觀以及個(gè)人偏好。同時(shí)，我們需要幫助他們建立健康的人際關(guān)系，讓他們學(xué)習(xí)如何與他人溝通、如何保護(hù)自我、如何尊重他人。
除此之外，我們需要引導(dǎo)孩子正確看待成功與失敗，讓他們明白成長(zhǎng)中的挫折不過(guò)是暫時(shí)的，只要他們勇敢面對(duì)，便能從中汲取力量，習(xí)得新知，從而克服難關(guān)，也讓他們了解到，人的價(jià)值并不取決于成績(jī)與成就，而在于他們的品性和內(nèi)在。
當(dāng)然，我們也必須關(guān)注和應(yīng)對(duì)那些可能帶來(lái)心理壓力的因素，如過(guò)度的學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等。我們要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并改正那些可能引起心理健康問(wèn)題的行為或思維模式，確保每個(gè)孩子都享有健康快樂(lè)的童年。
在今天的講座中，我們將深度探討兒童心理健康教育的各個(gè)方面，包括心理健康的內(nèi)涵、影響心理健康的各種因素，以及如何進(jìn)行有效的心理健康教育等問(wèn)題。
在此，我期待與大家共享這次講座，期待我們共同為孩子們的心理健康教育而奮斗。讓我們?yōu)楹⒆觽兊拿魈�，一起學(xué)習(xí)，一起努力，一起成長(zhǎng)。謝謝大家。
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