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實(shí)用文_國旗下講話演講稿集錦
演講稿是為了在會議或重要活動上表達(dá)自己意見、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在當(dāng)今社會生活中，我們使用上演講稿的情況與日俱增，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編為大家收集的實(shí)用文_國旗下講話演講稿集錦，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
實(shí)用文_國旗下講話演講稿集錦1
各位老師，各位同學(xué)：
借今天的升旗儀式，和同學(xué)們談?wù)勅绾巫龅絼?lì)志求學(xué)，成人成才。
當(dāng)然勵(lì)志求學(xué)的方面很多，今天我主要談兩點(diǎn)：
首先，要樹立個(gè)人的奮斗目標(biāo)。目標(biāo)，就是通過努力想要達(dá)到的境界和標(biāo)準(zhǔn)。它是一個(gè)人奮斗的方向，行動的指南，成功的尺度。人生要取得收獲和光榮，第一要素就是要有明確的奮斗目標(biāo)，用理想來指引自己的生活和學(xué)習(xí)。目標(biāo)明確后需要勵(lì)志奮進(jìn)，要有百折不撓的意志和“不破樓蘭終不還”的精神品質(zhì)以及要有克服困難的勇氣和持之以恒的韌性來實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)。
其次，要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成必須經(jīng)過點(diǎn)滴積累、循序漸進(jìn)、長期打磨，從細(xì)微之處做起，從學(xué)習(xí)中的每一個(gè)環(huán)節(jié)做起。主要說三點(diǎn)：
1、要養(yǎng)成珍惜時(shí)間的習(xí)慣�，F(xiàn)在，老師上課的時(shí)間少，留給同學(xué)們自主的時(shí)間多了：在校的時(shí)間短了，在家的時(shí)間長了等等，在不經(jīng)意間時(shí)間就被同學(xué)們悄悄地浪費(fèi)了。莊子說過時(shí)間在“人生天地之間，若白駒之過隙，忽然而已”。因此，希望所有的同學(xué)要把握今天，只有把握住今天，才能創(chuàng)造美好的明天。
2、要養(yǎng)成自主自覺地習(xí)慣。當(dāng)前，有不少同學(xué)缺乏自主自覺學(xué)習(xí)的習(xí)慣，對老師的依賴性很大，被動應(yīng)付老師的教學(xué)要求，而不會在老師的引領(lǐng)下自主自覺學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的積極性、主動性是自主自覺學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的動力。我們每個(gè)人都要學(xué)會對自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，一個(gè)不愿對自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)的人是很難進(jìn)行自主自覺學(xué)習(xí)的。
3、要養(yǎng)成專時(shí)專用的習(xí)慣。專時(shí)專用強(qiáng)調(diào)的是提高效率。有些同學(xué)學(xué)習(xí)如同磨洋工，出工不出力，比如早上到教室后不是埋頭讀書而是東張西望或者做做小動作，老師講課的.時(shí)候不是聚精會神地聆聽而是心不在焉等等，這些都是效率低下的表現(xiàn)。所以要想提高自己的學(xué)習(xí)成績就必須養(yǎng)成專時(shí)專用的習(xí)慣，切實(shí)提高自己的學(xué)習(xí)效率。
各位同學(xué)，人生短暫，而求學(xué)的時(shí)間更為短促。今天的拼搏是為了奠定明天的美好，今天的有所作為是為了明天的大有作為。少壯不努力，老大徒傷悲。不要等到白首方悔讀書遲！
實(shí)用文_國旗下講話演講稿集錦2
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
我是黨員音樂教師葛xx，今天我國旗下講話的題目《讓陽光灑滿心田》。
小樹在陽光下成長，小鳥在藍(lán)天中翱翔，小溪在叮咚唱歌，享受著明媚陽光。春光明媚，正因?yàn)橛辛岁柟獾拇嬖�，這個(gè)世界才會如此的五彩斑斕。有了陽光，才有了四季的更迭交替。是陽光，創(chuàng)造了我們美好的世界。
萬物離不開陽光，人的心靈又何嘗不是呢。早晨的一聲問好，讓你我心情舒暢，是陽光；夜晚的一聲祝福，讓我們品味著進(jìn)入夢鄉(xiāng)，是陽光；幫父母打掃家務(wù)，說一聲爸媽辛苦了是感恩的陽光；獲得成績，對老師說一句感謝是成長的`陽光。
陽光出現(xiàn)在晴空萬里的時(shí)候，就像你站在教室里發(fā)表自己學(xué)習(xí)心得，就像你揮動著自己的榮譽(yù)獎狀，就像你感受著經(jīng)久不息的掌聲，就像你享受著真誠贊美的眼神。
陽光也出現(xiàn)在暴風(fēng)雨之后的彩虹里。就像你曾經(jīng)經(jīng)歷苦難，面對著父母、老師的批評。就像你曾因責(zé)備而喪失自信。就像你擔(dān)心過這一次失敗從此讓自己一蹶不振。可這又怎樣，只要你堅(jiān)信陽光總會在暴風(fēng)雨之后。面對批評更加的奮進(jìn)，面對責(zé)備卻選擇找出自己的問題，面對失敗選擇新的更加堅(jiān)定的開始。沒有人的成長道路一帆風(fēng)順，也沒有任何一個(gè)地方永遠(yuǎn)充滿著陽光，與其等一個(gè)最好的天氣，不如讓陽光種進(jìn)你的心里，與其害怕失敗的苦難，不如相信，努力總會比灰心更接近成功。
同學(xué)們，讓我們的心靈充滿陽光吧，讓我們用愛、用熱情、用智慧譜寫生活的命運(yùn)交響曲！5月25日是心理健康日，今天我在這沒有更多能給大家講健康和快樂的方法。我能告訴大家的是，只要心靈相信美好，美好就會跟你很近。只要生活充滿樂觀的精神，快樂就會陪伴你每一個(gè)成長的夜晚。成長的路上注定不會一帆風(fēng)順，而決定我們?nèi)绾蚊鎸Τ砷L的，就是我們的心態(tài)。最后也想告訴大家的是，找一個(gè)你所喜歡的特長吧，它不僅會讓你的生活更加豐富，還會使你獲得更多的陽光和內(nèi)心堅(jiān)實(shí)的力量！就像我們崔校長所說，讓每一個(gè)學(xué)生都有一個(gè)不以此為謀生的愛好，熱愛藝術(shù)，熱愛運(yùn)動，熱愛表演，你熱愛的不只是這項(xiàng)愛好，更是熱愛充滿理想與能量的自己！你相信美好，每一種經(jīng)歷都會是詩和遠(yuǎn)方！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
實(shí)用文_國旗下講話演講稿集錦3
老師們，同學(xué)們：
早上好!“一年一度秋風(fēng)勁”，當(dāng)盛夏的躁熱褪去，當(dāng)金桂的馨香飄逸，我們經(jīng)過一個(gè)假期的休整，又相聚在這熟悉的校園，迎來了一個(gè)新的學(xué)年，開始了新的學(xué)習(xí)生活。首先請?jiān)试S我代表學(xué)校行政向剛到我們學(xué)校工作的九位新老師、向剛到我們學(xué)校的200多名新同學(xué)表示最熱烈的歡迎!向所有為新學(xué)期的順利開始辛勤做好準(zhǔn)備工作的教職工表示衷心的感謝!
大浪淘沙，方顯真金本色;暴雨過后，更見青松巍峨!過去的一學(xué)年，是緊張而又令人振奮的一年，是卓有成效的一年，在這一學(xué)年里，全校師生員工齊心協(xié)力，以德才學(xué)校特有的精神風(fēng)貌，在探索中前進(jìn)，在實(shí)踐中升華，在創(chuàng)造中實(shí)現(xiàn)夢想。在今年招生策略調(diào)整后，我們克服了其他不利因素的影響，德才學(xué)校仍以她挺拔的英姿和過硬的品牌效應(yīng)超額完成招生計(jì)劃，陳店鎮(zhèn)德才兩所學(xué)校歷史性地超過了1300人，向德才董事會及社會各屆交出了一份滿意的答卷!這些都是我們?nèi)w師生用智慧和心血譜寫的學(xué)校歷史上絢麗多彩的新篇章!今天，當(dāng)雄壯的國歌奏響的時(shí)候，當(dāng)鮮艷的五星紅旗冉冉升起的時(shí)候，新學(xué)期新目標(biāo)新任務(wù)又?jǐn)[到了我們面前，我們雖然取得了進(jìn)步，但是我們的任務(wù)比取得的進(jìn)步更多! 老師們，新的時(shí)代對教育、對老師提出了更高的要求，更高的標(biāo)準(zhǔn)。我們應(yīng)以更加飽滿的'工作熱情投入到各項(xiàng)工作中去，牢記“為每個(gè)學(xué)生提供最佳服務(wù)，讓每個(gè)學(xué)生得到最大發(fā)展”的辦學(xué)理念，發(fā)自內(nèi)心的關(guān)愛每位學(xué)生，在生活中做學(xué)生的知心人，在教學(xué)中爭當(dāng)名師，做一名有理想、有追求的老師，以高尚的道德品質(zhì)、振奮的精神面貌、淵博的知識做學(xué)生的表率，以自己獨(dú)特的人格魅力、負(fù)責(zé)任的工作態(tài)度、精湛的教育教學(xué)水平影響學(xué)生，教育學(xué)生。不僅要當(dāng)好老師，還要當(dāng)好學(xué)生，樹立終身學(xué)習(xí)的理念，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，向書本學(xué)習(xí)，向同事學(xué)習(xí)，向我們的學(xué)生學(xué)習(xí)，不斷加強(qiáng)自身的發(fā)展。
富蘭克林有句名言說得好：“留心你的思想，思想可以變成言語;留心你的言語，言語可以變成行動;留心你的行動，行動可以變成你的習(xí)慣;留心你的習(xí)慣，習(xí)慣可以變成你的性格;留心你的性格，因?yàn)樾愿窨梢詻Q定命運(yùn)”。因此，開學(xué)伊始我對同學(xué)們的希望是：望同學(xué)們自律、自重、自愛、自強(qiáng)，遵守中小學(xué)生行為規(guī)范，嚴(yán)守校紀(jì)校規(guī)，從小事做起，嚴(yán)以律己;遠(yuǎn)離陋習(xí)、遠(yuǎn)離野蠻，做個(gè)現(xiàn)代人、做個(gè)文明人、做個(gè)真正意義上的德才人。為此我想送給大家四個(gè)“實(shí)”字。
第一個(gè)“實(shí)”是“誠實(shí)”，誠實(shí)是一個(gè)人在社會中的立身之本，是做人的根本。同學(xué)們，社會不會等待我們成長。我們在校期間就要志存高遠(yuǎn)，在各方面嚴(yán)格要求自己，學(xué)會做人。做人誠實(shí)才能保證做事的誠信。
第二個(gè)“實(shí)”是“踏實(shí)”。踏實(shí)是做學(xué)問和做事業(yè)的基礎(chǔ)。天上不會掉餡餅，光想憑一點(diǎn)小聰明而不愿付出艱苦勞動的人是成不了大事的。
第三個(gè)“實(shí)”是“樸實(shí)”。為人樸實(shí)是人之美德，永遠(yuǎn)謙虛謹(jǐn)慎，保持低調(diào)，向他人學(xué)習(xí)，這是一個(gè)人能持續(xù)發(fā)展、不斷進(jìn)步的保證。
第四個(gè)“實(shí)”是“老實(shí)”。老實(shí)是令人信賴的品質(zhì)。為人要老實(shí)，她是一個(gè)人的名片;做學(xué)問要老實(shí)，因?yàn)榭茖W(xué)精神提倡老老實(shí)實(shí)，來不得半點(diǎn)弄虛作假。只有在那崎嶇的小路上老老實(shí)實(shí)，不斷攀登的人才有希望到達(dá)科學(xué)的頂峰。
接下來，我再向同學(xué)們提出四個(gè)小小的問題，請大家好好想想，自己給自己一個(gè)答案：
第一，這學(xué)期，你的奮斗目標(biāo)是什么?
第二，這學(xué)期，你想獲得的進(jìn)步是什么?
第三，這學(xué)期，你想向身邊的同學(xué)學(xué)習(xí)哪些長處? 第四，這學(xué)期，你準(zhǔn)備怎樣讓自己更快樂?
在這里我要特別對小學(xué)六年級的同學(xué)說幾句，這個(gè)學(xué)期你們進(jìn)入了一個(gè)非常關(guān)鍵的學(xué)習(xí)階段，希望你們能找準(zhǔn)方向，增強(qiáng)信心，自主、自覺參與學(xué)習(xí)過程，刻苦鉆研。十年磨一劍，我相信你們一定會努力拼搏，為我們學(xué)校爭光!最終實(shí)現(xiàn)自己的夢想!我提議：讓我們以熱烈的掌聲給予小學(xué)畢業(yè)班的同學(xué)以最大的鼓勵(lì)!
老師們，同學(xué)們，讓我們在平時(shí)的工作、學(xué)習(xí)、生活中，少一點(diǎn)浮躁，多一份實(shí)干;少一點(diǎn)冷漠，多一份熱情;少一點(diǎn)盲目，多一份理智;少一點(diǎn)埋怨，多一份理解。努力做到求真務(wù)實(shí)，自強(qiáng)不息，追求卓越，杜絕平庸，平庸不應(yīng)屬于我們德才德才學(xué)校的老師，平庸不應(yīng)屬于我們德才學(xué)校的學(xué)生，平庸的教育不應(yīng)屬于我們的德才學(xué)校!
敬愛的各位老師，“舟大者任重，馬駿者遠(yuǎn)馳”。選擇了這個(gè)職業(yè)，也就意味著你同時(shí)也選擇了可能要承受的清貧、委屈、不如意，但既然選擇了遠(yuǎn)方，就讓我們一起同舟共濟(jì)、風(fēng)雨兼程! 親愛的各位同學(xué)，“一年好景君須記，正是橙黃橘綠時(shí)”，正是一生中最美?的時(shí)候，正是一年之中最美好的時(shí)令，讓我們鼓起理想的風(fēng)帆，向著更加輝煌的彼岸，堅(jiān)定不移，啟錨遠(yuǎn)航!
最后，再一次祝全體教職工在新的學(xué)年身體健康、工作愉快!祝愿各位同學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)步，健康成長，成為可愛的、了不起的人!更祝愿我們的德才學(xué)校永遠(yuǎn)做一個(gè)民辦教育戰(zhàn)線上的領(lǐng)跑者!
謝謝大家!
實(shí)用文_國旗下講話演講稿集錦4
同學(xué)們：
你們好！今天我想談?wù)劇皭圩o(hù)公物”的話題。這是一個(gè)經(jīng)常談起的話題，今天依然有必要重申這一話題。
社會上每一個(gè)人都應(yīng)愛護(hù)公物，作為學(xué)生更要愛護(hù)公物，為什么？
首先，愛護(hù)公物是集體生活需要。校園里的一切設(shè)施，都是為全體學(xué)生服務(wù)的公共設(shè)施，試想，一個(gè)同學(xué)不愛護(hù)公物，十位同學(xué)不愛護(hù)公物，百位同學(xué)不愛護(hù)公物，那么，我們的校園將不成其為校園，也必將對每個(gè)同學(xué)的生活、學(xué)習(xí)帶來許多的不便和負(fù)面影響。
其次，愛護(hù)公物是培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣需要。學(xué)生階段，是學(xué)習(xí)知識，更是學(xué)會做人的黃金時(shí)期。這一時(shí)期，良好習(xí)慣的形成，對于今后步入社會，成家立業(yè)，立于社會都不無裨益。成功是好習(xí)慣的積累，有了好的習(xí)慣，它總有一天會生輝，會把人照得光明，美麗。作為學(xué)生現(xiàn)在所作的一切，均是為自己的將來夯實(shí)基礎(chǔ)，舍棄不良習(xí)慣，培養(yǎng)良好品性對自己的未來至關(guān)重要。人為損壞公物的行為將為社會所不容，將為人們所不齒。
第三，愛護(hù)公物是遵規(guī)守紀(jì)的需要，學(xué)生的一切行為習(xí)慣，均應(yīng)以《中學(xué)生日常行為規(guī)范》為指南，《慈利一中學(xué)生處罰條例》對此也有明文規(guī)定。勿容置疑，損壞公物，學(xué)校一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，必將從嚴(yán)處理。
第四，在學(xué)校，損壞公物的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。踐踏草皮，不走正道的有之；拳打腳踢，開門不用鑰匙而將門窗損壞的有之；開水龍頭、開電燈人走后不關(guān)的有之；借學(xué)校體育器材長期不還的'有之；用小刀隨手到處刻畫的有之，凡此種種，不勝枚舉。雖然，這些現(xiàn)象只是少數(shù)人所為，但卻是令人深惡痛絕的行為。
在這里，我們要真誠地感謝絕大多數(shù)同學(xué)愛護(hù)公物所作出的不懈努力，同時(shí)也希望我們每一位同學(xué)都能夠視學(xué)校財(cái)產(chǎn)為自己的眼臉一樣愛護(hù)，使我們的校園變得更加美麗。也為了我們良好習(xí)慣的培養(yǎng)，更為了成功而光彩的學(xué)生生涯，我們必須愛護(hù)校園里的一草一木。
愛護(hù)公物，在此我向大家提出幾點(diǎn)希望：
一、我們要從思想上認(rèn)識愛護(hù)公物的重要性。學(xué)校每一項(xiàng)設(shè)施都凝聚慈利縣68萬人民的心血，耗資6000多萬元，相當(dāng)于全縣大半年財(cái)政收入才建成現(xiàn)在的嶄新的一中。良好學(xué)習(xí)環(huán)境確是來之不易。
二、我們要杜絕一切損壞公物的行為。對于損壞公物的行為，我們將加大查處的力度。
三、希望同學(xué)們互相監(jiān)督，每一位同學(xué)都要伸出愛護(hù)公物的正義之手，使損壞公物的極個(gè)別行為無處藏身。
四、希望人人能當(dāng)愛護(hù)公物的有心人，扶起一株草，節(jié)約每度電，節(jié)約每滴水，從我做起，從身邊的小事做起。
謝謝大家！
實(shí)用文_國旗下講話演講稿集錦5
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
迎著朝陽的光輝，我們再一次凝望冉冉升起的五星紅旗；踏著歲月的腳步，我們又一次走到憧憬希望的起點(diǎn)。今天的國旗依然鮮艷，國歌依然莊嚴(yán)，但對我們來說卻有著深層次的含義，因?yàn)樗A(yù)示著我們本學(xué)期就要結(jié)束，這也標(biāo)志著本學(xué)年即將畫上圓滿的句號�；厥准磳⑦^去的一年，全體師生在學(xué)校黨支部的正確帶領(lǐng)下，團(tuán)結(jié)協(xié)作，務(wù)實(shí)創(chuàng)新，學(xué)校各項(xiàng)工作又有新飛躍，又上新臺階，學(xué)校先后復(fù)評為山東省規(guī)范化學(xué)校、淄博市文明單位、市藝術(shù)教育示范學(xué)校。迎接了山東省辦學(xué)條件標(biāo)準(zhǔn)化學(xué)校建設(shè)等多項(xiàng)驗(yàn)收，先后為山東省小學(xué)語文課題成果展示會、桓臺縣小學(xué)語文教學(xué)研討會、全縣教育系統(tǒng)道德講堂觀摩交流會、全縣教育系統(tǒng)反腐倡廉暨行風(fēng)建設(shè)工作會議提供現(xiàn)場。承辦了十余次市縣級教學(xué)教研會議。學(xué)校在和諧、健康發(fā)展的同時(shí)，通過在教師隊(duì)伍中實(shí)施“五大工程”，在學(xué)生群體中開展“五節(jié)”活動，使師生的道德品質(zhì)得到培養(yǎng)，綜合素質(zhì)有了顯著提升，一張張獎狀，一座座獎杯就是最有力的證明。
一學(xué)年來，我們一直在拼搏，一直在努力，取得了可喜的成績，贏得了廣泛的贊譽(yù)，但我們更應(yīng)該善始善終，面對即將到來的期末檢測，希望大家一定要靜下心來，好好復(fù)習(xí)，查缺補(bǔ)漏，爭取優(yōu)異的成績。面對即將到來的暑假，我知道大家有些興奮不已，在這里我想向同學(xué)們提兩點(diǎn)建議和要求。一是注意安全。做到人人講安全，事事講安全，時(shí)時(shí)講安全。要防止溺水事故發(fā)生，不擅自下水游泳，也不要在無成人陪同下到江河湖塘旁邊嬉戲、玩耍。要注意交通安全，做好防雷擊、防火災(zāi)、防觸電、防煤氣中毒、食物中毒、預(yù)防手足口等方面的工作，確保人身安全，過一個(gè)平安、愉快的暑假。二是合理安排假期時(shí)間。在老師和家長的幫助下，制定一個(gè)暑期活動計(jì)劃，認(rèn)真完成老師布置的社會實(shí)踐作業(yè)，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，為踏上新征程做好準(zhǔn)備。
借此機(jī)會，我還想送給五年級同學(xué)幾句話，希望能與大家共勉。 五年的歲月，既漫長又短暫；五年與老師朝夕相處的學(xué)習(xí)生活，一幕幕猶如在眼前。五年來，記錄下了多少苦辣酸甜！小學(xué)，就像一只七彩的月光寶盒，收藏著你們?nèi)紵募で楹图儩嵉挠颜x，收藏著你們渴求知識的熱情和追求理想的堅(jiān)強(qiáng)。我想，多年以后，當(dāng)你們再次開啟它的'時(shí)候，一定會更加珍視其中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴！我們期盼著你們在今后的學(xué)習(xí)生活中取得好成績，做一個(gè)合格的學(xué)子，做一個(gè)合格的公民，做一個(gè)有用的棟梁之才！
最后，祝同學(xué)們在期末檢測中取得好成績，祝大家過一個(gè)安全、充實(shí)、有意義的暑假！
我的講話完畢，謝謝大家！
實(shí)用文_國旗下講話演講稿集錦6
今天，我國旗下講話的主題是《眼睛是心靈的窗戶》。
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學(xué)們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎? 據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩! 為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書�？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的`睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
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