吃飯時(shí)，大家肯定都會(huì)僅自己愛(ài)吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會(huì)對(duì)它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實(shí)這就是挑食。下面是小編整理的關(guān)于挑食害處多演講稿，歡迎大家閱讀參考!

　　【關(guān)于挑食害處多演講稿1】

　　尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　現(xiàn)在有很多人都挑食，不愛(ài)吃這個(gè)，不愛(ài)吃那個(gè)，這可是個(gè)不良習(xí)慣，挑食有很多壞處。

　　挑食容易導(dǎo)致一些營(yíng)養(yǎng)在人體內(nèi)不均衡，會(huì)導(dǎo)致一些微量元素缺乏，造成視力障礙和近視。挑食還容易使人體的維生素缺乏，能引起皮膚病，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子吧，缺乏維生素A，可能引起皮膚粗糙，毛發(fā)干枯，皮膚無(wú)光澤，指甲變脆、變形。缺乏維生素B2，容易引發(fā)口腔疾病。

　　我在上幼兒園時(shí)，我天生就胖，喜歡吃肉，家里又三天兩頭吃紅燒肉，爸爸媽媽總是一次又一次地往我的碗里夾蔬菜，而我老是皺著眉頭，嘟著嘴，一次又一次地把蔬菜夾給奶奶，奶奶過(guò)于疼愛(ài)我，叫爸媽不準(zhǔn)往我碗里夾蔬菜，又樂(lè)呵呵地說(shuō)：“知道寶寶愛(ài)吃肉，奶奶給夾。”就這樣，奶奶的溺愛(ài)，讓我只愛(ài)吃肉，蔬菜中含有豐富的維生素，而我卻偏偏不愛(ài)吃蔬菜，所以我常常生病進(jìn)醫(yī)院打點(diǎn)滴、打針、吃藥片。

　　挑食百害無(wú)一益，讓我們一起改掉這個(gè)壞習(xí)慣，一起成為健康小公民。

　　【關(guān)于挑食害處多演講稿2】

　　尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　蘿卜青菜，各有所愛(ài)�？捎行┤说目谖毒褪请y伺候——為什么有的人會(huì)挑食?

　　這是因?yàn)椋?/p>

　　1. 因身體不適，消化力弱，食欲不振而挑食

　　2. 家長(zhǎng)忽視了對(duì)孩子正常飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，或?qū)⒆舆^(guò)于遷就與放任，助長(zhǎng)了孩子挑食的壞習(xí)慣;

　　3. 家長(zhǎng)有意無(wú)意地在孩子面前表現(xiàn)出對(duì)某種食物的偏好，孩子受了偏食意識(shí)的影響而自然地加以模仿;

　　4. 家長(zhǎng)對(duì)孩子的身體過(guò)于關(guān)注，經(jīng)常強(qiáng)迫孩子進(jìn)食某些營(yíng)養(yǎng)食品，從而引起孩子對(duì)這些食物的反感。

　　為什么挑食害處多呢?挑食不利于生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榇旨Z、細(xì)糧、雞、鴨、魚(yú)、肉、各種蔬菜等食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分是不同的。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，醫(yī)學(xué)上還有一種“蛋白質(zhì)互補(bǔ)”的理論，即認(rèn)為不同食物中各種營(yíng)養(yǎng)成分可以互相促進(jìn)。不同的食物混合在一起吃，比單純吃一種食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高。由此可見(jiàn)，我們挑食就不能保證生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要。

　　如果挑食會(huì)怎樣呢?挑食容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力下降，注意力不集中，個(gè)不長(zhǎng)高等，也不利于生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榇旨Z、細(xì)糧、雞、鴨、魚(yú)、肉、各種蔬菜等食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分是不同的。而且蔬菜中還蘊(yùn)含著大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。

　　人的一天需要許多不同的營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛(ài)某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營(yíng)養(yǎng)才能均衡。同學(xué)們，你們有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記�。褐挥胁惶羰�，才會(huì)讓使我們的身體棒!