在反復(fù)情緒中積極成長抑郁癥治療心得
現(xiàn)在自己恢復(fù)進步了很多，盡管途中出現(xiàn)了反復(fù)。我知道那是正常的�，F(xiàn)在更懂得些規(guī)律和如何調(diào)整自己的方法了。每個人都有積極和消極的時候，這兩個狀態(tài)是同時存在著每個人身上�，F(xiàn)在知道了，生活就是要生長和發(fā)展的。只要愿意并努力去做，就可以控制自己的頭腦，主宰自己的思維，做一個內(nèi)在控制型的人。相信大腦的`無限潛能，時刻意識到自己的思維和所作所為，及時積極地調(diào)整自己。過去思維的建立是日復(fù)一日，年復(fù)一年地積累形成的。現(xiàn)在要改變過去的消極的思維，重建自己的積極思維也要靠每時每刻，日復(fù)一日，年復(fù)一年的努力。先認(rèn)清自己的每個意識思維，然后在積極的就繼續(xù)保留，消極的就積極努力地改變。慢慢就養(yǎng)成了積極的思維習(xí)慣。這是要堅持一輩子的一個目標(biāo)。也是從現(xiàn)在就開始，不再拖延，勇敢地去面對永遠比逃避退縮更要帶給自己積極的影響。正視自己的逃避退縮，恐懼，悔恨，怨恨，擔(dān)憂等消極的思維心理，從現(xiàn)在開始就去面對它，調(diào)整它，戰(zhàn)勝它。盡管這些思維心理會反復(fù)地出現(xiàn)，也沒有關(guān)系，就靠自己的毅力耐心地去調(diào)整戰(zhàn)勝它們，慢慢地就形成了一個嶄新的積極的思維。永遠記住一個信念：我可以控制自己的頭腦，主宰自己的思維，并且，現(xiàn)在就開始！加油！
這是一個憂郁癥的女孩在做了短中期咨詢后出現(xiàn)反復(fù)情緒所出現(xiàn)的處理方法，感覺很好，希望能借用這個來訪者的真實體會來幫助更多的來訪者積極面對成長中的反復(fù)問題吧！——
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