拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)范文3篇
導(dǎo)語(yǔ):拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留給我的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的幾天,但在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。以下是小編為大家整理分享的拓展訓(xùn)練心得體會(huì),歡迎閱讀參考。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)
xx年5月28至29號(hào),xx農(nóng)行組織本部員工進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。盡管時(shí)間很短,全體隊(duì)員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會(huì),F(xiàn)在回想起來(lái),當(dāng)時(shí)的情景歷歷在目,仿佛又回到了訓(xùn)練場(chǎng)。同志們的鼓勵(lì)聲、吶喊聲;教練的口哨聲、鞭策聲相互交織,激勵(lì)著我們完成每一個(gè)項(xiàng)目。通過(guò)拓展訓(xùn)練,我深深認(rèn)識(shí)到:我們成長(zhǎng)在農(nóng)行的集體,做好工作,需要自己的努力,更需要同志們的扶持與幫助。
在兩天的時(shí)間里,我們一共進(jìn)行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng)、孤島求生、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練,每個(gè)項(xiàng)目都有它訓(xùn)練的目的。信任背摔,主要是煅練人的膽量和對(duì)同志們的信任;孤島求生是考驗(yàn)人的智慧和謀略;而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗(yàn)人的膽量和勇氣。
在所有的項(xiàng)目中,跨越高空斷橋,讓我體會(huì)最深,也給了我更深刻的啟示。
在跨越高空斷橋時(shí),我親眼看到,有的同志一次不成功,第二次接著上,直到成功為止;有的女同志剛剛爬到一半,就嚇得哭了;有的雖然爬到了頂部,卻在那里渾身發(fā)抖,不敢跨越,最后還是原路返回了;有的雖然跨越了,但也磕破了大腿。輪到我的時(shí)候,心里也實(shí)在有些膽怯。還是我們本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們的鼓勵(lì),才使我有信心爬上了頂端,在高空,伴隨著同志們的吶喊助威聲,我成功地跨越了高空斷橋,也跨越了心里的極限,超越了自我。經(jīng)過(guò)這次成功跨越,使我對(duì)工作和生活有了新的認(rèn)識(shí),個(gè)人的成功,離不開(kāi)大家的扶持與幫助,集體的力量才是我們個(gè)人智慧發(fā)揮的保障。
我們工作在農(nóng)行,是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的廣闊天地,農(nóng)行就是我們的家,我們要毫不保留的發(fā)揮自己的才智,建設(shè)自己的家,讓我們的家時(shí)時(shí)充滿活力!更加富有朝氣!
兩天的拓展訓(xùn)練,使我們體會(huì)了工作以外的樂(lè)趣,也體會(huì)到了訓(xùn)練的艱辛,尤其是穿越電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目,教練十幾次中止我們穿越,使我們對(duì)這個(gè)項(xiàng)目失去了信心,是隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們齊心協(xié)作,才成功完成了所有人的穿越。這個(gè)項(xiàng)目真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。
感謝單位領(lǐng)導(dǎo)組織這次拓展訓(xùn)練,為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺(tái)。有了這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷,對(duì)我們今后的學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的積極的影響;也使我們有機(jī)會(huì)學(xué)到平時(shí)學(xué)不到的知識(shí),增加了職工的視野;增強(qiáng)了我們對(duì)集體主義觀念的認(rèn)識(shí),生長(zhǎng)在農(nóng)行這個(gè)集體,我感到無(wú)比的驕傲和自豪!我深信:農(nóng)行的明天會(huì)更好!
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)
“我們都是一家人。”
沒(méi)想到在我二十五歲的時(shí)候,經(jīng)歷了一次使我終身難忘的拓展訓(xùn)練,在訓(xùn)練中我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,而且也使我有勇氣面對(duì)以后的總總困難。也許看到我這篇心得的人會(huì)認(rèn)為我是在夸大其詞,但是我想說(shuō)只要用心的去做。用心的去想。用心的去體會(huì),會(huì)使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升。
現(xiàn)在回想當(dāng)天我們“領(lǐng)導(dǎo)”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車,我們滿載著愉悅的心情正當(dāng)幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時(shí),車已到達(dá)目的地,下車后我們的心就開(kāi)始計(jì)劃著怎么來(lái)安排,可沒(méi)想到教官嚴(yán)厲的一聲“集合”把我們的幻想全部打碎,因?yàn)槲覀冞不知道接下來(lái)的活動(dòng)是什么,十分鐘的換衣。兩分鐘的整隊(duì),最后我們迎來(lái)了拓展訓(xùn)練的開(kāi)學(xué)儀式。在教官生動(dòng)幽默的講解下我們朦朧的對(duì)拓展訓(xùn)練有了一個(gè)初步的了解,通過(guò)項(xiàng)目的訓(xùn)練能激發(fā)其團(tuán)隊(duì)的向心力,而且更要學(xué)會(huì)”傾聽(tīng)”尤其是教練在講解繁體字“聼”時(shí)更能讓我們了解了只有用心去傾聽(tīng)別人的話才是尊重,更進(jìn)一步的發(fā)展,在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊(duì)員分成了五組,主爵對(duì)綠草隊(duì)飛龍隊(duì)藍(lán)光隊(duì)惡狼隊(duì)而且我們每個(gè)隊(duì)員都有了自己的代號(hào),自己的隊(duì)旗接著我們就踏上了這難忘的訓(xùn)練之旅……
通過(guò)這兩天一夜的拓展訓(xùn)練我們共經(jīng)歷了六個(gè)任務(wù)項(xiàng)目,有爬天梯項(xiàng)目空中斷橋項(xiàng)目爬電網(wǎng)項(xiàng)目滾筒過(guò)沼澤項(xiàng)目無(wú)聲電車還有紅黑游戲和全體隊(duì)友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當(dāng)做完一個(gè)項(xiàng)目中我們?yōu)榱斯膭?lì)隊(duì)友嗓音而變得沙啞,雖然身體都已在挑戰(zhàn)項(xiàng)目中透支而疲憊,但在我們的內(nèi)心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。
現(xiàn)在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰(zhàn)項(xiàng)目,這是需要倆名隊(duì)員配合,當(dāng)時(shí)誰(shuí)都不敢相信會(huì)有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯,然而誰(shuí)都沒(méi)想到我們每個(gè)人都在恐懼與隊(duì)友的.鼓勵(lì)中順利得爬上了天梯,得到了更大的自信,更讓我敬佩的是我們隊(duì)中的媽媽級(jí)的隊(duì)友五十六歲居然在隊(duì)友的配合下共同完成了此次任務(wù),戰(zhàn)勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊(duì)友的鼓勵(lì)與擁抱下媽媽級(jí)隊(duì)友說(shuō)了一句“我又變得年輕了”。這讓我們?cè)趫?chǎng)的每一個(gè)隊(duì)友都為這勇敢地媽媽級(jí)隊(duì)友鼓掌吶喊。在結(jié)束任務(wù)后,教練同我們一同分享當(dāng)時(shí)的喜悅和恐懼,還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊(duì)友的重要性。
在紅黑游戲中我們有著太多的奢求,就在教練的引導(dǎo)下我們終于理解了“不斷索取,不斷索取,不斷索取”會(huì)面臨著很嚴(yán)重的后果,也使我懂得了無(wú)論在家庭還是在工作中都要相信他人,多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”,這讓才會(huì)團(tuán)結(jié)一心,互相諒解。
沒(méi)想到在第二天的下午下起了雨,雖然我們凍得發(fā)抖,但在雨中憑著隊(duì)友之間的團(tuán)結(jié),憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志力,在雨中隊(duì)友之間的一個(gè)肯定的眼神和一句鼓勵(lì)的話又在那時(shí)是那么的重要,剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)我們利用喊口號(hào)用了三十六分鐘,在第二次無(wú)聲中我們僅用了五分鐘達(dá)到目標(biāo),堅(jiān)持著完成了無(wú)聲電車的挑戰(zhàn)項(xiàng)目。原來(lái)在這么惡劣的環(huán)境下,我們是可以做得更好,這在工作共也使我懂得了無(wú)論遇到什么困難,都會(huì)堅(jiān)持不懈,如果有更大的外界壓力也不要抱怨,不要退縮,只要心中有堅(jiān)定的目標(biāo)就沒(méi)有什么不可以,就像教練所說(shuō)的一句話“天上飄過(guò)五個(gè)字,沒(méi)有什么了不起!因?yàn)殛?yáng)光總在風(fēng)雨后”。
在最后的一項(xiàng)中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊(duì)員全在二十三分鐘的時(shí)間全部爬過(guò)了四米高的畢業(yè)墻,當(dāng)教練報(bào)告出時(shí)間時(shí)我們都留下了激動(dòng)的眼淚,這意味著沒(méi)有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊(duì)員,團(tuán)結(jié)就是力量。
在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動(dòng)時(shí)刻,都留下了激動(dòng)而又難舍的淚水,因?yàn)橛刑嗟脑掚y以用語(yǔ)言表達(dá),因?yàn)橛刑嗟母兄x都無(wú)法去做,我們只有用淚水來(lái)感謝所有幫助過(guò)我的隊(duì)友,諒解過(guò)我的隊(duì)友,關(guān)心過(guò)我的隊(duì)友,誤解過(guò)我的隊(duì)友,因?yàn)椤拔覀兌际且患胰,相親相愛(ài)的一家人”,最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上,會(huì)有更加美好的未來(lái)!
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)
“信任背摔”是心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的一個(gè)項(xiàng)目。在人總行xx年第二期中級(jí)經(jīng)濟(jì)師培訓(xùn)班拓展培訓(xùn)課中,我初次接觸到“信任背摔”,并深深被其吸引。顧名思義,“信任背摔”是一種基于信任基礎(chǔ),集個(gè)人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作于一體的拓展活動(dòng),其主旨是通過(guò)項(xiàng)目開(kāi)展,打破人與人之間的隔膜,建立起團(tuán)隊(duì)伙伴之間的信任關(guān)系,同時(shí)在心理上鍛煉隊(duì)員的承受能力,幫助隊(duì)員克服恐懼,實(shí)現(xiàn)自我突破和自我超越。
江教練告訴大家,“信任背摔”的任務(wù)目標(biāo)是由每位隊(duì)員輪流站到約一米多高的背摔臺(tái)上,背向大家,身體筆直地倒下;其他隊(duì)員則在背摔臺(tái)下方,由4到5個(gè)2人組組成人床,將“背摔”者穩(wěn)穩(wěn)接住。這是一個(gè)聽(tīng)起來(lái)非常簡(jiǎn)單的拓展項(xiàng)目,但項(xiàng)目中蘊(yùn)含的哲理和精神,卻令人久久思索回味。
在工作中,我是央行隊(duì)伍中的普通一員。由于工作的特殊性,組團(tuán)作戰(zhàn)是央行工作的主要方式之一。可以說(shuō),每個(gè)央行項(xiàng)目的有效完成,都體現(xiàn)了央行干部的團(tuán)隊(duì)精神,凝聚著全體項(xiàng)目組成員的心血和汗水,這與“信任背摔”項(xiàng)目的背景非常相似。那么,如何在工作實(shí)踐中突破央行人員的本我思想,幫助央行人員克服畏難情緒,增強(qiáng)央行隊(duì)伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力,進(jìn)而提升央行干部的履職能力呢?“信任背摔”給出了明確的答案。
一、要著重培育良好的團(tuán)隊(duì)氛圍
一個(gè)好的團(tuán)隊(duì),必須具備六個(gè)方面的基本條件,即:共同的目標(biāo),明確的分工,明晰的責(zé)任,良好的溝通,成員之間彼此的信任,相互給予的支持、鼓勵(lì)和幫助,如同“信任背摔”所傳遞的信息那樣。隨著項(xiàng)目的有序進(jìn)行,由于有著共同的目標(biāo),原本素不相識(shí)的隊(duì)員在教練和隊(duì)長(zhǎng)的組織下,按照各自的特長(zhǎng)進(jìn)行了有序分工;在項(xiàng)目“充電”階段,當(dāng)隊(duì)友的手放在“背摔”者的肩上,當(dāng)接人組在臺(tái)下響亮地回應(yīng)“背摔”者“我們準(zhǔn)備好了”時(shí),我們感受到的不僅僅是一種鼓勵(lì),更深切地感受到彼此的支持與關(guān)愛(ài),這使得我們更有勇氣面對(duì)不可知的挑戰(zhàn);當(dāng)“背摔”者控制自己蜷曲倒下的本能,筆直地倒在隊(duì)友們的手臂中時(shí)(這種摔法令隊(duì)友接起來(lái)更輕松,“背摔”者也會(huì)更安全,但與人自我保護(hù)的本能是相悖的),我們感受到了一種責(zé)任、雙方的承諾和彼此的信任。
二、每一位團(tuán)隊(duì)成員必須有明確的角色定位和相應(yīng)的責(zé)權(quán)分配
在“信任背摔”項(xiàng)目中,有教練員、“背摔”者、接人者和后衛(wèi)防護(hù)人員四種角色。從表面來(lái)看,四種角色差異較大,在團(tuán)隊(duì)中的作用和重要性也各不相同,但這四者是互為補(bǔ)充、相互支撐、缺一不可的,如同我們?cè)诠ぷ髦械慕巧止ひ粯。教練?fù)責(zé)確定項(xiàng)目目標(biāo),全程指導(dǎo)并實(shí)時(shí)跟進(jìn),確保項(xiàng)目圓滿完成;“背摔”者必須突破自我心理上的藩籬,克服自我保護(hù)的本能和心理上的恐懼情緒,以標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)倒向隊(duì)友;接人者必須用自己的堅(jiān)實(shí)臂膀和標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,為“背摔”者打造一片安全天地,必須盯緊“背摔”者的動(dòng)作方向,并作相應(yīng)調(diào)適,確!氨乘ぁ闭叩陌踩;相較而言,后衛(wèi)防護(hù)人員較為輕松,只需在接人者背后作好支撐,防止其力量不足可能帶來(lái)的不良后果。盡管角色要求不一,大家分工不同,但每一位隊(duì)員對(duì)自己的職責(zé)都有明確的了解,并在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中相互補(bǔ)充、支撐。幾乎所有的男性隊(duì)員都主動(dòng)地在最累、最耗體力的接人第三、四組輪過(guò)崗,沒(méi)有出現(xiàn)任何推諉和缺位。
三、每一位團(tuán)隊(duì)成員必須具備相應(yīng)的履職能力
在經(jīng)驗(yàn)分享階段,江教練曾經(jīng)問(wèn)大家,如果“信任背摔”團(tuán)隊(duì)中,除了“背摔”者之外,其他成員都是幼兒園的孩子,那么即使有了共同的目標(biāo)、明確的分工和明晰的責(zé)權(quán),大家仍能完成項(xiàng)目目標(biāo)嗎?這個(gè)生動(dòng)的比喻,充分說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)成員的實(shí)力對(duì)項(xiàng)目目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)具有重要的基礎(chǔ)意義。這一點(diǎn),對(duì)央行人員來(lái)說(shuō)尤為重要。在實(shí)踐工作中,央行人員只有具備技能,才能通過(guò)特定的程序、采取特定的方式方法,發(fā)現(xiàn)線索;只有具備相應(yīng)的專業(yè)技術(shù),才能針對(duì)要求和范圍,查找、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和風(fēng)險(xiǎn);只有具備一定的綜合協(xié)調(diào)能力,才能在過(guò)程中與對(duì)象保持良好的溝通和互動(dòng),保證項(xiàng)目順利完成;只有具備相當(dāng)?shù)奈淖址治瞿芰Γ拍艹浞謭?bào)告情況、揭示發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、剖析較深層次的根源和風(fēng)險(xiǎn),提高項(xiàng)目質(zhì)量。同時(shí),我們還要注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)、組織、調(diào)研、分析等多方面的能力。
四、要勇于實(shí)現(xiàn)自我突破和自我超越
“背摔”臺(tái)上下相隔僅半米左右,但臺(tái)上感覺(jué)與臺(tái)下感覺(jué)卻截然不同。如果說(shuō),對(duì)接人者來(lái)說(shuō),是一種責(zé)任,那么對(duì)“背摔”者而言,在與接人者互為責(zé)任的同時(shí),更多的是一種自我突破和精神上的超越。從項(xiàng)目實(shí)踐來(lái)看,每一位成功“背摔”的隊(duì)員,都會(huì)有一個(gè)克服思想上畏難或說(shuō)恐懼情緒的過(guò)程。但在站到臺(tái)上后,不論是事前猶豫不決、忐忑不安者還是躍躍欲試者,大家都沒(méi)有任何的猶疑,只是全身心地按照教練要求,在隊(duì)友們的配合下,順利地完成了項(xiàng)目目標(biāo)。這充分說(shuō)明,對(duì)于工作、生活或?qū)W習(xí)中面臨的困難,我們可能的退縮并不是因?yàn)樽陨砟芰Σ粔颍怯捎谛判牟蛔,思想上存在畏難情緒或慣性思維,不敢或不愿去嘗試挑戰(zhàn)。
曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事,有人問(wèn)米開(kāi)朗基羅,是怎樣創(chuàng)作出《大衛(wèi)》這樣的不朽作品的?米開(kāi)朗基羅回答他,當(dāng)我看到那塊云石時(shí),大衛(wèi)就已經(jīng)在那里了,我只是鑿掉了一些多余、不需要的石頭而已。其實(shí),我們要做的與米開(kāi)朗基羅一樣,只要從心理上克服畏難情緒,拿起鑿子去掉思想上的束縛和多余的、不必要的考慮,就可以放開(kāi)手去做了。
將所謂的難題視為一種挑戰(zhàn),在實(shí)踐中不斷突破心理保護(hù)層,最終體現(xiàn)自我價(jià)值、實(shí)現(xiàn)自我超越,應(yīng)該是我們每一位央行人員的不懈追求。
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