學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)與調(diào)適的心得體會(huì)范文
學(xué)校和社會(huì)關(guān)注的心理問(wèn)題，就要為她們營(yíng)造一個(gè)支持職業(yè)威望的社會(huì)心理氛圍，創(chuàng)造一個(gè)融洽、溫馨、積極進(jìn)取的工作環(huán)境，減輕他們過(guò)重的工作，提高心理負(fù)荷教師的心理健康程度，同時(shí)這也是教師自身健康生活的需要。那么如何解決教師心理健康問(wèn)題呢?從自身出發(fā)，教師本身要加強(qiáng)心理素質(zhì)。
1.正確認(rèn)識(shí)自我
正確認(rèn)識(shí)自我，包括認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性、興趣、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、工作能力及所負(fù)擔(dān)的角色，有利于減輕工作壓力。教師應(yīng)在教育教學(xué)工作中揚(yáng)長(zhǎng)避短，根據(jù)個(gè)性特點(diǎn)，采用靈活的、適應(yīng)時(shí)代變化的教育策略，以化解職業(yè)適應(yīng)障礙，如依據(jù)自己的'性格是內(nèi)向還是外向，處事主觀、迅速還是民主、松散等來(lái)決定自己的教學(xué)風(fēng)格。
2.以積極的、正面的態(tài)度面對(duì)壓力
教師在注重業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的同時(shí)，掌握一些心理保健方面的知識(shí)，通過(guò)放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交談、參加體育活動(dòng)等方法來(lái)減輕工作壓力。教師要不斷提高個(gè)人修養(yǎng)，磨練自己的意志品質(zhì)，增強(qiáng)感受及抵抗工作壓力的能力。
3.活到老，學(xué)到老
教師要跟上時(shí)代的步伐，適應(yīng)時(shí)代的要求，必須不斷學(xué)習(xí)，牢固地樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念與意識(shí)，將學(xué)校視為自己不斷學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，對(duì)自己的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重組，解決自身在教育教學(xué)中遇到的問(wèn)題，有效地促成專(zhuān)業(yè)潛能的發(fā)揮，緩解工作壓力。
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