第三小組研究：近視之后怎么辦?
本小組可通過上網(wǎng)查閱資料，訪問眼科醫(yī)生、眼鏡店技師，訪
問眼鏡近視的同學(xué)來進行探究�；顒忧皯�(yīng)對近視同學(xué)中較普遍存在的關(guān)于視力健康問題方面的認識進行了解，并加以書面文文字字整理，再去咨詢或查閱資料。也可以直接咨詢眼科醫(yī)生、眼鏡店技師了解人們比較常見的認識偏差，再訪問相關(guān)同學(xué)看是否能正確認識。對收集的信息應(yīng)加以分類整理，并分析總結(jié)出比較普遍性的認識誤區(qū)。
第四小組研究：怎樣預(yù)防近視?
1、用什么方法來研究：來自于學(xué)生、醫(yī)生、老師或家長的調(diào)查。
來自于書籍和網(wǎng)絡(luò)上的資料。
教師指導(dǎo)重點：在本階段的活動中，教師要及時了解各小組活動的開展情況，對活動中出現(xiàn)的問題和困難及時給予有效指導(dǎo)，推動活動深入有序進行。教師應(yīng)十分注重小組長的培養(yǎng)，隨時了解進展，對于出現(xiàn)的問題多提一些指導(dǎo)意見，要引導(dǎo)他們在 活動前做好充分準備，盡可能把活動細節(jié)考慮得更全面，對可能出現(xiàn)的問題和困難事先進行必要思考，對小組成員行動進行合理分工、有效協(xié)調(diào)、積極督促。
同時，教師還要積極的調(diào)動學(xué)生參與實踐的熱情。教師可每過段時間組織一次交流活動，讓做得好的小組或?qū)W生，介紹做法、收獲和感受，這不僅能給做得好的一個鼓勵，而且還讓不知道如何去做的組和學(xué)生了解了方法，明白自己應(yīng)該怎么去做，同時也代替了教師的方法說教。而且，教師應(yīng)充分信任學(xué)生，時時對他們進行贊賞和鼓勵，讓他們一直保持較高的實踐活動熱情和信心，去積極主動的把實踐活動進行到底。
完成本階段任務(wù)后，應(yīng)及時對每個學(xué)生進行第二階段表現(xiàn)評價
第三階段：匯報交流展示階段階段
活動目標：
1、在活動中增強“保護視力，預(yù)防近視”的意識，提高鍛煉身體增強體質(zhì) 的積極性。
2、通過小組活動，讓學(xué)生逐步形成與他人合作、交流、分享的意識和能力。
3、能綜合應(yīng)用各學(xué)科知識，應(yīng)用多種手段表達觀點與意見。
活動過程：
一、引言揭題
1、師：同學(xué)們，在這次"愛護眼睛，預(yù)防近視"的調(diào)查活動中，我們分別進行了近視的成因、小學(xué)生近視的危害及如何預(yù)防治療近視進行了實踐活動。揭題(愛護眼睛，預(yù)防近視)
2、同學(xué)匯報材料，師生評議。匯報形式有展示圖片、照片，也有調(diào)查報告……
二、對學(xué)生的資料進行歸納：
(1)視力不好的同學(xué)應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查、治療，并配戴眼鏡;
(2)視力正常的，應(yīng)該從現(xiàn)在開始，及時采取措施加以保護。
(3)老師們在培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣上，從現(xiàn)在抓起。
(4)每天堅持認真做好兩次眼保健操，動作要準確到位。
三、制訂愛眼宣傳計劃。
1、和大隊部聯(lián)合行動，利用學(xué)校廣播宣傳注意用眼衛(wèi)生，保護好明亮的眼睛。
2、寫倡議書：“擁有多彩的世界”。讓學(xué)生當好校內(nèi)外宣傳員。
3、把自己的愛眼箴言貼在教室內(nèi)，師生相互提醒。
教師指導(dǎo)重點：
1、 愛眼力求從學(xué)生的生活習(xí)慣入手指導(dǎo)，如：學(xué)習(xí)時間的安排、做眼保健操、用眼衛(wèi)生等方面。
2、 愛眼宣傳要結(jié)合學(xué)校的活動，在不影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)情況下，力求落到實處。
3、活動總結(jié)，評價反思。
每人寫一份活動小結(jié) ，說一說這次活動中，你印象最深的是什么?你發(fā)現(xiàn)那些同學(xué)變化較大?你想對本小組其他同學(xué)說什么?你覺得你在活動中表現(xiàn)怎 樣?你最大的收獲或進步是什么?......
【致家長的一封信】
我們都知道眼睛是生命的一個奇跡。眼睛是通往美麗世界的橋梁，是人的無價之寶。所以科學(xué)地關(guān)愛眼睛尤為重要。在《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》的要求指導(dǎo)下，切實加強學(xué)生視力保護工作，針對當前學(xué)生視力日趨下降的狀況，為保護您孩子的視力，邀請您與孩子一起學(xué)習(xí)《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》，并請配合學(xué)校做好督促指導(dǎo)子女的視力保護工作。 近視是屈光不正的一種。表現(xiàn)為能看清近處的東西，看不清遠處的東西。是由于進入眼球的光線不能聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜前面導(dǎo)致的。不良的視覺環(huán)境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發(fā)生或發(fā)展的重要原因。
保護視力，預(yù)防近視，必須從小養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
一、保持正確讀寫姿勢
1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。
2.寫字時執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—
50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境
(一) 讀書寫字視覺環(huán)境要求：
1.讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時)。
2.盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。
3.選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
(二)看電視的視覺環(huán)境要求：
1.看電視時，人與電視機應(yīng)保持三米以上距離(或保持電視畫面對角線5倍以上距離)。
2.電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。
3.電視機要放在背光的地方。
4.電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。
(三)操作電腦視覺環(huán)境要求：
1.電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。
2.電腦操作臺應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。
3.電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)低于平視線10—20度。
4.電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。
三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
1.連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應(yīng)控制在40—50分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養(yǎng)神。
2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40—50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。
3.不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。
四、堅持做眼保健操
1.每天上下午要做一次眼保健操。
2.做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
五、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉
1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時，初中生9小時，高中生8小時。
2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。
4.多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡
1.每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快做進一步的檢查。
2.如果確認已患近視，要及時驗光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達到5.0即可。
3.不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。
4.16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。
備注：請家長仔細閱讀并時刻督促孩子，配合學(xué)校保護好孩子的眼睛。
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