健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時(shí)間的一項(xiàng)步行運(yùn)動，它行走的速度和運(yùn)動量介于散步和競走之間。下面是小編整理的2016職工健步走活動方案，歡迎大家閱讀借鑒!

　　【2016職工健步走活動方案1】

　　今年十月，全民健身已上升為國家戰(zhàn)略。直屬機(jī)關(guān)率先舉辦“健康生活、快樂工作”為主題的健步走活動，意義重大而深遠(yuǎn)。

　　活動時(shí)間

　　本次活動首次賽程為期1年：2016年1月1日-12月31日。在全年健步活動中，分設(shè)四個(gè)賽段，每季度為一個(gè)賽段：

　　第一賽段：2016年1月1日-3月31日

　　第二賽段：2016年4月1日-6月30日

　　第三賽段：2016年7月1日-9月30日

　　第四賽段：2016年10月1日-12月31日

　　活動目的

　　為推動總部機(jī)關(guān)職工健身運(yùn)動，全面提升員工身體素質(zhì)，直屬機(jī)關(guān)工會與萬步網(wǎng)聯(lián)合開展“健康生活、快樂工作”主題活動。旨在鼓勵(lì)機(jī)關(guān)全員參與健步走運(yùn)動，每天鍛煉一小時(shí)，快樂工作一整天，幸福生活一輩子，以營造“和諧、健康、快樂”的機(jī)關(guān)氛圍，展現(xiàn)“積極、向上、健康、陽光”的精神風(fēng)貌。

　　活動內(nèi)容

　　本次活動采用線上虛擬路線和線下實(shí)地行走相結(jié)合的方式，以集團(tuán)股份公司所屬各單位所在城市及國外項(xiàng)目為主線，將各地市沿地圖路線，逆時(shí)針方向連接后，生成線上行進(jìn)路線圖，全程共虛擬為10950公里，以機(jī)關(guān)各部門為單位組隊(duì)參賽，按照優(yōu)先走完全程的次序評比頒獎(jiǎng)。

　　虛擬路線

　　虛擬路線的設(shè)計(jì)涉及到國內(nèi)國外各項(xiàng)目點(diǎn)，使得健步過程更加生動，具體如下：

　　葛洲壩集團(tuán)宜昌基地-集團(tuán)股份公司(武漢)-北京- -巴基斯坦SK水電站-伊朗莫拉薩德拉水電站-科威特蘇比亞配水工程-土耳其燃煤電站項(xiàng)目-馬里巴馬科第三大橋-赤幾馬拉博污水處理工程-委內(nèi)瑞拉農(nóng)業(yè)發(fā)展項(xiàng)目-厄瓜多爾索普拉多拉水電站-阿根廷圣克魯斯河水電站-加納凱蓬供水?dāng)U建項(xiàng)目-尼日利亞東線鐵路修復(fù)工程-埃塞俄比亞分公司-印度東西走廊公路工程-緬甸耶涯水電站-老撾北方電氣化改造工程-斐濟(jì)鄉(xiāng)村道路改造工程-上海-西安-重慶-成都-昆明-集團(tuán)股份公司(武漢)。

　　計(jì)步方式

　　在健步過程中每一位參賽者必須配戴計(jì)步器。通過計(jì)步器上傳個(gè)人健走數(shù)據(jù)至萬步網(wǎng)專區(qū)。萬步網(wǎng)為每位參與的職工建立個(gè)人數(shù)據(jù)檔案，詳細(xì)記錄活動過程直至終點(diǎn)。

　　活動積分

　　累計(jì)參賽團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的步行積分，換算為里程，推動團(tuán)隊(duì)前進(jìn)。

　　成績統(tǒng)計(jì)

　　參賽人員競賽成績統(tǒng)計(jì)以隊(duì)員上傳數(shù)據(jù)時(shí)間為準(zhǔn)。

　　個(gè)人成績統(tǒng)計(jì)：行進(jìn)里程=行走步數(shù)×步幅(60cm)×加速系數(shù)(為在活動時(shí)間內(nèi)走完虛擬路線，經(jīng)科學(xué)測試，加速系數(shù)擬設(shè)為2.5) 。

　　團(tuán)隊(duì)成績統(tǒng)計(jì)： 參賽團(tuán)隊(duì)成績=隊(duì)員成績之和/團(tuán)隊(duì)總?cè)藬?shù)，即團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的平均成績。

　　參賽團(tuán)隊(duì)人員不得中途退出，參賽部門因各種原因減員，在團(tuán)隊(duì)成績統(tǒng)計(jì)上不作減員調(diào)整。

　　成績排名

　　按團(tuán)隊(duì)行進(jìn)里程進(jìn)行排名，行進(jìn)里程長的排名靠前;當(dāng)行進(jìn)里程相同時(shí)，按上傳時(shí)間排名，上傳時(shí)間早的排名靠前。

　　活動實(shí)施

　　為保證徒步健身活動的順利進(jìn)行，一個(gè)部門設(shè)立為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各部門以工會小組長為團(tuán)隊(duì)活動聯(lián)絡(luò)員。各部門應(yīng)高度重視，認(rèn)真組織每名員工積極參加。

　　此次活動需要機(jī)關(guān)員工全員參與(因身體特殊原因，個(gè)別不適合健步走的員工例外) ， 機(jī)關(guān)工會將于近期集中發(fā)放計(jì)步器 。

　　隊(duì)員所持的計(jì)步器記錄的數(shù)據(jù)保留時(shí)長僅為1個(gè)月，

　　請各部門活動聯(lián)絡(luò)員于每月月末提醒每位隊(duì)員及時(shí)上傳自己的計(jì)步數(shù)據(jù)至萬步網(wǎng)，以免數(shù)據(jù)丟失，影響團(tuán)隊(duì)成績。

　　每個(gè)季末， 機(jī)關(guān)工會分別以2016年3月31日17： 00、6月30日17：00、9月30日17：00、12月31日17：00為時(shí)間節(jié)點(diǎn)，按時(shí)公布各部門第一、二、三、四季度活動數(shù)據(jù)排名。

　　【2016職工健步走活動方案2】

　　一、活動主題：廣東通服健康行

　　二、活動時(shí)間：2016年3月18日-4月16日

　　三、活動地點(diǎn)：廣東省和海南省內(nèi)(模擬)

　　四、主辦單位：廣東省通信產(chǎn)業(yè)服務(wù)有限公司

　　廣東省通信產(chǎn)業(yè)服務(wù)有限公司工會